En fin de compte, tout ce que chacun veut, c'est se sentir vu, entendu, soutenu et respecté dans ses relations, que ce soit au travail ou avec la famille, les amis ou partenaires romantiques . Mais parvenir à ce type de communication ouverte peut être plus facile à dire qu’à faire lorsqu’on parle à une personne atteinte d’un trouble de la personnalité narcissique (NPD) ou qui a des tendances narcissiques.
Selon Laura Bonk , MA, PLPC, thérapeute à Connexion thérapeutique Heartland , la personnalité narcissique est « composée des éléments suivants : traits fondamentaux : manque d'empathie, égoïsme, tromperie, manipulation, exploitation, droit et un sentiment grandiose de suffisance.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Ces signes révélateurs sont souvent associés à d’autres signaux d’alarme tels qu’un complexe de supériorité ; être trop charmant au début d'une relation ; avoir soif de compliments; éclairage au gaz ; et nier le blâme. De même, vous remarquerez peut-être qu'ils utiliser la déviation pour contrôler les conversations, devenir agressif lors des disputes et jouer fréquemment la carte de la victime.
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Si vous avez été méprisé par un narcissique dans le passé, vous avez peut-être envisagé de le dénoncer. Même si cela peut vous apporter du réconfort sur le moment, les experts préviennent que qualifier un narcissique de « narcissique » ne fera qu’ajouter de la flamme au feu. Après tout, personne ne veut être traité de narcissique… en particulier un narcissique.
'On vous criera dessus, on vous culpabilisera, on vous dira que vous portez un jugement ou que vous êtes méchant, et on vous donnera probablement une liste de raisons pour lesquelles ils pensent que vous êtes narcissique.' Chelsey Cole , psychothérapeute et auteur de Si seulement j'avais su : comment déjouer les narcissiques, fixer des limites sans culpabilité et créer une estime de soi inébranlable , a récemment dit USA aujourd'hui .
Peu importe avec quelle douceur vous abordez le sujet. Un narcissique ne réagira pas chaleureusement, même si vous venez vers lui par amour et par inquiétude, a réitéré Cole. Et comme les narcissiques ont tendance à manquer de conscience de soi et d’empathie, ils ne changeront probablement pas leurs habitudes malgré ce que vous dites.
'Beaucoup de gens pensent que s'ils pouvaient aider le narcissique à voir qui il est et à voir à quel point ses comportements sont nocifs, alors le narcissique changerait, ou du moins ne serait pas capable de nier que ce qu'il fait est nocif.' » dit Cole. 'Mais les narcissiques savent déjà que ce qu'ils font est nuisible. Ils s'en moquent.'
Stéphanie Sarkis , psychothérapeute et auteur de Guérison des relations toxiques : 10 étapes essentielles pour se remettre du gaslighting, du narcissisme et de la violence émotionnelle , dit USA aujourd'hui qu'alerter un narcissique de son comportement blessant pourrait en fait revenir vous mordre.
'Ils vous puniront en retournant la situation contre vous', a déclaré Sarkis. 'Ils peuvent aussi vous punir avec rage. Ils peuvent aussi vous punir avec silence, comme si vous faisiez de l'obstruction, c'est-à-dire comme si vous n'existiez même pas.'
Alors, quelle est la meilleure façon de gérer un narcissique ? Plutôt que de dénoncer carrément un narcissique, Ramani Durvasula , psychologue et auteur de Dois-je rester ou dois-je partir ? : Survivre à une relation avec un narcissique , a suggéré à USA aujourd'hui faire d’abord l’inventaire de votre sécurité et de votre santé. Ensuite, faites le point sur leurs tendances narcissiques et comment elles vous affectent directement.
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'Maintenant, vous savez comment les gérer', a déclaré Durvasula. 'Vous savez comment avoir des attentes plus réalistes quant à leur comportement, comment interagir avec eux, savoir de quoi ils sont et ce dont ils ne sont pas capables.'
Si vous voulez quand même vous exprimer, il est préférable de dénoncer des comportements spécifiques plutôt que des étiquettes, disent les experts. Ne vous attendez simplement pas à de réels changements.
'Vous avez beaucoup plus de chances d'avoir une conversation productive si vous soulignez un comportement que si vous dites que quelqu'un est une personne narcissique, et même les chances d'avoir une conversation productive en soulignant son comportement sont plutôt faibles', a noté Durvasula. .
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Emilie Weaver Emily est une rédactrice indépendante basée à New York dans le domaine du divertissement et du style de vie. Cependant, elle ne manquera jamais l'occasion de parler de la santé et du sport des femmes (elle s'épanouit pendant les Jeux olympiques). Lire plus
