Les rencontres sont une expérience complexe, émotionnelle et, espérons-le, amusante pour beaucoup, quel que soit leur âge ou leur situation. Mais ceux qui recommencent à sortir ensemble après un divorce sont confrontés à des défis spécifiques revenir là-bas plus difficile à certains égards mais plus épanouissante à bien d'autres. Pour comprendre ces défis, nous nous sommes entretenus avec une poignée de experts en relations qui ont partagé leurs conseils pour sortir ensemble après le divorce. Et pour plus de changements à attendre, voici 21 choses surprenantes que les personnes mariées manquent secrètement d'être célibataires .
1 Tout d'abord, prenez du temps pour vous-même.
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L'une des plus grandes erreurs qu'une personne puisse faire après le divorce est de diriger toutes les émotions compliquées qu'elle traverse dans la recherche de son prochain partenaire, avant d'avoir eu le temps de vraiment comprendre ce qu'elle ressent à propos de ce qui s'est passé avec son dernier partenaire.
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«Sortir ensemble peut être difficile. Cela peut déclencher des émotions issues de relations passées et apporte souvent une expérience de rejet », explique Jessica petite , M.A., LMFT, un thérapeute matrimonial et familial agréé , conseiller prénuptial, coach parental, thérapeute et coach de vie avec Growing Self Counseling and Coaching. «Si vous êtes toujours ébranlé par le divorce ou que vous vous battez constamment avec votre ex, cela va rendre les rencontres difficiles et potentiellement vous mettre dans une relation avec quelqu'un qui n'est pas bon pour vous. Assurez-vous qu'avant de sortir avec vous, vous vous reconnectez à vous-même.
Small conseille également de passer du temps à faire des choses qui vous rendent confiant et complet avant de commencer à chercher à obtenir ces émotions positives des autres.
Stéphania Cruz , un expert relationnel chez Datingpilot, fait écho à ces sentiments, expliquant que «ce n'est qu'après avoir guéri, traité et appris de votre relation précédente» que vous devriez plonger dans la recherche d'une autre.
«Ce processus de guérison entraîne également la découverte de soi, à mesure que vous apprenez de vos erreurs et que vous pourriez avoir une image plus claire de ce que vous voulez exactement chez un partenaire», dit-elle. `` Cette découverte de soi et cette guérison ne seront pas réalisables si la personne se précipite dans une nouvelle relation juste après un divorce, car une nouvelle relation ne servira que de distraction et de pansement temporaire. '' Pour cette raison, explique Cruz, vous devriez «prendre tout le temps dont vous avez besoin» avant de retourner dans la piscine de rencontres.
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Affinez votre histoire de divorce.
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Une fois que vous avez réglé vos propres émotions compliquées et traité des choses sur votre mariage précédent, vous voudrez être prêt à en discuter - mais pas trop en détail - avec la personne avec qui vous sortez, s'ils le demandent. Il peut être tentant de parler avec un nouveau partenaire potentiel de votre dernière relation, surtout lorsque les émotions sont encore fraîches. Mais vous devrez maîtriser cette envie et faire preuve d’autodiscipline lorsque vous discuterez de votre divorce.
«Pouvez-vous aller en toute sécurité à un premier rendez-vous pendant deux heures complètes, avec seulement deux verres, sans mentionner votre ex?» demande Tammy Shaklee , expert relationnel et fondateur de H4M Matchmaking.
Elle recommande de pratiquer à la maison avant de sortir à un rendez-vous, peut-être de demander à un ami de vous aider à pratiquer une courte déclaration d'une ou deux phrases lorsqu'on l'interroge sur votre ex ou votre divorce. «Préparez votre déclaration et passez rapidement au sujet suivant plus intéressant», conseille Shaklee.
«Quand quelqu'un vous rencontre pour la première fois, il veut savoir s'il vous aime suffisamment pour continuer à passer du temps avec vous», déclare Kathy Nickerson , PhD, MS, un psychologue clinicien agréé et expert en relations . «La plupart des gens préfèrent quelqu'un qui est gentil dans ses souvenirs du passé et optimiste quant à l'avenir. Alors, trouvez un moyen positif de mettre l'accent sur votre divorce sur les leçons apprises. Ensuite, parlez de ce que vous attendez avec impatience à l'avenir.
3 Sachez ce que vous aimez chez vous et chez les autres.
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Après avoir quitté une relation engagée, votre perception de vous-même a probablement été ébranlée ou autrement affectée par votre partenaire. Donc, lorsque vous revenez à la datation, vous devez être clair sur ce que vous recherchez et ce que vous avez à offrir.
Ellen Kenner , PhD, un psychologue clinicien agréé en pratique privée et co-auteur de Le chemin égoïste de la romance: comment aimer avec passion et raison , dit qu’un divorce récent peut intégrer ce qu’ils ont appris sur eux-mêmes lors de leur dernière relation avec eux dans la scène des rencontres.
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«Si votre conjoint n'était pas affectueux et que vous aspirez à des câlins, des mots d'affection et une qualité ludique dans la relation, alors c'est une valeur profonde que vous rechercherez chez un partenaire à l'avenir», dit Kenner. `` Si votre partenaire a menti, alors évidemment, vous voulez chercher quelqu'un avec un meilleur caractère. ''
De cette manière, ceux qui retournent à la fréquentation après un divorce sont avantagés par rapport à ceux qui n'ont pas encore vécu quelque chose d'aussi intense. Ils comprennent ce qu'ils recherchent dans une relation beaucoup plus profonde que quelqu'un qui n'est sorti qu'avec désinvolture ou qui n'a pas encore traversé les difficultés de la rupture d'un mariage. Cela s'étend à ce que vous auriez pu faire mieux dans la relation.
un rêve sur une falaise
Vous voulez un partenariat d'égal à égal, pas un partenariat où vous devenez le chien de garde ou le thérapeute de votre partenaire. Cela ne permet pas une relation stable et aimante.
«Vous voulez aussi savoir comment vous avez pu contribuer à des difficultés dans le mariage, non pas comme une opportunité de vous battre avec des regrets sans fin, mais pour apprendre et grandir», dit Kenner. «Vous pouvez évoluer en découvrant des choses que vous souhaitez améliorer et vous valoriserez vous-même.»
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Pensez à la datation en termes de valeur, pas de ligues.
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Il y a une tendance à regrouper les gens en «ligues» lorsqu'il s'agit de rencontres, comme si quelqu'un est dans votre ligue ou en dehors de celle-ci (c'est-à-dire plus attrayant ou de grande valeur que vous). Simone Collins , co-auteur de Le guide du pragmatiste sur les relations et Le guide du pragmatiste sur la sexualité , recommande de rejeter cette façon de penser et de penser plutôt à la datation en termes de valeur marchande et de valeur individuelle.
«La valeur marchande est le prix moyen auquel un poisson se vendra sur un marché, tandis que la valeur individuelle correspond au prix que je suis prêt à payer pour un poisson», explique-t-elle. «Votre objectif en matière de rencontres est généralement de trouver une personne qui a une valeur individuelle beaucoup plus élevée pour vous que sa valeur marchande. Plus ce ratio est élevé, plus votre relation sera stable. Collings offre à titre d'exemple la relation de célébrité généralement de courte durée. «La valeur marchande [d'une célébrité] est essentiellement aussi élevée que possible, donc quelle que soit sa valeur individuelle pour un partenaire, le ratio est toujours instable», dit-elle.
Penser à rencontrer votre partenaire dans ces termes vous donne également un plus grand sentiment de flexibilité. La valeur fluctue, et avec juste quelques petites modifications, vous pouvez augmenter votre propre valeur pour faire de vous une perspective plus attrayante pour les autres.
Mettez à jour vos attentes.
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Peu importe depuis combien de temps vous êtes hors de la scène des rencontres, les choses ont changé, dans certains cas de façon spectaculaire. Vous devrez probablement ajuster vos attentes quant à la façon dont les rencontres se dérouleront aujourd'hui par rapport à ce qu'elles étaient il y a à peine quelques années, et encore moins une décennie ou plus.
«Peut-être étiez-vous habitué à sortir et à connaître les gens une personne à la fois, même en l'absence de relation exclusive établie», déclare Kevin Darné , auteur de Rencontres en ligne éviter le poisson-chat!: Comment à jour en ligne avec succès et Pompez vos freins! Comment arrêter d'avoir de mauvaises premières dates . «Dans le monde des rencontres d'aujourd'hui, il existe des applications de rencontres et des rencontres occasionnelles [et] le« shopping »avant de s'engager est souvent la norme. Ce n'est pas parce que vous avez eu quelques bons rendez-vous avec quelqu'un ou peut-être même avez eu des relations sexuelles que vous ne gardez pas leurs options ouvertes, et vous devriez aussi.
Il ajoute que cela est particulièrement vrai si vous rencontrez quelqu'un en ligne, où s'investir émotionnellement trop rapidement avec quelqu'un que vous connaissez à peine est rarement une bonne idée.
Jason Silver , un coach de rencontres avec AttractGreatGuys.com conseille à quiconque se remet en relation avec des rencontres en ligne avant de s'y plonger.
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«De nombreuses personnes qui sortent maintenant après un divorce ont peu ou pas d'expérience des rencontres en ligne et sauter la tête la première peut être très accablant», dit-il. 'Passer seulement cinq minutes à rechercher sur Google les meilleurs sites de rencontres pour votre tranche d'âge et comment les utiliser vous permettra d'entrer en toute confiance dans le monde des rencontres en ligne.'
Il exhorte les dateurs récemment divorcés à ajuster leurs attentes à un rythme différent pour les rencontres modernes dans lesquelles les gens sont rapides à juger et à passer à autre chose.
«Ne laissez pas cela vous décourager. Le monde des rencontres est maintenant plus prospère que jamais et vous pouvez trouver plus facilement et rapidement l'amour de votre vie que jamais auparavant », déclare Silver. 'Vous devez juste être conscient que les choses arrivent vite et si jamais vous vous sentez dépassé, il n'y a rien de mal à faire une pause.'
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