Personne n'est parfait. Mais tout le monde peut aller mieux. Dans certains cas, un parcelle meilleurs. Pour vous, cela signifie peut-être devenir un père plus attentif ou perfectionner vos compétences en tant que manager. Peut-être que vos objectifs sont plus précis et que vous voulez maîtriser l'art de la négociation, apprendre à porter un bon toast ou enfin frapper une balle de baseball hors du parc. Ou peut-être voulez-vous être un gentleman plus raffiné - le type de gars qui peut livrer le compliment parfait, rédiger la lettre parfaite ou préparer le cocktail parfait. Quelle que soit la facette de votre vie que vous souhaitez améliorer, nous avons les conseils les plus intelligents et les plus efficaces pour vous, qui sont tous garantis pour vous rapprocher un peu plus de la perfection. Pour des conseils plus étonnants sur la façon de vivre plus intelligemment, d'avoir une meilleure apparence, de se sentir plus jeune et de jouer plus fort tous les jours, suivez-nous sur Facebook dès maintenant!
Partie 1: Comment être un bien meilleur leader
Vous n'êtes pas arrivé là où vous en êtes dans la vie aujourd'hui sans apprendre certaines choses, mais l'une des choses que vous avez apprises est de ne jamais cesser d'apprendre, surtout auprès des maîtres. C'est pourquoi vous devez…
1 Obtenez plus d'argent pour votre département
`` Vous devez défendre votre cause dans une devise qui est précieuse pour l'autre côté: l'essentiel '', déclare Deborah Kolb, auteur de Négociations quotidiennes et le professeur Deloitte Ellen Gabriel à la Simmons School of Management. Essayez ces stratégies:
- Premièrement, proposer un «accord conditionnel» dans lequel une somme importante est distribuée progressivement au fur et à mesure que les attentes sont satisfaites. Pour chaque tranche de 10 nouveaux clients que vous apportez à l'entreprise, par exemple, le budget de votre département augmentera de 50 000 $ jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif de 250 000 $. «Demander des fonds de cette manière leur permet de dire plus facilement oui», déclare Kolb. «Après tout, cela présente un faible risque. Si les choses ne fonctionnent pas, leurs pertes sont minimes.
- Deuxièmement, demandez des «ressources en nature». Ce sont des ressources sous-utilisées que l'entreprise possède déjà - des employés à mi-temps, par exemple, ou des locaux ou du matériel de bureau. «La meilleure chose à propos des ressources en nature est qu'elles proviennent du budget de quelqu'un d'autre», déclare Kolb. «Leur demander montre également que vous avez réfléchi à des moyens de faire le travail sans les fonds supplémentaires. Un tel leadership créatif fait de vous une ressource précieuse - et vous serez encore plus précieux après avoir appris le 25 façons pour les hommes les plus intelligents de prendre de l'avance au travail.
2 Lire Marc Aurèle
Le grand philosophe stoïcien et empereur romain Marc Aurèle a écrit son Méditations en guerre avec les barbares, et le sang-froid qui transparaît dans sa prose est encore en train de remuer aujourd'hui. Il a écrit sur le besoin de modération et de conduite vertueuse fondée sur la raison. Les paroles étaient sincères et pleines d'un sens du devoir viril.
«Il n’arrive à aucun homme qu’il n’ait été formé par la nature», a-t-il écrit. Une formulation plus sage et plus élégante de la phrase actuelle «sucer». Pour plus d'excellents conseils de leadership, voici 4 façons faciles d'être un meilleur patron.
3 Négocier une meilleure offre
rêver de billets d'argent
La clé de toute négociation est l'établissement de relations. «Si un gars a l'impression de vous connaître un peu, il est beaucoup plus enclin à parler», déclare le sergent Joe Wellington, négociateur chevronné depuis 10 ans auprès des forces de police de Kansas City, Missouri. «S'il ne le fait pas, il va avoir ses défenses en place.
L'établissement de cette connexion nécessite quatre compétences.
- Tout d'abord, soyez un auditeur actif. «Faites savoir à l'autre partie que vous écoutez en répétant une partie de ce qu'il lui dit», dit Wellington. S'il croit que vous écoutez son point de vue, il sera plus susceptible d'écouter le vôtre.
—Deuxièmement, bâtissez la confiance. C'est l'une des conditions clés pour arriver à oui, et vous voulez que la personne à qui vous avez affaire voit que vous êtes un homme de parole. Accordez un point mineur au début de la négociation pour donner le bon ton à la conclusion d'accords plus difficiles plus tard.
- Troisièmement, encouragez le calme. Les négociations visent souvent à réparer une situation négative. «Permettez à l'autre camp de se défouler», dit Wellington. Un partenaire de négociation calme est moins susceptible de prendre d'assaut le style de Robert Novak.
- Quatrièmement, respectez leur point de vue. «Vous ne pouvez pas faire penser les gens comme vous. Tout ce que vous pouvez faire est d'expliquer votre point de vue, d'écouter le leur et d'essayer de les convaincre du contraire », déclare Wellington. Oubliez cela, et vous pouvez apparaître agressif ou haussier - deux des voies les plus rapides vers non. Et une fois que vous êtes devenu un meilleur négociateur, passez à la 15 compétences essentielles à maîtriser dans la quarantaine.
4 Gérez les problèmes d'argent
Si vous dites à un employé qu'il ne peut pas avoir d'augmentation (même s'il en mérite une), `` reconnaissez sa performance exceptionnelle et expliquez honnêtement pourquoi vous ne pouvez pas augmenter son salaire '', déclare Anne Marie Sabath, auteur de Courtiser les affaires: 101 façons d'accélérer les relations d'affaires. Ensuite, décrivez ce qu'il doit faire pour que vous puissiez le défendre lorsque votre budget se desserre. Enfin, offrez-lui un compromis - des jours de vacances supplémentaires ou une modeste prime - pour illustrer vos bonnes intentions. Si vous pensez que vous échouez dans le département de gestion, prenez notre quiz pour savoir avec certitude si vous êtes un mauvais patron ou non.
5 Faites un bon toast
Un grand leader comprend que l'idée d'un toast est d'attirer l'attention sur la personne qu'il honore, surtout si cette personne est un poisson plus gros dans le pool de l'entreprise. Malheureusement, la plupart des donneurs de toasts braquent les projecteurs sur eux-mêmes, déclare John Bridges, co-auteur de Un gentleman lève son verre.
Soyez bref: «Chaque fois que vous approchez d'une minute complète, il est temps de s'arrêter», dit Bridges.
Soyez sincère: pouvoir raconter une blague, c'est comme pouvoir préparer un repas gastronomique: c'est un art qui demande de la pratique, du timing et un public agréable. En d'autres termes, les blagues sont trop risquées pour la plupart des porteurs de toasts. Vous pouvez être amusant simplement en étant plein d'esprit et optimiste.
Soyez gentil: «Ce n'est pas un rôti», dit Bridges. «Pensez-y comme un cadeau à la personne à qui vous portez un toast. Et rappelez-vous: donner un toast tueur est l'un des 30 compétences de vie que tout homme devrait connaître.
6 Faites confiance à quelque chose
Si vous ne croyez pas en vous et en ce que vous faites, vos employés ne le feront pas non plus. Donnez à vous-même et à vos employés quelque chose vers quoi tendre. Et vous pourrez certainement rallier les troupes avec ces 8 stratégies qui changent la donne que chaque boss doit connaître.
7 Évaluez-vous en tant que patron
Les meilleurs patrons sont des modèles de charisme et de sens des affaires qui inspirent leurs subordonnés et améliorent les résultats. Alors quel genre êtes-vous? Selon Michael Feiner, ancien directeur des ressources humaines chez Pepsi-Cola Worldwide, la réponse réside dans deux questions.
- Premièrement, réalisez-vous le résultat net? «Les organisations sont conçues pour obtenir des résultats», déclare Feiner. 'Votre équipe atteint-elle les résultats attendus?'
- Deuxièmement, qu'est-ce qui motive votre personnel à produire ces résultats? «Si vous voulez les garder, ils doivent croire en vous, ils doivent s'engager dans votre mission et ils doivent savoir que vous êtes attaché à leur réussite.
Lors de votre prochaine réunion, demandez à vos employés d'écrire de manière anonyme ce qui fonctionne pour eux, ce qui ne fonctionne pas pour eux et ce que vous pouvez faire pour rendre leur travail plus satisfaisant.
8 Prenez les décisions importantes avant 11 heures du matin.
En raison des rythmes circadiens, la confiance est la plus élevée entre 7 h 30 et 11 h.
9 Soyez prêt à intensifier quand il frappe le ventilateur
Dites que vous vous perdez dans une retraite d'entreprise au milieu du désert de l'Arizona, c'est la tombée de la nuit et que personne ne sait le chemin du retour au bar. Avant de commencer à perdre des managers de niveau intermédiaire au profit des coyotes, prouvez-leur que vous savez précisément où vous vous trouvez dans le monde, à condition qu'il y ait un croissant de lune. Tracez une ligne depuis le point supérieur du croissant en passant par le point inférieur jusqu'à l'horizon. Cela pointera vers le sud.
Aussi: n'oubliez pas de lire notre 25 leçons qui changent la vie des hommes qui réussissent très bien.
Partie 2: Comment être un bien meilleur père
La bonne nouvelle est que votre fils ou votre fille ressemble probablement beaucoup à vous à son âge. Non, attendez, c'est la mauvaise nouvelle. Mais il existe des moyens de mieux vous connecter que votre propre père. Voici comment…
Dix Apaiser le bébé sauvage
personnalité d'anniversaire du 5 avril
`` Il existe six types de cris de base, et vous devez être comme un briseur de code de la CIA pour les comprendre et administrer les recours appropriés '', déclare Gary Greenberg, auteur de Soyez prêt: un manuel pratique pour les nouveaux papas. Selon Greenberg, ces six cris indiquent la faim, la fatigue, la douleur, l'inconfort, l'ennui et les coliques. Si une bouteille la calme, vous avez satisfait le cri de «faim». Sinon, essayez ceci:
—Placez votre bébé sur un ballon de plage: posez votre bébé face contre terre sur un grand ballon de plage avec votre main posée solidement sur son dos et commencez à le faire rouler lentement. Le roulement doux apaisera l'angoisse dès sa sortie.
- Tenez votre bébé devant un miroir: «Votre bébé sera fasciné par cet autre bébé qui la copie et oubliera de pleurer», dit Greenberg.
—Démarrez votre bébé: allumez et éteignez les lumières plusieurs fois, placez la main ou le pied de votre bébé sous l'eau courante ou imitez les pleurs de votre bébé. En d'autres termes, «dérangez un peu ses cinq sens», dit Greenberg. `` Elle deviendra trop excitée et intéressée pour se rappeler pourquoi elle pleurait. ''
—Rock votre bébé à droite: «Des études ont montré que la méthode la plus efficace imite le modèle de marche de la mère, environ 60 roches par minute», dit Greenberg. Pour plus de conseils sur la parentalité, ne manquez pas notre guide pratique pour s'occuper d'un bébé.
11 Tirez un éclat sans douleur
Trempez son doigt dans de l'eau tiède et des sels d'Epsom. Cela adoucira la peau et permettra à l'éclat de faire surface. Arrachez-le avec une pince à épiler. Ou collez un morceau de plante d'aloès sur l'éclat avec du ruban adhésif. Attendez une heure et retirez le ruban. L'éclat viendra avec. Pour plus de hacks de santé, consultez ces 52 Boosters de santé ultra-rapides.
12 Expliquez les hommes à votre fille
Tôt ou tard, à moins que vous ne l'envoyiez dans un cloître, elle va découvrir elle-même certaines choses. Mais c'est ta fille, mec. Elle mérite un avertissement honnête de la part de quelqu'un qui l'aime. Les hommes, expliquez-vous, ont en eux d'être civilisés. Ils n'agissent pas civilement seuls, et ils ne le font pas en meute. Mais ils le feront pour la bonne femme. Comme je l'ai fait pour votre mère, dites-vous, et comme quelqu'un le fera pour vous. Pendant ce temps, vous lui dites, les hommes peuvent être très amusants, mais ne soyez pas insouciant quand ils sont dans les parages. (Pour une inspiration plus astucieuse pour enseigner à votre fille les faits de la vie, voici une histoire courte exclusive de l'auteur Jay McInerney, intitulé `` Le loup élève une fille. '')
13 Parent un beau-enfant
Une étude du Baylor College of Medicine a révélé que les conflits sur les beaux-enfants sont à l'origine de près de 60% des échecs du deuxième mariage. Comment être un beau-père réussi:
—Soyez patient: il faudra un an ou deux avant que les beaux-enfants vous acceptent dans un rôle parental, dit le psychologue familial Mario Alonso, Ph.D., chroniqueur de l'entraîneur-chef de Best Life. «Votre objectif devrait être de développer une relation de respect mutuel, pas de devenir un deuxième père.
- Montrez de l'intérêt pour ses intérêts: s'il fait du skateboard, demandez-lui de vous apprendre un ollie. Les obligations se développent à la suite d'une expérience partagée, dit Alonso.
- Ne rabaissez jamais son père (même s'il est un crétin) et ne dépassez pas vos limites: si le père biologique et son fils ont l'habitude d'aller au stade de baseball le jour de l'ouverture, respectez cela et reculez. Un autre élément important de la connaissance pour les papas est Comment vous assurer que votre deuxième enfant ne se sent pas le mieux placé.
14 Faites de votre adolescent un conducteur sûr
Demandez à votre enfant d'enregistrer au moins 100 heures d'enseignement au volant, déclare Phil Berardelli, auteur de Jeunes conducteurs en sécurité. «Le mandat de 6 heures dans la plupart des États est insuffisant», explique-t-il. «Prenez le temps de l'exposer à la pluie, à la neige, à la nuit, au brouillard, aux autoroutes. Une fois qu'il a son permis, limitez le covoiturage. Une étude du Center for Injury Research and Policy de l'Université Johns Hopkins a révélé que les conducteurs adolescents avec deux passagers sont 86% plus susceptibles de mourir dans un accident que les adolescents qui conduisent seuls. Limitez également la conduite de nuit. Selon le Connecticut Transportation Institute, les conducteurs âgés de 16 à 20 ans sont 66% plus susceptibles d'avoir un accident la nuit que pendant la journée.
15 Ravir un enfant de 7 ans avec une mouche domestique
Attrapez une mouche domestique sous une tasse, puis soufflez de la fumée de cigare pour éliminer l'insecte. (Une secousse vigoureuse fera la même chose.) Retirez la tasse et attachez un morceau de fil à coudre léger de 18 pouces à l'une des pattes de la mouche. Respirez légèrement à la volée (ou peut-être effectuez un peu de bouche-à-trompe?) Jusqu'à ce qu'il se rétablisse, et pouf - vous avez un «cerf-volant» vivant, bourdonnant et porteur de maladies. Voici quelques autres bons conseils pour devenir Excellent papa pour les enfants de 6 à 12 ans.
16 Aidez votre enfant à entrer à l'université
Pour donner à votre enfant un avantage concurrentiel, commencez à planifier en neuvième année, dit Michele Hernandez, consultante à l'université de l'Ivy League et auteur de Un est pour l'admission. Voici un guide rapide pour tirer le meilleur parti de la neuvième année.
—L'année Freshman est le moment de perfectionner les compétences d'étude et de travailler sur la lecture critique et le vocabulaire. Votre adolescent devrait essayer de lire au moins une heure par jour, y compris dans les domaines qui ne lui intéressent pas.
—Il est important pour elle de montrer aux enseignants qu'elle se soucie vraiment de ses cours en allant au-delà de ce que les enseignants demandent. Il est maintenant temps pour elle de devenir une participante active en classe en contribuant aux discussions et en faisant preuve d'initiative.
—Assurez-vous qu'elle passe un ou deux tests SAT II avant la fin de l'année si elle suit des cours avancés en sciences ou en mathématiques. La plupart des meilleurs collèges exigent trois de ces tests avec le SAT I, et vous ne voulez pas tout enregistrer avant la première année.
- Consultez son curriculum vitae. Inscrivez-la à des cours de niveau collégial au cours de l'été.
17 Disciplinez votre fils pour boire ou fumer du pot
Ne paniquez pas. `` Une conférence à couper le souffle le chassera et fermera toute chance d'une discussion significative '', déclare Xenia G. Becher, co-auteur de Dix entretiens que les parents doivent avoir avec leurs enfants sur les drogues. Une fois que vous vous serez calmé et que vous aurez discuté du problème avec votre femme, rendez-vous dans la chambre de votre fils, il sera plus réceptif sur son propre terrain. Expliquez que vous craignez qu'il ne prenne pas de bonnes décisions. «Renforcez le message dont il a besoin pour rester lucide et concentré dans la vie et que la drogue le fera sortir de ces voies», déclare Becher. S'il vous demande si vous avez fumé du pot ou bu quand vous aviez son âge (et il le fera), ne le laissez pas éloigner la conversation de lui-même. «Il n'est pas important de lui dire ce que vous avez fait ou ce que vous n'avez pas fait», dit Becher. «Ce n'est pas un moment de« vrais aveux ». Ne divulguez que si cela vous aide.
18 Traitez correctement vos enfants
Faites à vos enfants ce que vous voudriez que les autres leur fassent. Trop souvent, nous parlons à nos enfants d'une manière qui nous amènerait à appeler un avocat si nous entendions d'autres les traiter de cette façon. Mais une chose que vous ne voulez certainement pas faire est les gâter pourris.
19 Nettoyez le chien des enfants après l'avoir emmêlé avec une moufette
La sagesse conventionnelle dit que vous devriez baigner l'animal avec du jus de tomate. Bien en théorie, mais ce que vous obtenez est un chien qui sent vraiment mauvais Bloody Mary. La meilleure solution de bain est composée d'environ 8 parties de peroxyde d'hydrogène et 1 partie de bicarbonate de soude. Ajoutez un peu de liquide vaisselle. Demandez aux enfants de baigner le chien et de le rincer soigneusement. (C'est leur chien, après tout, et c'est une occasion éducative.) Répétez si nécessaire.
Pour plus d'inspiration paternelle, suivez tous les Top comptes Instagram pour les papas.
Partie 3: Comment être un bien meilleur athlète
Vous êtes un athlète, vous savez. Même si vous n'avez pas balancé un club de golf, tiré une balle rapide ou coulé un lancer franc en 5 ans, votre corps se souvient encore. Donc vas-y. Il est temps de revenir dans le jeu. Voici comment…
20 coups de golf plus nets
Utilisez le logo sur la poitrine gauche de votre maillot de golf pour établir la bonne position de la balle en référence à votre colonne vertébrale, plutôt qu'en référence à vos pieds, comme le font la plupart des joueurs amateurs, explique le pro de l'enseignement supérieur Mitchell Spearman, auteur de AVOIR POUR BUT. du Golf, un livre de leçons d'imagerie visuelle pour améliorer votre jeu. Pour un pilote, la balle doit être à gauche du logo, en ligne avec votre aisselle gauche. Pour un fer 5, la balle doit être directement alignée avec le logo d'un fer 9, juste à côté de son bord droit.
Pour voir les gars mettre ces conseils en pratique, voici les 15 golfeurs célèbres qui sont définitivement meilleurs que vous.
21 Déjouez votre adversaire de tennis
Portez des couleurs vives, en particulier des jaunes et des oranges. Votre adversaire aura plus de mal à prendre vos volées. Oui, c'est de la triche.
22 Étirez tout votre corps en un seul mouvement
Terminez chaque entraînement comme ceci: asseyez-vous sur le sol avec votre jambe droite droite devant vous. Pliez votre jambe gauche et placez la plante de votre pied gauche à l'intérieur de votre cuisse droite (vos jambes ressembleront au chiffre 4). Avec votre main droite, essayez de toucher votre cheville droite ou votre gros orteil droit. Tenez pendant 10 respirations puis changez de côté. Pendant que vous y êtes, assurez-vous de les voler les secrets d'entraînement de Roger Federer, Tom Brady et d'autres athlètes sans âge.
23 Faites votre propre sac de glace en gel
Mélangez 1 ½ tasse d'eau avec ½ tasse d'alcool à friction, scellez-la dans un sac en plastique et placez le sac au congélateur pendant quelques heures. Le mélange s'épaissira en une neige fondante qui restera froide pendant au moins 60 minutes et se conformera à votre articulation douloureuse pour la refroidir plus complètement. Pour éviter les engelures, n'appliquez pas plus de 15 minutes par heure. Et si vous recherchez les moyens les plus simples et les plus efficaces de protéger votre corps et de prolonger votre vie, voici le 100 façons les plus simples d'être un homme en meilleure santé dès maintenant.
24 Connectez-vous avec le baseball
Lorsque vous entrez dans la boîte du frappeur, concentrez vos yeux sur le logo sur la casquette du lanceur, puis concentrez-vous sur un point du champ central, puis revenez à la casquette. Répétez autant de fois que possible avant le premier pitch. Cet exercice rapide préparera vos yeux à mieux suivre le ballon.
25 Victoire au basketball
«Concentrez-vous sur la manipulation du ballon», déclare Jamal Crawford, le gardien de LA Clippers, triple sixième homme de l'année de la NBA. «L'arme la plus dangereuse de mon arsenal est le dribble croisé. Dites que vous dribblez avec votre main droite: faites deux pas vers la droite et arrêtez-vous sur votre pied droit. «Jetez-y vraiment votre corps», explique Crawford. 'Vous devez vendre [le défenseur] sur le fait que vous voyagez dans cette direction.'
Vous saurez que votre bluff a fonctionné si votre adversaire croise son pied droit sur sa gauche pour vous suivre. Basculez rapidement la balle dans votre main gauche avec un faible rebond et conduisez à gauche vers le panier. Si vous le faites correctement, votre défenseur trébuchera sur lui-même alors qu'il tourne pour vous suivre, c'est pourquoi ce mouvement est également appelé un «brise-cheville».
En outre, vous pouvez en apprendre plus des joueurs de la NBA que des conseils de basket-ball. Voici 4 leçons de style de pointe offertes par les meilleurs professionnels d'aujourd'hui.
26 Maîtriser les bosses
`` Les bosses sont le test ultime des compétences d'un skieur '', déclare Don St.Pierre, entraîneur de bosses pour l'équipe américaine de ski. Évitez l'erreur de ce débutant: vous asseoir sur vos talons. «Cela fait accélérer vos skis loin de vous», dit St. Pierre. Pour skier les bosses comme un pro, «concentrez-vous sur le fait de tirer vos pieds sous vos hanches et gardez votre vision trois bosses devant, les skis seront toujours en mesure de travailler pour vous». Et contrôlez votre vitesse. Enfin, suivez cette astuce incroyable pour Combattez vos douleurs post-ski le lendemain.
27 Boostez votre endurance
Augmentez votre seuil d'acide lactique, le point auquel l'acide lactique s'accumule dans vos muscles, avec un entraînement par intervalles. Les intervalles sont à l'endurance ce que l'haltérophilie est à la force: vous surchargez le corps pour l'amener à un niveau supérieur. Voici comment Courez pendant 1 minute à 80 à 85% de votre fréquence cardiaque maximale, augmentez jusqu'à 90% pendant 1 minute, puis passez les 3 minutes suivantes à 80%. Travaillez jusqu'à une session de 20 minutes. N'oubliez pas: le sprint est l'un des Les meilleurs entraînements cardio pour les hommes de plus de 40 ans.
chevalier des coupes sentiments
28 Survivez à votre jogging matinal sans tomber
Boire 8 onces de jus d'orange enrichi de calcium au petit déjeuner. L'augmentation du calcium dans votre alimentation peut abaisser votre tension artérielle. La vitamine C aide également. Selon une étude menée en Angleterre, les personnes ayant le plus de vitamine C dans leur circulation sanguine sont 40% moins susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque. Et inscrivez-vous à une course - vous êtes presque assuré pour perdre du poids, vaincre le stress et vivre une expérience très enrichissante.
29 Soulevez plus intelligemment
Vous travaillerez les muscles plus dur pendant l'haltérophilie si vous vous arrêtez avant de verrouiller vos coudes et vos genoux pendant les pressions et les squats. Assurez-vous également de vérifier Le meilleur exercice d'abdominaux qui n'est pas un situp.
30 Gérer la douleur
Lorsque vous ressentez une douleur au genou, arrêtez de courir et asseyez-vous avec la jambe affectée droite devant vous. Serrez vos quadriceps pendant 2 secondes puis relâchez. Répétez cinq fois. Cela oblige votre genou à libérer du liquide synovial, qui lubrifie l'articulation et réduit la douleur, explique le podiatre sportif Rick Braver, D.P.M. Ensuite, appliquez votre pack de gel maison (ci-dessus). Ne manquez pas non plus notre guide du Meilleur étirement unique au monde.
Si vous avez une ampoule - et si elle est douloureuse et contient du liquide - faites-la éclater et faites sortir le liquide. Laissez la peau en place. Retirez la chaussette de votre autre pied et portez-la sur le pied boursouflé pour une protection supplémentaire.
Partie 4 Un bien meilleur amant
Tout ce que vous devez savoir sur le sexe, vous l'avez appris sur la banquette arrière d'une Mustang en 1995. Mais en tant qu'adulte, vous savez que faire l'amour se passe toute la journée. Un grand amant peut lui plaire au lit comme à l'extérieur. Voici comment…
31 Transpire avec elle
Une étude de 10 ans menée sur 168 couples par des chercheurs de l'Université du Texas a révélé que les hommes et les femmes qui s'entraînent ensemble en couple ont des relations sexuelles plus satisfaisantes. Choisissez des sports non compétitifs, tels que la randonnée, le vélo de route, la course à pied et le ski, suggère Megan Babkes, Ph.D., professeur de psychologie sociale du sport et de l'activité physique à l'Université du nord du Colorado. Voici un résumé de Vacances d'aventure ultimes.
32 Améliorez instantanément votre relation
Éteignez le jeu. Écoute-la. Répétez ce qu'elle a dit. Dites-lui que ce qu'elle a dit a du sens. Assurez-vous également de consulter notre Secrets des meilleures relations.
33 Apprenez-lui à signaler pour le sexe
Parce que les femmes sont de meilleures communicatrices en général, nous supposons qu'elles sont douées pour communiquer dans la chambre à coucher.
Non. Elle peut être d'humeur pour quelque chose de spécial mais trop timide ou approprié pour prononcer son nom. La prochaine fois que vous vous amuserez tous les deux, demandez-lui de vous aider à trouver un mot ou une phrase de code secret pour un certain acte sexuel. Par exemple: 'Chérie, ce soir faisons le «Westworld». ') Vous n'avez pas quelqu'un de spécial en ce moment? N'ayez pas peur, voici Les meilleures applications de rencontre si vous avez plus de 40 ans.
34 Achetez la bonne lingerie
La lingerie, lorsqu'elle est offerte en cadeau, doit se démarquer de ce qu'elle porte tous les jours, mais pas au point de se sentir gênée de la porter. «Si elle ne se sent pas à l'aise, vous ne le verrez jamais. Mais si elle se sent à l'aise et sexy, elle sera fière de vous montrer ses marchandises '', déclare Rebecca Apsan, propriétaire de La Petite Coquette ( http://thelittleflirt.com ), a New York. Une chemise (un slip fin ou une chemise de nuit française courte et moulante) est une valeur sûre sur les deux comptes. Parce qu'il est ample, il flattera sa silhouette quel que soit son type de corps - un exploit difficile à accomplir avec des ensembles de culottes plus compliqués.
35 Donner un meilleur massage
`` Considérez le massage comme une expérience théâtrale '', déclare Gordon Inkeles, auteur de L'art du massage sensuel. Baissez la lumière, écoutez de la musique douce et réchauffez les draps (jetez-les dans la sécheuse quelques minutes à l'avance).
—Graissez vos paumes: les huiles végétales légères, comme le carthame, parfumées avec quelques gouttes de jus de citron fonctionnent aussi bien que les huiles de massage coûteuses. Versez environ 2 cuillères à soupe dans la paume de vos mains et frottez-les ensemble pour réchauffer l'huile.
—Knead: Placez une main ouverte sur l'autre et commencez à faire de petits cercles sur son cou et ses épaules (c'est là que les femmes portent l'essentiel de leur tension). Appliquez une pression uniforme du bout des doigts à la base de votre paume. «Soyez généreux», dit Inkeles. «Ne limitez pas un coup à deux ou trois répétitions. Si vous avez ces jolis soupirs de reconnaissance, faites 20 ou 30 répétitions du même coup.
—Touchez-la par vagues: lorsque vous caressez votre partenaire, ne montez pas et ne descendez pas son corps en lignes droites. Si vous bougez vos mains selon un motif ondulé et irrégulier, les nerfs de sa peau sont surpris par votre toucher et ils deviennent plus excités.
—Douchez-la avec des pétales de fleurs: placez des pétales de fleurs sur le ventilateur de plafond de la chambre. Allumez-le quand elle se couche.
Pour en savoir plus, voici 4 secrets pour donner un massage époustouflant.
comment savoir si ma femme a une liaison
36 Hypnotisez votre belle-mère
Elle est encore glaciale et une réunion de famille se prépare. Au lieu de l'éviter, engagez-la dans une conversation et parlez avec vos mains au niveau de la taille au niveau de la poitrine - une posture confiante mais non conflictuelle, dit Tom Nicoli, hypnotiseur certifié et auteur de Un meilleur vous par l'hypnose.
Lorsque vous êtes seul, dites d'un ton amical: «Je sais que nous sommes partis du mauvais pied. Quoi qu'il arrive, je veux que vous sachiez que j'aime votre fille. Je sais aussi que toi et moi aimerions nous entendre, et (pause) je sais que nous le ferons.
La pause réveille son subconscient alors que vous implantez cette suggestion positive. Vous êtes sincère en lui disant subtilement que vous n'allez nulle part. Vous ne la gagnerez peut-être jamais, mais vous vous ferez des alliés avec le reste de la famille en essayant de dégeler Madame Ice.
37 La rendre plus heureuse
Appelez-la plus. Le bonheur de votre femme (et par la suite le vôtre) est directement proportionnel au nombre de fois que vous l'appelez par jour. Vous seriez malin d'enlever l'un des les 13 choses les plus sexy que vous puissiez dire à une femme.
38 Rompre avec elle
Vous avez oublié son anniversaire. Faites immédiatement des réservations dans son restaurant préféré. `` Dites-lui, par exemple, que vous saviez que son anniversaire était mercredi mais que vous vouliez l'emmener samedi '', explique Tina B.Tessina, Ph.D., auteur de Le guide non officiel de la rencontre à nouveau. Si elle a cloué votre oubli, cependant, la seule option est de s'excuser abondamment. Envoyez une note manuscrite et des fleurs à son lieu de travail (c'est essentiel) pour que ses amis le remarquent. «Les fleurs guérissent presque tout», dit Tessina. Suivez avec un cadeau romantique. Pour plus de bons conseils relationnels, voici 15 façons d'impressionner n'importe quelle femme.
Partie 5 Soyez plus un gentleman
Il est essentiel de connaître la bonne étiquette en matière de repas, de rencontres et de toutes les autres situations sociales pour impressionner les femmes, les collègues et les amis. Alors assurez-vous que vous…
39 Connaissez votre assiette à pain
Souvenez-vous de «BMW», de gauche à droite: assiette à pain, repas, verre à eau. Pour plus de conseils sur la façon de dîner comme un gentleman, voici Les 7 plus grosses erreurs que vous faites dans les restaurants gastronomiques.
40 Connaissez votre étiquette Wasabi
Il ne doit pas être écrasé dans votre bol de sauce soja. Au lieu de cela, appliquez un peu de wasabi directement sur les sushis. Trempez ensuite le poisson (jamais le riz) dans la sauce. Sachez aussi que tout le morceau de sushi entre dans la bouche (ne le mordez jamais en deux), côté poisson vers la langue.
41 Faites correspondre vos chaussettes à la teinte de votre pantalon
Et la couleur générale de votre ceinture à vos chaussures. (Cela n'a pas besoin d'être exact.) Pour plus de choses à faire et à ne pas faire en matière de style, voici les 20 règles de style définitives pour les hommes de plus de 40 ans.
42 Rédigez une lettre de condoléances appropriée
Partagez un souvenir personnel et affectueux du défunt. De tels souvenirs vont beaucoup plus loin que les adjectifs abstraits sur les grandes qualités du défunt. Mais rappelez-vous, il ne s'agit pas de vous. Une fois que vous avez dit que vous étiez choqué ou attristé, laissez tomber. Votre chagrin n'est pas la raison de la lettre. Enfin, ne proposez pas «d'aider de quelque manière que ce soit». Faites une offre spécifique. «Quand le moment sera venu, nous pourrons peut-être dîner ensemble. Ou encore: «Nous serions ravis de nous occuper de vos enfants pendant quelques jours si vous pouviez profiter d'un peu de temps libre». Surtout, soyez sincère.
quelle est la chose la plus chère au monde
43 Faire un meilleur Manhattan
`` La sophistication impliquée par quelqu'un qui peut faire un cocktail de manière experte est inégalée '', déclare Dale DeGroff, auteur de Le métier du cocktail. Voici un classique parfait pour la saison.
—2 onces de whisky mélangé ou pur
—1 once de vermouth sucré italien
—2 traits d'Angostura bitter
—Cerise, pour la garniture
Préparez comme vous le feriez pour un martini et passez dans un verre à cocktail refroidi. Décorer avec la cerise. Astuce: «Un Manhattan contient beaucoup plus de vermouth qu'un martini», déclare DeGroff. «Certaines recettes demandent 3 parts de whisky pour 1 part de vermouth, mais vous constaterez que la plupart des gens répondront positivement à 2 parts de whisky et 1 part de vermouth. Une fois que vous maîtrisez l'art de créer un Manhattan, en voici plus Cocktails que tout homme devrait savoir faire.
44 Donnez un meilleur compliment
Un compliment mémorable est sincère, bref, original et déployé avec parcimonie. Taillez la flatterie banale et ce qui reste fleurira dans l'oreille du destinataire pendant des mois. «C'est une belle bague de fiançailles» est passable, mais «Au nom de tous les célibataires, nous détestons vous perdre» a un écho.
45 Avoir de l'argent comptant
Ayez toujours pas moins de 50 $ sur vous afin que vous puissiez prendre l'onglet cocktail et jeter quelques factures sur le bar pour le barman. Mais voici un cas extrêmement convaincant pour porter encore plus sur vous à tout moment: Pourquoi les vrais hommes portent de l'argent.
46 Savoir quand décanter un vin
«Il y a deux raisons fondamentales de décanter: pour aérer les vins plus jeunes qui ont besoin de s'ouvrir, et pour éviter de verser un verre plein de sédiments d'un vin plus vieux», explique le maître sommelier Andrea Robinson. Décantez des rouges corsés comme le Cabernet Sauvignon et le Bordeaux de France, le Zinfandel et le Cabernet Sauvignon de Californie et le Barolo d'Italie pour adoucir les tanins et rehausser le bouquet. Pour trouver des sédiments, maintenez la bouteille à une lumière vive et recherchez les sédiments au fond. Si vous repérez des sédiments lourds, décantez. Si le temps le permet, placez la bouteille à la verticale pendant une journée pour décanter les sédiments avant de servir. Pour une meilleure couverture des vins, voici Les conseils de l'expert en vin numéro un au monde pour démarrer une collection de vins.
47 Silence un collègue de longue haleine
Joignez vos mains derrière votre dos et écoutez attentivement, en hochant la tête. Puis déplacez vos mains devant vous et serrez-les. Les experts disent que le simple fait de mettre quelque chose entre vous amènera souvent le locuteur à conclure. Aussi, voici notre guide pratique sur Comment échapper au bureau Gab-Master.
48 Savoir comment aider une femme à mettre son manteau
Tenez-vous derrière elle et à sa droite avec la veste juste en dessous de son épaule. Laissez-la lever le bras, mais guidez la manche vers sa main plutôt que d'avoir son fléau et de se laisser prendre au piège. Une fois que son bras est bien à travers, glissez la veste sur son dos et répétez du côté bâbord, dit Peter Post, auteur de Manières essentielles pour les hommes.
49 Connaître un peu la musique classique
Malgré tous vos efforts pour l'éviter, vous connaissez déjà un peu d'opéra et de musique classique: Bizet's Carmen ('The Bad News Bears'), Rossini's Le Barbier de Séville ('Bugs Bunny'), Ravel's Boléro («Bo Derek»). Lorsque vous écoutez de l'opéra, rappelez-vous que c'est essentiellement un gars qui parle de problèmes avec une femme, explique Scott Speck, directeur artistique du Chicago Philharmonic Orchestra. Jouez au barman et voyez si vous pouvez déchiffrer le problème. Si vous allez à un spectacle, achetez des sièges de balcon. Ils sont moins chers et le son est meilleur là-bas.
50 Rédigez un bon mot de remerciement
La note est brève et manuscrite à l'encre noire sur une carte de note personnalisée.
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