La qualité de votre sommeil peut avoir un impact énorme sur la façon dont vous vous sentez tout au long de la journée, sans parler de votre santé physique et mentale à long terme. C'est pourquoi investir dans votre hygiène du sommeil est toujours une bonne idée, que ce soit acheter une nouvelle literie , créant un routine du soir que vous aimez, ou trouver les meilleurs vêtements pour dormir et profiter d'un repos profondément confortable.
En fait, les experts affirment que ce que vous portez au lit peut être un déterminant important de la qualité de votre sommeil. En effet, la plupart des gens sont très sensibles à leur environnement thermique pendant leur sommeil, nécessitant généralement des températures plus fraîches pour bien se reposer. Des tissus doux et respirants et des coupes confortables peuvent également vous aider à obtenir le dernier de ces 40 clins d'œil que vous recherchez. Prêt à réorganiser votre style de sommeil ? Ces sept vêtements allient style et confort pour que vous puissiez vous prélasser dans le luxe, disent les experts.
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1 Ensembles de pyjama en coton ou modal
Les ensembles de pyjama en coton sont une sélection de vêtements de nuit populaire pour une raison. 'Le coton est respirant, doux et absorbe l'humidité, ce qui en fait un tissu idéal pour les vêtements de nuit', explique Dani Lire , designer senior chez Belle chose . 'Il aide à réguler la température corporelle, vous gardant au frais par temps chaud et au chaud par temps plus frais.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Son ensemble préféré de la collection Cosabella est le Ensemble pyjama haut à manches longues et pantalon Bella . Il est fabriqué à partir de coton pima péruvien, réputé pour sa durabilité, sa douceur et son éclat brillant exceptionnels.
Yenia Hernández Fonseca , styliste, experte de la mode de luxe et collaboratrice de Margo Paige , privilégie le pyjama modal. 'Avec un toucher incroyablement doux, les pyjamas en modal sont idéaux pour passer une bonne nuit de sommeil', dit-elle, soulignant que le tissu est également très résistant et durable, vous savez donc que vous en avez pour votre argent. 'Ce tissu d'origine biologique est plus absorbant que le coton, vous dormirez donc frais et sans transpiration comme un bébé', ajoute-t-elle.
2 Chaussettes en rayonne de bambou
Lorsque la température baisse, Fonseca recommande de dormir dans des chaussettes en rayonne de bambou pour plus de confort. 'Légères et amples, les chaussettes en rayonne de bambou sont parfaites pour se prélasser car elles régulent votre température et ne vous feront pas transpirer si vous décidez de dormir dedans', dit-elle.
Selon le Fondation Sommeil , porter des chaussettes au lit peut aussi vous aider s'endormir plus vite , restez endormi plus longtemps et régulez votre température corporelle pendant votre sommeil.
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3 Chemises de nuit ou ensembles de pyjama en soie
Somptueux et élégants, les vêtements de nuit en soie sont un autre excellent choix et vous n'êtes pas obligé de les réserver pour une occasion spéciale, disent les experts.
'La soie est luxueuse et douce contre la peau, offrant une expérience de sommeil confortable et agréable', explique Read. 'C'est aussi naturellement un tissu doux, sans compter qu'il peut être beau et orné.'
4 Enveloppements de cheveux en soie
Quand vient le temps de coucher la tête pour se reposer, ne négligez pas vos cheveux. Fonseca recommande de dormir avec un enveloppement de cheveux en soie pour protéger vos cheveux pendant votre sommeil.
'Dormir avec une enveloppe capillaire en soie protégera vos cheveux de la casse, des dommages et des frisottis, car ils réduiront la friction avec votre oreiller, en particulier pour les personnes aux cheveux fins', dit-elle. 'Plus qu'un look tendance, la soie aide également à maintenir les huiles naturelles de vos cheveux, et ses propriétés antimicrobiennes favorisent une santé optimale du cuir chevelu.'
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5 Chemises de nuit
Pour une approche plus décontractée des vêtements de nuit, Read recommande une chemise de nuit en coton. Cependant, vous pouvez faire mieux que de porter le t-shirt que vous portez depuis des décennies.
'Une chemise de nuit est une option de vêtement de nuit polyvalente et confortable', note Read. Elle dit que ceux-ci offrent « une coupe ample et décontractée, vous permettant d'avoir une liberté de mouvement pendant le sommeil ». La clé ici est de choisir un tissu respirant et d’éviter les coupes ou les ceintures serrées.
nu dans un rêve public
6 Robes babydoll légères
Si vous avez envie de romantiser votre vie, dormir dans une robe nuisette en coton peut intensifier le drame. Cependant, vous ne devriez pas renoncer au confort pour obtenir le look lingerie : il existe de nombreuses options qui offrent à la fois des matières douces et extensibles et des coupes mignonnes.
Read ajoute que les poupées en coton sont idéales pour dormir, alliant style et confort. 'Il peut offrir un style féminin et séduisant, rendant l'heure du coucher plus spéciale et plus agréable', dit-elle.
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7 Brassières
Aller au lit sans soutien-gorge peut sembler être la quintessence du confort, mais pour celles qui ont une poitrine plus volumineuse, un peu de soutien peut être très utile.
'Une bralette peut offrir un soutien léger et confortable', explique Read. 'Beaucoup de nos clients préfèrent dormir dans une option sans fil légère ou dans un caraco avec un soutien-gorge pour un ajustement doux.'
Lauren Gray Lauren Gray est une écrivaine, éditrice et consultante basée à New York. En savoir plus
