Auparavant, les hommes étaient beaucoup plus susceptibles que les femmes de reporter une visite chez le médecin s'ils ne se sentaient pas bien. Bien que cela ait changé au cours des dernières décennies, les hommes sont beaucoup moins susceptibles que les femmes de consulter le médecin lorsque rien de particulier ne se passe. Le fait est que se sentir bien et être en bonne santé sont deux choses très différentes. Vous pourriez vous «sentir bien» pendant des années sans vous rendre compte que toutes sortes de choses se détraquent. La meilleure chose à faire est de passer des examens médicaux réguliers. Mais si vous continuez à trouver des moyens de ne pas consulter votre médecin, nous avons compilé une liste de dix tests de santé qui changent la vie, voire sauvent des vies, que vous pouvez faire à la maison à peu ou pas de frais pour vous. Ce ne sont que quelques-uns des 100 façons de vivre jusqu'à 100 !
1 Audition
Comme l'illustre la récente retraite de Brian Johnson d'AC / DC, perdre votre audition est un pisser. Si Johnson avait entendu parler du `` test de la montre '' quelque part entre les années 1980 De retour en noir et des années 1990 La lame du rasoir , il a peut-être pu aider à prévenir l'impensable: Axl Rose s'approche du micro à sa place. Le test de la montre est extrêmement basique. Prenez simplement une montre-bracelet avec une trotteuse et entrez dans une pièce calme. Mettez un doigt dans une oreille et tenez la montre à côté de l'autre, en l'éloignant progressivement. Si vous n'entendez pas le tic-tac de la montre de la longueur d'une main, il est temps d'obtenir l'avis d'un médecin et, si vous êtes membre d'un groupe de hard rock, investissez dans des bouchons d'oreille discrets.
2 Maladie artérielle périphérique
La plupart des gens ne réalisent pas qu'ils ont une artère bloquée jusqu'à ce qu'ils se dirigent vers la lumière blanche. N'en fais pas partie. Évaluez si vous avez une maladie artérielle périphérique en vous allongeant sur un lit sur le dos et en élevant les deux jambes à un angle de 45 degrés. Ensuite, maintenez-les dans cette position pendant deux minutes. Si un ou les deux pieds deviennent très pâles, cela peut indiquer une mauvaise circulation sanguine en raison d'artères obstruées. Et ne vous arrêtez pas là - essayez l'un de ces 9 tests cardiaques meilleurs que le taux de cholestérol !
3 VIH
De toutes les MST, c'est toujours celle que vous ne voulez pas le plus. OraQuick, le premier test VIH oral à domicile approuvé par la FDA, vous permet de passer le test VIH de manière anonyme et en privé en frottant vos gencives supérieures et inférieures avec le bâtonnet de test. Vous insérez le dispositif dans un flacon contenant une solution de développeur, attendez 20 à 40 minutes et lisez le résultat du test. OraQuick se vend environ 40 $ dans la plupart des grandes chaînes de pharmacies.
4 Hypothyroïdie
Vous vous sentez fatigué? Prendre du poids? Il se peut que vous vieillissiez. D'un autre côté, il pourrait s'agir d'hypothyroïdie, une condition dans laquelle votre glande thyroïde ne produit pas suffisamment de plusieurs hormones importantes. Il y a un test à domicile pour cela. Asseyez-vous sur une chaise et croisez une jambe sur l'autre pour que le mollet repose sur le genou opposé. Sur votre jambe supérieure, appuyez sur le tendon d'Achille - la zone juste au-dessus du talon à l'arrière du pied - avec une cuillère. La cheville doit fléchir immédiatement. S'il y a une réponse retardée, cela peut indiquer une hypothyroïdie. Voici un autre signe révélateur d'une thyroïde sous-active, selon Jacob Teitelbaum, M.D., auteur du livre à succès De fatigué à fantastique : l'amincissement du tiers externe de vos sourcils.
Et pour vous assurer que vous vous reposez suffisamment chaque nuit, essayez ces 10 façons de mieux dormir ce soir - c'est garanti!
5 Cancer de la prostate
Si vous êtes un homme, vous avez 1 chance sur 7 d'en recevoir un diagnostic au cours de votre vie. La détection précoce est le meilleur moyen de s'assurer que vous n'êtes pas l'un des 1 homme sur 39 qui succombe à la maladie. Les problèmes de prostate peuvent augmenter le taux de PSA (antigène spécifique de la prostate) dans le corps, qui peut se répandre dans la circulation sanguine. Cela peut être mesuré avec un test sanguin PSA que vous pouvez maintenant faire à la maison. Un de DBS Diagnostics est vendu sur Amazon pour 29,95 $. Il offre une précision de 99,97% et les résultats sont rapportés et disponibles en ligne en toute sécurité dans un délai de 1 à 3 jours. Offrez-vous une assurance contre le Big C avec ces conseils sur Comment protéger votre prostate contre le cancer .
6 problèmes de digestion
Si vous sentez que vous avez des problèmes d'estomac, il y a un test pour savoir si cela peut être grave - bien que dégoûtant. Tout d'abord, mangez du maïs et notez quand vous l'avez mangé. Ensuite, gardez un œil sur lui quand il réapparaît à l'autre bout. Parce que le corps ne peut pas digérer la coquille externe du noyau, vous pouvez déterminer combien de temps il faut à la nourriture et à d'autres aliments pour que la nourriture soit acheminée dans votre système. Un retard de digestion pourrait indiquer un syndrome du côlon irritable et une gastro-entérite. «Il faut entre 12 et 36 heures pour que les aliments passent de la bouche aux toilettes», explique le Dr Teitelbaum. Si le temps de transit est beaucoup plus rapide ou plus lent et que vous présentez d'autres symptômes tels que des douleurs abdominales, vous devriez consulter un gastro-entérologue.
7 Cholestérol élevé
Environ un tiers des Américains ont des taux de cholestérol élevés. Beaucoup d'entre eux ne sont pas conscients de cela et qu'ils sont à risque de maladie cardiaque, mais en utilisant un kit de test de cholestérol à domicile, vous pouvez maintenant comprendre facilement vos niveaux de diagnostic et votre risque de maladie cardiaque liée au cholestérol. L'un des avantages de faire ce test à la maison est que vous devez jeûner pendant 12 heures avant de vous faire prélever du sang pour les lipides, et cela peut mettre une clé dans votre journée si vous ne pouvez pas obtenir de rendez-vous dans une heure ou deux après le réveil. Amazon vend une variété de kits allant de 20 $.
8 Maladie d'Alzheimer
Vous pouvez tester cela en dessinant une image du cadran d'une horloge et en inscrivant les chiffres. Chez les personnes qui développent la maladie d'Alzheimer, dit le Dr Teitelbaum, ces dessins semblent souvent étrangement déformés ou avec les chiffres hors de propos. Ne paniquez pas si ce test est positif. «Dans de nombreux cas, la maladie n'est pas réellement la maladie d'Alzheimer, mais quelque chose de très traitable», dit-il. Une visite chez un neurologue peut confirmer ou exclure le diagnostic. Commencez à garder votre courge en forme tôt avec ces 13 conseils pour un cerveau plus net !
9 Irrégularités cardiaques
Vous êtes cinq fois plus susceptible d'avoir un accident vasculaire cérébral si vous avez un rythme cardiaque irrégulier, également connu sous le nom de fibrillation auriculaire. Vous pouvez tester le rythme de votre cœur en tendant l'une de vos mains avec la paume vers le haut. Ensuite, placez l'index et le majeur de votre autre main à l'intérieur de votre poignet à la base de votre pouce afin que vous puissiez sentir votre pouls. Tapez sur le rythme de votre pouls avec votre pied pendant une minute.Si vous constatez que vous tapez régulièrement, comme une horloge à tic-tac, tout va bien. Cependant, si votre rythme cardiaque est irrégulier, vous devez consulter votre professionnel de la santé.
10 Cancer colorectal
Si vous avez plus de 50 ans - ou si vous présentez des symptômes de cancer du côlon tels que des saignements ou des douleurs - vous devriez planifier une coloscopie si vous ne l'avez pas déjà fait. Mais un nouveau test à domicile peut vous donner un avertissement que vous devriez le faire de toute urgence. Le test immunochimique fécal peut être effectué dans l'intimité de votre propre salle de bain et détecte la présence de sang caché dans les selles dans les cinq minutes. La version la plus vendue sur Amazon est disponible pour 27 $. Gardez simplement à l'esprit que ce n'est pas un substitut à des tests médicaux plus sophistiqués. Si vous ne l'avez pas déjà fait, c'est le moment de commencer un régime anti-cancer. Remplissez votre cuisine avec ces 20 aliments curatifs incroyables !
