Les bonnes choses arrivent à ceux qui ont confiance en eux, en particulier sur le lieu de travail. Non seulement vous êtes plus heureux et en meilleure santé, mais cette estime de soi peut également faire passer votre carrière au niveau supérieur: lorsque vous pensez bien à vous et à votre travail, vos supérieurs remarqueront et pourraient même penser à vous la prochaine fois qu'une promotion roule. Oui, plus d'argent dans votre poche, le tout pour quelque chose de totalement gratuit.
Si vous voulez être une version plus confiante de vous-même au bureau mais que vous ne savez même pas par où commencer, voici 20 façons de passer au niveau supérieur. Pour en savoir plus sur la stimulation de votre carrière et votre estime de soi, lisez le 25 façons pour l'homme le plus intelligent de prendre de l'avance au travail .
1 Perfectionnez votre espace
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Lorsque votre maison est en désordre, vous vous sentez aussi en désordre - et il en va de même pour votre bureau. Prenez un peu de temps avant ou après le travail pour animer votre bureau et lui donner l'impression qu'il vous ressemble. Et assurez-vous qu'il est propre et organisé afin que vous puissiez penser clairement: vous passez beaucoup de temps au travail et votre espace se reflète sur vous - alors faites-en un bon. Si vous avez besoin d'aide pour décorer votre espace de travail, consultez 20 choses que tout homme devrait avoir dans son bureau.
2 Créez une liste de vos succès
Et non, ne pas envoyer d’e-mails dans le bureau ni afficher personne d'ailleurs. Parfois, il est facile d'oublier toutes les choses impressionnantes que vous avez faites, alors gardez une liste courante. Chaque fois que vous vous sentez déprimé, scannez-le et rappelez-vous à quel point vous êtes génial et continuez à y ajouter chaque fois que vous avez une autre réalisation.
3 Tenez-vous droit
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Combien de fois vous a-t-on dit de vous tenir droit au cours de votre vie? (Probablement beaucoup - merci maman!) Eh bien, il y a une bonne raison à cela. Avoir une bonne posture vous fait instantanément paraître plus confiant et plus en forme pour ceux qui vous entourent, ce qui vous rend ressentir plus confiant et organisé. C'est gagnant-gagnant. Si vous n'avez pas écouté votre mère et que votre dos est déjà un problème, consultez notre Plan de jeu ultime pour lutter contre la douleur dans le bas du dos !
4 Donnez-vous des discours d'encouragement quotidiens
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rêver de loups
Que ce soit le matin avant de partir travailler ou dans le miroir de la salle de bain pendant votre pause, il n'y a rien de mal à vous donner un discours d'encouragement. Bien sûr, cela semble idiot (et vous semblera idiot aussi), mais parfois, vous avez besoin de vous rappeler à quel point vous êtes génial et qui va faire mieux que vous?
5 Ne minimisez pas vos réalisations
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Parfois, il peut être difficile de faire la distinction entre être arrogant et humble lorsqu'il s'agit de parler de vos réalisations, mais quoi que vous fassiez, ne minimisez pas les choses impressionnantes que vous avez faites dans votre carrière. Bien sûr, vous ne voulez pas avoir l'air de vous vanter, mais si vous minimisez trop, votre confiance en souffrira. De plus, vos supérieurs devraient se rappeler pourquoi ils vous ont embauché en premier lieu: vous êtes talentueux!
6 Préparez les choses à dire
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Comment pouvez-vous être confiant au travail sans connaître les tenants et les aboutissants de votre travail? Au lieu de tirer un credo de Le bureau - qu'a-t-il refait? 'Qua' quelque chose ? - prenez le temps de devenir un expert dans votre domaine et de rafraîchir ce que vous savez déjà aussi souvent que possible. Il y a toujours plus à apprendre, et lorsque vous commencerez à larguer des bombes de connaissances sur vos supérieurs, ils seront sûrement impressionnés. (Et vous vous sentirez bien dans le processus.) En parlant de, savez-vous Quelle est la compétence unique que partagent toutes les personnes qui réussissent?
7 Mettez-vous au défi
Il est facile de se laisser entraîner dans un flux insensé d'aller au travail, de faire son travail, de rentrer à la maison et de tout recommencer le lendemain, mais c'est aussi le moyen le plus rapide de perdre l'excitation et éventuellement de commencer à se sentir moche à propos de votre carrière. . Pour vous assurer que vous vous sentez toujours bien au travail, fixez-vous des objectifs qui vous mettent au défi et travaillez dur pour les atteindre. Vous ne vous ennuierez jamais, vous aurez toujours quelque chose pour vous occuper et vous vous sentirez plus confiant que jamais lorsque vous écraserez tout sur votre liste de choses à faire. Si vous avez besoin d'aide pour faire un brainstorming, voici 6 façons de devenir un génie créatif .
8 Travailler la foule
L'espace de travail n'est pas un concours de popularité, mais ne vous sentez-vous pas tellement mieux quand vous avez un groupe de personnes qui vous admirent vraiment? Faites un effort pour faire connaissance avec vos collègues, que ce soit pendant les temps d'arrêt au bureau ou à l'apéritif, et vous aurez un ami partout où vous allez. Grâce à ces relations, vous vous sentirez important en vous promenant dans le bureau. Et bientôt, vous deviendrez la personne à qui vos collègues s'adresseront pour obtenir des conseils ou une opinion. Pour plus de façons de diriger le peloton, découvrez le 5 secrets pour organiser une réunion d'affaires parfaite .
9 Sourire
Cela semble assez simple, mais le sourire renforce vraiment votre confiance, même si vous faites semblant. La prochaine fois que vous vous sentirez un peu déprimé ou que vous voudrez améliorer votre estime de soi, flashez ces blancs nacrés. Vous aurez immédiatement l'air et vous vous sentirez 100 fois mieux qu'avec ce froncement de sourcils. Tu n'y crois pas? Essayez simplement - osez-vous.
10 Faux jusqu'à ce que vous le fassiez
La meilleure chose à propos de la confiance est que `` simuler jusqu'à ce que vous y arriviez '' fonctionne vraiment. Bien sûr, vous pourriez avoir les paumes moites pendant votre présentation, mais personne ne le saura quand vous vous tenez droit avec un sourire radieux. Finalement, tout ce simulacre deviendra la vraie chose.
11 Oui, habillez-vous pour impressionner
Si vous êtes déjà allé au travail en portant quelque chose dont vous n'êtes pas un grand fan, vous vous êtes probablement senti merdique toute la journée. Abandonnez tout ce qui ne vous fait pas sentir incroyable et réapprovisionnez votre garde-robe avec des articles qui renforcent votre confiance en vous. Lorsque vous entrez dans le bureau en portant quelque chose qui vous va parfaitement et vous fait vous sentir bien dans votre peau, vous vous sentirez comme une nouvelle personne et les gens le remarqueront.
12 Établissez une routine matinale
Combien de jours vous êtes-vous réveillé tard seulement pour enfiler quelques vêtements et vous précipiter au travail, à peine arrivé à l'heure? Cette secousse de mauvaise énergie le matin ne va pas vous préparer au succès et pourrait vous faire passer toute la journée à vous sentir mal, et donc moins confiant. Commencez à établir une routine matinale où vous avez le temps de vous préparer, de faire du café, de prendre votre petit-déjeuner, de lire le journal ou de regarder les nouvelles, et peut-être même de faire de l'exercice. Lorsque vous entrez dans le travail avec le sentiment de tout avoir ensemble, cela se voit.
13 Trouvez le mantra parfait
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Les gens utilisent des mantras depuis des milliers d'années et chanter un certain mot ou une certaine phrase - que ce soit dans votre tête ou à voix haute - avant de vous mettre au travail vous donnera un regain de confiance. Plus vous dites quelque chose, plus vous y croyez - alors pensez à quelque chose qui vous fera vous sentir motivé et prêt à affronter la journée.
14 Parlez-vous
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Il est facile de se dénigrer, même si ce n'est que parler à un ami après l'entraînement de toutes les choses que vous avez mal faites pendant la journée. Malheureusement, cette auto-dépréciation va sérieusement nuire à votre niveau de confiance. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les aspects positifs et gardez la tête haute. Lorsque vous parlez en éloge de vous-même et des bonnes choses que vous avez faites, vous aurez l'air - et vous vous sentirez - beaucoup plus confiant.
15 Améliorez votre jeu
Au lieu de simplement faire ce que vous attendez de vous au travail avec un minimum d'effort, allez au-delà. Qu'il s'agisse de demander de nouvelles opportunités et d'accepter des missions supplémentaires ou simplement de faire avancer les choses avant la date limite, votre patron adorera l'initiative. Et quoi de mieux que d'être irremplaçable sur votre lieu de travail?
16 Soyez un modèle
Peut-être que c'est à vos collègues, ou peut-être à votre neveu. Quoi qu'il en soit, présentez-vous d'une manière que vous auriez admirée lorsque vous étiez plus jeune. Il n'y a rien de mieux pour votre confiance que d'être un modèle de rôle.
17 Parlez
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Lorsque vous travaillez avec plusieurs autres personnes, il se produit de l'ombre, surtout si vous passez votre journée dans une cabine ou collé à votre bureau. Au lieu d'être simplement un autre organe dans la salle pendant les réunions, parlez et laissez votre voix se faire entendre. Lorsque vous partagez vos idées et que vous obtenez des commentaires positifs sur vos pensées, vous ressentez un nouveau sentiment de confiance qui vous incitera à continuer à vouloir faire mieux.
18 Passez du temps avec des collègues qui vous élèvent
Tout le monde a été coincé dans ce travail où tout le monde ne fait que commencer le drame ou se parler mal les uns des autres. Bien sûr, c'est une façon intéressante de passer le temps, mais cela nuit aussi à votre santé mentale. Au lieu de passer du temps avec des personnes négatives, excluez-vous de ces conversations et consacrez vos efforts à l'établissement de relations avec ceux qui vous élèvent et vous inspirent à être meilleur. Votre confiance sera renforcée simplement en étant en leur présence.
19 Demander des commentaires
Ce n'est jamais amusant de se faire critiquer, mais pensez à ceci: envoyer un courriel à votre patron pour lui demander des commentaires montre non seulement de l'initiative de votre part, mais c'est aussi un excellent moyen de devenir plus fort dans votre position. Et lorsque vous êtes plus fort et mieux informé, vous êtes également plus confiant.
20 Célébrez vos réalisations
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Quand quelque chose de formidable se passe au travail, célébrez-le - ne vous contentez pas de l'effleurer de côté. Même si c'est quelque chose de petit - comme impressionner votre patron lors d'une réunion ou tout faire parvenir avant la date limite - toute réalisation mérite d'être reconnue. Et vous donner une tape dans le dos chaque fois que possible vous rendra encore plus confiant la prochaine fois que vous franchirez les portes de votre bureau.
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