Longs ou courts, nos cheveux sont une source indéniable de notre estime de soi. Mais avec le changements que le vieillissement apporte - cheveux clairsemés, cheveux grisonnants, cheveux rêches - nous pouvons commencer à nous sentir un peu déprimés. Dans la quête pour garder les cheveux en bonne santé (et en garder plus), il est logique d'aller à la racine du problème. Selon le Académie américaine de dermatologie (AAD), prendre bien soin de votre cuir chevelu peut prévenir certains types de chute de cheveux et permettra également à vos mèches d'être en bonne forme. Pour en savoir plus sur les soins du cuir chevelu, nous avons obtenu le scoop de coiffeurs experts. Lisez la suite pour découvrir les six meilleures façons de garder votre cuir chevelu en bonne santé et de prévenir la chute des cheveux après 50 ans.
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1 Ne faites pas de shampoing trop souvent.
Abbaye de Lisa , coiffeur professionnel et fondateur de la marque de soins capillaires et corporels Force x Beauté , raconte Meilleure vie que le shampooing plus souvent que vos cheveux n'en ont vraiment besoin peut être extrêmement desséchant pour le cuir chevelu et les cheveux.
Si vous craignez d'avoir les cheveux gras, Laura Roncagli , un coiffeur professionnel et co-fondateur de MyBeautik , dit 'vos cheveux se régularisent après un petit moment et ils n'auront pas l'air aussi gras que vous le pensez.'
Cependant, si vous avez un cuir chevelu qui est plus gras que la normale , Abbey recommande d'alterner un jour sur deux avec un shampoing/revitalisant et un rinçage/revitalisant. En faisant cela, vous éviterez de dépouiller vos cheveux de leurs huiles naturelles et de dessécher votre cuir chevelu.
Pour les cheveux normaux à légèrement secs, Abbey suggère de faire un shampooing deux à trois fois par semaine. 'Les jours sans lavage, assurez-vous de vous brosser régulièrement les cheveux pour répartir les huiles uniformément sur les cheveux afin d'éviter que vos pointes ne sèchent.' Et pour les cheveux très secs ou abîmés, Abbey dit de ne pas faire de shampoing plus d'une ou deux fois par semaine. 'Parce que le PH de l'eau peut assécher ce type de cheveux, il est utile de limiter l'exposition à l'eau.'
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2 Utilisez le bon shampooing et le bon revitalisant.
Il est important d'utiliser les bons produits pour votre type de cheveux, car ils affectent directement le cuir chevelu. Pour les cheveux fins, mous ou gras, Abbey recommande un shampooing sans sulfate pour éviter de dépouiller les cheveux de leurs huiles naturelles et de dessécher les cheveux et le cuir chevelu. Pour le revitalisant, dit-elle, un produit à base de protéines ou de kératine aidera à développer le corps et à renforcer les cheveux. Si vous trouvez que les après-shampooings peuvent être lourds pour vos cheveux, essayez le lavage à l'envers, en utilisant d'abord l'après-shampooing et ensuite le shampoing.
Pour les cheveux normaux à moyennement secs ou légèrement secs, un shampooing riche en humidité et un revitalisant hydratant sont les meilleurs pour garder vos cheveux et votre cuir chevelu en bonne santé toute l'année. Pour cheveux abîmés ou très secs , utilisez un shampooing co-lavant ou hydratant et un traitement plus lourd ou un revitalisant de type masque.
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3 Hydratez également votre cuir chevelu.
Obtenir de l'humidité dans les cheveux n'est pas toujours suffisant. Comme le note Abbey, il est plus courant d'avoir un cuir chevelu sec ou qui démange pendant les mois d'hiver. 'Pour la plupart, cela peut être guéri en conditionnant simplement votre cuir chevelu sous la douche : utilisez un après-shampooing hydratant ou hydratant et massez votre cuir chevelu, en le laissant pénétrer pendant quelques minutes avant de rincer et de terminer votre routine.'
Ghanima Abdullah , experte capillaire et cosmétologue à Les bonnes coiffures , raconte Meilleure vie que les problèmes de cuir chevelu de plus de 50 ans sont souvent liés à l'alopécie ou amincissement des cheveux à mesure que les follicules s'affaiblissent. 'Pour éviter l'amincissement et la chute des cheveux, vous devez nourrir votre cuir chevelu avec une huile naturelle trois fois par semaine qui contient de la menthe poivrée, du romarin et de la lavande… ces huiles essentielles encouragent davantage de follicules pileux à produire des cheveux au lieu d'être en phase de repos. Elles encourage les follicules pileux à tenir les cheveux plus longtemps.'
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4 Évitez les produits chimiques agressifs.
Selon Akirashanti Byrd , co-fondatrice et PDG du blog de soins capillaires Centrée sur les boucles , de nombreuses personnes ne réalisent même pas qu'elles utilisent des produits chimiques agressifs sur leur cuir chevelu. Par exemple, selon l'AAD, de nombreuses teintures capillaires contiennent des niveaux élevés de para-phénylènediamine (PPD), qui est un irritant connu du cuir chevelu. Cela peut être particulièrement gênant pour les personnes sujettes aux affections de la peau et du cuir chevelu telles que les pellicules ou l'eczéma, note Byrd.
Jason Tyler , styliste à Coiffures masculines , déconseille les produits qui contiennent des silicones ou des parabènes 'car ils peuvent provoquer des irritations du cuir chevelu et entraîner des cassures ou des chutes de cheveux'. Au lieu de cela, il dit de rechercher des produits sans sulfate.
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5 Brossez et massez pour stimuler les follicules.
Byrd vante les avantages d'un massage régulier du cuir chevelu. 'Le massage peut aider à améliorer la circulation et à augmenter le flux sanguin vers le cuir chevelu, ce qui est important pour maintenir des follicules pileux sains. Le massage aide également à desserrer et à éliminer les cellules mortes de la peau accumulées sur le cuir chevelu, ce qui peut obstruer les pores et entraîner la chute des cheveux. . De plus, le massage peut aider à réduire le stress et la tension, contribuant ainsi à la perte de cheveux.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Abbey suggère d'utiliser un gommage exfoliant pour le cuir chevelu au moins une fois par mois pour déboucher les pores et nettoyer en profondeur pour un cuir chevelu sain. Elle préconise également un brossage régulier. 'Un brossage rapide stimule le cuir chevelu et augmente le flux sanguin vers vos follicules, ce qui nourrit les cheveux et le cuir chevelu et peut conduire à une meilleure croissance des cheveux… Ou vous pouvez utiliser une brosse pour cuir chevelu sous la douche pour masser le revitalisant dans le cuir chevelu et stimuler le flux sanguin au niveau du cuir chevelu. en même temps.'
6 Tenez-vous en à une alimentation saine avec les bons nutriments.
Roncagli pense qu'un régime riche en protéines est important, d'autant plus que les gens ont tendance à moins manger lorsqu'ils vieillissent. 'Assurez-vous de manger beaucoup d'épinards, d'œufs, d'avocats et de viande rouge.' Byrd souligne l'importance d'une alimentation saine qui comprend beaucoup de vitamines E et B, des nutriments essentiels à la santé du cuir chevelu et des follicules pileux. La biotine (vitamine B7), qui se trouve dans des aliments comme les œufs, le lait et les bananes, aide à la perte de cheveux et les ongles cassants, selon WebMD.
