Rien ne peut vous rendre plus fou dans une relation que si vous soupçonnez que votre partenaire vous trompe. Vous vous demandez soudain s'ils vont réellement là où ils disent qu'ils vont, en envoyant des SMS à qui ils prétendent envoyer des SMS, et si les fleurs qu'ils vous ont apportées sont un cadeau. signe d'affection ou la culpabilité. Pour vous aider à analyser ces soupçons subtils, nous avons demandé aux thérapeutes les principaux signaux d’alarme qu’ils remarquent lorsqu’un partenaire triche. Lisez la suite pour découvrir ce qu’ils disent de surveiller.
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1 Ils se douchent plus souvent que d'habitude.
Un changement d’habitudes d’hygiène à mi-vie peut être bénin, mais cela pourrait aussi être le signe que votre partenaire cache quelque chose.
'Quand quelqu'un essaie de cacher ses relations sexuelles avec un autre partenaire, il prend souvent soin d'éliminer la nouvelle odeur', explique Bat Sheva Marcus , doctorat, travailleur social clinicien agréé .
Bien que ce signal d'alarme ne signifie pas automatiquement que votre partenaire triche (il a peut-être simplement augmenté son intensité à la salle de sport ou décidé de prendre la propreté plus au sérieux), il faut en prendre note, en particulier en combinaison avec d'autres modifications de comportement inhabituelles.
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2 Ils ont un ami qui traverse une crise.
Si votre partenaire, qui n'est généralement pas du genre empathique et qui pleure, disparaît fréquemment pour « aider un ami » qui traverse quelque chose, cela pourrait être un signal d'alarme d'infidélité.
'Très probablement, ce que vit leur ami, c'est de devoir couvrir la tromperie de votre partenaire', déclare Paul DePompo , PsyD, ABPP, directeur du Institut de thérapie cognitivo-comportementale de Californie du Sud.
Ce comportement pourrait également être combiné avec le fait que votre partenaire vous dise qu'il serait injuste de sa part de ne pas consoler son ami. 'Ils veulent t'allumer de ne pas être 'égoïste' en voulant leur temps', déclare DePompo.
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3 Ils accusent toi de tricherie.
Alena Scigliano , psychothérapeute agréé et experte clinique en abus narcissique, dit que l'un des signes de tricherie les plus courants qu'elle a remarqués lorsqu'elle travaille avec des survivants victimes d'abus narcissiques est lorsque la personne qui triche accuse son partenaire de tricherie.
'Pour les narcissiques, il s'agit à la fois d'une forme de projection et de distraction, ce qui rend le signe moins évident', dit-elle. 'Le partenaire qui ne triche pas dépense tellement d'énergie à se défendre et à essayer de convaincre l'autre personne qu'il ne triche pas, qu'il ne considère même pas que les accusations sont probablement un signe que son partenaire narcissique est celui qui c'est en fait de la triche.
Demander l’aide d’un professionnel peut être votre meilleure solution dans cette situation.
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4 Ils gardent lourdement leur téléphone portable.
Ce signe de tricherie est un cliché car il est souvent vrai.
'Les personnes ayant des relations secrètes changeront fréquemment leurs mots de passe ou seront agitées à l'idée de poser leur téléphone', explique Ashera DeRosa , thérapeute conjugal et familial agréé et propriétaire d'un cabinet privé à Buffalo, New York. 'Ils peuvent modifier leurs paramètres afin de ne recevoir aucune notification ou de ne pas laisser leur partenaire utiliser leur téléphone pour changer la musique ou même utiliser la navigation en conduisant.'
Leur crainte, bien sûr, est que leur partenaire trouve des preuves numériques de leur liaison sur leur appareil.
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5 Ils ont un nouveau passe-temps.
Bien sûr, il est tout à fait possible que votre partenaire ait rejoint une ligue de bowling ou créé un club de lecture. Mais si quelque chose semble flou, cela pourrait être un signal d’alarme. Habituellement, un passe-temps douteux demande beaucoup de temps et se pratique seul, explique John P. Carnesecchi , travailleur social clinicien agréé , et fondateur et directeur clinique de Gateway to Solutions.
'Le plus courant est d'aller à la salle de sport, de courir ou de faire un entraînement physique intensif', explique Carnesecchi. 'Lorsque vous voulez parler de leur nouveau passe-temps, ils resteront vagues sur leurs progrès et ce qu'ils font.'
D’un autre côté, Carnesecchi note que les personnes véritablement dévouées à un passe-temps seront disposées et capables de partager tous les détails.
6 Ils partagent trop.
Lorsque les gens mentent, ils ont tendance à trop s’expliquer, en ajoutant des détails là où ils ne le feraient pas s’ils disaient la vérité. Il en va de même pour les tricheurs.
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« Quand quelqu'un demande : « Comment s'est passée votre soirée avec vos amis ? » le tricheur débitera des détails, des noms et des choses spécifiques qui peuvent ou non s'être produites, racontant presque toute une histoire', explique Carnesecchi. 'Dans leur esprit, ils ont couvert toutes les bases comme alibi.'
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7 Ils se retirent de vous.
'Si un partenaire triche, il est fort probable que toute son énergie soit consacrée à l'autre personne, surtout s'il s'agit d'une liaison en cours', explique Lee Phillips , LCSW, certifié thérapeute du sexe et du couple . Vous remarquerez peut-être que votre partenaire ne vous accorde pas autant d'attention ou qu'il refuse ouvertement d'être intime avec vous.
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Et leur retrait de vous peut également entraîner des changements dans la communication. 'Ils n'ont pas l'air présents, le partenaire du tricheur doit demander à plusieurs reprises si son partenaire les entend, et le partenaire infidèle peut éviter les conversations ou devenir très sur la défensive lorsqu'on lui pose des questions', explique Phillips.
Lorsqu’ils se ferment ainsi ou sont absents dans plusieurs domaines de la relation, il est peut-être temps d’imposer des conversations sérieuses.
8 Ils agissent avec trop d’amour.
Bien sûr, personne ne veut que son partenaire se retire d'eux, mais l'autre extrême est d'agir aussi attentivement. Lorsqu'un partenaire triche ou cache quelque chose à son partenaire, il se comporte souvent de manière plus aimante et plus agréable, explique Kiara Luna , LMHC, thérapeute agréé en santé mentale à Je te connaissais en psychothérapie . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Ils leur achètent même des cadeaux ou les surprennent avec des sorties aléatoires, ou des idées qu'ils savent que leur partenaire apprécierait, et ils le font généralement parce qu'ils ont mauvaise conscience', dit-elle.
Si vous remarquez que votre partenaire agit différemment ou est trop affectueux, vous devriez avoir une conversation ouverte et honnête au cours de laquelle vous exprimez vos inquiétudes.
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Juliana LaBianca Juliana est une éditrice et rédactrice expérimentée. Lire plus
