Intelligence est une qualité attrayante. Mais tu n'es pas obligé de l'être Albert Einstein ou Stephen Hawking pour commencer à faire des choix plus intelligents dans votre vie. Les personnes les plus intelligentes du monde font certaines choses quotidiennement afin de aiguiser leur esprit et gardez-les ainsi. En discutant avec des experts, nous avons recueilli des informations sur certains de ces comportements brillants que vous souhaiterez peut-être intégrer dans votre vie. Peut-être êtes-vous suffisamment perspicace pour en adopter déjà certains. Poursuivez votre lecture pour découvrir neuf habitudes quotidiennes des personnes ayant un QI élevé.
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1 Ils pratiquent une écoute active.
Les personnes intelligentes ne se contentent pas de transmettre des informations aux autres : elles s'assurent également de pratiquer une écoute active chaque jour, selon Bayu Prihandito , un coach de vie spécialisé dans santé mentale et le fondateur de Life Architekture.
'Il s'agit de comprendre le monde et les problèmes sous différents angles et perspectives', explique-t-il. 'L'écoute active construit de meilleures relations et améliore leur compréhension de nombreux sujets différents.'
2 Ils prennent la gestion du temps au sérieux.
Ceux qui ont un QI plus élevé sont également intentionnels dans la façon dont ils passent leur temps.
'Ils ont généralement des journées bien structurées, hiérarchisent les tâches et gèrent leur temps efficacement', explique Parker Gilbert , fondateur et PDG de société de données techniques Numérique. 'Cette habitude leur permet de se concentrer sur la résolution de problèmes et la créativité, sans être distraits par la désorganisation.'
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3 Ils sont physiquement actifs.
Les personnes intelligentes croient qu’un corps sain contribue réellement à un cerveau sain, dit Prihandito.
'Ils comprennent la relation symbiotique entre leur santé physique et celle de leur cerveau', partage-t-il, soulignant que l'activité physique peut contribuer à améliorer 'l'humeur, la santé et les fonctions cognitives'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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Ceux qui ont un QI élevé pratiquent notamment des activités comme la course, la natation ou le yoga, ajoute Gilbert.
'Le bien-être physique est directement lié au bien-être mental, et il a été démontré que les exercices d'aérobie améliorent les fonctions cognitives', dit-il.
4 Ils effectuent un travail de préparation avant de prendre des décisions.
Bien entendu, une grande partie du travail n’est pas physique mais mentale.
'Les individus dotés d'un QI élevé exercent également régulièrement leur esprit critique', Denny Mah , un avocat en exercice basé au Canada, raconte Meilleure vie .
Pour ce faire, ils « remettent en question les hypothèses, analysent les problèmes et considèrent divers points de vue avant de prendre des décisions chaque jour ».
5 Ils recherchent des commentaires.
Les gens intelligents ne pensent pas non plus qu’ils ont tort. En fait, ils recherchent souvent des commentaires dans leur vie quotidienne, car ils « offrent des opportunités de croissance personnelle et de conscience de soi », selon Prihandito.
'Reconnaître ses angles morts et ses axes d'amélioration est un signe d'intelligence', confirme-t-il.
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6 Ils font de la méditation de pleine conscience.
Si vous souhaitez intégrer davantage d’habitudes quotidiennes de personnes ayant un QI élevé dans votre propre vie, la méditation de pleine conscience est une pratique simple que vous pouvez pratiquer pendant cinq à dix minutes chaque jour. Il 'réduit le stress, améliore la concentration et aide à mieux comprendre et gérer vos émotions', selon Prihandito.
'La méditation de pleine conscience est un outil de clarté mentale', explique-t-il. 'Les personnes au QI élevé doivent souvent faire face à des problèmes et à des défis complexes, et un esprit clair peut les amener à prendre de meilleures décisions.'
7 Ils prennent le temps de lire.
Cela peut paraître cliché, mais les gens les plus intelligents adorent lire, notamment parce qu'ils ont tendance à s'engager dans un apprentissage continu, explique-t-il. Akshaya Srivatsa , expert en soins de santé et co-fondateur de Carebetter.
'La lecture quotidienne favorise l'esprit critique et élargit les perspectives', souligne-t-il. 'Cela les aide à garder leur esprit actif et à jour.'
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8 Ils réseautent avec les autres.
Le réseautage est également une habitude nécessaire pour ceux qui possèdent une intelligence supérieure.
'Ils valorisent les relations humaines, non seulement pour leurs avantages sociaux, mais aussi pour leur croissance intellectuelle', explique Gilbert. 'De nombreuses personnes dotées d'un QI élevé s'engagent régulièrement dans des conversations profondes et significatives avec un groupe diversifié de personnes.'
9 Ils se réservent du temps pour se reposer.
Cependant, vous n'êtes pas obligé de rester éveillé toute la nuit à lire ou à avoir des conversations approfondies avec les autres. En fait, toutes les « personnes intelligentes comprennent la valeur du repos », selon Gilbert.
'Le cerveau a besoin de temps d'arrêt pour traiter les informations et générer des informations', explique-t-il. 'Par conséquent, ceux qui ont un QI élevé veillent à dormir suffisamment et à prendre de courtes pauses pendant la journée.'
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Kali Coleman Kali Coleman est rédactrice en chef chez Best Life. Son objectif principal est de couvrir l'actualité, où elle tient souvent les lecteurs informés de la pandémie de COVID-19 en cours et des dernières fermetures de magasins de détail. Lire plus
