Si vous connaissez le terme « liaison émotionnelle », vous savez qu'en avoir une peut être tout aussi blessant et dommageable qu'un affaire physique . Établir une relation amoureuse avec quelqu'un qui n'est pas votre partenaire peut être gravement préjudiciable à votre relation, en brisant la confiance et même les vœux. Selon la façon dont vous et votre partenaire définissez la monogamie, il est essentiel d'éviter la tricherie émotionnelle, mais ce genre d'affaires se produit et un thérapeute dit qu'il y a une façon courante de commencer. Lisez la suite pour savoir comment 99% des affaires émotionnelles commencent vraiment.
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Les affaires émotionnelles ne sont pas coupées et sèches.
Contrairement à la tricherie qui implique une intimité physique, les affaires strictement émotionnelles peuvent être plus difficiles à définir.
'Une liaison émotionnelle est plus délicate à cerner' David Tzal , PsyD et psychologue agréé basé à Brooklyn, raconte Meilleure vie . 'Cela n'a pas les mêmes paramètres qu'une affaire traditionnelle où quelqu'un a franchi une ligne de contact physique. Une affaire émotionnelle, c'est plus quand vous recherchez vos besoins émotionnels à travers quelqu'un d'autre.'
Cela peut 'certainement faire boule de neige', dit Tzall, créant une connexion plus profonde que celle que vous avez avec votre partenaire ou conjoint actuel. Mais les affaires ne commencent pas toujours intentionnellement, et beaucoup de ceux qui se trouvent dans ces situations n'ont pas cherché à tricher en premier lieu. Ce qu'ils ont souvent en commun, cependant, c'est une tendance spécifique.
Il y a un point de départ similaire pour ces affaires.
Dans une vidéo publiée sur l'application de médias sociaux TikTok, Kathy Nickerson , PhD, un psychologue clinicienne diplômée et experte en relations, affirme que 99 % des affaires émotionnelles 'commencent de la même manière' - lorsque la relation détails et difficultés sont partagés avec quelqu'un d'autre que votre partenaire. Il peut s'agir d'un ami, du conjoint d'un ami, d'un collègue, d'un voisin ou de quelqu'un d'autre. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Les conversations commencent souvent assez innocemment, vous partagez simplement … que les choses sont difficiles en ce moment', a déclaré Nickerson dans la vidéo du 20 août. 'Mais ensuite, vous obtenez de plus en plus de soutien, vous vous retrouvez à vouloir envoyer des SMS à cette personne tout le temps, les sentiments commencent à grandir.'
Nous avons tous besoin de nous défouler parfois, mais Tzall convient que vous devez être prudent avec les informations que vous partagez, même si vous pensez que cette autre personne 'vous comprend'. Nickerson ajoute que ce lien émotionnel peut conduire à d'autres formes d'intimité, et les câlins platoniques peuvent même se transformer en baiser. Pour cette raison, elle conseille d'être 'très, très prudente'.
'Je dis souvent, évitez d'avoir ces conversations avec quelqu'un qui pourrait vous attirer parce que vous courez un risque élevé pour l'affaire', dit Nickerson à la fin de la vidéo.
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Ses conseils ont trouvé un écho auprès des utilisateurs des réseaux sociaux.
La vidéo de Nickerson compte environ 1,4 million de vues, 136 000 likes et près de 2 000 commentaires sur ses vues. Un utilisateur de TikTok a écrit que certaines personnes sont 'trop décontractées pour dénigrer leurs partenaires avec des collègues et des amis', tandis qu'un autre a plaisanté en disant qu''il ne devrait jamais y avoir de tiers dans une relation à deux'.
Plusieurs personnes ont confirmé que c'est exactement ainsi que les problèmes ont commencé dans leurs propres relations. 'La mienne a commencé innocente et nous nous donnions tous les deux des conseils sur la relation de l'autre … ça a dégénéré à partir de là', a écrit un utilisateur, tandis que d'autres ont déclaré qu'ils étaient de différents côtés de ces affaires.
'J'ai été 'l'autre femme' dans une affaire émotionnelle… et ouais. 100%', a commenté un utilisateur.
'Mon ex-mari a commencé à faire ça avec un collègue', a déclaré un autre. 'Ils se sont tous les deux plaints de leurs partenaires ensemble.'
Il y a une raison sous-jacente pour laquelle les gens veulent se défouler sur les autres.
Chercher un confident en dehors de votre relation est certainement une voie vers une affaire émotionnelle, mais le désir de s'engager avec quelqu'un d'autre est presque toujours le résultat de quelque chose qui vous manque, disent les experts.
'Toutes les affaires sont le résultat de quelqu'un qui sort du mariage pour un désir fort qui n'est pas satisfait dans le mariage', David Helfland , PsyD et psychologue agréé qui se spécialise dans la thérapie de couple, le neurofeedback et la cartographie cérébrale, explique. 'Se confier à un ami est certainement un moyen de démarrer une liaison émotionnelle, [mais] cela commence bien avant cela. Les recherches sur les liaisons nous montrent que dans la plupart des cas, le partenaire qui finit par errer en dehors du mariage a tenté au moins quelques fois de se reconnecter. avec leur partenaire et que leurs besoins soient satisfaits dans le cadre de la relation.'
Les thérapeutes recommandent de garder cette ligne de communication avec votre partenaire ouverte au mieux de vos capacités, et si vous avez reçu peu de réponses, réfléchissez à vos options.
'Si vous ne pensez pas pouvoir parler à votre partenaire, envisagez de contacter un thérapeute ou un psychologue pour obtenir de l'aide', Laine de Saint-Jean , DHS, SCC, ACS, fondateur du MamaSutra , raconte Meilleure vie . 'Si votre partenaire n'est pas disposé à travailler sur la relation, il est peut-être temps de réfléchir à ce que cela signifie pour vous et de renégocier ou de mettre fin à la relation.'
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