Nous ne déployons pas toujours le même effort soutenu dans nos relations platoniques que dans nos relations platoniques. les romantiques . Une fois que vous êtes suffisamment proche de quelqu'un, il est facile de supposer qu'il sera un ami pour la vie, mais les amitiés demandent aussi du travail, et il est important que vous preniez également le temps de cultiver ces relations. Même si vous pensez tout savoir sur vos proches, il y aura toujours plus à apprendre. Dans cet esprit, nous avons discuté avec différents experts pour obtenir leurs meilleurs conseils sur la manière de créer des liens plus solides. Lisez la suite pour découvrir 13 questions profondes que vous devriez poser à vos amis proches.
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1 « Comment penses-tu que nous avons tous les deux changé depuis que nous sommes devenus amis ? »
Il y a de fortes chances que vous soyez amis avec vos proches depuis un certain temps, ce qui signifie probablement que vous avez tous les deux changé d'une certaine manière au fil des ans. Shari Leid , expert en amitié et fondateur d'An Imperfectly Perfect Life, dit qu'il est important de réfléchir à ce changement en demandant à votre ami ce qu'il en pense.
'Reconnaître votre croissance peut améliorer votre compréhension mutuelle et l'évolution de votre amitié', partage-t-elle.
2 'Si vous pouviez changer une chose dans notre relation, que changeriez-vous et pourquoi ?'
Il est également bon de reconnaître que même les amitiés les plus proches ne sont pas parfaites. Interroger votre ami sur les changements qu'il apporterait à votre relation 'invite des commentaires honnêtes, une réflexion sur la croissance mutuelle et met en évidence les domaines à améliorer', selon Jacob Coyne , fondateur du organisation de santé mentale Reste ici.
« Il ne s'agit pas seulement de créer des liens plus étroits ; il s'agit également de fournir un espace d'expression sûr », explique-t-il.
3 'Qu'est-ce qui te donne l'impression que je tiens vraiment à toi ou que je ne me soucie pas de toi en tant qu'ami ?'
Tout le monde ne ressent pas l’amour et l’appréciation de la même manière. Malgré cela, « la plupart des gens ne communiquent pas souvent ce dont ils ont réellement besoin pour qu’une amitié prospère ». expert en relations Nicole Moore raconte Meilleure vie . Combattez cela en interrogeant directement votre ami.
'En ayant une conversation honnête avec votre ami sur ce dont il a besoin de vous pour se sentir apprécié et aimé, vous pouvez vous assurer de faire de votre mieux de votre côté de la rue pour vraiment être un ami pour lui de la manière dont il besoin', dit-elle.
Moore dit que votre ami se sentira probablement tellement touché que vous ayez pris le temps de lui poser des questions sur ses besoins qu'il vous rendra la pareille en vous demandant ce dont vous avez besoin.
'Avec des attentes et des lignes directrices claires sur ce dont chaque personne dans l'amitié a besoin pour se sentir comme si l'autre personne était un bon ami, vous créerez une amitié solide comme le roc', ajoute-t-elle.
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4 « Quand vous sentez-vous le plus connecté aux personnes qui vous entourent ? »
Bien sûr, vous n’êtes pas obligé de concentrer vos questions uniquement sur votre propre amitié. Demander à votre ami comment il se sent le plus connecté à tout le monde dans sa vie peut également être révélateur et susciter la réflexion, selon Julia Heavner , PsyD et psychologue clinicien agréé basé à Baltimore.
'Les gens varient considérablement quant à ce qui les fait se sentir le plus connectés aux autres : pour certains, il s'agit de partager une expérience nouvelle et passionnante ensemble, tandis que pour d'autres, il s'agit d'accomplir ensemble des tâches quotidiennes banales', note Heavner. 'Cela peut être un moyen d'apprendre quelque chose de nouveau sur un ami et de lui donner l'opportunité de communiquer intentionnellement avec lui de la manière la plus efficace possible pour aller de l'avant.'
5 « Quand vous êtes-vous senti le plus déçu par les gens dans votre vie ? »
En même temps, il est également important d'interroger vos amis sur les expériences négatives qu'ils ont vécues dans leurs relations.
'Une question telle que : « Quand vous êtes-vous senti le plus déçu par les gens dans votre vie ? » peut évoquer des émotions difficiles, mais cela permet à l'orateur de partager quelque chose de vulnérable et d'avoir l'opportunité d'être compris et validé', explique Heavner.
Cela peut vous aider à mieux comprendre votre ami et ses déclencheurs, ainsi qu'à « surmonter les émotions difficiles telles que le ressentiment, la tristesse, la colère », selon Heavner.
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6 « Comment pensez-vous que votre enfance a influencé vos relations avec les adultes ? »
Interroger quelqu'un sur son enfance et sur la manière dont il pense que cela l'affecte maintenant peut également avoir un impact, selon avocat en droit de la famille Cynthia Hernández .
'Cela incite à réfléchir sur des modèles et des comportements profondément ancrés dans les relations, invitant à un niveau de vulnérabilité et de conscience de soi', explique-t-elle. 'Dans mon travail, la reconnaissance de ces influences ouvre souvent la porte à la résolution des conflits actuels, car les individus comprennent les origines de leurs réactions et interactions avec les autres.'
7 'Quelle expérience de vie vous a le plus façonné et comment ?'
Mais nous ne sommes pas seulement affectés par notre enfance. Se renseigner sur les expériences de vie les plus influentes de votre ami en général l'invite à « partager des moments cruciaux qui ont contribué à son état d'esprit et à ses valeurs actuelles », selon Hernandez.
'S'engager dans de telles conversations peut forger un lien plus fort en fournissant un aperçu de leurs luttes, de leurs triomphes et de leur parcours de croissance personnelle', dit-elle. 'De même, lors de mes séances de médiation, encourager les parties à exprimer leurs préoccupations et expériences fondamentales conduit souvent à une plus grande empathie et compréhension, facilitant ainsi des résolutions à l'amiable.'
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8 'Quelle est l'une de vos valeurs ou croyances fondamentales qui a vraiment façonné qui vous êtes ?'
Certaines personnes ont également des valeurs fortes qui ne sont basées sur aucune expérience de leur vie. Il peut être utile de leur demander de partager la croyance qui, selon eux, a le plus façonné leur identité, Rychel Johnson , LCPC, un expert en santé mentale au Kansas, dit.
'Vous signalez que vous vous souciez de qui ils sont, pas seulement des bavardages superficiels', note-t-elle.
9 'Quel est le meilleur conseil que vous ayez jamais reçu ?'
Une autre façon de « mieux comprendre les valeurs, les croyances et les leçons qu'ils ont apprises au cours de leur voyage » est de leur demander quels sont les meilleurs conseils qu'ils aient jamais reçus. Natalie Rosado , LMHC, sous licence professionnel de la santé mentale et fondateur de Tampa Counseling Place, déclare. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
« Cela leur donne l'occasion de partager une sagesse qui a eu un impact significatif sur leur croissance personnelle et leurs processus de prise de décision », partage-t-elle. 'De plus, cela ouvre la porte à des conversations significatives sur les défis de la vie et sur la manière dont ils les ont surmontés, favorisant ainsi le soutien mutuel et la compréhension au sein de votre amitié.'
dix 'Comment pourrais-je savoir si tu traverses une période difficile ?'
Nous réagissons tous de différentes manières aux facteurs de stress de la vie. Il peut donc être difficile de savoir quand quelqu'un d'autre traverse une période difficile, à moins de savoir quoi chercher. N'hésitez pas à demander à votre ami certains de ses signes les plus visibles.
'Cela donne à l'autre le sentiment que le demandeur se soucie de sa détresse et veut être à l'écoute de son état émotionnel', explique Heavner. 'Si l'on peut percevoir avec précision quand un ami est en difficulté dans la vie, on peut être une source de soutien plus fiable.'
11 « Quelle est quelque chose que vous avez toujours voulu essayer mais que vous ne l'avez pas encore fait ? »
Même s'il est bon d'en apprendre davantage sur les expériences de vie, les valeurs fondamentales et les signaux de stress de votre ami, Sal Raichbach , PsyD, clinicien agréé et directeur clinique chez Haven Health Management, dit que vous devriez également essayer de mieux connaître leurs intérêts et leurs passions.
'Peut-être qu'il y a chez eux un côté que vous n'avez jamais vu auparavant, ou peut-être qu'ils ont un talent caché qui attend d'être découvert', dit Raichbach. ' Leur demander ce qu'ils ont toujours voulu essayer mais qu'ils n'ont pas encore fait ouvre également la possibilité de vivre de futures expériences et aventures ensemble, vous permettant ainsi de créer encore plus de souvenirs et d'intérêts partagés. '
12 'Quels sont vos plus grands rêves pour votre vie ?'
Si vous êtes vraiment déterminé à être « amis pour la vie », vous devez savoir ce que votre ami veut réellement et envisage pour lui-même dans le futur.
'De nombreuses amitiés maintiennent les amis enfermés dans leur réalité actuelle ou dans le passé et ces amitiés peuvent en réalité étouffer leur croissance personnelle', prévient Moore. 'Mais connaître les objectifs de votre ami et lui réserver un espace pour les atteindre peut créer un espace permettant à votre amitié de grandir et d'évoluer au fil du temps plutôt que de rester stagnante.'
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13 'Quelles publicités apparaissent récemment sur vos réseaux sociaux et pourquoi ?'
Parler à vos amis des publicités qu'ils voient en ligne peut sembler un peu idiot au début, mais il y a en réalité tellement de choses que quelqu'un peut apprendre grâce à cela, Thérapeute basée à New York Ricky Romm , LCSW, raconte Meilleure vie .
'C'est une excellente question car les algorithmes d'aujourd'hui semblent nous 'connaître' mieux que nous-mêmes', souligne-t-elle. 'Ce sont des choses dont nous n'avons pas nécessairement commencé à parler sur Google.'
Romm affirme que cette question est garantie de générer des « résultats intéressants ». Vous apprendrez peut-être que votre ami voit des publicités pour du coaching commercial parce qu'il rêve d'ouvrir un restaurant. Ou peut-être découvrez-vous que votre ami envisage d'emménager avec un partenaire, parce qu'il voit des publicités pour des meubles.
Kali Coleman Kali Coleman est rédactrice en chef chez Best Life. Son objectif principal est de couvrir l'actualité, où elle tient souvent les lecteurs informés de la pandémie de COVID-19 en cours et des dernières fermetures de magasins de détail. En savoir plus
