À moins que vous ne viviez un souhait de mort - ou que vous soyez les Knicks de New York - il y a de fortes chances que vous cherchiez à vous améliorer au fil des années. Vous savez: en tant qu'épouse, mari, parent, travailleur, membre à part entière de la société. Et au moment où vous atteignez l'âge mûr, vous avez accumulé suffisamment de connaissances et d'expérience pour vivre une vie bien meilleure et plus significative. Pour beaucoup d'entre nous, cela signifie se débarrasser des vieilles et mauvaises habitudes de nos jeunes années.
Maintenant, nous savons que le changement est difficile - et les vieilles habitudes meurent dur - mais une fois que vous l'aurez fait, vous constaterez qu'éliminer une fois pour toutes ces habitudes particulièrement insidieuses en valait la peine. (Et, franchement, ils sont en deçà de votre statut nouvellement exalté dans la vie.) Alors, sans plus tarder, voici une liste complète des mauvaises habitudes qui ne devraient plus avoir de place dans votre vie après l'âge de 40 ans. de bons conseils pour vieillir, voici les 40 raisons d'être célibataire dans la quarantaine est la plus belle chose de tous les temps .
1 Accumuler des dettes inutiles.
Les cartes de crédit peuvent avoir des taux d'intérêt aussi élevés que 22% de nos jours. La prochaine fois que vous ressentirez le besoin de jeter la carte pour quelque chose que vous devez avoir, il serait peut-être temps de redéfinir le «must». De plus, il y a une petite chose appelée «intérêts composés» - et oui, cela s'applique également à la dette. (Un banquier estimé que 5000 $ de dettes contractées à 30 ans se transformeront en près de 45000 $ au moment où vous atteindrez 40 ans.)
2 Ne pas faire votre lit.
Selon un amiral de la marine, faire son lit chaque matin donne la satisfaction d'accomplir une tâche et vous encourage à en faire plus. De plus, c'est la plus petite chose - et si vous ne pouvez pas vous attaquer aux petites choses, comment pouvez-vous vous attendre à vous attaquer aux grandes choses? Pour plus de conseils sur la façon de vivre votre meilleure vie, regardez le 25 discours d'ouverture les plus inspirants de tous les temps.
3 cintreuses.
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Boire un verre après un verre dans une certaine mesure de respectabilité est immature et boiteux. Vous n'avez plus 21 ans. De plus, une consommation excessive d'alcool prolongée - surtout maintenant que vous n'êtes pas un jeune de 20 ans flexible - peut entraîner des ulcères, des calculs rénaux, une hypertension artérielle, une libido réduite, une dysfonction érectile (désolé, les gars), une gastrite, des accidents vasculaires cérébraux perte de mémoire. Si votre consommation d'alcool vous inquiète, lisez Ce que vos habitudes de consommation d'alcool disent de votre santé.
4 Potins derrière le dos d'un ami proche
Je sais je sais. Les commérages sont sains et constituent un élément crucial de la société humaine. Mais quand il s'agit d'amis proches dans la quarantaine, vous avez vécu des moments difficiles et vous les soutenez - point final. Et si vous avez un problème avec tout ce qu'ils ont fait, vous ne vous en plaignez pas aux autres, vous réglez vos différends à la manière des adultes: directement et en personne.
5 Surcharge de compléments alimentaires.
Les compléments alimentaires ressemblent à un raccourci vers un mode de vie sain - des nutriments utiles dans une capsule facile à consommer. Mais la vérité est plus insidieuse: beaucoup ne sont pas réglementés par la FDA et, selon l'American Cancer Society , ont été liés à une augmentation des taux de cancer du sein.
6 Manger de la restauration rapide.
Dans votre jeunesse, vous pourriez manger de la merde et votre corps rebondirait facilement. Pas plus. Remplir votre ventre de tout ce sodium, sucre, graisse, produits chimiques et conservateurs aide littéralement à vous mettre six pieds sous terre. Le simple fait de manger des frites deux fois par semaine peut doubler votre risque de décès. Et pour plus de conseils sur un mode de vie sain, voici 40 façons de prévenir le cancer du sein après 40 ans .
7 Raging dans les morts de la nuit.
Il y a des preuves qui suggèrent que ceux qui dorment sont plus intelligents, mais vous savez ce qu'ils ne sont probablement pas? Employé et productif. La vérité est que si vous ne pouvez pas vous lever avant la dernière heure du Spectacle d'aujourd'hui tu fais sans aucun doute la fête chemin trop dur. D'un autre côté, si vous n'arrivez pas à dormir suffisamment, essayez ces 11 secrets approuvés par les médecins pour s'endormir plus vite ce soir .
8 Regarder la télévision terrible.
À 40 ans, vous êtes une personne de goût et avec une programmation de plus grande qualité à portée de main que jamais auparavant dans l'histoire de l'humanité. Vous n'avez absolument aucune excuse pour gaspiller des cellules cérébrales dans la télé-réalité à petit budget.
9 Pas la peine de voter.
Vous êtes assez vieux pour avoir une vraie perspective sur la politique. Vous n'avez aucune excuse pour ne pas tirer sur ce levier.
10 soda pilé.
En 2017, nous sommes pleinement conscients du fait que beaucoup de soda n'est en réalité que du sucre liquide. Vous savez, l'une des principales causes de prise de poids, de maladies cardiaques et de diabète sur la planète.
11 Être enchaîné à votre téléphone.
Vous avez 40 ans. Vous étiez un jeune adulte avant l'arrivée des téléphones portables. Vous n'avez pas besoin de le sortir chaque fois qu'il y a une accalmie dans la conversation. Laissez ce comportement pour les 20 ans aux premiers rendez-vous difficiles qui n'ont rien à dire. Si vous avez un problème, cependant, ne vous inquiétez pas: lisez-les 11 façons simples de vaincre votre dépendance au smartphone.
12 Déploiement de la terminologie du millénaire.
«Sus. «Adorbe». «Amazeballs. Laissez ces termes - et les autres 40 mots que personne de plus de 40 ans ne devrait dire - à la génération de ceux qui les ont inventés.
13 Assis avec une mauvaise posture.
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Votre mère avait raison. Il est temps de s'asseoir et de se tenir droit. De plus, une bonne posture peut stimuler l'estime de soi et combattre les sentiments d'angoisse. En fait, s'asseoir droit est l'un des 30 façons d'éliminer le stress en 30 secondes ou moins .
14 Utilisation de mots de remplissage.
Par le New York Times , vous êtes plus susceptible d'utiliser des mots de remplissage si vous avez 20 ans que si vous avez 40 ans. Mais quand même, certains «j'aime» et «euh» passent entre les mailles du filet. Et la triste vérité de notre société impitoyable est que vous pourriez être sévèrement jugée pour leur utilisation, surtout si vous êtes une femme.
15 Couch-surf
Au moment où vous atteignez 40 ans, vous avez probablement déjà entendu parler des hôtels. Et si vous êtes trop bon marché pour en avoir un, ne vous inquiétez pas: voici le Meilleure façon d'obtenir votre chambre d'hôtel comped .
16 Fumer.
Il y a des preuves qui suggèrent qu'en laissant tomber des cigarettes avant l'âge de 30 ans, votre risque de décès devient le même que celui d'un non-fumeur. Alors assommez-les le plus tôt possible.
17 Utiliser des mots maudits comme une béquille.
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Non, cela ne vous rend pas plus audacieux. Cela vous donne simplement l'impression que vous êtes trop paresseux pour choisir le bon mot. Et à 40 ans, votre vocabulaire aurait dû être suffisamment développé pour abandonner les mots maudits.
rêves en noir et blanc
18 Ne pas se laver les mains après être allé aux toilettes.
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Une étude récente a révélé que, dans la salle de bain moyenne, il existe 77 000 types distincts de bactéries. Maintenant, ces panneaux «Les employés doivent se laver les mains» ont beaucoup plus de sens, n'est-ce pas? Soit dit en passant, les hommes sont plus susceptibles d'être coupables de ne pas se laver les mains que les femmes, selon des études. Pensez maintenant au nombre de mains des deux que vous secouez en une semaine.
19 Coup de poing.
À moins que vous ne commenciez par la sécurité des Seahawks, nous ne le recommandons pas.
20 Surutilisation des émoticônes.
Susceptible de rendre la personne à l'autre bout en colère, pas seulement en colère pour les dessins animés.
21 Vous asperger de parfum bon marché.
Peuvent-ils vous sentir avant de vous voir? Vous le faites probablement mal. Printemps pour quelques spritz d'un parfum plus sophistiqué, comme Tom Ford ou Gucci.
22 Sauter sur le médecin.
Si vous êtes l'un des 30 pour cent des Américains qui sautent le médecin, nous avons de mauvaises nouvelles pour vous. Vous auriez peut-être pu vous en sortir dans la vingtaine, mais pas maintenant: les maladies grimpent une fois que vous êtes au top 40. Et dans un monde où Julia Louis-Dreyfus peut avoir un cancer du sein ou Alec Baldwin maladie de Lyme, tout peut arriver.
23 S'appuyer sur votre mentor.
Au moment où vous atteignez 40 ans, tu devrait être le mentor.
24 Non hydratant.
Vous connaissez la différence entre l'apparence d'un président au début de son mandat et à la fin? C'est ce qui vous arrivera dans la quarantaine sans une bonne hydratation. L'hydratation emprisonne l'eau - par conséquent, «hydrate» - dans votre peau, lui donnant cette lueur éthérée et dorée.
25 S'accrochant à des vêtements démodés.
Vous êtes maintenant assez vieux pour avoir vécu de nombreuses tendances de style et de mode, vous savez donc que le monde de l'habillement est en effet un cercle plat. Et oui, ces jeans à jambes larges pourraient revenir avec style dans les cinq prochaines années. Mais pour l'instant, ils prennent juste de la place. Pour le moment, Marie Kondo leur.
26 Obtenir toutes vos actualités à partir de sources alternatives.
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Les monologues de comédie de fin de soirée sont là pour vous divertir et Facebook est le meilleur pour les photos de chats, de bébés et de bébés chats. Pour vraiment comprendre le monde, vous devrez peut-être creuser un peu plus. Vous avez 40 ans. Vous pouvez lire un reportage sans que quelqu'un d'autre vous l'explique.
27 Achat de produits de moindre qualité uniquement sur la base du prix (bon marché).
Qu'il s'agisse de vêtements ou de meubles, il est temps d'investir dans des articles de qualité. Ils sont plus chers, mais ils durent plus longtemps sont moins susceptibles de se démoder et au moins vous n'aurez pas à passer quatre heures à les assembler avec un manuel en suédois.
28 Utiliser l'ibuprofène littéralement tout le temps.
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Tout le monde a besoin de peu d'aide pour lutter contre ce mal de dos ou la gueule de bois occasionnelle. Mais selon le NHLB, plus de 75% des femmes de plus de 40 ans présentent au moins un facteur de risque révélateur de maladie cardiaque, et savez-vous ce qui aggrave la situation? Ibuprofène (et autres AINS). Un nouveau étudier a montré que le fait d'apposer des AINS sur le reg peut augmenter votre risque de crise cardiaque jusqu'à 50 pourcent . Si vous faites déjà partie d'un groupe à risque, éloignez-vous de tout autre facteur.
29 Fouetter votre guitare lors de fêtes.
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De retour à l'université, personne n'a jamais demandé cette reprise impromptue de «Wonderwall». Et devinez quoi - personne ne le demande maintenant. Donc, dans un cadre social, gardez votre six cordes à sa place: dans son étui.
30 Passer toute la journée à jouer à des jeux vidéo.
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Oui, certains jeux vidéo stimulent la créativité, la dextérité et la vitesse de réaction . Non, vous ne devriez pas passer toute la journée sur le canapé - jamais.
31 Maintenir une collection de bouteilles d'alcool vides.
Votre portefeuille de nuits sauvages survécu a peut-être été un insigne d'honneur dans les années passées. Mais maintenant, tout ce qu'il dit, c'est: 'Wow, cette personne a un problème d'alcool.'
32 Jouer avec un spinner fidget.
Vous pourriez ne pas encore le faire. C'est une chose relativement nouvelle et c'est une habitude tendance. En tant que tel, vous voudrez peut-être le récupérer. Voici pourquoi les adultes ne devraient pas .
33 Ne pas échanger votre rasoir.
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Les vieux rasoirs sont plus susceptibles de ramasser des bactéries, des cheveux, des follicules, des peaux mortes - vous l'appelez. Tout cela peut obstruer vos pores et dessécher votre peau. Et une fois que vous avez dépassé les 40 ans, votre peau - qui n'est plus aussi souple qu'elle l'était autrefois - n'en a plus besoin. (Et pendant que vous y êtes, jamais savon. Le truc sèche aussi votre peau comme rien d'autre.)
34 Ignorer maman.
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«Vous n'appelez jamais! Eh bien, peut-être que vous devriez. Ou à tout le moins, arrêtez de manquer («manquer») ses appels. Une conversation rapide avec maman libère de l'ocytocine, ce qui réduit votre niveau de stress.
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