Être un membre de la famille royale britannique ce ne sont pas tous les thés et diadèmes. Ils peuvent avoir accès au meilleur de tout, mais faire partie de cette famille de haut niveau nécessite une endurance sérieuse afin de traverser les horaires de voyage étendus et les rencontres interminables ( Prince Charles , par exemple, fait plus de 600 apparitions chaque année). Être en forme —Et garder les apparences — est une partie importante de la royauté, que ce soit sur le terrain de polo, sur le court de tennis ou dans un studio de yoga.
Un style de vie actif va de pair avec le territoire, mais heureusement, la famille royale britannique est un groupe sportif. Reine Elizabeth la passion pour l'équitation est bien connue, tandis que d'autres membres de la famille participent à une multitude d'activités, y compris le polo (un favori de longue date de Prince William et Prince Harry ), tennis (l'un des Kate Middleton obsessions) et la natation ( Prince George et Princesse Charlotte ont fait leurs premiers coups dans la piscine du palais de Buckingham). Voici un aperçu de la façon dont 14 membres clés de la famille royale britannique restent en forme. Et pour plus d'exercice que vous pouvez faire maintenant, voici 23 séances d'entraînement faciles à faire à la maison pendant la quarantaine .
1 Reine Elizabeth
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En tant que monarque régnant le plus longtemps de Grande-Bretagne, la reine Elizabeth est l'incarnation de `` Restez calme et continuez '' et le fait depuis des décennies. Mais ses promenades régulières autour de ses différents châteaux l'aident également à rester en forme et à continuer.
Qu'elle soit à Windsor en hiver (comme elle l'était cette année, auto-isolant du coronavirus ) ou profitant de son séjour d'été annuel en Écosse à Balmoral, Sa Majesté s'assure de franchir de nombreuses étapes - avec ses dorgis en remorque - pour nourrir son corps et son âme. La reine de 94 ans aussi aime ses chevaux . Elle a eu son propre poney alors qu'elle n'avait que quatre ans et elle monte encore occasionnellement. Et pour plus de faits amusants sur Sa Majesté, consultez 13 secrets sur la reine Elizabeth que seuls les initiés royaux connaissent .
2 Prince Philip
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Il n'est pas appelé le 'Iron Duke' pour rien - Prince Philip était tout à fait l'athlète à l'époque. Du tonnerre sur le terrain lors d'un match de polo à ramer de façon compétitive dans la marine , le duc d'Édimbourg était un sportif redoutable qui se maintenait en grande forme. Sinon, comment le prince alors âgé de 96 ans pourrait-il entrer dans la chapelle de Windsor pour le prince Harry et Meghan Markle mariage, juste un mois après avoir subi une arthroplastie de la hanche ?
Depuis sa retraite de la vie publique en 2017, le sport préféré de Philip est conduite de chariot , qu'il a repris au début des années 1970. Le sport consiste à conduire des voitures tirées par des chevaux dans des épreuves chronométrées et à travers des parcours d'obstacles difficiles. Il a même participé à des championnats du monde et se dirige toujours vers Windsor Park de temps en temps avec un membre du personnel à la remorque. Et pour les souvenirs moins majestueux du duc d'Édimbourg, Ce sont les moments les plus controversés du prince Philip .
3 Prince Charles
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Le prince de Galles a toujours été un sportif passionné. Dans sa jeunesse, il a même essayé la conduite de voiture de course et plongée sous-marine en plus de sa passion de longue date, le polo. Après avoir abandonné le sport à 50 ans, le prince Charles a intensifié sa routine de remise en forme: il suit un régime d'exercice régulier, fait plus de randonnées et le ferait. pompes et craquements avant d'aller au lit.
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Charles aime aussi la vie à la campagne, ce qui lui donne une chance de faire un tout autre type d'haltérophilie. Pour le documentaire 2019 Prince Charles à 70 ans , photographe royal Chris Jackson a partagé une photo sur Instagram, révélant que l'héritier du trône adore transporter des seaux lourds pour nourrir ses précieux poulets tous les matins qu'il est à Highgrove. Il est tellement dévoué à rester en forme, on dit qu'il a a demandé à l'équipe nationale de rugby du Pays de Galles pour des conseils de formation. Et pour en savoir plus sur le prince de Galles, consultez 15 faits que vous ne saviez jamais sur le prince Charles .
4 Camilla, duchesse de Cornouailles
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Comme son mari, le prince Charles, Camilla, duchesse de Cornouailles aime les grands espaces. Lorsqu'elle n'est pas en tournée royale officielle, elle passe son temps libre à marcher dans les collines avec ses chiens dans la retraite de campagne du couple à Birkhall. La duchesse essaie également de suivre une routine de remise en forme régulière. Lors d'une tournée royale de Singapour jusqu'en 2017, Camilla a déclaré que elle fait un peu de yoga et de Pilates , ainsi qu'une respiration profonde pour l'aider à se détendre.
La duchesse de Cornouailles a déclaré: «Je pense que c'est très important à mesure que vous vieillissez faites de l'exercice et étirez-vous . » Et pour plus d'exercices à faire en vieillissant, voici Les meilleurs exercices pour les personnes de plus de 40 ans, selon les médecins .
5 Prince William
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Le duc de Cambridge a hérité de l'amour de son père pour la vie sportive. Dans sa jeunesse, c'était un homme en mouvement constant. Entre ses années à Eton College et à l'Université de St. Andrews (où il a rencontré Kate Middleton), le prince William a joué dans l'équipe de water-polo, l'équipe de rugby et a fait du cross-country.
Avec le prince Harry, William est un passionné de polo et de rugby et joue aussi souvent qu'il le peut dans des matchs de charité. Il est un grand fan de football et est devenu président de la Football Association d'Angleterre en 2006 - il est même connu pour frapper un ballon autour du palais de Kensington. Il ne faudra probablement pas longtemps avant que son fils aîné, Prince George, suive ses traces très actives. Et pour en savoir plus sur le futur roi d'Angleterre, voici 27 choses que vous ne saviez jamais sur le prince William .
6 Kate Middleton
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La duchesse de Cambridge a toujours été sportive, depuis ses jours jouer au hockey sur gazon au collège (elle est toujours prête à ramasser un bâton de temps en temps lors de visites royales officielles) à son bref passage en tant que membre de Sisterhood , l'équipe féminine participant à un défi de bateau-dragon transmanche.
Depuis qu'elle est devenue royale, Kate reste en forme en pratiquant régulièrement un certain nombre de sports différents, notamment la course à pied, le cyclisme, l'aviron, le ski et le tennis. Elle aurait fait rénover le court de tennis à Anmer Hall, la maison de campagne du couple, en cadeau de la reine avant d'emménager. s'entraîner une heure par jour , mais est toujours partante pour une promenade dans la nature à la campagne ou une baignade avec ses enfants à Norfolk. Et pour en savoir plus sur la suite pour Kate, consultez Pourquoi Kate Middleton est `` l'arme secrète '' de la famille royale en 2020 .
7 Prince Harry
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Après 10 ans dans l'armée où il gagné beaucoup de force physique lors de ses deux tournées en Afghanistan, le prince Harry trouve encore des moyens de rester en forme. Le super-fit royal aurait fait entraînement en circuit, boxe et cardio .
Avant son mariage avec Meghan Markle en mai 2018, il perdre sept livres en travaillant avec un formateur. Il a même parfois pratique le yoga , grâce à l'influence de Meghan. (Il a aussi arrêté de fumer.) Le couple on dit qu'il regarde plusieurs manoirs de Malibu comme résidence permanente aux États-Unis, donnant à Harry l'occasion idéale d'adopter le mode de vie californien sain que sa femme ne jure que par. Peut-être qu'il se mettra même à surfer!
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8 Meghan Markle
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La duchesse de Sussex est une adepte du yoga bien connue et pratique depuis l'âge de sept ans. En 2015, dans une interview avec Meilleure santé magazine, elle a décrit le yoga comme `` mon truc '', grâce à l'influence de sa mère instructeur de yoga, Doria Ragland . Meghan avait même installé une salle de sport et un studio de yoga sur mesure dans la maison maintenant vide des Sussex à Windsor, à Frogmore Cottage. Le soleil a rapporté que le studio de yoga en vedette des sols `` flottants '' , qui sont utilisés dans les studios professionnels.
Au cours de sa tournée royale de 16 jours avec Prince Harry en 2018, lorsque sa grossesse a été annoncée pour la première fois, elle dit à un journaliste qu'elle a pratiqué le yoga à 4h30 du matin parce qu'elle ne pouvait pas dormir. Maintenant qu'elle est revenue aux États-Unis avec Harry et leur fils, Archie Harrison Mountbatten , la native de Californie peut même entrer dans l'un des cours de sa mère qu'elle enseigne toujours à Los Angeles. Et pour en savoir plus sur la romance de Harry et Meghan, consultez Les moments de couple les plus adorables de Harry et Meghan .
9 Princesse Anne
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Aux Jeux olympiques de Montréal de 1976, Princesse Anne a concouru dans l'équipe équestre , monter le cheval de la reine, Goodwill, et faire l'histoire en tant que premier royal à participer aux Jeux olympiques. La princesse royale aime toujours rouler pour le plaisir et l'aider à rester en forme. Sa fille, Zara Phillips , a suivi les traces de sa mère en participant à la même épreuve équestre de trois jours aux Jeux olympiques de Londres en 2012. Cette année-là, la Grande-Bretagne a remporté l'argent et La princesse Anne a présenté l'équipe , y compris sa fille, avec leurs médailles.
Dix Les enfants de Cambridge
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Avec des parents passionnés de fitness comme William et Kate, il n'est pas surprenant que leurs enfants soient actifs et en plein air. Lorsqu'ils ne courent pas, n'explorent pas les bois près d'Anmer Hall ou ne nagent pas dans leur piscine, Prince George, six ans, et la princesse Charlotte, cinq ans, prennent également des cours de tennis hebdomadaires et cours de danse . (Deux ans Prince Louis n'a pas encore suivi leurs traces.) Et ils grandiront sûrement pour devenir des skieurs habiles, grâce à ces vacances annuelles dans les Alpes avec maman et papa. Et pour des moments plus mignons de la petite princesse d'Angleterre, consultez La vie de la princesse Charlotte en photos .
11 Princesse Béatrice
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Princesse Béatrice était à la réception de quelques commentaires blessants après que des photos d'elle portant un maillot de bain soient apparues alors qu'elle n'avait que 18 ans. En conséquence, elle a embauché un formateur et a obtenu sérieux au sujet de la forme physique en se mettant à courir et en suivant un régime pauvre en glucides. Les effets étaient clairement évidents en 2010 lorsqu'elle est devenue la première royale à terminer le marathon de Londres.
Puis, en 2016, elle est devenu le premier royal à terminer un triathlon qui l'a emmenée à la pointe de l'Etna en Sicile, en Italie. Elle a célébré sa victoire sur les réseaux sociaux avec une photo joyeuse et une légende qui disait: `` Après avoir nagé 3300 m de vélo sur 140 km, couru un semi-marathon et escaladé le mont Etna, j'ai finalement réussi. ''
12 Princesse Eugénie
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Princesse Eugénie n'est pas fan du bouton de répétition. Elle a dit Bazar de Harper qu'elle se lève tous les matins à 6h45 et est faire de l'exercice dans le parc à 7 heures du matin, la princesse fait des circuits `` parce qu'ils sont rapides '', y compris des squats et des fentes. Si elle ne peut pas se rendre au parc, elle se dirige vers un `` incroyable gymnase réservé aux femmes '' appelé Grace Belgravia à Londres.
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13 Sophie, comtesse de Wessex
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Sophie, princesse de Wessex , a une passion pour le cyclisme qui la maintient en bonne santé et en forme - elle adore rouler sur son vélo léger en carbone dans les courses partout en Grande-Bretagne. Selon L'Express , le royal de 55 ans aurait enrôlé des entraîneurs personnels de l'armée pour se mettre en forme pour les compétitions. La comtesse est également une nageuse et une coureuse passionnée (elle court trois milles deux fois par semaine). Et elle utilise la méthode Pilates pour renforcer son cœur et aidez sa posture.
14 Prince Édouard
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Le plus jeune fils de la reine, Prince Edward , se maintient en forme en profitant de toute une série d'activités avec sa femme, Sophie, notamment l'équitation et le ski. Le couple est également connu pour lacer ses Asics et courir ensemble sur le terrain de Bagshot Park, leur maison de 52 acres à Surrey. Et pour en savoir plus sur la vie de la famille royale, consultez 15 traditions royales de Noël que vous devez connaître .
Diane Clehane est une journaliste basée à New York et auteur de Imaginer Diana et Diana: les secrets de son style .
