Comprendre l'art de la conversation ne semble peut-être pas très grave, mais selon les experts, c'est l'une des clés fondamentales pour réussir dans la vie, aider dans tout, depuis se faire des amis jusqu'à devenir un excellent employé. « Dans un monde qui semble dominé par les médias sociaux, il est gratifiant de donner et d'obtenir une validation personnelle par des sentiments de bonne volonté plutôt que par des « j'aime » en ligne. Cela nécessite de la pratique et une maîtrise de l'art de la conversation,' Paul Hokemeyer, Ph.D. , auteur de Pouvoir fragile : pourquoi tout avoir n'est jamais suffisant , raconte Meilleure vie . Voici tout ce que vous devez savoir sur l’importance de bavarder, y compris trois façons de réussir dans n’importe quelle situation.
1
L'anxiété sociale est courante
Si vous êtes anxieux dans des situations sociales, vous n'êtes pas seul. 'Beaucoup de mes patients sont confrontés à des situations sociales. Ils souffrent de ce que l'on appelle l'anxiété sociale, qui est essentiellement la peur d'être jugé comme étant inférieur ou négatif', explique le Dr Hokemeyer.
2
Les bavardages sont utiles pour surmonter l’anxiété sociale
Pour les aider à surmonter cette forme unique d'anxiété, le Dr Hokemeyer enseigne à ses clients l'art de la conversation. 'Maîtriser les bavardages implique de se concentrer sur soi-même et sur l'autre personne', dit-il.
3
Les petites discussions impliquent des objectifs plus grands
Les bavardages sont basés sur l'empathie, la compassion et l'altruisme, explique le Dr Hokemeyer. 'Cela signifie que vous vous perdez, ainsi que votre anxiété, en concentrant toute votre attention sur l'expérience de votre interlocuteur, même si elle peut être morne ou banale.'
4
Small Talk implique de valider l'autre personne
Matt Abrahams, professeur de comportement organisationnel à l'Université de Stanford et auteur de ″ Réfléchissez plus vite, parlez plus intelligemment : comment parler avec succès lorsque vous êtes mis sur la sellette », a récemment révélé ses trois conseils pour réussir la conversation dans n'importe quelle situation. CNBC . Il s’agit d’abord de valider l’autre, de l’écouter et de le faire se sentir compris. 'Ils utiliseront des paraphrases ou des questions de suivi pour démontrer 'Je vous ai entendu et j'apprécie ce que vous avez dit'', explique Abrahams. Par exemple, si une personne parle de ses récentes vacances, elle posera des questions sur des détails ou dira « dis-m'en plus », tandis qu'une personne qui n'est pas douée pour les bavardages orientera la conversation vers elle-même.
5
Cela implique également de refléter l’autre personne
Abrahams ajoute que quelqu'un qui comprend l'art de la conversation sera le miroir de l'autre personne, imitant son comportement dans des situations sociales. Cela pourrait correspondre à l’expression du visage ou au ton de la personne à qui elle parle.
EN RAPPORT: 2 alternatives tout aussi bénéfiques que de faire 10 000 pas
6
Enfin, il est utile d'utiliser un langage non verbal
ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Les personnes qui maîtrisent le bavardage utilisent également un langage non verbal ouvert, y compris le langage corporel. 'Les gens qui ont un QE plus élevé ont une posture plus ouverte et hochent davantage la tête', explique Abrahams. Ils donnent également davantage de réponses « backchannel », comme « uh-huh » et « Je vois », ajoute-t-il. 'Les personnes ayant un QE élevé comprennent mieux ce qui est important pour les autres', explique Abrahams.
Léa Groth Leah Groth possède des décennies d'expérience dans tout ce qui concerne la santé, le bien-être et la forme physique. Lire plus
