La bière a un coup de foudre. Bien sûr, si vous buvez des eaux grasses comme un étudiant de premier cycle semaine après semaine, vous regardez un gain de poids laid, un foie haletant et plus de glucides que tout humain ne devrait jamais consommer. Mais avec un peu de responsabilité - et les bonnes marques dans votre glacière - repousser un ou deux froids, c'est bien. En fait, certains scientifiques pensent que la bière se double d'une bonne boisson de récupération après un bon entraînement.
Selon Fitness pour hommes, une ou deux bières vous laisseront un système immunitaire plus fort et un risque plus faible de maladie cardiaque par la suite. Et les scientifiques conviennent que l'ingestion de glucides dans l'heure qui suit un entraînement intense est essentielle pour vos muscles et votre métabolisme. (Pour ce que ça vaut: la légende raconte qu'Arnold Schwarzenegger avait l'habitude de quitter la salle de sport et de renverser un pichet de bière avec un poulet rôti.)
La clé pour boire de la bière et rester en bonne santé et en forme est de maintenir votre consommation modérée et de maintenir votre consommation d'alcool à un niveau inférieur. (Si vous buvez plus que cela, compensez-le avec plusieurs verres d'eau.)
Dans cet esprit, nous avons compilé nos bières préférées qui font également d'excellentes bières post-entraînement (à l'exclusion de la Michelob Ultra toujours fiable), et nous les avons classées ici. Donc, si vous battez le trottoir ou frappez la CrossFit Box ce printemps et cet été, n'ayez pas peur de vous ressourcer avec l'une de ces boîtes froides.Et pour plus de conseils pour vous faire plaisir sans conséquences, voici comment Mangez ce que vous voulez sans prendre de poids.
30 Beck
Cette bière allemande est faible en alcool et en calories et a meilleur goût que la plupart de ses homologues américains.
-147 calories
-4,7% ABV
29 Blé au miel d'été Blue Moon
Peu de choses semblent plus appétissantes qu'une bière de blé onctueuse brassée avec une peau d'orange et au goût de miel sucré, et cette saison Blue Moon offre tout cela et plus (sans toutes les calories).
-159 calories
-5,2% ABV
28 Brooklyn ½ bière
La brasserie de Brooklyn a puisé son inspiration pour cette bière aux agrumes dans les bières fermières traditionnelles, que les ouvriers agricoles buvaient pour se rafraîchir après une dure journée de travail.
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-102 calories
-3,4% ABV
27 Peak Bio Winter Session Ale
Peak Brewing s'efforce d'utiliser tous les ingrédients locaux et biologiques dans ses produits, et cette bière maltée noire témoigne de l'éthique commerciale de la brasserie selon laquelle une bière peut être brassée de manière durable et avoir toujours bon goût.
-144 calories
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
Parfois, il faut devenir authentique, et cela signifie une grosse bière belge (c'est l'une de nos Meilleurs pays de brassage de bière après tout). Cette bière blonde légère est une délicatesse de bière qui reste, au moins selon les normes belges, heureusement pauvre en alcool.
-135 calories
-4,5% ABV
Entrepôt de 25 sessions de pleine voile
Originaire de l'Oregon, cette bière blonde primée entièrement maltée offre une saveur douce et douce sans gonfler votre intestin.
-130 calories
-5,1% ABV
24 Abita Purple Haze
Ce plat préféré de la Nouvelle-Orléans est fait avec des framboises pour lui donner une saveur douce et fruitée spéciale.
-128 calories
-4,2% ABV
23 Victory Lager
Cette bière contient du houblon, du malt et de la levure de style allemand et offre une saveur maltée douce.
-144 calories
-4,8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Une bière blonde qui peut gérer un goût houblonné et malté tout en restant faible en alcool et en calories est une trouvaille rare et merveilleuse.
-132 calories
-4,4% ABV
21 Entrepôt Yuengling
Un classique du brassage américain, cette bière blonde riche et délicieuse est une bière éprouvée qui ne vous fera pas perdre de temps en termes de forme physique.
-126 calories
-4,6% ABV
20 Bière Bikini Twin Evil
Si vous êtes soucieux de votre santé mais que vous aimez le fort goût houblonné d'une IPA, essayez une bière de session comme ce produit de la méchante brasserie jumelle, qui vous donne le même coup de pied mais est plus légère en calories et en houblon qu'une IPA traditionnelle.
-120 calories
-4% ABV
19 Stout irlandais de Murphy
C'est l'un des stouts à faible teneur en calories, pour ceux d'entre vous qui veulent (naturellement) cette riche saveur crémeuse, et dans ce cas un soupçon de café, sans les conséquences.
-144 calories
-4% ABV
18 Philadelphia Brewing Company Walt Whit
Nommé d'après vous-savez-qui, ce breuvage offre un goût merveilleusement doux et fruité qui est beaucoup plus agréable au goût que la lecture de poésie.
-120 calories
-4,5% ABV
17 Siera Nevada à nouveau
C'est ce qu'on appelle une Gose, une bière à l'allemande avec un peu de jus de fruit mélangé pour couper l'alcool et ajouter une bonne dose de rafraîchissement. Heureusement, l'Otra Vez est aussi faible en calories que riche en saveur.
-139 calories
-4,5% ABV
16 Bell's Oarsman Ale
Une session spéciale de Wheat Ale de la brasserie Bell's Brewery, basée au Michigan, qui offre un arôme d'agrumes et de citron et est un autre excellent moyen de réparer votre houblon sans boire beaucoup d'alcool.
-140 calories
-4,5% ABV
15 Flying Dog Snake Dog IPA
Buvez certainement celui-ci avec modération car il contient beaucoup plus de punch que la plupart des autres sur cette liste, mais il est encore relativement faible en calories compte tenu de la quantité d'alcool que vous consommez, et surtout, c'est délicieux. Pour vous assurer de boire avec modération, voici un guide pour Ce que vos habitudes de consommation d'alcool disent de votre santé.
-188 calories
-7,1% ABV
14 Nouvelle bière de blé Sunshine de Belgique
Cette bière de la populaire New Belgium Brewing Company, basée au Colorado, offre la qualité douce et facile à boire généralement associée à la bière de blé tout en restant assez faible en tous les ingrédients nocifs de la bière.
-145 calories
-4,5% ABV
13 Boulevard Pop-Up Session IPA
Fabriquée au Kansas, cette bière offre le mélange traditionnel de session de saveurs fortes de houblon avec une touche de malt caramel et un faible niveau d'amertume et d'alcool.
-126 calories
-4,3% ABV
12 Southern Pecan Brown Ale
Ce produit du Mississippi était en fait fabriqué à partir de pacanes, ce qui lui donnait une délicieuse saveur de noisette.
-135 calories
-4,5% ABV
11 Bière ambrée Fat Tire
Une bière ambrée riche et délicieuse qui est un aliment de base dans l'ouest des États-Unis, mais qui envahit lentement la côte est également. C'est piquant et savoureux et assez léger en calories.
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-160 calories
-5,2% ABV
10 Nouveau Slow Ride de Belgique
Autre séance, cette bière est toute houblonnée, saveur fruitée, sans culpabilité.
-140 calories
-4,5% ABV
9 Flying Dog Easy IPA
Flying Dog est l'une des grandes microbrasseries du pays, et c'est leur version la plus savoureuse et la plus houblonnée qui ne fatiguera pas votre ceinture.
-126 calories
-4,7% ABV
8 Ommegang Witte
La brasserie Ommegang est basée dans le nord de l'État de New York, mais cette bière est inspirée des bières de blé de style belge pour un goût délicieux et doux.
-153 calories
-5,2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
Cette bière ambrée au corps de taureau est relativement faible en calories tout en offrant une délicieuse saveur houblonnée et épicée, bien qu'avec un peu plus d'alcool, vous préférerez peut-être après une séance d'entraînement. Cependant, vous pouvez également consulter cette vidéo utile sur comment boire de l'alcool sans prendre de poids .
-175 calories
-5,6% ABV
Quille uniforme à 6 points de ballast
Cette bière a une quantité d'alcool presque incroyablement faible, mais offre toujours une saveur houblonnée avec une touche supplémentaire d'agrumes.
-168 calories
-3,8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Cette infusion irlandaise crémeuse et teintée de café est une autre bonne option pour ceux d'entre vous qui aiment les stouts mais qui surveillent toujours votre apport calorique.
-146 calories
-4,1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
Cette bière blonde possède de délicieuses saveurs de café noir, mais reste légère sur l'alcool et les glucides.
-120 calories
-4% ABV
3 IPA All Day du fondateur
Cette bière de session brassée dans le Michigan a peu d'alcool et de glucides, mais beaucoup en termes de goût avec son mélange de malts, de céréales et de houblon.
-147 calories
-4,7% ABV
2 Pierre Aller à IPA
Stone est l'un des meilleurs brasseurs IPA du pays, et leur point de vue sur la session IPA offre un merveilleux goût de houblon et de pin.
-150 calories
-4,5% ABV
1 brouillon de Guinness
C'est surprenant, mais vrai, étant donné que le boire peut parfois donner l'impression de boire du sirop d'érable. Mais une bonne Guinness à l'ancienne a tout ce que vous voulez: moins de calories, un goût incroyable et une teneur en alcool étonnamment faible. Mieux encore, c'est bien plus cool que de commander un Michelob Ultra.
-126 calories
-4,0% ABV
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