J'ai un gros rendez-vous ce soir ? Bien sûr, faites de l'exercice, prenez une douche, jetez un peu d'eau de Cologne ou de parfum et portez des vêtements frais et propres. Cependant, sachez que vous risquez de passer à côté de la chose la plus importante pour sentir - et goûter - votre meilleur.
Je parle de votre alimentation. La vérité est que bon nombre des odeurs et des goûts que les partenaires actuels ou potentiels trouveront révoltants ou attrayants ne sont pas réellement sur vous, mais vous émanez en fait du plus profond dans tu. C'est vrai: votre effet sur le système olfactif de votre partenaire a plus sur ce que vous mettez dans votre corps que vous ne l'auriez jamais imaginé, et manger les bons aliments peut faire la différence entre allumer quelqu'un ou dégoûter quelqu'un.
Puisque nous préférons que vous les allumiez, nous avons discuté avec un grand nombre de nutritionnistes pour en savoir plus sur les aliments qui vous font sentir bon. Et rappelez-vous: sentir bon n'est pas la seule chose qui devrait être sur votre liste de contrôle date-nuit.
1 huile de truffe
Premier fait: les porcs femelles sont particulièrement affectés par l'androsténone et l'androsténol. Ces deux phéromones sont présentes dans l'haleine des verrats et une truie en ovulation n'a besoin que d'en avoir une bouffée avant d'être prête à l'action et à présenter ses parties de dame.
Deuxième fait: depuis des siècles, les porcs ont été utilisés pour trouver des truffes. En 1981, des chercheurs allemands ont découvert le lien entre ces faits lorsqu'ils ont découvert que l'androsténol est produit par de nombreuses variétés de champignons souterrains considérés comme un mets délicat. Avant de penser à transporter des truffes dans vos poches, vous devez savoir qu'elles sont chères - vendues pour environ 100 $ l'once. La bonne nouvelle est que l'huile de truffe - qui est beaucoup moins chère - contient également les mêmes phéromones.
Donnez-lui un tourbillon vous-même, mais soyez prévenu: 25% des personnes ne peuvent pas détecter l'androsténone, et 40% des personnes sont trop sensibles à l'androsténol et le trouvent révoltant. Cela laisse plus d'un tiers des personnes (35%) qui peuvent vous trouver extrêmement attrayante grâce à ce truc à l'odeur géniale. Pendant que nous parlons de nourriture, voici quelques façons indolores d'améliorer votre alimentation .
2 ananas
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Il est intéressant de noter que très peu d'études scientifiques ont porté sur l'effet de différents aliments sur le goût du sperme. Cependant, des preuves anecdotiques sur la façon dont la consommation d'ananas rend le goût de l'éjaculat masculin plus sucré ou plus appétent abondent sur Internet. Ce que nous pouvons dire avec un certain degré de certitude, c'est que ce que vous mangez affectera, à des degrés divers, la façon dont vous goûtez et sentez. L'ananas est sucré et délicieux, donc si vous cherchez à faire votre propre expérience, consommer pourrait être un meilleur endroit pour commencer que de dire Gruyère. En parlant de quoi manger avant un rendez-vous, voici quelques des aliments qui feront des merveilles pour votre libido .
3 céleri
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Il y a un mythe durable sur le céleri et il en va à peu près comme ceci: le céleri est un aliment à calories négatives car il contient moins de calories qu'il n'en faut à digérer. Ce n'est pas vraiment vrai. Qu'est-ce qui est vrai Apium graveolens (si nous sommes fantaisistes), c'est que chaque tige est remplie d'androsténone et d'androsténol, les phéromones dont certaines femelles mammifères deviennent folles. Il est peut-être temps de commencer à penser aux «fourmis sur une bûche» comme un aphrodisiaque et pas seulement comme une collation pour enfants.
«Lorsque vous mâchez une tige de céleri, vous libérez des molécules d'androsténone et d'androsténol dans votre bouche. Ils remontent ensuite du fond de la gorge jusqu'à votre nez '', dit Alan Hirsch, MD, auteur de Sexe parfumé. `` Une fois là-bas, les phéromones stimulent votre excitation, vous allument et amènent votre corps à envoyer des odeurs et des signaux qui vous rendent plus désirable pour les femmes. ''
La meilleure chose à propos de cette merveille de la nature est qu'il faut très peu de planification. Selon Hirsch, les phéromones sont libérées immédiatement. Et pour plus de conseils de rencontres, voici les choses les plus sexy que vous puissiez dire à une femme lors d'un premier rendez-vous.
4 poissons blancs
Comme vous le savez sans doute, la morue, le flétan et le tilapia sont tous des types de poissons blancs. Vous savez probablement aussi que, comme les hôtes de la maison, les poissons commencent à sentir après quelques jours. Vous serez peut-être surpris d'apprendre que la consommation de poisson blanc plutôt que de viande rouge peut être un facteur qui incite les gens à vouloir se câliner contre vous.
«Manger du poisson blanc ne vous fait pas sentir mieux, mais cela ne vous fait pas sentir», déclare Jim White, RD, propriétaire ACSM de Jim White Fitness & Nutrition Studios. White ajoute qu'en revanche, la dégradation de la viande rouge peut dégager une odeur corporelle. Son affirmation est étayée par plusieurs études, dont une de la République tchèque et publiée dans le journal Sens chimiques cela montre que la viande rouge est associée à une mauvaise odeur corporelle. Cependant, les mêmes odeurs désagréables ne sont pas libérées lorsque le corps humain métabolise le poisson. Et nous avons une excellente recette pour un délicieux dîner de flétan ici .
5 herbes fraîches
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`` Les herbes fraîches comme le persil, le basilic et la menthe peuvent aider à masquer la mauvaise haleine avec les huiles fortes qu'elles contiennent '', explique Leah Kaufman, MS, RD, CDN de Leah Kaufman Nutrition . Kaufman explique que les huiles fortes qu'elles contiennent aident à maîtriser les odeurs puantes comme l'ail et les oignons. «Essayez d'incorporer des herbes fraîches dans votre dîner ou préparez une salade de fruits avec du basilic ou de la menthe comme dessert pour aider à combattre les odeurs que vous pourriez ressentir lors du dîner», dit-elle.
Sally Cram, DDS, un parodontiste basé à Washington, DC et porte-parole de l'American Dental Association soutient Kaufman. «Ces herbes peuvent agir comme un bain de bouche pour masquer temporairement les odeurs», dit-elle. Il convient de rappeler que la mauvaise haleine chronique peut être un signe de maladie parodontale. Le Dr Cram recommande de consulter un dentiste si le problème persiste.
6 Yaourt
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Le yogourt probiotique est un neutralisant de la mauvaise haleine. Vous voyez, manger du yogourt avec des cultures actives vivantes réduit la quantité de composés sulfites causant les odeurs dans votre tube digestif qui commence dans votre bouche. De plus, les yaourts probiotiques sont une puissante source de vitamine D, qui combat les bactéries de la bouche. En bref, le yaourt est une protection contre les odeurs indésirables du haut vers le bas, du bas.
«Les probiotiques sont des micro-organismes similaires aux bactéries que nous avons naturellement dans notre estomac», explique Kaufman. «Les probiotiques contenus dans les aliments tels que le yogourt aident à la digestion et à l'excès de gaz. Comme l'époussetage de votre date ne sera probablement pas bien accueilli, prendre un peu de yaourt avant de partir en ville pourrait valoir la peine d'être envisagé… à condition que vous ne soyez pas intolérant au lactose.
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