Étant donné que le sexe est fondamentalement une forme intime de cardio ( sans parler d'un grand sport d'équipe! ), vous penseriez que vous devriez vous abstenir de faire des activités dans votre chambre avant d'aller au gymnase, afin d'économiser votre énergie. Mais un nouveau étudier Publié dans Le journal de la médecine sexuelle prétend que ce n'est tout simplement pas le cas.
«Le sexe a été considéré comme un tabou pour la performance sportive depuis la Rome antique et la Grèce, car l'acte sexuel était censé favoriser la facilité et le sentiment de relaxation», lit-on dans le résumé de l'article.
Peut-être que c'est toujours vrai si vous faites un entraînement charnel juste avant d'aller sur le tapis roulant - après tout, le sexe vous rend somnolent et les hommes aiment aussi se faire des câlins après - mais vous êtes en clair si vous le faites la veille.
Les chercheurs ont demandé à 12 hommes en bonne santé et physiquement actifs, âgés de 25 à 30 ans, de réaliser plusieurs exercices de musculation du bas du corps 12 heures après s'être engagés ou s'abstenir d'une activité sexuelle. Selon Todd Astorino , co-auteur de l'étude et professeur de kinésiologie à la California State University, San Marcos, la conception de l'étude de nuit avant était censée «imiter le calendrier auquel certains athlètes pourraient être confrontés».
Les résultats ont montré que le fait d'avoir des relations sexuelles n'affaiblissait pas, comme certaines personnes le croient, leur force musculaire. Plus précisément, les données ont montré que le sexe n'avait aucun impact sur la KE maximale ou moyenne, ou le couple de flexion du genou. Cela a conduit les chercheurs à conclure que «les rapports sexuels n'ont pas d'impact significatif sur la force musculaire des membres inférieurs, ce qui suggère qu'il n'est pas nécessaire de restreindre l'activité sexuelle avant une activité à haute force à court terme».
Comme pour toute étude, celle-ci a ses limites. La taille de l'échantillon était très petite et le document note que, puisque l'activité sexuelle a été signalée plutôt qu'observée, ils ne peuvent pas savoir avec certitude si les participants ont terminé ou non leurs devoirs. Astorino aussi Raconté La santé des hommes 'il y a des pensées que les niveaux de testostérone peuvent changer avant et après les rapports sexuels, et cela peut modifier des choses comme l'humeur ainsi que les performances.'
Pourtant, l'étude explique pourquoi l'utilisation de Tinder augmenté de 348 pour cent lors des Jeux olympiques d'hiver de Pyeongchang cette année. Si c'est assez bon pour les athlètes olympiques, alors c'est probablement assez bon pour vous. Et cela vaut certainement mieux regarder des émissions de télévision avant de se coucher, car des études l'ont montré que Netflix tue votre vie sexuelle.
Et pour en savoir plus sur l'intersection entre le sexe et le fitness, apprenez le Les 30 façons dont l'exercice stimule votre vie sexuelle.
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