Si vous êtes quelque chose comme moi, alors vous êtes probablement tombé amoureux James mcavoy dans le film de 2007 Expiation , où il était, dans sa vraie forme écossaise, pâle, taché de rousseur et très maigre. Dans ce film, comme tant d'autres films, il semblait fragile, avec ses yeux bleus sensibles et son sourire blême, comme un bébé oiseau qui avait besoin de votre protection.
Mais c'était alors et c'est maintenant. Plus tôt cette année, le joueur de 38 ans a subi une énorme transformation physique pour jouer un psychopathe qui kidnappe trois filles et les garde au sous-sol. Le M. Night Shyamalan Thriller en francais, Diviser , a exigé que McAvoy joue un personnage qui a 23 personnalités très différentes, et il a obtenu des distinctions majeures pour avoir réussi un rôle aussi difficile. Le film est sorti en janvier et a été acclamé par la critique, mais il n'a pas fait grand bruit autrement, ce qui explique peut-être pourquoi Internet commence à peine à remarquer que l'acteur s'est considérablement renforcé.
La transformation twink-to-hunk de James McAvoy donne l'impression que cela devrait être une histoire A1 pour le Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
sens des démangeaisons du bas du pied- Slade (@Slade) 5 décembre 2017
Pour utiliser un terme familier populaire, il est maintenant «thicc».
Savoir que James McAvoy flotte quelque part dans ma ville et regarde ce thicc est une joie absolue pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- la sorcière d'Arkham (@voidember) 3 décembre 2017
rêver de chat noir
Alors, comment a-t-il été si déchiré? McAvoy Raconté Monsieur Porter que tout a commencé par une recherche Google.
`` J'ai googlé, 'Bonne façon de mettre du muscle rapidement' ', puis je suis allé dans un gymnase et je l'ai fait moi-même. C'était une routine de levage de puissance appelée 5 × 5. Vous faites cinq exercices différents quatre ou cinq fois par semaine - des exercices énormes et gros. C'est super simple mais ça fait travailler tous les muscles. ''
Ce n'était pas seulement le maintien d'une routine constante de levage de charges lourdes qui le faisait remplir si bien un pull. Un régime riche en calories et en protéines est ce qui a transformé sa graisse en gros et beaux muscles.
«J'ai également mangé entre 5 000 et 6 000 calories par jour. Au lieu de manger deux œufs le matin, j'en mangerais huit. Puis une collation de poitrine de poulet. Puis deux poitrines de poulet pour le déjeuner et un steak pour une autre collation. Puis deux steaks de saumon pour le dîner.
comment avoir l'air sexy
Il a également coupé l'alcool, en particulier la bière et le whisky, ce qui n'est pas une mince affaire pour un Écossais.
«Je trouve que je ne peux plus boire trop de whisky. Plus d'un ou deux maintenant et je deviens un peu méfiant, un peu bagarreur, un peu agité, à la recherche d'un argument. Et je n'aimais pas ça. J'ai donc arrêté la plupart du temps de le boire. Mon problème, c'est que si je l'ai à la maison, je vais tout bronzer… Je bois encore, et je bois parfois beaucoup. Mais je ne veux plus boire d'alcool à la maison.
Malheureusement, ce n'est rien que vous ne savez déjà et il n'y a pas de pilule magique pour se mettre en forme. Mais, si cela vous fait vous sentir mieux, McAvoy a déclaré qu'il ne lui avait pas fallu très longtemps pour transformer complètement son physique.
«En un laps de temps relativement court, j'ai grandi. Je n'étais pas énorme mais j'étais assez choqué de moi-même '', a-t-il déclaré.
S'il peut le faire, alors vous aussi!
Pour plus de conseils pour vivre votre meilleure vie, suis nous sur Facebook à présent!
