Tout le monde a ces jours où tu te réveilles en te sentant, tu sais, blabla. Heureusement, il existe quelques petites astuces que vous pouvez utiliser pour donner instantanément un coup de pouce à votre confiance et vous rendre plus attrayant pour les autres. Qu'il s'agisse de mettre en valeur un côté de votre visage ou de changer votre façon de marcher, être beau n'a jamais été aussi facile. Voici comment clouer le processus de transformation.
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1 Portez du rouge
Qui savait que la couleur pouvait faire une si grande différence dans votre niveau d'attractivité? UNE Étude 2010 publié dans le Journal de psychologie expérimentale trouvé que les femmes adoraient quand les hommes portaient du rouge - et il en était de même pour les femmes. Dans un étude séparée de l'Université de Rochester, les hommes étaient également plus attirants pour les femmes en rouge. Ce ne sont pas que des vêtements non plus: une autre étude trouvé que le rouge à lèvres avait le même effet.
2 Montrez vos hanches
N'essayez pas de cacher vos hanches - affichez-les. Portez des pantalons qui mettent en valeur votre silhouette et n'hésitez pas à vous balancer un peu lorsque vous marchez: Une étude de l'Université Texas A&M a constaté que l'attrait des femmes augmentait de 50% lorsqu'elles se pavanaient avec un balancement de la hanche. Tout comme Shakira le dit toujours: les hanches ne mentent pas.
3 Faites-vous paraître plus grand
Rechercher a montré les femmes préfèrent les hommes plus grands aux hommes courts du monde, mais ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas changer votre taille que vous ne pouvez pas vous faire physiquement voir comme si vous aviez grandi de quelques centimètres. Les experts disent que s'en tenir à des palettes de couleurs monochromes - autrement appelées couleurs qui sont de la même nuance - vous fera paraître plus grand. De plus, il a l'air super chic: vous ne pouvez pas vous tromper avec un look entièrement noir.
4 Mettez en surbrillance le côté gauche de votre visage
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Vous pourriez ne pas remarquer un côté de ton visage être plus attrayant que l'autre, mais une étude publié dans la revue Recherche expérimentale sur le cerveau trouvé que les gens préféraient le côté gauche au côté droit. Que vous preniez des photos ou discutiez avec quelqu'un, tournez légèrement la tête vers la droite pour mettre en valeur votre gauche et vous aurez instantanément l'air un peu mieux.
5 Voyage en groupe
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Si tu as déjà regardé Comment j'ai rencontré votre mère , l'effet pom-pom girl est en fait super légitime. (Bien joué, Barney.) Etude 2014 ont constaté que les gens ont généralement l'air beaucoup plus attrayants lorsqu'ils sont en groupe que seuls. Alors prends ton copains et affichez vos points chauds préférés dans des packs.
6 Remplissez vos sourcils
Les sourcils fins étaient autrefois décrits comme le style le plus attrayant, mais les années 90 sont terminées. Après avoir analysé les photos de 763 femmes dans un Etude 2017 , les chercheurs ont trouvé ceux avec sourcils audacieux paraissait plus jeune et plus attrayant. Apprenez à remplir vos sourcils pour un look plus épais (mais toujours naturel!).
7 Mettez des lunettes de soleil
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Il peut y avoir une raison pour laquelle les célébrités portent des lunettes de soleil tout le temps. Selon un expert , il y a en fait une science derrière cela. La chercheuse Vanessa Brown a découvert que les gens ont tendance à avoir l'air plus attrayants lorsqu'ils portent des nuances sombres pour plusieurs raisons: ils donnent à votre visage un aspect plus symétrique, cela ajoute un peu de mystère (alias sexy), et ils ont une histoire d'être cool, ce qui rend tu l'air plus cool aussi.
8 Marcher avec un fanfaron
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Très bien, les gars - tout comme les hommes pensent que les femmes sont plus attirantes quand elles se balancent les hanches, le même étude trouvaient que les femmes trouvaient les hommes plus attirants quand ils marchaient avec un air fanfaron dans leurs épaules. Mais qu'est-ce que cela signifie exactement? En gros, c'est lorsque vous bougez vos épaules de haut en bas pendant que vous marchez. Pas beaucoup, mais juste assez pour avoir l'air naturel.
9 Montrez un peu de peau (bras)
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Vous n'avez pas besoin de montrer vos jambes pour paraître plus attrayante. Une étude trouvé que ce sont en fait les bras longs qui attirent les hommes, alors commencez à porter ces hauts sans manches chaque fois que vous avez besoin d'un peu de confiance en vous.
10 Obtenez un chien
D'accord, celui-ci peut sembler un peu idiot… mais c'est scientifiquement prouvé, d'accord? Selon études multiples (oui, multiples!) Les hommes ont instantanément l'air plus attrayants lorsqu'ils tiennent ou tout simplement traîner avec un chien. De plus, un bonus supplémentaire: vous aurez également un nouveau meilleur ami instantané qui pense que vous êtes mignon quoi qu'il arrive.
11 Arrêtez d'essayer de paraître mince comme un modèle
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Ignorez ces publicités dans les magazines! Selon une étude , les hommes ne sont pas aussi attirés par les femmes super maigres et minces que vous pensez qu'ils pensent réellement que les femmes avec un poids corporel normal sont plus attrayantes. Au lieu de vous efforcer de devenir mince, possédez et accentuez ce que vous avez.
12 Arrêtez de croiser les bras
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Croiser les bras lorsque vous êtes debout peut rapidement devenir une habitude, mais vous ouvrir un peu vous rendra beaucoup plus attrayant. Une Étude 2016 avoir une posture ouverte - surtout lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois - vous donne une apparence plus confiante et charismatique, que vous soyez un homme ou une femme.
13 Montrez votre mâchoire
Les hommes qui montrent leurs mâchoires semblent instantanément plus attirants, tout cela grâce à l'évolution. Une Bilan 2011 creusé dans le sujet et trouvé qu'il est plus attrayant pour les femmes pour une raison spécifique: c'est une caractéristique super masculine qui montre une force génétique. Bien que votre barbe soit belle et tout, vous voudrez peut-être la couper pour que la structure de votre visage soit un peu plus proéminente.
14 Rock votre papa Bod
Ne soyez pas gêné par le corps de votre père. Au lieu de cela, soyez confiant quant au poids supplémentaire. Chercheur de Yale Richard Bribiescas a trouvé les femmes sont super dans un peu pudginess, ce qui signifie que ces gars extrêmement branlés ne peuvent pas avoir tout le plaisir.
15 Jeter sur des talons
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Les talons peuvent vous faire sentir un peu plus sexy à la seconde où vous les enfilez, et il est scientifiquement prouvé qu'ils vous rendent aussi plus attrayant. La raison? Une étude trouvé que c'est simplement parce que cela rend les femmes plus féminines, en particulier dans leur façon de marcher.
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16 Fossé qui s'affaisse
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Selon le Dr Liza Egbogah, une santé et un bien-être expert se concentrant sur le corps et la posture, une bonne posture peut «renforcer notre attractivité pour les partenaires potentiels», aidant à «induire une attraction romantique chez les partenaires potentiels». De plus, un 2012 étudier a constaté qu'une bonne posture, même si elle est maintenue pendant une courte période, peut augmenter les niveaux de testostérone— «l'hormone associée à la confiance» - jusqu'à 20 pour cent.
17 Allez pour le sablier
Selon Allena Rissa, rédactrice en chef de TheBetterFit.com , des études ont montré qu'une figurine de sablier est largement considérée comme un tirage au sort, donc pour augmenter l'attrait, elle peut aider à s'habiller de manière à accentuer cette forme. Par exemple, Allena recommande d'associer «un jean skinny taille haute avec un joli haut court ou une bralette en dentelle, et [attacher] la tenue avec une ceinture assortie». Cela, dit-elle, `` aidera à attirer l'attention sur votre taille et à la resserrer avec la ceinture, vous donnant une forme sinueuse. ''
18 Tenez-vous droit
Quel que soit votre sexe, dit le Dr Egbogah, debout droit est la première étape pour dire aux autres que vous êtes à la fois intéressé et intéressant. Entre autres choses, il signale la «jeunesse», ainsi qu'une certaine ouverture et vigilance qu'un dos voûté ou affalé ne parvient pas à transmettre.
19 Regarder vers le haut ou devant
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Qu'ils jettent un coup d'œil à leur téléphone ou à leurs chaussures, «les hommes et les femmes trouvent que ce n'est pas attrayant quand l'autre sexe regarde vers le bas», explique le Dr Egbogah. Donc, si vous espérez attirer un partenaire, dit-elle, «levez les yeux et profitez du monde».
20 Chaumes d'usure
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Selon un 2016 étudier , déclare Dave Bowden, coach de style masculin et fondateur de IrreverentGent.com , les femmes «trouvent les poils du visage plus attrayants qu'un visage rasé de près». Encore plus que cela, cependant, l'étude a révélé que, de toutes les longueurs de poils du visage, le chaume est le `` plus attrayant dans l'ensemble ''. Donc, pour augmenter l'attractivité d'un cran, dit Bowden, '' abandonner le rasoir 'qui rase votre visage et utilisez à la place' une tondeuse à barbe électrique qui laissera un certain degré de chaume. '
21 Optez pour les contacts
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Si vous pouvez supporter de rapprocher vos mains de vos cornées, essayez les lentilles de contact. Selon un 2011 étudier , le stéréotype selon lequel les lunettes rendent les gens moins attirants a été «confirmé». Donc, si vous êtes prêt à relever le défi, optez plutôt pour les contacts.
22 Faites bronzer
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Il y a une raison, dit Bowden, que «la plupart des modèles masculins ont la peau plus foncée». Les femmes, dit-il, sont «prédisposées à trouver des nuances de peau plus foncées plus attrayantes» chez les hommes, car cela est associé au danger, à la virilité et au mystère. Donc, s'il est important de ne pas `` aller trop loin '' et de se retrouver avec un look `` oompa loompa '', passer quelques heures au soleil ou faire mousser avec une crème hydratante autobronzante peut grandement contribuer à augmenter votre niveau d'attractivité.
23 battements maigres volumineux
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«Beaucoup de ce que les hommes pensent que ce que veulent les femmes, ce sont des muscles énormes», déclare Patrick Kenger, un styliste pour hommes et fondateur de Conseil en image pivot . Ce n'est cependant pas tout à fait vrai, car les femmes préfèrent en fait les hommes qui ont `` moins de graisse corporelle et qui semblent plus forts ''. Au lieu de chercher à grossir au gymnase, Kenger recommande travailler vers un look `` athlétique '', et un physique maigre et tonique.
24 Tenez-vous les pieds écartés
Se tenir debout avec les pieds «un peu plus larges que la largeur des épaules», explique le Dr Egbogah, «signale la virilité et la fertilité» et constitue «un énorme excitant» pour les femmes. En plus de rester consciente de cette posture lorsqu'elle attend aux arrêts de bus et à d'autres lieux publics, elle recommande d'utiliser cette pose sur des images pour des applications de rencontres et d'autres profils pour vraiment attirer l'attention de quelqu'un.
25 Porter des couleurs vives
En ce qui concerne la palette de couleurs, dit Misha Kaura, un créateur de mode et auteur du livre à venir La science du style , portez «autant de couleurs vives que possible». Après tout, cela s'appelle le paon pour une raison: `` Une grande partie de l'interprétation de l'attractivité '', dit-elle, `` dépend du fait que les femmes se font facilement remarquer '' en portant des `` vêtements remarquables ''.
26 Tirez vos épaules
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En plus de se tenir droit, le Dr Egbogah recommande de «tirer activement les épaules vers l'arrière et vers l'extérieur». Ceci, dit-elle, est une `` posture de pouvoir '', et bien que les femmes la trouvent attrayante parce qu'elle `` met l'accent sur la poitrine '', les hommes la trouvent désirable tout en exposant le `` poignet intérieur sensuel ''.
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27 Traîner avec des personnes attrayantes
Alors que la sagesse conventionnelle dit de passer du temps avec des personnes moins attirantes que vous afin de mieux s'en tirer en comparaison, cela ne renforcera pas réellement votre attractivité. Selon Kenger, quand quelqu'un regarde les gens au sein d'un groupe, son cerveau «fait la moyenne des visages», en considérant l'attractivité du groupe. Pour paraître plus désirable, alors, il est utile d'être entouré d'autres personnes qui peuvent aider - par leur ajout - à augmenter le niveau d'attractivité moyen de votre groupe, plutôt que de le faire glisser vers le bas.
28 Ne portez pas de vêtements trop grands
Bien que les tendances de la mode puissent fluctuer - en mettant l'accent sur une coupe un jour et l'autre le lendemain - ce n'est jamais une bonne idée de porter des vêtements trop grands pour vous, déclare Jack Vitel, coach relationnel et fondateur du blog relationnel. RoadToSolidity.com . Bien qu'il puisse faire partie d'un ensemble plus grand, ou un symptôme de votre désir de revenir aux années 90, l'effet qu'il aura n'est que de vous faire paraître `` trapu '' et `` sans forme ''. Quelle que soit l'époque, dit-il, «des vêtements ajustés sont la voie à suivre».
29 Miroir de votre partenaire
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Préfachant son conseil avec l'avertissement `` ne le rendez pas bizarre '', Caleb Backe, un expert en santé et bien-être à Holistique de l'érable , recommande d'adopter le langage corporel d'un partenaire pour augmenter votre attractivité pour lui. Bien que cela devrait être fait subtilement - après tout, personne n'aime être activement imité - le faire «leur montre que vous y prêtez attention» et les valider, vous faisant paraître plus attrayant en retour.
30 Portez des vêtements qui accentuent vos caractéristiques préférées
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N'aie pas peur, dit Darlene Corbett, un thérapeute agréé et auteur de Arrêtez de priver le monde de vous , de porter des vêtements qui «accentuent [s] vos attributs corporels». Bien que vous soyez du genre à préférer les accents discrets aux déclarations en face, il n'y a pas de mal - et pas mal de bien - à gagner en vous habillant en fonction de vos forces. Si vous l'avez, après tout, vous pourriez aussi bien l'afficher.
31 Faire pousser une barbe
Bien que le chaume soit la forme la plus attrayante de poils du visage, il existe également une niche pour d'autres modèles. Plus précisément, dit Kenger, si vous recherchez quelque chose de `` long terme '', optez pour la barbe (courte). En conséquence, dit-il, «vous serez perçu comme plus digne de confiance».
32 Porter des lunettes sans monture
De même, alors que les lunettes se sont avérées moins attrayantes chez la plupart des porteurs, elles avaient aussi leurs avantages, en particulier celles de la variété sans monture. En particulier, dit Kenger, ils ont fait paraître les porteurs «plus intelligents et dignes de confiance». Comme beaucoup de décisions dans la vie, dit Kenger, «tout est un compromis».
33 Obtenez la bonne coupe de cheveux
Bien qu'il existe d'innombrables variétés de nouvelles coupes de cheveux populaires être trotté chaque jour, le plus important que tout est d'avoir une coupe qui correspond à votre visage. Ce n'est pas parce que tout le monde a un pompadour que vous devriez aussi le faire, et beaucoup de ceux qui portent ce style à la mode seraient probablement mieux avec une coupe différente. Vous ne porteriez pas les mêmes chaussures que votre voisin, après tout, alors pourquoi avoir la même coupe de cheveux?
34 Se préparer convenablement
Vous n'avez pas besoin de dépenser `` des tonnes de temps et d'argent '', déclare la Dre Christine Carpenter, psychologue et coach de rencontres chez Consultation de rencontre Evolve , mais il est important de prêter au moins une certaine attention à votre coiffure et à votre style vestimentaire. À tout le moins, dit-elle, «on dirait que vous avez fait des efforts». Ne pas le faire, prévient-elle, ne semble pas être unique ou rebelle - comme cela peut être le cas lorsque vous étiez plus jeune - mais «diffuse une faible estime de soi».
35 Ayez la main
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Vous êtes-vous déjà retrouvé devant une caméra ou un film et vous vous êtes demandé: «Qu'est-ce que je fais de mes mains? Eh bien, apparemment, ce n'est pas le seul moment pour vous poser cette question embarrassante. Pour paraître «fort», dit le Dr Carpenter, et attirer le regard d'un éventuel compagnon, il est important que vous ayez les mains prêtes et «disponibles pour l'action». Bien que cela puisse sembler la quintessence de la fraîcheur de se promener dans le quartier avec les mains dans les poches d'un trench-coat, ce n'est apparemment pas le moyen le plus efficace d'attirer un partenaire.
36 Tenez la tête haute
L'attractivité, dit Corbett, «commence [s] par la façon dont tu te projettes». Pour elle, cela signifie maintenir une posture qui garde la tête haute. Tant que vous ne saisissez pas l'occasion de regarder les autres littéralement par le bas du nez, dit-elle, la position «dégage un sentiment de confiance» et «pas d'arrogance».
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37 Ne vous inquiétez pas trop
Parfois, la meilleure façon d'attirer les autres est simplement de baisser la garde. Bien que violer trop de règles d'attraction finira probablement mal, en ignorer quelques-unes ici et là dans un effort pour paraître plus réel peut vous aider à vous faire aimer d'autres qui eux-mêmes sont probablement aussi confus que vous.
38 Gardez votre garde-robe à jour
Les vêtements ne font pas l'homme, mais ils peuvent l'aider à le défaire. Bien qu'il ne soit pas crucial, comme le dit le Dr Carpenter, de rester `` à la pointe des dernières tendances '', cela ne signifie pas qu'il est normal de s'habiller de manière non ironique comme un personnage dans un film des années 80 simplement parce que vous ne le faites pas. veux faire du shopping. «Il ne faut pas grand-chose», dit le Dr Carpenter, pour éviter «de paraître comme paresseux et bâclé», et un petit effort va très loin.
39 Ne vous prenez pas trop au sérieux
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Alors que vos forces sont ce qui attire au départ le regard des autres, ce sont vos faiblesses qui les attirent sur le long terme. Pour vraiment augmenter votre attractivité, il peut être utile de vous prendre un peu moins au sérieux et de pouvoir profiter d'une ou deux blagues à vos frais - et peut-être même de votre propre main.
40 Ajoutez de la couleur à votre visage
De la même manière que les vêtements clairs attirent l'attention sur un partenaire potentiel, la couleur du visage le fait également. Pour augmenter l'attraction, alors, essayez un fard à joues brillant ou un rouge à lèvres coloré - tout ce qui fait vraiment ressortir votre visage par rapport à une peau ordinaire.
41 Poser des questions
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Bien que vos propres réalisations et objectifs vous aideront à gagner l'approbation et le respect des autres, il peut être encore plus attrayant de paraître intéressé à en savoir plus sur les réalisations et les objectifs de votre partenaire potentiel. Au lieu d'essayer de courtiser uniquement par votre propre mérite, essayez de poser des questions et d'apprendre ce qui les motive. Après tout, il n'y a rien de plus attachant que quelqu'un qui s'intéresse à vous.
42 Travaillez sur votre personnalité
' Études montrent », dit Kenger, que« les jugements d'attractivité physique sont influencés par la familiarité, le goût, le respect et le talent ». Pour améliorer votre apparence, essayez alors «d'améliorer certains de vos traits de personnalité», comme rester positif et être agréable. De plus, dit-il, bien que ce ne soit pas un concours, cela ne peut pas faire de mal de `` montrer certains de vos talents ''.
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43 Soyez confiant
«L'estime de soi fait instantanément de vous une personne plus attirante», déclare Backe. Bien que ce ne soit pas quelque chose qui peut être fait du jour au lendemain, effectuer certains des comportements associés - établir un «contact visuel solide», s'engager dans «un langage corporel plus libre» et être généralement «moins surveillé» - est un bon début.
44 Travaillez votre humour
`` Demandez à n'importe qui de nommer la qualité supérieure qu'il recherche chez un autre significatif '', dit Backe, `` et vous serez surpris du nombre de personnes qui répondent, 'un sens de l'humour' '. », dit-il, c'est parce que les gens drôles sont considérés comme« plus sociaux et intelligents ». L'intelligence improvisée n'est pas vraiment votre truc? Viens avec quelques blagues mémorisées en main et essayez de les intégrer dans la conversation - personne ne doit savoir exactement d'où vous vient votre sens de l'humour.
45 Portez le bon maquillage
Contours, reflets, sourcils plus épais que épais: les tendances maquillage ne manquent pas. Cependant, tout comme une coupe de cheveux, il y a généralement un se réconcilier régime qui a du sens pour chaque individu, plutôt que simplement le «look» général qui orne la plupart des flux de médias sociaux. Alors, avant de décider quels produits utiliser et comment les utiliser, apprenez à connaître votre propre visage dans toute sa splendeur pré-maquillée.
46 Détendez votre visage
Bien qu'un visage sévère puisse sembler mystérieux, il peut également conjurer les types d'interactions que son attrait espère attirer. Pour paraître plus «accessible», dit le Dr Carpenter - et le genre de personne à qui quelqu'un peut simplement marcher et parler - essayez de «détendre vos muscles faciaux». Et ne vous inquiétez pas, vous pouvez toujours obtenir vos entraînements de la mâchoire plus tard.
47 Camouflez vos éléments les moins préférés
Ce n'est pas parce qu'une tenue ou un vêtement est fabuleux qu'il doit être fabuleux sur toi . Nous avons tous des affinités pour certaines parties de notre corps - et moins pour d'autres - et les vêtements que nous mettons dessus devraient refléter ce fait. «Quand on dit« oui à la robe », explique Corbett, ce devrait être à une tenue« qui flatte », et non à une tenue qui, malgré sa propre élégance,« nuit ».
48 Trouvez des personnes qui partagent vos valeurs
«La similitude», dit Kenger, «crée un lien et renforce nos propres croyances». En conséquence, nous avons tendance à «trouver des personnes qui sont d'accord avec nos valeurs et nos croyances» plus attrayantes que celles qui ne le sont pas. Pour augmenter votre attractivité, vous devrez peut-être simplement trouver un bassin de candidats partageant les mêmes idées.
49 Sourire
'Cela semble banal', dit Carpenter, 'mais [sourire] compte vraiment.' Bien que vous ne devriez pas faire d'efforts pour apparaître plus heureux que ce que vous êtes vraiment, dit-elle, il n'y a pas de mal à «présenter un côté de vous-même que les autres pensent qu'il serait agréable de côtoyer». Et si vraiment, au fond, vous êtes «maussade ou sombre», dit-elle, ne vous inquiétez pas, les autres finiront par «le découvrir».
50 Hochez la tête
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Selon un 2017 étudier , lorsqu'un sujet hochait la tête, il augmentait son «attrait, sa sympathie et son accessibilité». Donc, même si vous n'êtes peut-être pas d'accord avec tout ce que dit votre partenaire, c'est une bonne idée de hocher la tête comme vous le faites quand même. Et qui sait? Peut-être qu'après que vous soyez tombés follement amoureux tous les deux, ils vous convaincront de leur point de vue, ce qui facilitera grandement les hochements de tête constants.
