Bien sûr, enfiler une alliance peut vous donner un nouveau sentiment de sécurité, mais cela ne change pas toujours tout. ta relation pour le meilleur. En fait, pour de nombreuses femmes, cette promenade dans l'allée ne fait rien pour apaiser la jalousie qui est un problème constant depuis que vous avez commencé à sortir ensemble. Et soyons clairs: trop de jalousie est super insidieuse sur un mariage. En fait, selon une recherche menée à la Université de Groningen aux Pays-Bas, la jalousie anxieuse dans les relations est significativement corrélée à une satisfaction relationnelle globale plus faible.
Mais ne vous inquiétez pas: avant que vous et votre conjoint ne vous y intéressiez, familiarisez-vous avec ces 25 choses idiotes qui font de vous une femme trop jalouse - et bientôt vous vous rendrez compte que ce n'est pas du tout un problème quand il en aime une autre. photo Instagram de la personne. Et pour des conseils relationnels plus étonnants, consultez ces 40 conseils relationnels à l'ancienne qui s'appliquent encore aujourd'hui .
1 Garder leur téléphone.
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Nous sommes en 2018, et le téléphone fait essentiellement partie de sa main - c'est une extension de sa vie, qui comprend le bien (son travail, ses communications avec vous, ses photos d'enfants), le mauvais (ses jeux vidéo) et le laid (son compte Instagram, qui comprend des modèles de bikini). Mais rappelez-vous: ce n'est pas parce qu'il est un peu prudent avec son téléphone et ne veut pas que vous regardiez par-dessus son épaule qu'il tue le temps qu'il mène une liaison torride avec quelqu'un.
En fait, votre SO ne voudra peut-être pas que vous alliez fouiner au cas où vous trouveriez un enregistrement de cette fête surprise d'anniversaire qu'ils ont planifiée toute l'année! Et si vous vous trouvez collé à votre téléphone, ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous. Jetez un œil au 11 façons simples de réduire votre dépendance au smartphone .
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2 Célébrer leurs succès avec leurs amis, pas avec vous.
Tout comme vous ne voulez peut-être pas que votre conjoint se tourne immédiatement vers quelqu'un d'autre avec ses problèmes, célébrant leurs succès avec leurs amis au lieu de vous, vous pouvez vous sentir tout aussi mal. Et dans certains cas, la simple réalisation de ces succès peut être un déclencheur de jalousie.
`` À peu près tout ce que votre partenaire est bon peut être une source de jalousie si vous n'êtes pas sûr de vous ou si vous ne vous sentez pas épanoui dans la vie. Une personne qui est heureuse en interne peut célébrer le succès de son partenaire au lieu de se sentir en compétition '', déclare le rabbin Shlomo Slatkin, thérapeute relationnel certifié Imago, MS, LCPC, co-fondateur du Projet de restauration du mariage .
3 Prendre un intérêt soudain pour la forme physique.
L'exercice prolonge votre vie, vous donne une meilleure apparence et peut même excuser ce cheeseburger occasionnel. Cela dit, sachant que non seulement votre conjoint devient plus chaud, mais qu'il a aussi beaucoup de corps de gym déchirés à leurs côtés pendant qu'ils le font, peut transformer n'importe quelle femme en quelqu'un d'insécurité méconnaissable.
Cependant, il y a un avantage: des recherches publiées dans le Annales de médecine comportementale révèle que l'entraînement peut stimuler l'excitation chez les femmes prenant des antidépresseurs potentiellement inhibiteurs de la libido, donc au lieu de ragoût à la maison, envisagez également d'aller au gymnase. Et quand vous voulez transformer votre propre corps, regardez ces 30 entraînements qui brûlent plus de 500 calories par heure .
4 Aimer les photos Instagram d'autres personnes.
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Ce n'est pas comme si votre conjoint aimait une photo de Rihanna dans un maillot de bain signifie qu'ils vont tomber follement amoureux, mais ce n'est pas exactement comme si vous pouviez supprimer ces sentiments de jalousie quand cela se produira non plus. Si vous ressentez une poussée de jalousie lorsque cela se produit, prenez d'abord quelques respirations profondes et demandez-vous d'où viennent ces sentiments.
Est-ce lui, ou est-ce que vos propres insécurités bouillonnent? En cas de doute, suivez la «technique de l'élastique», gracieuseté des gens de YourTango.com. Pour ce faire, enroulez simplement un élastique autour de votre poignet et, lorsque vous sentez que vous commencez à bouillir de jalousie, enclenchez le bracelet pour vous sortir de cette sensation.
Et si vous trouvez que vos propres choix de médias sociaux sont un peu discutables, assurez-vous de les connaître 20 habitudes de médias sociaux qui trichent techniquement .
5 Parlez d'abord à un ami de ses sentiments.
Vous aimez être une caisse de résonance pour les opinions de votre conjoint et être la première personne à qui il s'adresse quand il se sent bleu. Mais quand quelqu'un d'autre assume ce dernier rôle à votre place, cela peut piquer un peu plus. Si vous ressentez cela, vous n'êtes pas seul: en fait, les chercheurs du Institut Karolinska en Suède a constaté que infidélité émotionnelle était un élément déclencheur plus important pour les femmes que l'infidélité physique.
6 Besoin de «temps de gars».
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Tout le monde a besoin de temps avec ses amis, y compris votre conjoint. Des études après études ont établi un lien entre une bonne santé mentale et de solides amitiés masculines et, à l'ère moderne, les amitiés masculines se sont en fait rétrécies. Donc, si votre Damon a besoin d'être avec son Affleck, il vaut mieux ne pas le considérer comme un concurrent. Au lieu de cela, essayez de profiter de ce temps pour voir vos propres amis ou accomplir quelque chose que vous vouliez faire depuis longtemps.
7 Travailler tard au bureau.
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Vous avez rencontré votre collègues de travail du conjoint : ce sont des gens gentils et normaux avec des proches et vivent en dehors du lieu de travail. Cela dit, lorsque votre autre significatif brûle l'huile de minuit dans le bureau, vous ne pouvez pas vous empêcher d'imaginer que Janet de la comptabilité est pratiquement un mannequin de Victoria's Secret qui n'attend que de déchirer ses vêtements. Lorsque ces vagues de jalousie vous envahissent, rappelez-vous simplement: ils sont tout aussi impatients de quitter le bureau (et tout souvenir de la journée de travail, y compris votre conjoint) dès qu'ils peuvent sortir, tout comme votre autre significatif.
Et si votre carrière empiète sur le temps de votre relation, assurez-vous de vérifier Les 50 meilleurs secrets d'un équilibre parfait entre vie professionnelle et vie privée .
8 Être trop sympathique pour attendre le personnel.
De nombreuses personnes dans le monde pensent que l'on peut dire à quoi ressemble une personne en traitant les personnes occupant des postes de service. Et même si vous pourriez être horrifié si votre conjoint lésinait sur un pourboire ou parlait vivement à un membre d'un serveurs du restaurant , vous ne pouvez pas vraiment prétendre que vous êtes moins que jaloux quand ils entament une conversation comme s'ils étaient de vieux amis.
Cependant, si vous voulez garder votre relation sur un pied d'égalité, c'est un comportement que vous voudrez peut-être laisser glisser. Selon une étude publiée dans le Journal de psychologie économique , les femmes donnent généralement un pourboire aux serveurs féminins attrayants plus généreusement que les moins attrayants, ce n'est donc pas comme si votre partenaire était seul dans ce comportement induisant la jalousie.
9 Pas de réponse.
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Il existe d'innombrables raisons pour lesquelles votre conjoint ne vous répond pas: il est coincé dans une réunion, il est dans la circulation ou son téléphone est mort, pour n'en nommer que quelques-unes. Dans votre tête, cependant, ce manque de communication ne peut signifier qu'une chose: ils se rapprochent mal à l'aise avec quelqu'un d'autre.
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Et même s'il est peu probable que votre partenaire vous ignore carrément, il y a quelque chose à dire pour décider quand vous êtes à l'heure pour la communication et quand vous ne l'êtes pas - en fait, une étude menée à Université Americaine ont constaté que l'une des choses que les participants à l'étude appréciaient le plus dans leur téléphone était le sentiment de contrôle qu'ils procuraient. Et pour découvrir d'autres façons d'améliorer votre romance, que ce soit à proximité ou à distance, découvrez ces 30 façons d'avoir une relation longue distance heureuse .
10 Avoir des aventures sans vous.
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Bien sûr, vous n'avez pas appris à surfer et l'idée du snowboard ne vous semble pas un bon moment. Cela dit, lorsque votre conjoint part dans ces aventures sans vous, vous vous sentez toujours plus qu'un peu jaloux à ce sujet. Cependant, si vous voulez regarder du bon côté des choses, considérez ceci: une recherche publiée dans le Journal of Consumer Research révèle que les gens surestiment généralement à quel point faire des choses avec un partenaire améliorera leur plaisir d'une activité, alors au lieu de devenir jaloux, essayez également de vous aventurer seul.
11 Regarder une série télévisée que vous vouliez voir.
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La plus grande trahison du monde, selon de nombreuses épouses? Le sournois montre de frénésie . Votre autre significatif ne l'a peut-être pas fait pour vous contrarier - en fait, il n'a peut-être même pas su que vous vouliez regarder cette émission pour commencer - mais le faire sans vous (ou pire, avec quelqu'un d'autre) peut déclencher une émotion vraiment surprenante. réponse.
Cependant, considérant que études avez lié l'observation excessive à des sentiments de dépression et de solitude, il pourrait être utile de trouver une meilleure activité de liaison pour vous deux.
12 Envoyer constamment des SMS à quelqu'un d'autre.
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Même si le destinataire de ces SMS est sa mère, votre promeneur de chien ou un robot qui l'aide à s'inscrire pour voter, le fait que vous ne soyez pas toujours la star en ce qui concerne l'affection de votre conjoint peut susciter une quantité choquante de jalousie.
Lorsque vous sentez que cette piqûre de jalousie commence à vous brûler à l'intérieur, essayez de vous souvenir de toutes les personnes à qui vous envoyez des SMS tous les jours sans aucune mauvaise intention, et suggérez peut-être que votre conjoint vous envoie quelques messages pendant qu'ils y sont: selon une recherche menée à Université Brigham Young , les textes affectueux entre partenaires augmentaient en fait l'attachement romantique d'un couple l'un à l'autre.
13 Ayant des activités auxquelles vous n'êtes spécifiquement pas invité.
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Avoir des intérêts dans lesquels votre conjoint n'est pas impliqué n'est pas seulement une belle pause, c'est sain. Cela dit, quand il est clair que votre SO ne veut vraiment pas que ces voyages à la salle d'escalade deviennent une activité de couple, votre jalousie pourrait bien prendre le dessus sur vous.
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Mais ce n'est pas parce que vous n'êtes pas au sommet de sa liste lorsqu'il s'agit de rejoindre une équipe de kickball ou de jouer à Fortnite que vous n'êtes pas voulu. Après tout, pensez à toutes les choses dans lesquelles vous n'aimeriez pas que votre conjoint se joigne à vous - est-ce que l'idée que votre conjoint accompagne votre cours de barre ou une épilation à la cire vous ressemble vraiment?
14 Vérification d'autres personnes.
Bien que lorgner ouvertement quelqu'un d'autre ne soit guère une habitude bienvenue, il suffit parfois que votre conjoint regarde dans la direction d'une personne attirante pour vous faire bouillir de jalousie. Cependant, quelles que soient les intentions de votre conjoint, il est probablement préférable d'étouffer cette habitude dans l'œuf avant qu'elle ne devienne un point de discorde plus sérieux.
Cela peut non seulement causer de la jalousie, mais peut également entraîner des insécurités plus profondes de la part de leur partenaire, provoquant des troubles et de la négativité dans la relation dans son ensemble », explique le Dr Kulaga.
15 Faire des folies sur une nouvelle garde-robe.
Voulez-vous que votre conjoint bien paraître ? Bien sûr! Voulez-vous que votre conjoint ressente cette envie de nulle part pendant de nombreuses années dans votre relation et apparemment à propos de rien? Sauf si vous aimez vous sentir jaloux.
Cela dit, lorsque vous commencez à ressentir un peu de jalousie lorsque votre conjoint commence à embellir son regard, souvenez-vous de ceci: il y a une litanie de preuves suggérant que lorsque les femmes s'habillent, elles le font pour attirer l'attention d'autres femmes, pas des hommes. , il peut donc valoir la peine de supposer que votre conjoint fait de même.
16 Donner des compliments aux autres.
Parfois, complimenter des amis et les collègues est un bon moyen de rendre ces relations un peu plus heureuses ou plus proches. Malheureusement, on ne peut pas en dire autant de l'effet de cette habitude sur votre mariage.
Lorsque vous vous sentez déprimé par la capacité apparente de votre conjoint à faire des éloges sans arrière-pensée, considérez cela comme une tactique de motivation. Recherche publiée dans PLOS One révèle que les compliments peuvent améliorer la performance d'une personne en fonction des tâches, donc si votre conjoint complimente un serveur ou une serveuse ou chante les louanges d'un collègue, cela pourrait simplement être sa façon de faire les choses de manière plus efficace. Et lorsque vous voulez que votre conjoint envoie une partie de ce doux discours dans votre direction, demandez-lui de commencer par ceux-ci. 20 compliments que les femmes ne peuvent pas résister .
17 Parlez constamment d'un de vos amis en particulier.
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C'est toujours agréable lorsque votre moitié s'entend avec vos amis. Cependant, quand ils commencent à choisir un ami en particulier qui est `` si génial '' et que vous devriez `` inviter à tout '', il est compréhensible que vous soyez un peu jaloux. Lorsque vous vous sentez de cette façon, essayez de creuser profondément et rappelez-vous que l'inclusion de vos amis dans les activités est quelque chose que votre conjoint fait probablement principalement à votre avantage, et non comme un moyen sournois de se rapprocher de votre ami du lycée qu'ils ne pouvaient pas. Je me suis moins soucié il y a environ un mois.
18 Avoir un groupe principalement d'amis.
Avoir un conjoint de sexe masculin sans amies peut être un signal d'alarme majeur pour de nombreuses femmes. Cela dit, si son groupe d'amis semble être entièrement composé de femmes qu'il adore et à qui il se confie, cela peut rendre jalouse même la femme la plus sûre d'elle.
La bonne nouvelle? Même si votre conjoint est secrètement attiré par quelqu'un de son groupe d'amis, il est peu probable que le sentiment soit réciproque. Selon une étude publiée dans Psychologique évolutif Science , alors que de nombreux hommes considèrent les amies comme des personnes attirées par lesquelles ils parviennent à entretenir des relations, la plupart des femmes ne ressentent pas le même désir romantique en réponse.
19 Parler constamment d'un nouvel ami.
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Vous aimez le fait que votre conjoint ne compte pas uniquement sur vous pour répondre à ses besoins émotionnels - jusqu'à ce qu'il parle sans cesse d'un nouvel ami incroyable, c'est-à-dire. Même si vous êtes assez équilibré dans d'autres aspects de votre relation, entendre votre autre significatif parler de quelqu'un d'autre comme s'il a accroché la lune peut susciter une jalousie sérieuse.
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Mais rappelez-vous: avoir des amitiés étroites en dehors de votre relation amoureuse peut vous aider à vous libérer de la pression pour être le seul confident de votre conjoint, allégeant ainsi votre charge en termes de travail émotionnel que vous déployez dans votre relation.
20 Ne pas porter des choses que vous les avez.
Aussi ridicule que cela puisse paraître, si les cadeaux que vous avez reçus de votre moitié languissent au fond de leur placard, vous pourriez vous retrouver à essayer de supprimer votre jalousie inexplicable.
Ce ne sont peut-être que des objets, mais pour vous, le manque apparent d'appréciation pour eux peut sembler être une fouille très personnelle. Si vous vous sentez de cette façon, essayez de prendre du recul par rapport à la situation et de la considérer d'un point de vue plus objectif: ne préféreriez-vous pas que votre conjoint porte des choses dans lesquelles il se sentait bien, quelle que soit leur provenance, plutôt que de s'habiller juste pour convenir. vous?
21 Garder les souvenirs d'une relation passée.
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Tout le monde n'a pas pris Marie Kondo un message à cœur. Malheureusement, si tel est le cas avec votre conjoint - surtout si cela signifie qu'il a gardé toutes les cartes, bouts de films et cadeaux d'anniversaire d'une relation précédente - vous pourriez vous sentir pratiquement submergé de jalousie à ce sujet.
Si vous vous sentez menacé par ces souvenirs, pensez à eux comme vous le feriez avec des photos d'amis avec lesquels ils se sont disputés - cela ne signifie pas nécessairement qu'il y a une relation à sauver. Et, après tout, se débarrasser des objets ne changera pas vraiment ce qui s'est passé, mais c'est un bon moyen de faire en sorte que votre conjoint vous en veuille.
22 Être évasif.
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Parfois, même les couples les plus solidaires n'ont pas envie de dévoiler tous les détails sur ce qu'ils font ou où ils ont été au cours de la journée. Et même si vous savez que cela ne signifie probablement pas que quelque chose de terrible se passe derrière votre dos, quand il ou elle répond `` rien '' lorsque vous leur demandez ce qu'ils ont fait toute la journée, vous pourriez vous sentir un peu jaloux.
Bien sûr, même si ce comportement peut être exaspérant, rappelez-vous simplement qu'il arrive souvent que vous n'ayez pas envie de vous vider le cœur non plus. Donnez un peu d'espace à votre conjoint et il ne manquera pas de revenir quand il sera prêt à en parler.
23 Entrer dans un nouveau fandom sans vous.
Tu as toujours été un Guerres des étoiles genre de fille, et votre conjoint aussi. Mais soudain, ton autre significatif parle de Star Trek comme si c'était la plus grande chose qu'ils aient jamais vue?
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Qu'on le veuille ou non, vous pourriez vous sentir plus qu'un peu jaloux. Cependant, selon les pratiquants de l'Institut Gottman (relayé à Révéliste ), les couples n'ont vraiment besoin que de deux choses en commun pour maintenir cette flamme vivante: trouver un sens partagé à votre connexion et avoir un intérêt dans leurs intérêts - même si les spécificités de ces passions ne vous intéressent pas personnellement.
24 Oublier les plans.
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Certaines personnes ne sont tout simplement pas douées pour se souvenir de détails importants. Et même si vous le savez peut-être déjà à propos de votre conjoint, le sentiment qu'il a autre chose qu'il préfère faire plutôt que de passer du temps avec vous - surtout si cela signifie passer du temps de qualité avec d'autres personnes - peut rendre ce monstre aux yeux verts moche diriger.
Bien que ragoût de l'oubli occasionnel puisse être idiot, si vous voulez étouffer ce problème dans l'œuf une fois pour toutes, essayez de créer un calendrier partagé auquel vous pouvez tous les deux ajouter des événements. Si votre conjoint peut consulter son courrier électronique ou l'agenda de son téléphone, il aura une trace écrite de l'endroit où il est censé se trouver et quand, et, plus important encore, aucune excuse pour ne pas se présenter.
25 Parler de célébrités.
Ce n'est pas exactement comme si tu penses que ton mari va te quitter pour Une tige , et vous ne croyez pas vraiment que leur croyance Tom Hardy est «la personne la plus cool du monde» diminue en fait leurs sentiments à votre égard.
Cela dit, même si vous savez qu'il n'y a pas d'attirance sexuelle en cause, entendre votre conjoint flâner partout sur une célébrité peut rendre même les personnes les plus pondérées se sentent étonnamment jalouses. Quand vous avez l'impression de jouer le deuxième violon, en termes d'admiration, à un groupe de célébrités que vous ne serez jamais comme, rappelez-vous simplement qu'avoir une affiche NSYNC sur votre mur en tant qu'enfant ne signifiait pas en fait que vous compariez votre high. petit ami de l'école à Justin Timberlake à chaque fois que vous avez passé du temps ensemble.
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