La plupart des gens disent qu'ils n'envisageraient jamais une longue distance relation (ou, en abrégé, LDR). Mais c'est généralement avant qu'ils n'aient le choix. (Hé, la vie est pleine de courbes.) Et même si nous pouvons tous convenir que les relations à distance ne sont pas idéales, elles ne sont certainement pas la fin du monde - ni même le glas de votre relation. En fait, avec le bon état d'esprit, les bonnes attentes et les bons conseils sur les relations à distance, vous pouvez avoir un LDR qui prospère et se renforce au fil du temps. Nous avons fait appel à des experts pour obtenir leurs conseils sur les meilleurs conseils sur les relations à distance, sur les sujets à aborder avec votre partenaire à distance et sur d'autres moyens de garder les choses intéressantes pendant que vous êtes séparé. Alors lisez la suite et gardez l'étincelle vivante!
Conseils sur les relations à distance des pros:
1. Fixez des limites personnelles claires.
L'un des conseils les plus importants sur les relations à distance est de fixer des limites. `` Tout d'abord, vous et votre partenaire devez définir des lignes directrices: ce qui est acceptable, ce qui ne l'est pas '', dit April Davis , expert relationnel et fondateur de Matchmaking de luxe LUMA . Vous n'avez pas besoin de nous pour vous dire que les limites liées à la fidélité sont importantes, mais il s'avère que personnel les frontières jouent également un rôle important dans les relations à distance. «Les relations à distance échouent en raison d'un manque de confiance et d'une invasion de l'espace, même s'il ne s'agit que d'un espace virtuel.
2. Faites comme si vous étiez célibataire.
Ouais, pour de vrai. En plus d'avoir une relation physique avec quelqu'un d'autre, les experts disent que vous pouvez à peu près vous comporter comme vous le souhaitez, un peu comme lorsque vous étiez célibataire.
«Faites ce que vous voulez», recommande Gabriella I. Farkas M.D., Ph.D. , fondateur de Pearl Behavioral Health & Medicine. «Réjouissez-vous de votre vie et de vos réalisations. Publiez des photos et des statuts sur les réseaux sociaux sur votre état et ce que vous avez fait. Passer du temps avec des amis.' En gros, profitez de votre vie!
«Mieux vous vous connaissez et vous appréciez, mieux vous pourrez vous concentrer sur la connaissance et l'appréciation de votre partenaire lorsque vous êtes ensemble», dit-elle.
3. Ne passez jamais plus de trois mois d'intervalle.
Une question importante que se posent tous ceux qui recherchent des conseils sur les relations à distance est de savoir combien de temps vous pouvez passer sans voir votre partenaire. «Idéalement, tous les trois mois est le minimum», dit Rami Fu , un coach et un expert en rencontres, bien que votre calendrier puisse varier à condition que vous vous entendiez ensemble. `` C'est pour ne pas oublier pourquoi vous aimez cette personne en premier lieu et obtenir du sexe. Cela vous permettra également de voir comment ils évoluent en tant que personne.
4. Ne parlez pas tous les jours.
Vous pourriez penser que parler tous les jours lorsque vous êtes en LDR est un must. La vérité est que les experts disent que ce n'est vraiment pas nécessaire et pourrait en fait nuire à votre relation. «Vous n'avez pas besoin d'être en communication constante», dit Davis. «Gardez une partie du mystère vivant!
Si vous passez quelques jours sans parler à votre S.O., vous aurez une conversation plus intéressante à espérer dans quelques jours. De plus, garder un œil sur une autre personne et lui fournir des mises à jour constantes peut devenir épuisant.
5. Ne vous fiez pas exclusivement à la technologie.
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`` À l'ère des appareils électroniques, vous pouvez vous connecter plus profondément avec votre partenaire en vous déconnectant '', note Bonnie Winston , entremetteuse de célébrités et experte en relations. «Le courrier d'escargot est sous-estimé. Essayez d'envoyer une note d'amour un spritz de votre eau de Cologne ou de votre parfum préféré. C'est l'un des conseils les plus touchants sur les relations à distance.
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6. Sachez ce que le succès signifie en vous.
Il est difficile de savoir si les choses se passent bien dans votre relation à distance si vous n'avez pas d'objectif en tête. Voulez-vous traverser une courte période de séparation? Marier finalement? Restez marié même si vos emplois vous amènent à des endroits différents? Avoir une idée de ce que le succès signifie pour vous et si vous vous en approchez ou non est essentiel lorsque vous essayez d'évaluer si les choses `` fonctionnent '' ou non.
7. Flirtez avec d'autres personnes.
D'une manière qui ne dégénère pas, bien sûr. `` Cela peut sembler risqué, mais un flirt inoffensif, comme donner à votre barista un sourire persistant ou offrir un compliment à un étranger peut être bon pour votre relation tant que vous êtes respectueux de vous-même, de votre partenaire et du tiers '', dit Dr. Jess O'Reilly , Sexologue résidente d'Astroglide. «Vous n'êtes pas obligé de fermer votre côté sensuel simplement parce que vous êtes séparé par la distance. En fait, certains des couples les plus heureux utilisent le flirt extra-relationnel comme allumage pour alimenter leur propre flirt, séduction et étincelle sexuelle au sein de la relation.
8. Faites des choses que votre partenaire n'aime pas.
Peut-être que vous aimez faire du shopping, aller à la gym et voir des films, et votre partenaire n'aime pas tout de ces choses. Pourquoi ne pas profiter de votre temps libre et faire autant de ces activités que vous le souhaitez? C'est un excellent moyen de trouver une lueur d'espoir dans votre temps loin les uns des autres, selon le Dr Farkas.
9. Parlez de la relation aux gens.
Si vous vous demandez comment faire fonctionner les relations à distance, vous devrez être clair sur le fait que vous en faites partie. «La plupart des relations à distance ne semblent pas aussi« réelles »que les relations en personne», dit David Bennett , conseillère certifiée et experte en relations. «Une partie de cela est qu'il y a encore une certaine stigmatisation qui leur est associée. Pour rendre les choses plus normales, assurez-vous que tous ceux qui comptent pour vous localement (amis, famille et personnes qui veulent sortir avec vous) savent que vous êtes dans une relation à distance.
Pour être clair, vous n'avez pas à parler de votre S.O. tout le temps, mais les garder secrets ou les traiter après coup est un moyen rapide de ruiner les chances de réussite de votre relation, dit Bennett.
10. Assurez-vous de ne pas être pêché au chat.
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Cela concerne principalement ceux qui commencent leur relation de loin, mais les rencontres en ligne étant plus populaires que jamais, il est important de le mentionner. `` Il y a des relations à distance incroyables, cependant, il y a beaucoup de gens qui prétendent être quelqu'un qu'ils ne sont pas '', dit Kiaundra Jackson , LMFT, auteur de L'art des relations: 7 éléments que chaque relation devrait avoir pour prospérer . `` Avant d'avoir ou de rester dans une relation à distance, assurez-vous que la personne est exactement ce qu'elle a dit être. ''
11. Assurez-vous que vous sortez avec «The One».
Vrai discours: `` La seule vraie raison de s'engager dans une relation à distance est parce que vous pensez qu'ils sont `` l'unique '' '', dit Kevin Darné , expert relationnel et auteur. C'est vrai. «Si vous sortez juste pour le plaisir, vous pourriez aussi bien le faire localement.
12. Considérez le combat comme un bon signe.
Ce conseil sur les relations à distance vous servira bien dans tout type de relation. Toutes les relations connaissent des hauts et des bas, mais une étude Journal du mariage et de la famille ont constaté que les couples qui utilisent des stratégies constructives pour résoudre les désaccords, comme écouter le point de vue de l'autre et essayer de faire rire leur partenaire, étaient moins susceptibles de rompre à cause des disputes. Donc, au lieu de sauter une conversation qui vous permettrait de vous débarrasser de certains griefs, utilisez-la comme une opportunité de travailler en équipe.
13. Ne leur donnez pas le jeu par jeu.
Pourquoi? Eh bien, c'est ennuyeux. «Vous n'avez pas besoin de partager tous les détails de votre journée pour rester connecté», explique O'Reilly. `` Si vous ne parlez que de votre agenda (ce que vous avez fait aujourd'hui et ce que vous faites demain), vous feriez peut-être mieux de sauter complètement l'appel téléphonique. Parfois, des mises à jour sont nécessaires et pertinentes, mais si vos conversations sont réduites à la définition de l'agenda, il est peu probable que vous ressentiez de la passion, que vous soyez séparés ou non. Au lieu de partager des mises à jour quotidiennes, parlez de vos plus grandes peurs, célébrations et rêves. Parlez de tout ce que vous voulez faire (coté G et racé) une fois que vous vous êtes réunis.
14. N'oubliez pas que votre partenaire n'est pas parfait.
`` Certains partenaires ont tendance à idéaliser leur relation et à s'en souvenir comme étant meilleure qu'elle ne l'est en réalité '', déclare le chercheur d'eHarmony. Jonny Drink . «La recherche a montré que les couples avec plus d'idéalisation dans leur relation sont plus susceptibles de se séparer en raison d'une relation instable. Lorsque vous vous souvenez des bonnes choses à propos de votre S.O., vous pourriez être déçu lorsque vous aurez la chance de vous revoir. Au lieu de les construire dans votre tête pour être un partenaire parfait, essayez de garder les choses en perspective.
15. Ne sous-estimez pas les surprises réfléchies.
`` Les surprises sont toujours les bienvenues dans toute relation, mais celles à longue distance peuvent en bénéficier davantage en raison du manque d'interaction physique au quotidien '', explique-t-il. Justin Lavelle , Chief Communications Officer pour BeenVerified . `` Les surprises peuvent être n'importe quoi, des visites surprises à l'envoi de petits cadeaux juste pour le plaisir. Les relations à distance souffrent lorsqu'une ou les deux parties pensent qu'elles sont oubliées ou ignorées. Des friandises spéciales en disent plus qu'un simple appel téléphonique ou SMS en raison de l'attention particulière et du temps que vous avez passé à les coordonner.
16. Envisagez une relation ouverte.
Certes, ils ne sont pas pour tout le monde, mais si vous avez vraiment du mal à être séparé, une relation ouverte peut atténuer la solitude qui accompagne les LDR. «La solitude peut être difficile à surmonter», dit Farkas. `` Si vous et votre partenaire êtes à la fois à l'aise et en accord avec cela, vous pouvez tous explorer voir d'autres personnes dans votre région tout en étant encore en couple. Vous seriez surpris du nombre de personnes ouvertes à sortir avec une personne déjà engagée.
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17. Ne vous accrochez pas à votre «emploi du temps».
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`` Il n'y a rien de plus douloureux que de regarder quelqu'un appeler son partenaire parce qu'il est 19h00. et ils parlent tous les soirs à 19 h 00 », dit eHarmony PDG Grant Langston . «C'est tellement par cœur et forcé. Si vous voulez y arriver, vous devez garder les choses intéressantes.
18. Sachez qu'une mauvaise visite ne signifie pas que vous rompez.
Si vous êtes dans une LDR à long terme, il est normal d'avoir à la fois de bonnes et des moins bonnes visites avec votre partenaire. Parfois, la pression de se voir après si longtemps peut provoquer des tensions, même si vous êtes vraiment excité de rattraper votre S.O. Si vous avez une visite qui ne se déroule pas aussi bien que prévu, ne sautez pas aux conclusions sur ce que cela signifie pour votre relation.
19. Envoyez des sextos à déchiffrer.
Soyons réalistes: en 2019, le sexting est une partie indispensable d'une relation longue distance. Mais s'appuyer sur des tactiques évidentes garantit que les choses deviendront ennuyeuses assez rapidement. «Au lieu d'envoyer des photos claires de vos parties du corps les plus chaudes, envoyez des gros plans qui obligent votre partenaire à changer d'angle et à changer de perspective afin de faire une image complète», suggère O'Reilly. «Être ludique et faire en sorte que votre partenaire devine sont tous deux la clé de la passion dans une relation.
20. Ayez un projet personnel.
Si vous étiez dans une relation à distance et que vous êtes maintenant dans une relation à distance, vous allez vous retrouver avec beaucoup plus de temps libre. Cela est également vrai si vous étiez en couple auparavant et que vous poursuivez maintenant une seule personne qui vit loin. Qu'il s'agisse de s'entraîner pour un marathon, de brasser votre propre bière ou de rejoindre une ligue de bowling, c'est une distraction utile d'avoir quelque chose qui vous tient à cœur pour investir votre nouveau temps libre.
21. Comprenez que les LDR sont en fait assez normaux.
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Rechercher montre que 75 pour cent de tous les couples fiancés ont eu une relation à distance à un moment donné. Quand on le met en perspective, être dans une LDR semble beaucoup moins grave.
22. Ayez une stratégie sexuelle.
Cela peut être difficile d'en parler, mais vous devez en avoir un. «L'insatisfaction sexuelle est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens trichent dans les relations à distance», dit Fu. «La meilleure façon de contourner ce problème est de parvenir à un accord sexuel. Pour certains couples, c'est du sexe régulier par téléphone et vidéo. Pour d'autres, c'est une sorte de relation ouverte. Il n'y en a pas de meilleur, mais vous en avez besoin.
23. Oubliez votre relation de temps en temps.
«Vous avez probablement beaucoup de choses en plus de votre relation, alors concentrez-vous là-dessus», dit Farkas. «Prenez des jours où vous évitez tout ce qui vous rappelle beaucoup d'eux. Faire cela quelques jours par semaine peut relâcher une partie de l'attachement profond de sorte que vous les manquez moins sans les aimer moins.
24. Gardez les appels courts et doux.
«Assurez-vous que les appels téléphoniques, les SMS, Skype ou Facetime sont intéressants», recommande Lavelle. «Skyper avec votre partenaire et être distrait par d'autres choses aura un impact négatif beaucoup plus important que de faire de même assis l'un à côté de l'autre. Assurez-vous de vous engager. '
25. Rassurez votre partenaire - dans des limites raisonnables.
«L'un des plus grands défis des relations à distance est la question de la fidélité et de l'engagement», note Bennett dans ses conseils sur les relations à distance. «C'est difficile de ne jamais être physiquement présent avec quelqu'un dont tu es amoureux.
Même si vous voulez vous assurer de prendre soin de vous d'abord et avant tout émotionnellement, c'est aussi une bonne idée de soutenir votre S.O. quand vous savez qu'ils en ont vraiment besoin. «Donnez-leur une assurance supplémentaire lorsqu'ils doutent que cela puisse fonctionner.
26. Reconnaissez que le changement est inévitable.
Rechercher montre également que la raison la plus courante pour laquelle les relations à distance ne fonctionnent pas est que les couples ne prévoient généralement pas de changements inattendus dans la relation. La durée de votre séparation, vos emplacements relatifs et les circonstances de votre séparation peuvent changer avec le temps. Soyez prêt pour cela et soyez prêt à en parler au lieu de vous arrêter face à une bosse inattendue sur la route.
27. Essayez d'avoir une date numérique.
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«Même si votre autre significatif est à 6 000 km, vous pouvez toujours sortir avec quelqu'un», dit Winston. Au lieu de simplement avoir votre appel téléphonique ou votre conversation vidéo typique, essayez d'avoir une soirée de rendez-vous appropriée. «Versez-vous un verre de vin et dînez ensemble. Même si c'est virtuel, ça peut être une belle expérience. Je conseille à mes clients dans les relations à distance de prévoir de le faire pour renforcer les liens et se sentir connectés. ''
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28. Ne vous inquiétez pas des kilomètres.
Si vous et votre partenaire êtes à quelques heures l'un de l'autre, il n'est pas si difficile de se voir régulièrement. Mais voici une petite lueur d'espoir pour ceux qui sont dans des relations bi-côtières ou internationales. Une étude publiée dans le Journal de thérapie sexuelle et conjugale ont constaté que les couples avec une plus grande distance physique entre eux étaient plus susceptibles d'avoir de meilleurs résultats. Même si cela peut devenir difficile, cela vaut la peine de rester là-dedans!
29. Ne faites pas d'hypothèses.
Beaucoup de gens pensent que toutes les situations de longue distance sont vouées à l'échec. C'est définitivement ce n'est pas vrai, mais si vous vous surprenez à y croire, cela pourrait devenir une prophétie auto-réalisatrice. Essayez de garder un état d'esprit positif et rappelez-vous qu'il y a 14 à 15 millions d'autres personnes en Amérique qui vivent la même chose.
30. Fixez une limite de temps à la relation.
Très peu de gens sont d'accord pour être dans un LDR pour toujours. Si vous faites partie de ces personnes, c'est parfait. Sinon, pensez à combien de temps vous êtes prêt à faire le truc interurbain. «Convenez avec votre partenaire que si la relation vaut la peine de rester, vous réduirez la distance en déménageant ou en déménageant les deux dans un endroit agréable», dit Jackson. `` De plus, si la relation ne se développe pas dans un certain laps de temps, n'hésitez pas à mettre fin à la relation pour éviter de rester dans quelque chose qui ne convient pas. '' Et pour en savoir plus sur les ruptures, consultez ces 15 pires raisons de retarder une rupture .
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