Après des semaines, voire des mois d'entraînement à la maison, de nombreuses personnes ont hâte de revenir à leur installations de fitness préférées . Mais même si les gymnases, les centres de remise en forme et les studios d'entraînement rouvrent, le danger de contracter ou de propager un coronavirus persiste. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont publié plusieurs directives pour les amateurs de gym à suivre pour garder leur risque faible, ce qui comprend le maintien de la distance sociale, l'essuyage fréquent de l'équipement, éviter les équipements qui ne peuvent pas être facilement désinfectés (comme les bandes de résistance) et le port d'un couvre-visage lorsque vous interagissez avec des gens ou faites des activités de faible intensité . Mais les experts de la santé disent qu'il y a aussi toute une zone de votre salle de sport à éviter pour le moment, en raison du coronavirus: le sauna ou le hammam.
Les directives du CDC ne disent pas spécifiquement d'éviter complètement le sauna, mais elles recommandent de maintenir la bonne distance de six pieds tout en en profitant. En fonction de la taille du sauna de votre établissement, cela peut même ne pas être possible avec plus d'une personne à l'intérieur. Et tout masque ou masque que vous portez serait inutile au moment où il serait mouillé.
`` Tout ce qui peut potentiellement aérosoliser le virus est dangereux '', dit Janette Nesheiwat , MD, médecin de famille et médecin d'urgence. «Les saunas, les hammams et les traitements par nébulisation peuvent propager le virus, qui peut rester dans l'air pendant des heures à la fois.
Shutterstock / Krivosheev Vitaly
L’International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) note dans ses consignes de sécurité à l’intention des propriétaires de gymnases et de centres de remise en forme que «la surface dure, la température et les conditions humides [d’un sauna] signifient le virus a plus de chances de survivre ' à l'intérieur. Pour cette raison, ils recommandent aux propriétaires de gymnases de désinfecter le sauna ou le hammam. entre utilisateurs , ce qui n'est probablement pas réalisable dans la plupart des établissements. Vous devez alors supposer qu'aucun sauna public ou semi-public n'a été nettoyé avant votre arrivée et évitez-le.
Encore plus effrayant, les saunas et les hammams sont vantés depuis des années comme un excellent moyen de 'transpirer' un rhume . Bien qu'il ait été conseillé par diverses autorités médicales que les personnes présentant des symptômes de coronavirus - qui incluent souvent des symptômes de type rhume tels que toux, nez qui coule et perte de goût et d'odeur - restent à la maison et s'isolent, vous ne pouvez pas être sûr que tout le monde autour de vous suit cette recommandation. Vous pourriez vous retrouver dans le sauna juste après une personne qui pensait attaquer un «rhume» - c'est vraiment COVID-19 - avec chaleur et humidité.
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Une étude norvégienne récente (qui n'a pas encore fait l'objet d'un examen par les pairs) visait à déterminer si s'entraîner dans une salle de sport sous des restrictions de sécurité modérées, les chances des participants de contracter le COVID-19 ont augmenté. Dans ce cas, ce n'est pas le cas. (Norvège, contrairement aux États-Unis, a réussi à aplatir la courbe , il est donc important de noter que les résultats pourraient être très différents si le procès avait été fait aux États-Unis.) Parmi les mesures de précaution qu'ils ont prises? S'assurer que les saunas et les douches sont interdits aux amateurs de gym. Bien que cela ne prouve pas que leurs chances de contracter un coronavirus auraient été plus élevées s'ils avaient utilisé ces installations, il ne faisait clairement pas de mal de rester à l'écart - et les chercheurs ont déterminé qu'ils étaient une source potentielle de danger.
«Ce sont de petits espaces clos avec une ventilation médiocre et riches en gouttelettes de liquide dans l'air - l'environnement idéal pour propager le virus qui cause le COVID-19», William Li , MD, médecin scientifique et président de la Angiogenesis Foundation, raconte Meilleure vie. Et si vous voulez rester en sécurité pendant que vous êtes en forme, C'est la plus grosse erreur que vous faites lorsque vous retournez au gymnase .
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