Avec la baisse des températures et la chute de la neige, le temps d'hiver est là - et, malheureusement, les défis qui l'accompagnent le sont aussi. La saison la plus froide de l'année a effets graves sur votre santé , votre maison et de nombreux autres aspects de votre vie, mais nous avons consulté des experts pour obtenir des conseils sur la façon de rester en sécurité et au chaud, quelles que soient les tempêtes auxquelles vous vous exposez. Repoussez les engelures et évitez d'autres problèmes de temps froid avec ces conseils de sécurité hivernale cela vous aidera à combattre même le pire de ce que les températures sous zéro apportent.
1 Conservez une copie papier des contacts d'urgence et des numéros importants.
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Les intempéries sont une cause fréquente de pannes de courant, et nous savons tous que l'hiver peut apporter certaines des tempêtes les plus extrêmes. En fait, selon les données de 2014 de Climat Central , 18% des pannes d'électricité liées aux conditions météorologiques entre 2003 et 2012 ont été causées par un froid extrême ou des tempêtes de verglas. Pour éviter d'être complètement isolé et vulnérable en cas de coupure de courant à la maison, gardez un document physique à jour contacts d'urgence et d'autres nombres importants que vous pouvez localiser, même dans l'obscurité. Parce que, même si vous ne pouvez pas charger votre smartphone en cas de panne de courant, cette ligne fixe fiable peut toujours avoir une tonalité!
2 Gardez une trousse d'urgence pour temps froid dans votre voiture.
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La neige, la glace et la mauvaise visibilité qu'apporte l'hiver créent des conditions de conduite loin d'être idéales, ce qui entraîne une augmentation des accidents. Selon le Administration fédérale des routes du Département des transports des États-Unis , 18 pour cent des accidents de voiture liés aux conditions météorologiques se produisent pendant la neige ou le grésil, 16 pour cent ont lieu sur une chaussée enneigée ou boueuse et 13 pour cent se produisent sur une chaussée verglacée. Alors quand tu dois conduire par mauvais temps hivernal - ou par mauvais temps, d'ailleurs - il vaut mieux se préparer au pire.
`` Avec un froid extrême, les accidents de voiture qui se produisent peuvent être encore plus meurtriers '', déclare Lewis Peters du site Web de la sécurité hivernale Sel gemme en ligne . `` Ce que nous recommandons, c'est de ranger un petit sac d'articles essentiels pour l'hiver comme des lampes de poche, des chargeurs de voiture, de l'eau en bouteille, des vêtements chauds et des collations dans le coffre d'une voiture, ce qui augmentera considérablement les chances de survie en cas d'accident. ''
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3 Ne portez pas de coton.
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Assurez-vous que vêtement chaud que vous emballez dans votre kit de voiture d'urgence est fait du bon matériau. Nous aimons tous le toucher et la sensation du coton, tout aéré et sans contrainte, mais par temps froid, le coton ne devrait pas être le tissu de votre vie. Non seulement il fournit peu ou pas d'isolation contre le froid, mais il peut également absorber beaucoup d'eau - jusqu'à 27 fois son poids, selon les experts du Club de montagne des Appalaches . Et porter des vêtements humides par temps froid est l'une des nombreuses façons de contracter l'hypothermie. Au lieu de cela, le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC) recommande de porter des tissus comme la laine, la soie ou le polypropylène pour les couches intérieures.
4 Gardez les couvertures thermiques à la maison et dans votre voiture.
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Une autre chose que vous devriez avoir dans cette trousse d'urgence? Des couvertures thermiques, qui peuvent vous aider à traverser même le plus froid des temps froids, dit Sam Maizlech , un expert de la survie en plein air avec Bien-être des glaciers . «Le moyen le moins cher et le plus simple de vous assurer que vous et votre famille serez toujours en sécurité en hiver est d'acheter une boîte de couvertures thermiques d'urgence», explique Maizlech. «Vous pouvez même en garder quelques-uns dans votre voiture en cas de panne. Ils sont extrêmement petits et compacts, et plusieurs peuvent facilement se glisser dans n'importe quelle boîte à gants.
5 Connaissez votre vocabulaire lié à la météo.
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Avec autant de types de conditions météorologiques hivernales , il est difficile de savoir exactement à quoi s'attendre lorsque vous entendez une alerte sur la télévision ou la radio. Et au cas où vous ne parvenez pas à vous tourner vers Google en raison d'une panne de courant, vous devez avoir une compréhension générale de la signification de certaines conditions météorologiques hivernales afin de savoir comment vous préparer.
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Par exemple, une `` veille de tempête hivernale '' signifie que les conditions hivernales dangereuses sont probable arriver dans les 12 à 24 prochaines heures, tandis qu'un «avertissement de tempête hivernale» signifie que des conditions hivernales dangereuses sont imminentes. Pour développer votre lexique de la météo hivernale, vous pouvez consulter le Almanach du vieux fermier , qui a une liste complète.
6 Ne buvez pas trop.
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Avec tout le fêtes de fin d'année l'hiver apporte, il est difficile de résister à ce deuxième verre de lait de poule ou de cidre piqué. Mais malgré cette sensation de chaleur, nous pense nous obtenons de nos boissons pour adultes préférées, une étude pivot de 2005 publiée dans le journal De l'alcool a constaté que l'intoxicant abaisse en fait la température centrale de votre corps. Alors, après quelques toddies chauds, ne bravez pas le froid sans être bien habillé juste parce que vous ressentir chaleureux.
7 Couvrez en particulier vos mains et vos pieds.
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`` Bien habillé '' pour l'hiver signifie protéger les extrémités de votre corps, là où les cas de gelures surviennent le plus souvent, selon le Clinique Mayo .
Lorsque vous avez froid, votre corps tire le sang de vos mains et de vos pieds vers votre cœur afin de réchauffer la température générale de votre corps et vos organes vitaux. Mais cela entraîne une diminution du flux sanguin vers vos extrémités, ce qui peut provoquer des engelures, d'où l'intérêt d'avoir une bonne paire de gants, de bottes d'hiver et de chaussettes chaudes.
8 Étirez-vous régulièrement pour éviter les blessures.
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Éviter blessures hivernales Ce n'est peut-être pas votre première pensée en cette saison des fêtes, mais par temps froid, il est important de s'étirer, même si vous n'avez pas l'intention de faire de l'exercice. 'Pour éviter les blessures hivernales, faitesélongationune partie régulière de votre journée », dit Allen Conrad , CSCS, propriétaire de Centre chiropratique du comté de Montgomery . «Lorsque le temps se refroidit, les muscles se contractent et se resserrent, ce qui les rend plus sujets aux blessures. Ordinaireélongationpendant les mois d'hiver peut aider à prévenir les maux de dos et la sciatique.
9 Vérifiez votre détecteur de monoxyde de carbone.
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Selon le CDC , les mois d'hiver augmentent le risque d'intoxication mortelle au monoxyde de carbone en raison du fonctionnement constant des systèmes de chauffage domestique. En fait, il y a plus de 400 décès aux États-Unis par empoisonnement involontaire au monoxyde de carbone chaque année et plus de 20000 visites aux urgences, selon le CDC .
La bonne nouvelle est que c'est facilement évitable. La première étape consiste à vous assurer que votre détecteur fonctionne correctement et à remplacer les piles au début de la saison hivernale. Et la prochaine étape est…
Faites réparer votre système de chauffage.
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Il ne fait aucun doute que votre système de chauffage sera largement utilisé en hiver, il est donc impératif de vous assurer qu'il est en bon état de fonctionnement. D'Aydra Allen , un chauffagiste avec ECA DuctWorks , indique que votre système CVC doit être entretenu au moins deux fois par an, l'un de ces cas étant juste avant l'arrivée de l'hiver .
'Tonchauffage systèmedoivent être nettoyés, les filtres doivent être changés et un technicien CVC doitsystèmeune inspection complète », dit-elle. Cela peut éviter les pannes ou les complications de votre système de chauffage qui pourraient entraîner dangers potentiels en hiver pour vous et votre maison.
11 Soyez prudent avec les radiateurs.
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Tout le monde veut une maison chaude quand il fait froid dehors, et parfois cela nécessite d'apporter une source de chaleur supplémentaire pour un confort optimal, comme un radiateur. Mais cela vient avec un tout autre ensemble de préoccupations, étant donné que plus de 65000 incendies à la maison aux États-Unis sont causés par des équipements de chauffage chaque année, selon le Fondation internationale pour la sécurité électrique (EFSI).
Alors, comment restez-vous au chaud et en sécurité? «Débranchez votre radiateur lorsque vous êtes hors de la pièce», dit Matthias Alleckna , un analyste énergétique avec Tarifs énergétiques au Canada. «Non seulement vous économiserez de l'argent en ne chauffant pas une pièce vide, mais vous atténuerez également le risque de surchauffe, de dysfonctionnement et d'incendie de la maison. L'EFSI recommande également de garder les radiateurs d'appoint à au moins trois pieds de tout matériau inflammable, y compris les vêtements et les tapis.
