Dans la vingtaine, vous essayez de comprendre les choses. Vous avez probablement obtenu votre diplôme universitaire, obtenu un excellent travail et vous vous demandez comment devenir un adulte. Ensuite, lorsque vous atteignez 30 ans, il est temps de passer au niveau supérieur et d'être l'adulte que vous essayiez d'être. Qu'il s'agisse enfin de créer un budget, d'investir dans des articles de cuisine de qualité ou de rencontrer des planificateurs financiers, voici 30 changements de vie que vous devriez faire après avoir atteint le grand 3-0. Pendant que vous y êtes, pensez à changer ces 30 pires habitudes pour les personnes de plus de 30 ans .
1 Créer un budget
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Si vous ne disposez pas d'un budget solide pour vous-même après 30 ans, vous n'êtes pas seul. Gagner suffisamment d'argent pour vivre confortablement de mois en mois conduit généralement à ne pas voir un réel besoin de se fixer des limites dans certaines catégories, qu'il s'agisse de loyer et d'épicerie ou de dépenses personnelles. En prenant le temps de planifier vos finances, vous serez étonné de voir combien d'argent vous économisez - et vous serez peut-être surpris de voir combien vous avez gaspillé au fil des ans. Si vous cherchez un peu d'aide supplémentaire, téléchargez La 10 meilleure application de budgétisation pour augmenter vos économies .
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2 Faites de l'exercice régulièrement
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À 30 ans, l'exercice n'est plus seulement important pour développer votre estime de soi, il est essentiel à votre bien-être. Non seulement l'activité physique maintient votre poids sous contrôle alors que votre métabolisme commence à ralentir (plus besoin d'écraser ces frites sans conséquences!), Mais elle peut également vous garder en bonne santé à mesure que vous vieillissez, réduisant ainsi votre risque de tout, des maladies cardiaques et du diabète au diabète. cancer et accidents vasculaires cérébraux, dit le Clinique Mayo . Et mettez-vous sur la voie d'objectifs à plus long 40 façons de développer de nouvelles habitudes après 40 ans.
3 Soyez sérieux au sujet du remboursement de la dette
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Il est facile de rembourser votre dette lorsque vous avez 20 ans, mais au moment où vous atteignez la trentaine, il est très important de commencer à la prendre. supplémentaire sérieusement. Travaillez avec un expert pour élaborer un plan sur la façon de rembourser votre dette - qu'il s'agisse de cartes de crédit ou de prêts étudiants - le plus rapidement possible. De cette façon, vous aurez plus de liberté sur la route. Et pour plus de bons conseils, consultez le 25 habitudes quotidiennes Les riches ne jurent que par.
4 Pensez à acheter au lieu de louer
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Même s'il est agréable de louer et de tout prendre en charge pour vous, tout cet argent que vous dépensez mois après mois ne contribue en rien à votre avenir. L'achat, en revanche, vous donne quelque chose qui deviendra le vôtre après avoir tout payé - et que vous décidiez de le conserver ou de le revendre un jour, vous tirerez bien plus de votre argent. Si votre plan B consiste à déménager dans un autre pays, faites vos valises et découvrez comment Cette magnifique ville d'Italie vous vendra une maison pour seulement un dollar .
5 Faites plus de cuisine à la maison
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Commander des plats à emporter est beaucoup plus facile que de préparer de la nourriture à la maison. Le seul problème? Même certains des plats les plus sains sont pleins d'excès de sodium, d'huile et de calories vides. Au lieu de cela, faites-en votre mission de cuisiner davantage à la maison. Vous vous sentirez en meilleure santé, économiserez une tonne d'argent et saurez exactement ce qui se passe dans votre nourriture. Pour avoir une longueur d'avance sur certaines recettes essentielles que vous devriez connaître, consultez le 40 plats que tous les plus de 40 ans devraient maîtriser.
6 Arrêtez vos mauvaises habitudes
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Si vous buvez et fumez encore comme un enfant d'université à l'âge adulte, il est temps de mettre fin à ce comportement destructeur. Vous ne pouvez vous en sortir avec de mauvaises habitudes que si longtemps avant qu'elles ne vous rattrapent et ne commencent à causer de graves problèmes. Laissez-les tomber pendant que vous êtes jeune pour qu'ils ne reviennent pas vous mordre plus tard.
7 Investissez dans des articles de cuisine de qualité
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Vous ne pouvez pas cuisiner correctement à la maison régulièrement sans les outils appropriés, n'est-ce pas? Déterminez ce dont vous avez besoin pour votre niveau d'expertise dans la cuisine et achetez des casseroles, des poêles et d'autres articles essentiels de qualité qui ne vous laisseront pas tomber.
`` Non seulement vous aurez plus de durabilité et des pièces que vous pourrez transmettre à la prochaine génération, mais vous aurez également l'effet matériel réel d'une bonne batterie de cuisine sur la fabrication des aliments '', déclare Jake Kalick, co-fondateur de Fabriqué en . `` Les gens dépensent beaucoup d'argent sur les factures d'épicerie pour ruiner une bonne recette sur une casserole de junky. De bonnes casseroles retiennent mieux la chaleur, vous permettant de tirer le meilleur parti de votre nourriture. Évitez simplement le 30 appareils ménagers les plus inutiles jamais créés.
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8 Apprenez à vous connaître à nouveau
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Combien de temps avez-vous consacré à vos passe-temps et à des choses que vous aimez en dehors de votre carrière? Probablement pas beaucoup. Dans la trentaine, prenez le temps de vous connaître à nouveau. Cela signifie découvrir ce que vous aimez, ce que vous voulez vraiment dans la vie et ce qui vous éclaire. Ensuite, vous pouvez avancer avec une perspective totalement différente. Se retrouver avant de se lancer dans une nouvelle relation peut être encore plus bénéfique. Voici les 30 raisons pour lesquelles être célibataire dans la trentaine est la meilleure chose qui soit .
9 Réévaluez votre cheminement de carrière
Depuis que vous êtes diplômé de l'université, vous avez probablement gravi les échelons de l'entreprise, mais êtes-vous heureux et faites-vous vraiment ce que vous voulez faire? Assurez-vous que vous êtes satisfait de votre carrière et de ce que vous ressentez. Si ce n'est pas le cas, trouvez quelque chose que vous aimerez vraiment faire jusqu'à votre retraite. Et si c'est le cas, élaborez un plan pour continuer à travailler vers le sommet. Pour plus de conseils pour aller de l'avant, consultez le 40 meilleures façons de démarrer votre carrière.
10 Arrêtez de vous comparer aux autres
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Vous passez toute votre vie à vous comparer aux autres. Au lycée, c'est par les vêtements que vous portez et vos capacités athlétiques, au collège c'est votre GPA, puis après l'université c'est votre carrière. Mais quand ça s'arrête? Fondamentalement, seulement lorsque vous décidez que vous le souhaitez. Et une fois que vous avez atteint la trentaine, il n'y a pas de meilleur moment pour vivre votre propre vie et faire ce qui vous rend heureux sans vous confronter à ceux qui vous entourent.
11 Prenez vos vitamines
Quand tu étais plus jeune, tes parents t'auraient peut-être forcé à prendre des vitamines tous les jours - et tu as probablement arrêté brusquement dès que tu étais assez vieux pour prendre tes propres décisions. Mais ils avaient une bonne chose à faire là-bas: prenez une multivitamine pour vous assurer d'obtenir toutes les vitamines et nutriments essentiels pour vous garder fort en vieillissant, car il peut être difficile d'obtenir tout ce dont vous avez besoin de ce que vous mangez.
12 Pardonnez-vous pour vos erreurs passées
Tout le monde fait des choses dans le passé dont il n'est peut-être pas fier, mais pourquoi devriez-vous tenir ces choses contre vous toute votre vie? Pardonnez-vous ce que vous avez mal fait au fil des ans et sachez que vous avez appris de précieuses leçons en cours de route. Une fois que vous vous serez libéré de ce stress et de l'anxiété refoulés de quelque chose que vous ne pouvez pas reprendre ou contrôler, vous pourrez avancer sans le poids de celui-ci toujours sur vos épaules. Et pour plus de bons conseils de vie, consultez le 20 conseils d'entretien à domicile que tout le monde devrait savoir.
13 Soyez sérieux au sujet de vos relations
Il n'y a rien de mal à être célibataire ou célibataire dans la trentaine - et c'est probablement très amusant. Au fil des années, cependant, c'est tellement spécial d'avoir quelqu'un à vos côtés pour partager tous ces grands (et petits!) Moments qui se présentent. Vous pouvez parcourir Tinder pour obtenir des appels de butin tout ce que vous voulez, mais vous ne vous sentirez pas aussi satisfait que vous le feriez pour développer une connexion avec quelqu'un de spécial. Et si vous ne ressentez pas du tout de relations - ou avez besoin d'un lien émotionnel profond pour ressentir quoi que ce soit - voici les 15 signes que vous devez identifier comme démisexuels.
14 Programmer des visites régulières chez le médecin
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Personne n'aime aller chez le médecin, que ce soit votre examen annuel ou une visite chez le dentiste. En vieillissant, il devient encore plus important de planifier ces rendez-vous et de s'y tenir. Si important qu'une étude de 2007 publiée dans le Journal scandinave de santé publique ont constaté que les personnes qui consultent régulièrement le médecin ont de meilleures chances de prévenir l'apparition de problèmes de santé potentiellement mortels, comme les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l'hypertension artérielle. Et pour en savoir plus sur la visite de votre médecin généraliste, consultez le 20 choses que votre médecin est susceptible de se tromper.
15 Appelez vos parents plus souvent
Il n'est pas nécessaire que ce soit tous les jours, mais cela ne devrait certainement pas être le cas toutes les deux semaines. En vieillissant, vos parents vieillissent aussi et vous ne savez pas combien de temps il vous reste avec eux. Donnez-leur une bague et dites-leur ce qui se passe dans votre vie et qu'ils vous manquent, car une chose est sûre - vous leur manquez certainement aussi.
16 Arrêtez de passer autant de temps sur les réseaux sociaux
Même s'il ne semble pas que vous perdiez trop de temps sur les réseaux sociaux, c'est bien plus que vous ne le pensez. Ces minutes que vous passez à faire défiler Instagram, Facebook et à regarder des vidéos YouTube pendant la journée s'additionnent vraiment et une étude trouvé que la personne moyenne dépensera plus que cinq ans de leur vie sur les réseaux. Il est temps que vous ne puissiez jamais revenir, alors publiez vos photos et vos mises à jour, puis faites quelque chose qui vous fera vous sentir beaucoup plus épanoui sur toute la ligne.
17 Passez du temps avec vos beaux-parents
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Contrairement à la croyance populaire, vos beaux-parents ne mordent pas - promis. Il est facile de les éviter au fil des ans et de ne vous présenter aux réunions de famille que lorsque vous le souhaitez, mais faites un effort pour vous rapprocher d'eux. Il n'y a rien qui les rendrait plus heureux que d'être proches de la personne avec laquelle leur fils ou leur fille a choisi de passer leur vie. De plus, ils pourraient être plus cool que vous ne le pensez.
18 Mangez plus de légumes
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Vous saviez que ce jour viendrait. Malheureusement, il y a un moment dans votre vie où vous réalisez que vous ne pouvez pas survivre uniquement avec des nouilles ramen et des dîners télévisés - vous devez en fait manger des assiettes pleines de légumes pour garder votre corps en pleine forme à mesure que vous vieillissez. Trouvez des moyens de rendre vos légumes plus attrayants et chargez-les aussi souvent que possible pour rester le plus longtemps possible.
19 Commencez à penser à la retraite
Il n'est jamais trop tôt pour commencer à prendre sa retraite au sérieux, et lorsque vous atteignez la trentaine, c'est une bonne idée d'avoir un plan solide en place. Vérifiez votre 401k, rencontrez un conseiller financier et faites tout ce que vous pouvez pour vous préparer au succès afin de ne pas être laissé au travail avant l'âge de 90 ans.
20 Commencer la soie dentaire
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Non sérieusement. Si vous avez évité d'utiliser la soie dentaire aussi longtemps, il est temps de commencer à prendre vos dents très au sérieux, en particulier parce que votre santé bucco-dentaire a tellement à voir avec votre bien-être général. Selon un 2016 étudier publié dans la revue Parodontologie 2000 , la perte de dents en raison de ne pas en prendre soin aussi bien que vous le devriez est un prédicteur d'une durée de vie plus courte. Alors, brossez, utilisez du fil dentaire et utilisez un rince-bouche régulièrement.
21 Lire les étiquettes nutritionnelles
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que faire pour passer le temps
Si votre routine d'achat à l'épicerie consiste généralement à simplement jeter des choses dans votre panier sans regarder ce qu'il contient réellement, cela est sur le point de changer. En vieillissant, il devient de plus en plus important de vérifier les étiquettes nutritionnelles et de savoir exactement ce que vous mettez dans votre corps. Vous serez surpris de voir quels articles apparemment sains sont réellement horribles pour votre santé et les débarrasser de votre alimentation vous fera vous sentir beaucoup mieux lorsque vous atteignez la quarantaine, la cinquantaine et au-delà.
22 Commencez à planifier votre famille
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Vous pourriez vous sentir prêt à fonder une famille, mais êtes-vous vraiment prêt? Il y a beaucoup de choses à considérer lorsque les enfants sont dans votre avenir, que ce soit comment se débarrasser correctement du contrôle des naissances ou si vous devriez améliorer votre appartement d'une chambre à quelque chose d'un peu plus familial. Parlez à quelqu'un de votre liste de choses à faire avant votre bébé pour vous assurer que vous êtes prêt à franchir ce grand pas, à la fois émotionnellement et financièrement. Et si vos amis ne sont pas mariés, souvenez-vous du 50 choses que les célibataires souhaitent que vous arrêtiez de dire.
23 Faites votre lit chaque jour
Même si faire son lit est l'une des choses les plus faciles que vous puissiez faire pendant la journée, c'est quelque chose que beaucoup de gens ont tendance à sauter. Mais pouvez-vous être un vrai adulte sans contrôler votre chambre? Assurez-vous de prendre le temps nécessaire pour mettre de l'ordre dans votre chambre avant de sortir chaque matin. Ça te fait te sentir mieux et c'est tellement plus confortable de se lancer à la fin d'une longue journée.
24 Acheter de beaux vêtements
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Soyez honnête: combien de vêtements dans votre placard datent d'il y a des années? Maintenant que vous avez la trentaine, il n'y a pas de meilleur moment pour refaire complètement votre garde-robe et dépenser une partie de votre argent durement gagné en articles de qualité qui vous donneront une belle apparence. Les gens vous prendront plus au sérieux lorsque vous aurez l'air affûté - vous y compris.
25 Créer un fonds de voyage
Au lieu de mettre tout votre argent supplémentaire dans des économies, créez un fonds de voyage afin que vous puissiez voir le monde pendant que vous êtes encore jeune. Une fois que vous avez un certain montant d'argent, utilisez vos vacances bien méritées et allez vérifier quelque chose sur votre liste de souhaits. Parce que lorsque vous repensez à votre vie, vous ne penserez pas à toutes les heures que vous avez passées à regarder un écran d'ordinateur, vous vous remémorerez les expériences incroyables que vous avez vécues hors du bureau.
26 Mettre fin aux relations toxiques
Qu'il s'agisse d'une relation toxique avec un autre significatif, un membre de la famille ou un patron, excluez cette personne de votre vie. La vie est trop courte pour dépenser toute votre énergie sur des personnes qui continuent de vous faire vous sentir mal dans votre peau. Faites quelques changements pour que vous passiez votre temps avec ceux qui comptent le plus - pas avec ceux qui vous sucent toujours à sec.
27 Réveillez-vous plus tôt
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Plus de sommeil dans les 10 minutes avant de devoir courir pour travailler. Commencez votre matinée aussi facilement et sans stress que possible en vous réveillant tôt. Entraînez-vous et méditez, prenez votre temps pour vous préparer et lisez le journal avec un café à la main. Au lieu d'être instantanément stressé en craignant d'être en retard au travail, vous arriverez toujours avec le sentiment que vous avez tout ensemble.
rêve de la même personne chaque nuit
28 Mettre de côté l'argent pour les urgences
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S'il est important d'économiser de l'argent pour vos futurs voyages, assurez-vous également de mettre des fonds de côté pour les urgences. La vie est inattendue et vous ne savez jamais quand quelque chose pourrait vous arriver ou arriver à quelqu'un que vous aimez. Pour vous assurer de ne jamais avoir à vous inquiéter en cas de besoin, mettez de côté un certain montant chaque mois afin qu'il soit toujours disponible, au cas où.
29 Focus sur la conciliation travail-vie personnelle
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Dans la vingtaine, vous essayiez de vous faire un nom et établissiez votre carrière. Maintenant que vous avez la trentaine, il est temps de profiter des avantages de tout ce travail acharné et d'établir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Continuez à travailler dur, mais vous pouvez maintenant vous assurer que vous travaillez également intelligemment.
30 Obtenez de la culture
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Il peut être coûteux de participer à des pièces de théâtre, à Broadways et à d'autres événements culturels dans la vingtaine, mais maintenant que vous avez la trentaine, vous devriez l'ajouter à votre liste de choses à faire. Tout cet argent que vous dépensiez au bar peut être consacré à des choses qui ajouteront de la valeur à votre vie, élargiront vos horizons et feront de vous une personne plus équilibrée. Vous cherchez à libérer plus de temps pour vos autres intérêts, mais vous ne savez pas quels pourraient être ces intérêts? Trouvez un nouveau débouché créatif dans Les 40 meilleurs passe-temps à adopter dans la quarantaine .
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