7 signes que vous avez été élevé par une mère narcissique, selon un thérapeute

Lorsque vous grandissez, il est normal que vos parents soient une présence démesurée dans votre vie. Après tout, vous comptez sur eux non seulement pour votre sécurité émotionnelle, mais aussi pour les outils mêmes de votre survie. Cependant, à mesure qu'un enfant grandit et acquiert son indépendance, un relation parent-enfant passera naturellement à quelque chose de plus équilibré. Le parent en viendra à considérer sa progéniture comme sa propre personne distincte avec des besoins, des désirs et des perspectives valables dignes d'être validés et soutenus. Malheureusement, si vous avez été élevé par une mère narcissique, il est peu probable que cela ait été votre expérience.

En fait, psychothérapeute informé en traumatologie et créateur de contenu Mia Amen dit qu'il existe sept façons courantes par lesquelles les mères narcissiques ont tendance à faire dérailler leurs relations avec leurs enfants. Ce n’est qu’en les remarquant que vous pourrez commencer à vous extraire de ces schémas toxiques, prévient-elle.

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1 Ils centrent les conversations autour d’eux-mêmes.

Le narcissisme est largement défini par le manque d'empathie d'une personne, son sentiment de grandeur ou de supériorité et son sentiment de droit. C'est pourquoi les narcissiques se placent généralement au centre de la conversation autant que possible.

'Ils ont la capacité de ramener chaque conversation sur eux-mêmes, même lorsque le sujet concerne vous', explique Amini dans un récent article. Publications TikTok .

Cela peut être particulièrement difficile à gérer lorsque le narcissique en question est votre mère, car cela mine un véritable lien entre vous. Si ramener doucement la conversation vers des sujets plus neutres semble régulièrement échouer, consulter un thérapeute familial peut vous aider à établir une dynamique plus équilibrée.

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2 Leur amour est conditionnel.

Si vous remarquez que votre mère oscille entre vous aimer et vous rejeter, c'est un autre signe qu'elle peut être narcissique. Des baisses soudaines de température – d’abord leur attitude est chaleureuse, puis glaciale – pourraient signifier qu’ils utilisent leur amour comme un outil de manipulation.

'Leur affection est conditionnelle et ressemble souvent à une transaction', explique Amini. 'Ils vous accordent de l'attention et de la gentillesse uniquement lorsque vous répondez à leurs besoins ou que vous les faites se sentir bien ou bien paraître.'

3 Ils vous allument.

Le gaslighting est un autre symptôme courant du narcissisme, dit Amini. Si votre mère est narcissique, elle peut nier ou ignorer votre perception de la réalité, ce qui vous amène à vous sentir confus ou désorienté.

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'Ils ne reconnaissent jamais votre sens de la réalité', dit le psychothérapeute. 'Ils renversent la situation, vous faisant douter de vos propres souvenirs et sentiments, et ils insistent sur le fait que les choses se sont passées différemment de ce dont vous vous souvenez.'

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4 Ce sont vos critiques les plus sévères.

Il est courant dans la relation parent-enfant que les deux parties se sentent critiquées, mais si vous remarquez que votre mère est toujours votre critique la plus acerbe, il se peut qu'un problème plus profond soit en jeu.

Les narcissiques 'sont passés maîtres dans l'art de formuler des critiques, souvent dures et personnelles, et ils vous critiquent bien plus qu'ils ne vous louent ou ne vous soutiennent', dit Amini. Si vous remarquez que votre parent vous démolit régulièrement, c'est un signal d'alarme majeur, prévient-elle.

5 Ils créent du drame.

Toutes les familles sont en conflit, mais si vous remarquez que votre mère apprécie le drame, cela peut être le signe qu'elle a des tendances narcissiques. 'Ils prospèrent dans le chaos et les conflits juste pour être au centre de l'attention ou affirmer leur domination', explique Amini.

Une mère narcissique peut utiliser un langage incendiaire ou exagéré, lire dans les intentions des gens ou devenir obsédée par les échecs ou les transgressions des autres, tout cela dans le but d'augmenter l'intensité de la relation ou de se placer dans le rôle de victime. Si vous voyez cela se produire souvent, cela pourrait être le signe que votre mère a des traits narcissiques.

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6 Ils vous maintiennent dépendant d’eux.

Lorsque vous êtes physiquement, émotionnellement ou financièrement dépendant sur quelqu’un, cela renforce une dynamique de pouvoir inégale entre vous. Une mère narcissique entretient souvent intentionnellement cette dépendance pour maintenir son sentiment de contrôle et de supériorité. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

'Votre indépendance est leur inconvénient. Toutes les mesures que vous prenez vers votre autonomie se heurtent à de la résistance ou à un sabotage pur et simple', dit Amini.

7 Ils vous font lutter pour leur approbation.

Enfin, si votre mère est narcissique, elle fera toujours de son amour ou de son approbation quelque chose que vous devez gagner ou réaliser.

'Ils utilisent l'amour comme une arme, l'offrant comme une récompense pour la conformité et le retirant comme une punition, faisant de leur approbation quelque chose que vous sentez devoir mériter encore et encore', explique Amini.

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Si vous remarquez ce trait particulier, il est important de prendre du recul et de vous donner votre propre approbation inconditionnelle. Concentrez-vous sur vos points forts, soyez fier de vos réalisations, grandes et petites, et accordez-vous de la grâce lorsque vous vous retrouvez en difficulté.

Même si vous ne pouvez pas toujours réparer la dynamique brisée de vos relations, vous pouvez protéger votre santé mentale en créer des limites et pratiquer les soins personnels. Parlez à un thérapeute pour en savoir plus sur la façon de guérir les blessures liées au fait de grandir avec un parent narcissique.

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