La démence est l'une des conditions les plus effrayantes associée au vieillissement : selon une étude récente de la société de services financiers Edward Jones, 32 % des retraités déclarent que la maladie d'Alzheimer (la forme de démence la plus courante) est la état chronique ils craignent le plus. Malheureusement, l'hypertension artérielle est également associée au vieillissement et peut avoir un impact supplémentaire sur vos chances de développer une démence. Des recherches sont en cours sur le lien entre les deux conditions, mais des données récentes suggèrent que le maintien de votre tension artérielle pourrait en fait réduire vos risques de développer une démence. Lisez la suite pour découvrir ce que les chercheurs conseillent maintenant.
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Le lien entre l'hypertension et la démence n'est pas nouveau.
Les médecins et les professionnels de la santé sont bien conscients du lien entre l'hypertension artérielle, ou l'hypertension, pendant la quarantaine et le développement ultérieur de la démence (en particulier la démence vasculaire ). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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Selon la Société Alzheimer, le lien entre les deux n'est pas tout à fait clair , mais il existe des façons spécifiques dont l'hypertension artérielle peut avoir un impact sur le cerveau lui-même. L'hypertension sollicite les artères, qui deviennent raides et étroites avec le temps. Lorsque cela se produit dans les artères du cerveau, le flux de nutriments et d'oxygène est perturbé, ce qui endommage les cellules cérébrales.
'La plupart des formes de démence proviennent de la mort des cellules cérébrales', Nancy Mitchell , infirmière autorisée et écrivain collaborateur à Assisted Living, raconte Meilleure vie . 'Ainsi, un manque d'approvisionnement en sang dû à des vaisseaux endommagés entraînera des risques accrus de maladie.'
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Dans cet esprit, il est essentiel de garder votre tension artérielle sous contrôle, et de nouvelles recherches suggèrent que rester constant peut réduire votre risque de démence.
La fluctuation des niveaux de pression artérielle affecte le risque de démence.
Recherche publiée dans la revue Circulation le 30 octobre a constaté que les personnes dont la pression artérielle systolique (le chiffre le plus élevé) restaient constamment sous contrôle avait un risque de démence réduit de 16 %. 'Sous contrôle' a été défini comme la durée dans la plage cible (TTR), qui est généralement une lecture systolique de 120 mmHg et une lecture diastolique (le nombre inférieur) de 80 ou moins.
Comme son nom l'indique, l'essai d'intervention sur la pression artérielle systolique (SPRINT) était spécifiquement axé sur la pression artérielle systolique, et tous les participants inclus souffraient d'hypertension. Les patients ont reçu soit un traitement « intensif » de leur tension artérielle systolique, où la plage cible était de 110 à 130 mmHg, soit un traitement standard, où la plage cible était de 120 à 140 mmHg.
'Le TTR, par opposition à la mesure absolue de la pression artérielle systolique (SBP), est un prédicteur plus utile du risque de démence', Sandra Narayanan , médecin, neurologue vasculaire et chirurgien neurointerventionnel au Pacific Neuroscience Institute, raconte Meilleure vie . Les patients avec un TTR accru - ce qui signifie plus de temps avec une pression artérielle dans les plages décrites ci-dessus - étaient les patients présentant un risque de démence plus faible, soulignant l'importance de la cohérence avec le contrôle de la pression artérielle.
'Les résultats suggèrent que ce n'est pas seulement l'hypertension artérielle qui augmente le risque de démence, mais aussi la tension artérielle qui oscille trop haut ou trop bas', David Seitz , médecin, médecin diplômé et directeur médical d'Ascendant Detox, ajoute. 'C'est quelque chose à garder à l'esprit si votre tension artérielle a tendance à beaucoup fluctuer.'
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Des milliers de patients ont été évalués.
Les données ont été recueillies auprès d'un total de 8 415 patients. L'état cognitif et la tension artérielle ont été mesurés au début de l'essai. La pression artérielle a été mesurée une fois par mois pendant les trois mois suivants, toutes les mesures étant ensuite utilisées pour déterminer la plage cible.
Pour déterminer si les participants ont développé un déclin cognitif ou une démence probable, ils ont été évalués deux fois de plus au cours de la période de suivi , a rapporté Medical News Today. Après un total de cinq ans, les chercheurs ont découvert que ceux qui maintenaient la PAS dans la plage cible présentaient un risque de démence réduit.
Il existe plusieurs façons d'amener votre tension artérielle dans cette plage cible et de la maintenir.
Pour atteindre et maintenir cette plage cible, les professionnels de la santé recommandent de surveiller votre tension artérielle tout au long de la journée. 'Cela peut être fait facilement en demandant simplement aux individus de vérifier leur tension artérielle à une heure différente chaque jour', Rigveda Tadwalkar , médecin, cardiologue diplômé au Providence Saint John's Health Center à Santa Monica, en Californie, dit. 'Au cours de quelques semaines, plusieurs valeurs sont ensuite collectées sur la plupart des périodes, ce qui nous permet d'établir une tendance.'
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À partir de là, votre médecin peut déterminer la posologie appropriée pour les médicaments et suivre la constance avec laquelle vous restez dans votre plage cible. Comme l'explique Narayanan, 'la cohérence est plus importante que le contrôle variable de la pression artérielle'.
Pour être proactif, Narayanan note que cela va au-delà des médicaments, car la perte de poids et une alimentation saine sont essentielles pour maintenir votre tension artérielle au point. Tadwalkar recommande de mélanger les types d'activités que vous faites pour 'vraiment obtenir des avantages pour l'ensemble du corps'.
