Brosser tes dents au moins deux fois par jour a longtemps été la recommandation de l'American Dental Association (ADA) si vous voulez maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et limiter vos chances d'avoir à subir des soins dentaires coûteux par la suite. Sans oublier que cela vous aide également à éviter l'embarras social avoir mauvaise haleine ou des dents tachées et désagréables. L'ADA recommande de se brosser les dents pendant deux minutes complètes le matin et le soir, cela ne prend donc qu'un total de quatre minutes de votre journée - et pourtant, tout le monde ne respecte pas ces directives. En fait, plus de personnes que vous ne le pensez passent la majorité de leurs journées à se brosser les dents une seule fois. Bien sûr, c'est certainement mieux que rien, mais il y a une raison pour laquelle les experts disent que vous devriez le faire deux fois. Lisez la suite pour savoir ce qui se passera lorsque vous brosse-toi les dents une fois par jour. Et pour le seul rinçage oral que vous devriez éviter pour votre santé, consultez Si vous utilisez ce rince-bouche, débarrassez-vous-en maintenant .
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1 Vous aurez un souffle terrible.
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Brosser tes dents, avec la soie dentaire et l'utilisation de rince-bouche est essentielle pour lutter contre la mauvaise haleine chronique ou l'halitose. Les bactéries s'accumulent dans votre bouche tout au long de la journée et pendant que vous dormez, donc si vous ne brisez ces bactéries qu'une fois toutes les 24 heures, votre haleine sera loin d'être fraîche, selon l'ADA. Et pour en savoir plus sur la façon dont vos habitudes d'hygiène bucco-dentaire affectent votre santé globale, consultez 13 signes avant-coureurs que vos dents essaient de vous envoyer .
2 Vous aurez probablement une maladie des gencives
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Se brosser les dents une seule fois par jour, surtout si c'est le matin, augmente Keith Arbeitman , DDS, d'Arbeitman & Shein Dentistry à New York, a déclaré La santé des hommes . «Et vous laissez cette bactérie se régaler de vos dents toute la nuit.» Pour d'autres moyens de vous assurer que vous nettoyez correctement vos chompers, C'est à quelle fréquence vous devriez vraiment changer votre brosse à dents .
3 Vous aurez certainement des caries.
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Bien que la maladie des gencives soit le résultat possible d'être un brosseur une fois par jour, les caries sont une certitude, dit Arbeitman. Encore une fois, cela est particulièrement vrai si vous ne vous brossez que le matin. Et pour obtenir des informations de santé plus utiles dans votre boîte de réception, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .
Et cela conduira probablement à davantage de travaux dentaires.
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La cavité occasionnelle n'est pas rare et, pour la plupart, en obtenir une est un événement assez inoffensif. Mais les obturations doivent être remplacées et à chaque fois que cela se produit, un peu plus de dent s'use. Cela augmente vos chances de devoir coiffer la dent, sans parler des voyages chez le dentiste . «Cela s'ajoute à des choses assez coûteuses qui pourraient généralement être évitées», dit Arbeitman. Et pour obtenir des conseils sur la façon d'éloigner les bactéries de votre brosse lorsque vous ne l'utilisez pas, consultez C'est ainsi que vous stockez votre brosse à dents de la pire façon possible .
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