Nous savons tous que les câlins avec votre partenaire après une longue journée stressante peuvent vous aider à vous sentir mieux. Mais maintenant, une nouvelle étude, publié dans la revue PLoS ONE , confirme que recevoir un câlin a un impact réel sur votre état émotionnel et que le câlin ne doit pas nécessairement provenir d'un amant pour que vous en récoltiez les bénéfices.
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Au cours de deux semaines, les chercheurs de l'Université Carnegie Mellon ont posé des questions à plus de 400 hommes et femmes adultes sur leurs conflits et leurs humeurs, et ont interviewé comment recevoir un câlin avait un impact sur leur niveau de stress.
`` Les résultats ont indiqué qu'il y avait une interaction entre la réception d'un câlin et l'exposition au conflit, de sorte que la réception d'un câlin était associée à une diminution plus faible de l'affect positif liée au conflit et à une augmentation plus faible de l'affect négatif liée au conflit lors d'une évaluation simultanée '', lit-on dans l'étude.
En termes simples, les câlins sont vraiment agréables.
«Nos résultats sont cohérents avec la conclusion selon laquelle les hommes et les femmes peuvent bénéficier à égalité d'être étreints les jours où un conflit survient», conclut l'étude.
Si vous pensez à vous-même, `` Duh '', il convient de noter que les recherches précédentes ne portaient que sur l'effet des câlins dans les relations amoureuses, alors que les résultats de l'étude suggèrent que vous pouvez obtenir les mêmes avantages d'humeur d'un câlin si c'est d'un ami ou même étranger (à condition que ce soit consensuel, bien sûr).
En 2004, un Australien connu uniquement sous le pseudonyme de `` Juan Mann '' a lancé une `` campagne de câlins gratuits, ' en encourageant les gens à se démarquer dans la rue avec un panneau disant `` Free Hugs '' et en donnant aux étrangers qui avaient besoin d'un coup de pouce pour leur journée une étreinte chaleureuse comme un acte de gentillesse simple et aléatoire.
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Dans un entretien, il a dit que son inspiration pour la campagne venait du bénéfice émotionnel surprenant qu'il avait reçu lorsqu'un inconnu le serrait dans ses bras lors d'une fête à une époque où il se sentait déprimé et faisait face à des difficultés personnelles. `` Je suis allé à une fête un soir et une personne complètement aléatoire est venue vers moi et m'a fait un câlin. Je me sentais comme un roi! C'était la plus grande chose qui soit jamais arrivée », a-t-il déclaré.
Depuis lors, la campagne est devenue un mouvement social international massif et il n'est pas rare de trouver au moins une personne debout avec l'un de ces panneaux dans un lieu public de votre région.
Même les célébrités aiment Lin-Manuel Miranda ont rejoint.
Ma sœur n'a pas tout à fait attrapé la photo, mais j'ai serré cette dame dans mes bras, c'était génial, je le recommanderais pic.twitter.com/alr4f2tXLH
- BOO-snavi De La Vega (@Lin_Manuel) 17 septembre 2018
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Il est facile de considérer cette campagne comme une mode hippie, ou même de la considérer comme un peu stupide. Mais, selon cette étude, cela fonctionne réellement, donc cela vaut peut-être la peine de l'essayer.
Pour ce que ça vaut, il y a aussi des recherches qui suggèrent que serrer quelqu'un dans ses bras profite tout autant à l'étreint qu'à l'étreinte, et des études ont montré que les personnes qui se livrent à au moins un acte de gentillesse aléatoire chaque jour sont plus heureuses que celles qui ne le font pas. .
Alors la prochaine fois que vous voyez quelqu'un qui a l'air de se sentir bleu, offrez-lui un câlin. Vous pourriez être surpris de la façon dont ils réagissent et de la différence que cela peut apporter à leur bien-être émotionnel.
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