Nous nous sentons tous bleus de temps en temps, mais la dépression est bien plus qu'un mauvaise humeur banale . La dépression clinique, également connue sous le nom de trouble dépressif majeur, peut avoir un impact sur votre capacité à participer à la vie quotidienne et à effectuer vos activités habituelles. La Clinique Mayo définit la dépression comme 'un sentiment persistant de tristesse et perte d'intérêt ', en disant que' cela affecte la façon dont vous vous sentez, pensez et vous comportez, et peut conduire à une variété de problèmes émotionnels et physiques '.
Les chercheurs tentent toujours de comprendre les causes profondes de la dépression, qui sont variées et complexes. 'Les scientifiques ont beaucoup appris sur la biologie de la dépression , mais leur compréhension… est loin d'être complète », expliquent les experts de Harvard Health. Maintenant, une nouvelle étude se concentre sur un phénomène que beaucoup d'entre nous vivent la nuit, affirmant qu'il a « un effet significatif sur la qualité de vie » et expose un groupe de personnes en particulier à un risque accru de dépression. Poursuivez votre lecture pour découvrir de quoi il s'agit et pourquoi les auteurs de l'étude affirment qu'il est grand temps que les professionnels de la santé la prennent au sérieux.
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La dépression est une menace mondiale pour la santé.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que 280 millions de personnes dans le monde souffrir de dépression . 'La dépression est différente des fluctuations habituelles de l'humeur et des réponses émotionnelles de courte durée aux défis de la vie quotidienne', écrivent-ils, ajoutant qu''elle peut faire beaucoup souffrir la personne affectée et mal fonctionner au travail, à l'école et dans la famille. Au pire, la dépression peut conduire au suicide.' Plus de 700 000 personnes meurent par suicide chaque année, rapporte l'OMS.
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Les personnes qui traversent la ménopause sont sujettes à la dépression.
La transition vers la ménopause - lorsqu'une personne qui a ses règles cesse d'avoir ses règles - entraîne des changements hormonaux qui sont 'corrélés à une risque accru de dépression ', selon Everyday Health, qui cite une étude turque publiée dans le numéro de juillet 2020 de Ménopause. Il a révélé que 41 % des femmes post-ménopausées souffraient d''un certain type de dépression'.
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En fait, les chercheurs ont déclaré que les statistiques pourraient être 'trompeuses' en raison de l'âge des participants à l'étude, et que beaucoup plus de personnes pourraient souffrir de dépression pendant et après la ménopause.
Les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur sont courantes pendant la ménopause.
Beaucoup d'entre nous savent probablement déjà que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont des symptômes courants de la ménopause, mais qu'est-ce qui les cause ? Jessica Berger , MD, OB-GYN certifié et co-fondateur de marque bien-être ménopause StellaVia, explique : 'Les changements hormonaux liés aux hormones de la reproduction, comme l'œstrogène et la progestérone, ainsi que les changements des récepteurs neuronaux thermorégulateurs, peuvent provoquer des changements dans la température de votre corps qui vous font vous sentir trop chaud. Les bouffées de chaleur sont dues à des changements dans les deux hormones et aussi thermorégulateurs du système nerveux. Lorsque des bouffées de chaleur se produisent, les vaisseaux sanguins près de la peau s'élargissent pour vous rafraîchir, ce qui peut provoquer une sensation de surchauffe et éventuellement une transpiration.'
Les sueurs nocturnes, dit-elle, sont un peu différentes. 'Les sueurs nocturnes ressemblent à une vague de chaleur soudaine qui se propage dans tout votre corps, suivie d'une transpiration abondante, d'une hyperhidrose, d'un rougissement de la peau et d'un rythme cardiaque rapide.'
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Une nouvelle étude indique que les sueurs nocturnes sont plus susceptibles que les bouffées de chaleur de contribuer à la dépression.
Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont inconfortables, mais l'une est-elle pire que l'autre ? C'est ce que cherchaient à découvrir des chercheurs de l'Université du Massachusetts lorsqu'ils mené une étude sur les sueurs nocturnes, les bouffées de chaleur, la dépression et le stress. L'étude, qui a été présentée lors de la réunion annuelle de la North American Menopause Society (NAMS) la semaine dernière, a examiné 200 femmes ménopausées et a constaté que 'les femmes qui ont signalé la fréquence de bouffées de chaleur la plus élevée la nuit avaient des scores de dépression significativement plus élevés que les femmes qui avaient la fréquence des bouffées de chaleur la plus élevée à d'autres moments de la journée.'
Les auteurs ont expliqué que leurs résultats 'soutiennent des études antérieures qui ont montré que les perturbations du sommeil pendant la ménopause ont un effet significatif sur la qualité de vie et suggèrent que les sueurs nocturnes peuvent avoir des conséquences plus graves que les bouffées de chaleur'.
'Nous savons que les troubles du sommeil sont l'un des plus grands préjudices pour les femmes en ménopause, mais ces résultats sont uniques car ils montrent que les femmes souffrant de sueurs nocturnes, plutôt que de simples bouffées de chaleur, peuvent être encore plus désavantagées', a déclaré le doctorant. Sophie Shreyer , auteur principal de l'étude. Directeur médical du NAMS Stéphanie Faubion , MD, MBA, a ajouté : 'Cette étude ajoute aux preuves de plus en plus nombreuses que les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes peuvent nuire considérablement à la qualité de vie d'une femme et doivent être pris au sérieux par les professionnels de la santé.'
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Un sommeil réparateur est directement lié à votre qualité de vie.
'Cette étude aide à maintenir la nécessité de prendre au sérieux les symptômes de la ménopause chez les femmes', déclare Shepherd. 'Les sueurs nocturnes ont un effet considérable sur la capacité à avoir un sommeil réparateur, qui à son tour affecte la qualité de vie.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Si vous souffrez de sueurs nocturnes et d'autres symptômes gênants de la ménopause qui peuvent contribuer à la dépression, discutez avec votre fournisseur de soins de santé des options qui pourraient vous soulager. Berger recommande Hot Flash Spritz de StellaVia , qui, selon elle, 'vise à rafraîchir et à rafraîchir tout en laissant un éclat de jeunesse sur la peau avec du jus de feuille d'aloès biologique pour aider à refroidir et hydrater, de la glycérine pour apaiser la peau et favoriser la guérison, et de l'eucalyptol rafraîchissant'.
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Elisabeth Laura Nelson Elizabeth Laura Nelson est rédactrice en chef adjointe de la santé chez Best Life. Originaire du Colorado, elle vit maintenant à Brooklyn avec sa famille. Lis Suite
