Des relations sont des choses amusantes: un partenaire peut naviguer en pensant que tout va bien et dandy, et l'autre peut se recroqueviller à l'intérieur comme un poinsettia après le Nouvel An. L'un de nous est sûr que nous sommes sur la bonne voie , tandis que l'autre se demande: «Pourquoi ne parlons-nous plus? Et le plus souvent, c'est la cohorte féminine qui en veut plus - plus de communication, plus d'intimité, plus de reconnaissance verbale que vous êtes attachée à son bonheur. C'est pourquoi il y a certaines choses sexy que vous pouvez dire à une femme qui signifient plus pour elle qu'un `` je t'aime '' typique.
La raison est simple: les femmes sont des communicatrices. Des études suggèrent que la femme moyenne parle 7 000 mots par jour. L'homme moyen n'en murmure que 2000. C'est cet écart entre nos styles verbaux et nos besoins qui peut transformer une relation autrefois chaude et remplie de sexe en flocons d'avoine d'hier.
Vous voulez une preuve? Une étude de 2000 souvent citée du Université de Washington ont rapporté que les chercheurs pouvaient prédire avec une précision de 90% si les couples divorceront ou resteront mariés simplement en les écoutant parler pendant quelques minutes. Après avoir examiné les données de plus de 500 couples, le psychologue John Gottman, Ph.D, et ses collègues ont proposé un modèle mathématique permettant de prédire la probabilité de divorce. Ils le surnomment le «Dow Jones Industrial Average pour les conversations conjugales». Un ratio de 5 pour 1 de commentaires positifs par rapport aux commentaires négatifs indique un mariage sain, disent-ils. Un ratio inférieur à cela suggère des problèmes à venir.
Une règle de base simple consiste donc à parler davantage, à partager davantage et à être plus ouvert à ses émotions. Voici quelques choses à dire qui sont sincères, significatives et qui feront démarrer les conversations importantes et aimantes.
1. 'Je suis tellement content que nous ayons fini ensemble.'
Chaque relation à long terme est une célébration de deux personnes qui battent toutes les chances. Plus vous restez longtemps ensemble, plus vous saurez de couples qui n'ont pas survécu. Prenons une enquête qui a demandé à 2000 femmes quel est le facteur clé pour décider si elles dormiront ou non avec un partenaire: quarante-six pour cent ont répondu «sachant où va la relation». Pour raviver son désir et affirmer à quel point elle compte pour vous, concentrez son attention sur l'engagement que vous avez pris envers elle. La maison, les enfants, l'album de mariage - ils sont tous toujours là, mais elle a aussi besoin de témoignages.
2. 'Je comprends à quel point c'est important pour vous.'
Les femmes évaluent la santé d'une relation en fonction de la façon dont elles pensent que vous les comprenez, dit Mark Elliott, Ph.D ., le directeur de l'Institut pour la santé psychologique et sexuelle, à Columbus, Ohio. Et l'un des moyens de communiquer la compréhension à votre partenaire est de ne pas passer à l'action chaque fois qu'elle exprime son inquiétude à propos de quelque chose - un défaut masculin courant. Au lieu de dire «voici comment résoudre ce problème», écoutez-la simplement et reconnaissez que vous comprenez sa préoccupation, même si vous n'êtes pas d'accord avec elle. L'écoute et la compréhension sont de puissantes validations de votre respect.
3. 'Laissez-moi vous dire comment ma présentation s'est déroulée.'
Quand elle vous demande comment votre journée s'est passée, elle ne veut pas entendre 'bien, et la vôtre?' Elle veut des détails, pas une bobine de point culminant. Pour maximiser l'efficacité, définissez les choses en fonction de vos réactions émotionnelles: `` J'étais nerveuse quand ils n'ont pas sauté sur l'offre, mais je me suis senti excité quand ils ont réalisé que j'avais raison. '' «Elle a besoin de vous entendre parler de vos sentiments du mieux que vous le pouvez. Vous serez étonné de ce que la révélation de vos sentiments peut faire pour le niveau d'intimité entre vous '', dit Les Parrott III, Ph.D ., l'auteur de Love Talk.
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4. Parlons des notes de Jenny demain. Ce soir ne devrait être que pour nous.
Lorsque vous passez du temps tous les deux seuls, concentrez-vous là-dessus. Au lit, concentrez-vous le plus possible sur le moment et l'un sur l'autre, que cela mène ou non au sexe. «N'apportez pas de conversations critiques dans le lit. Ce sont quelques-unes des minutes les plus importantes de votre relation chaque jour », déclare Parrott.
5. «Je fantasmais sur le fait que vous vous sentiez bien.
Voici un choc: en ce qui concerne les fantasmes sexuels, les femmes sont plus égoïstes que les hommes. Dans une enquête réalisée en 2004 par le Université de Californie à Santa Cruz sur 85 hommes et 77 femmes âgés de 21 à 45 ans, plus des deux tiers des hommes ont déclaré rêver de faire plaisir à leur partenaire, tandis que plus de la moitié des femmes fantasmaient sur leur propre plaisir. `` Les femmes se concentrent sur elles-mêmes dans la fantaisie parce que dans la vraie vie, le plaisir de l'homme est prioritaire '', explique l'auteur de l'étude Eileen Zubriggan, Ph.D. Entrez dans le fantasme de votre partenaire, faites-lui savoir que son souhait est votre commande.
6. «Mets le 14 sur ton calendrier, je t'emmène».
Connectez-vous au calendrier sexuel de votre femme en chronométrant son cycle menstruel, suggère Scott Haltzman, M.D. , l'auteur de Les secrets des hommes mariés heureux. Puis chronométrez vos week-ends romantiques en conséquence. L'ovulation augmente les niveaux de testostérone, ce qui rend certaines femmes extrêmement excitées pendant leurs jours les plus fertiles. La science: une étude de 68 femmes sexuellement actives publiée dans le Journal de la reproduction humaine a révélé des niveaux élevés de testostérone et une moyenne de 24 pour cent augmentation de la fréquence des rapports sexuels pendant les 6 jours précédant l'ovulation de chaque femme. Calculez le début de cette fenêtre magique en comptant 2 semaines après le début de ses règles et en soustrayant 6 jours.
7. «Je vais vous dessiner un bain.
`` De nombreuses femmes ont besoin d'une période de transition entre faire face au stress du travail et de la vie de famille et se sentir sexuelles '', dit Ian Kerner, Ph.D ., l'auteur de Elle vient en premier: Le guide de l'homme qui pense pour faire plaisir à une femme.
«Quelques minutes de préliminaires ne suffisent généralement pas. Après quelques années ensemble, les hommes ont tendance à raccourcir les préliminaires, mais la femme moyenne met 27 minutes pour atteindre l'orgasme. Un bain chaud est un bon point de départ.
8. «Vous méritez un long week-end avec vos copines. Je vais surveiller les enfants.
Une étude de 2004 menée à Université Purdue ont constaté que les couples à distance ont moins d'arguments triviaux que les couples qui vivent ensemble. «Parce que leur temps ensemble est si précieux, [les amoureux de longue distance] font vraiment un effort pour réserver du temps pour la relation lorsqu'ils se voient», explique Mary Carole Pistole, Ph.D ., professeur agrégé de psychologie du counseling à l'Université Purdue.
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9. J'adore tes taches de rousseur.
Pour se sentir sexy, une femme doit d'abord se sentir belle. `` Les femmes tirent leur intimité des mots '', déclare l'anthropologue Helen Fisher, Ph.D. , de l'Université Rutgers, l'auteur de Pourquoi nous aimons. «Tu es magnifique» est un bon commentaire. Mais continuez en la complimentant sur quelque chose qui lui est unique, comme son rire ou ses taches de rousseur. Cela lui assure que vous la trouvez attirante, contrairement à toutes les autres femmes de la pièce.
10. 'J'ai toujours pensé que ce serait amusant si vous n'utilisiez pas vos mains.'
Pendant ces moments où vous êtes tous les deux sur un terrain solide et que vous voulez déplacer les choses vers un plan plus élevé, pensez à repousser un peu les limites. Une enquête récente auprès de 2000 femmes a révélé que deux sur trois étaient intéressées par le bondage léger. La clé est de garder l'aventure positive. «Ne sous-entendez pas que vous voulez cela parce que le sexe est devenu obsolète», dit Elliott. `` Quand vous le dites comme quelque chose d'amusant que vous voulez essayer, il s'agit de passer un bon moment, pas de réparer quelque chose qui est cassé. ''
11. «Montrons aux enfants nos photos de lune de miel.
Rappeler à votre femme les points communs que vous partagez - qu'il s'agisse d'une date de naissance, d'une passion pour l'architecture japonaise ou de votre lieu de vacances préféré - lui ravira son désir pour vous, suggère une recherche publiée dans la revue Bulletin de la personnalité et de la psychologie sociale. Il y a même un terme scientifique pour le phénomène: «l'égoïsme implicite». Cela signifie que nous, les humains, sommes attirés par les choses et les personnes qui nous rappellent nous-mêmes.
12. «Je vous retrouverai dans la chambre après avoir plié le linge.
Dans une étude menée auprès de 3500 personnes en 2003, des chercheurs du Université de Californie à Riverside ont constaté que les hommes qui accomplissaient le plus de tâches ménagères étaient plus attirants sexuellement pour leur partenaire que les maris qui ne se présentaient jamais ou rarement à la maison. Encore une fois, les femmes réagissent aux signaux verbaux: il est utile de le mentionner nonchalamment chaque fois que vous ressentez le besoin de laver, sécher ou plier.
13. «Le temps est terrible. Laissez-moi aller chercher les enfants à la garderie.
Les femmes préfèrent les partenaires protecteurs et héroïques plutôt que téméraires et prenant des risques, selon une étude publiée dans la revue Évolution et comportement humain. Dans l'étude, qui a impliqué 52 femmes, les chercheurs ont décrit des hommes fictifs qui ont décidé de gravir ou non une montagne escarpée, de voyager seuls sur un terrain dangereux ou de sauter dans une rivière pour sauver un enfant qui se noie. La majorité des sujets ont déclaré qu'ils admiraient les hommes qui prenaient des risques héroïques mais n'étaient pas très impressionnés par les aventuriers en quête de sensations fortes.
`` Une femme veut qu'un partenaire qui survivra pour continuer à être un fournisseur et un protecteur pour ses enfants et elle '', explique l'auteur de l'étude William Farthing, Ph.D. , professeur de psychologie à l'Université du Maine.
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