Nous détestons le casser vous, mais si vous cherchez une réponse simple sur combien sexe vous devriez avoir avec votre partenaire, vous ne le trouverez pas. En ce qui concerne les relations, les différents partenaires, les préférences sexuelles et l’état physique ou émotionnel que vous et votre moitié jouez tous des rôles majeurs dans la détermination de ce qui vous convient. Même si vous êtes satisfait de votre vie sexuelle, vous pourriez vous demander: Ai-je assez de sexe ?
Et vous ne seriez pas seul non plus. «Les couples surestiment très souvent de manière flagrante le nombre de relations sexuelles que d'autres personnes ont et se comparent à des idéaux inexacts», explique Danica Mitchell , sexologue et travailleuse sociale basée à New York.
La réalité est que c’est compliqué. Il n'y a pas de chiffre précis et rapide pour la fréquence couples heureux ont des relations sexuelles , mais il y a des conversations importantes que vous devriez avoir avec votre partenaire pour déterminer ce qui vous convient. Pour vous aider à naviguer dans cet espace complexe, nous avons posé aux experts toutes vos questions brûlantes sur ce qui est «normal» en matière de sexe.
ramasser des pièces de monnaie sens du rêve
À quelle fréquence les couples ont-ils des relations sexuelles?
Une étude de 2017 dans le Archives du comportement sexuel a révélé que l'adulte américain moyen a des relations sexuelles 54 fois par an (soit environ une fois par semaine). Une étude fréquemment citée publiée par la revue Psychologie sociale et science de la personnalité a constaté que, sur 30 000 couples étudiés, ce chiffre une fois par semaine correspondait à la fréquence à laquelle les couples avaient des relations sexuelles et se sentaient toujours heureux.
Mais, alors que ces chiffres donnent une base pour l'Américain typique, le Archives du comportement sexuel a également noté que l'âge jouait également un rôle important. Selon leurs conclusions, les Américains dans la vingtaine ont eu des relations sexuelles en moyenne environ 80 fois par an, contre environ 20 fois par an pour ceux dans la soixantaine.
«Certains couples peuvent être heureux d'avoir des relations sexuelles une fois par an. D'autres en ont besoin une fois par jour », expert en relations et conseiller Rachel Sussan dit. 'Tout le monde est différent et cela ne rend pas nécessairement une relation meilleure ou plus forte que l'autre.'
top one hit merveilles des années 80
De plus, n'oublions pas que ces benchmarks peuvent facilement changer. 'Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que le désir sexuel de votre partenaire s'aligne sur le vôtre chaque jour, semaine, mois de l'année au cours de votre vie', dit Jess O’Reilly, PhD , hôte du Podcast @SexWithDrJess . «Votre désir sexuel sera inévitablement mal aligné à un moment donné de votre relation (même si vous le voulez avec la même fréquence aujourd'hui), et cette idée fausse - l'idée que vous devriez trouver un partenaire compatible par opposition à devenir compatible - peut conduire à la déception, à la tension et au conflit. »
La version courte? La fréquence à laquelle les couples ont des relations sexuelles peut être très différente, mais les statistiques montrent qu'une fois par semaine est régulière pour beaucoup.
La fréquence de vos relations sexuelles a-t-elle même une importance?
«C'est une question délicate», dit Mitchell. «La fréquence à laquelle vous avez des relations sexuelles est importante si l'un ou les deux partenaires ne sont pas satisfaits de la relation sexuelle. Lorsque les couples sont incapables de communiquer à ce sujet et de trouver une fréquence et un style sexuels qui fonctionnent pour tous les deux (ou plus), cela peut certainement commencer à avoir plus d'importance.
Une chose sur laquelle tous nos experts étaient d'accord: si vous êtes satisfait de votre situation sexuelle, cela ne vaut pas la peine de vous comparer aux autres. De plus, l'impact de la fréquence sexuelle d'une personne sur sa vie et sa relation est tout à fait personnel.
«Certaines personnes ne veulent pas avoir de relations sexuelles, et c'est leur base saine», souligne O’Reilly. «Certaines personnes asexuées, par exemple, n'ont aucun intérêt pour le sexe et peuvent avoir des relations intimes et heureuses. D'autres veulent avoir des relations sexuelles tous les jours, alors vous serez beaucoup mieux si vous discutez de vos désirs dès le début de la relation et continuez à parler de fréquence - et d'autres sujets liés au sexe - de manière continue. '
des choses douces à dire à ton petit ami
En fin de compte, si toutes les personnes impliquées sont satisfaites de leur relation sexuelle, quelle que soit la fréquence des rapports sexuels, alors la fréquence n'a pas vraiment d'importance. Soyez juste à l'écoute de ce que votre fréquence sexuelle vous fait ressentir. Sari Cooper , Directeur de Le centre de l'amour et du sexe à New York, dit que les couples qui ont des relations sexuelles moins de 10 fois par an et qui en sont affligés pourraient vouloir faire appel à un sexologue pour les aider à en rechercher les raisons et, espérons-le, recharger cette connexion sensuelle.
Quels sont les avantages d'avoir des relations sexuelles régulières avec votre partenaire?
Au-delà du simple renforcement de la connexion entre vous et votre partenaire, des relations sexuelles régulières peuvent conduire à une vie amoureuse plus épicée et plus aventureuse, et avoir de très bons avantages pour la santé, pour démarrer.
«Pour de nombreux couples, certains liens sexuels fournissent une sorte de colle pour renouveler leurs liens émotionnels et l'espace physique pour jouer de manière créative et explorer de nouvelles arènes érotiques», explique Cooper. Plus vous avez des relations sexuelles régulièrement, plus vous vous sentirez à l'aise l'un avec l'autre, ce qui entraîne un désir accru d'essayer de nouvelles choses.
O'Reilly répertorie également un une multitude d'avantages du soulagement de la douleur grâce aux changements hormonaux du corps qui accompagnent l'excitation et les orgasmes, au soulagement du stress et baisse de la pression artérielle d'une augmentation de la fréquence cardiaque. Certaines personnes peuvent même récolter des avantages de beauté. O'Reilly cite un étude menée par un psychologue clinicien David Weeks , où ceux qui ont déclaré avoir eu des relations sexuelles en moyenne quatre fois par semaine paraissaient environ 10 ans plus jeunes que leur âge réel - de sorte que les avantages vont au-delà de vous et de votre partenaire.
sens du rêve de voyager
En fin de compte, la décision d'avoir une discussion ouverte sur la fréquence à laquelle vous et votre partenaire avez des relations sexuelles est une décision personnelle. Vous n'irez nulle part en lisant ce que vous devriez ou ne devriez pas faire.
Pour découvrir d'autres secrets incroyables pour vivre votre meilleure vie, Cliquez ici pour nous suivre sur Instagram!
