À l'époque où Eddie Murphy était drôle, il a dit à Nick Nolte dans 48 heures , 'Ma bite devient dure si le vent souffle.' Bien sûr, c'était en 1982, quand une forte brise était tout ce qu'il fallait pour la plupart d'entre nous. Si vous êtes dans la quarantaine, cependant, rien ne garantit que vous serez en mesure de rester au garde-à-vous sur commande à chaque fois. Alors que la meilleure méthode pour prolonger votre sexe conduire est de bien manger, de faire de l'exercice et de contrôler le stress, un expert a ajouté une autre étape: sortez le mélangeur.
Ridwan Shabsigh, M.D., professeur d'urologie clinique à Cornell et président de la chirurgie au SBH Health System, dit que vous pouvez remuer votre vie sexuelle - et faire frissonner ses bois - avec un smoothie qui est aussi un aphrodisiaque. «J'appelle ça le sex-shake», dit le Dr Shabsigh. La recette est dans son livre, Sexe sensationnel en 7 étapes faciles , et il est basé sur des recherches qui suggèrent que certains nutriments de base - disponibles sous forme liquide ou en poudre dans les magasins d'aliments naturels - peuvent aider à maintenir leur efficacité.
Le zinc, un antioxydant, améliore votre profil lipidique et la circulation sanguine, ce qui est essentiel à la fonction érectile. Il peut être particulièrement important pour la testostérone et la production de spermatozoïdes, et il est vital pour le fonctionnement des protéines, des enzymes et des hormones. Parce que la consommation excessive d'alcool épuise le zinc, il est essentiel pour ceux qui boivent régulièrement. Gingerroot soutient votre système cardiovasculaire, essentiel à chaque érection. (La meilleure façon de l'obtenir est simplement de le râper à partir d'un morceau de gingembre.) Le ginseng aide à la production d'oxyde nitrique, qui est essentiel pour la relaxation des muscles lisses et la fonction érectile. Le sélénium est la clé de la fertilité, vous en avez besoin pour produire du sperme. Le bitartrate de choline et la phosphatidylcholine sont des nutriments qui aident à maintenir la fonction de mémoire et le volume d'éjaculation.
En ce qui concerne la saveur, eh bien, ce n'est pas un Blizzard Butterfinger. Mais son arrière-goût est beaucoup plus intriguant. Directement du livre, voici la recette exacte. Et pour plus de façons d'augmenter votre libido, consultez le 10 meilleurs boosters de virilité quotidiens pour hommes .
12 à 16 oz. lait écrémé
1/4 c. À thé sulfate de zinc (1/4 c. à thé = 50 mg)
1 cuillère à café gingembre râpé
12 gouttes de teinture de ginseng
1 goutte (50 mcg) de sélénium
choses à faire dans la quarantaine
4 fraises ou 1/2 banane (facultatif)
1 cuillère à café poudre de bitartrate de choline (ou 1 cuillère à soupe de poudre de phosphatidylcholine)
Placez tous les ingrédients dans le mixeur. Ajoutez deux ou trois glaçons. Mélangez pendant 30 secondes.
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