Pour mon éditeur, c'est le bruit de la glace dans une tasse à café en céramique. Quand il l'entend, son corps entre en mode combat ou fuite, et il est consumé par une certaine colère extraterrestre et irrationnelle. «Pour une raison quelconque, je trouve cela pire que d'entendre des ongles gratter un tableau ou des sirènes de pompiers à plein régime», dit-il. «Aussi, bien sûr, c'est super spécifique - si seulement je n'ai pas vécu à l'ère du café glacé. Si cette expérience vous semble familière - et que vous avez déjà été accusé de grognon, d'insensibilité ou de grossièreté après avoir entendu un son bruyant, comme du chewing-gum, de l'eau qui coule ou des gens qui mangent du pop-corn - vous faites peut-être partie des nombreuses personnes qui souffrent de une condition qui n'a reçu un nom que ces dernières années: la misophonie.
Parfois appelée syndrome de sensibilité sonore sélective, la misophonie peut amener la personne qui en est atteinte à remarquer des sons qui sont souvent inaudibles pour les autres, leur causant de l'inconfort, de l'anxiété et parfois une colère induisant la violence. Mais comment savoir si vous l'avez et quelle en est exactement la cause? Plus important encore, quelles sont les options pour vaincre cette allergie sonore?
Lisez la suite pour obtenir des réponses à toutes ces questions.
1. La misophonie est une condition qui signifie que les sons ordinaires vous rendent fou
Ceux qui souffrent de misophonie ont de fortes réactions émotionnelles aux sons quotidiens. Ce sont des choses que la personne moyenne ne serait pas gênée ou pourrait même ne pas remarquer - le bâillement d'un collègue, la mastication de nourriture par un conjoint ou le bruit de reniflement de la personne dans le wagon de métro à côté de vous. Mais alors que la personne moyenne prendrait peu en compte ces bruits banals, ils ont déclenché une réaction furieuse chez le misophonique, une attaque de quasi-panique qui les met soit dans une rage ou, plus probablement, une réponse de vol qui les fait courir pour le porte, cherchant à être aussi loin que possible des sons.
2. Il est déclenché par des sons surprenants
L'Association Misophonia répertorie les sons suivants parmi les déclencheurs les plus courants d'un épisode de cette maladie:
- Chewing-gum
- Manger des sons
- Lèvre claquant
- Parler des sons (s, p, k)
- Bruits de respiration
- Sons répétitifs plus doux comme le clic du stylo, le tapotement du crayon
- Bruits nasaux, raclage de la gorge
- Sucer à travers les dents
- Reniflement
- Vue de mâcher ou de manger de la gomme avec la bouche ouverte
- Léchage d'animal ou clics sur les ongles
- Talons hauts sur sols durs
- Les aboiements de chiens
3. Les sons de déclenchement se rapportent généralement à la bouche
Malgré la liste variée de sons de déclenchement ci-dessus, les chercheurs ont généralement constaté que les sons qui déclenchent vraiment un misophonique sont principalement liés aux bruits de nourriture et de bouche. Une étude estime qu'environ 80% des sons déclencheurs sont liés à la bouche.
4. La misophonie peut devenir assez extrême
Alors que de nombreux malades ressentent des éclats de colère ou de dégoût aux sons, certains peuvent devenir violents, blessant les autres ou eux-mêmes. Dans d'autres cas, cela peut conduire à un comportement antisocial extrême. Le New York Times s'est entretenu avec Olana Tansley-Hancock, qui a décrit comment il ne pouvait plus participer aux repas de famille une fois que la misophonie s'est installée pendant l'enfance. `` Je ne peux le décrire que comme un sentiment de vouloir frapper les gens au visage quand j'ai entendu le bruit qu'ils mangeaient '' il a dit .
5. Vous commencez à ressentir des symptômes de misophonie vers l'âge de 12 ans
En général, l'âge auquel les personnes atteintes commencent à remarquer leur sensibilité aux sons est d'environ 12 ans - une enquête auprès d'environ 200 personnes souffrant de misophonie a isolé cet âge comme l'âge moyen auquel les répondants ont pris conscience de la maladie pour la première fois. Bien que des cas de misophonie à l'âge adulte aient été trouvés.
6. Il existe une association de misophonie
L'Association Misophonia aide à défendre les intérêts de ceux qui souffrent de misophonie, à offrir un soutien et à faire connaître la maladie. Le groupe à but non lucratif est financé par des dons et géré par des bénévoles et déclare que sa mission est de «s'unir dans notre rejet des préjugés, des préjugés et de l'exclusion. Nous valorisons le respect, l'encouragement, le professionnalisme, le discours et le comportement courtois. Nous reconnaissons les efforts, les intentions et les réalisations. Nous applaudissons la serviabilité, la positivité et la collaboration. '' Cela ressemble à de jolis objectifs.
7. Il y a une convention annuelle sur la misophonie
Si vous voulez vraiment vous sentir connecté à la communauté de la misophonie, achetez un billet pour le prochain Convention sur la misophonie . Organisé par l'Association Misophonia, l'événement rassemble ceux qui souffrent de la maladie et ceux qui la recherchent pour une série de discussions, de conférences et d'activités. L'année dernière a eu lieu à Las Vegas, où les 160 participants (dont près de 30 jeunes, du collège au collège) se sont réunis pour entendre un certain nombre de chercheurs présenter leurs travaux, regarder un documentaire sur la misophonie et collecter des fonds pour d'autres recherches et campagnes de sensibilisation (y compris par le biais d'une vente aux enchères silencieuse).
8. Il y a la science du cerveau pour le soutenir
Neuroscientifiques à l'Université britannique de Newcastle scintigraphies cérébrales menées de ceux qui souffraient de misophonie et ont constaté que lorsque les sujets entendaient les sons déclencheurs, leur cortex insulaire antérieur (la zone du cerveau considérée comme responsable des sentiments émotionnels) se détraquait. Les chercheurs ont également découvert que l'AIC se connectait différemment aux zones cérébrales rappelant la mémoire de l'amygdale et de l'hippocampe chez les personnes souffrant de misophonie que chez celles qui n'en souffraient pas.
`` Nous pensons que la misophonie peut être étroitement liée au rappel de souvenirs passés, car les personnes atteintes de misophonie ont eu de très mauvaises expériences '', a déclaré l'un des chercheurs. Le New York Times .
9. Les personnes souffrant de misophonie sont différentes des non-malades
En plus de la manière différente dont l'AIC se connecte à l'amygdale et à l'hippocampe, ceux qui traitent la misophonie sont différents de ceux qui ne le font pas autrement. Les chercheurs utilisant des IRM du cerveau entier pour obtenir une vue complète du cerveau des malades ont découvert qu'ils produisaient des quantités plus élevées de myélinisation - une substance grasse qui fournit une isolation aux cellules nerveuses similaire à la façon dont le ruban électrique s'enroule autour d'un fil. Les chercheurs n'ont pas compris pourquoi, mais les niveaux les plus élevés les intéressent.
10. Le terme a été officiellement inventé en 2001
Bien que les gens aient probablement souffert de misophonie pendant des décennies, voire des siècles, nous n'avions pas de nom pour cela avant le 21e siècle. En 2001, les scientifiques américains Margaret et Pawel Jastreboff, qui l'ont distingué du syndrome de sensibilité sonore sélective, qui ne concernait qu'une intolérance aux sons doux (la misophonie peut concerner à la fois les sons doux et forts).
11. Il en existe différents niveaux
Misophonia UK, une organisation dédiée à la recherche et à la sensibilisation du public autour de la misophonie, a développé un Échelle d'activation de la misophonie , visant à aider les médecins et les patients à déterminer la gravité de leur état. Cela va du niveau 0 (`` La personne atteinte de misophonie entend un son de déclenchement connu mais ne ressent aucune gêne '') et fait une combustion lente jusqu'à ce que les choses commencent à devenir inconfortables autour du niveau 5 (`` La personne atteinte de misophonie adopte des mécanismes d'adaptation plus conflictuels, comme couvrir ouvertement son les oreilles, imitant la personne déclencheuse, s'engageant dans d'autres écholalies ou affichant une irritation manifeste '') avant de passer au niveau 10 (`` Utilisation réelle de violence physique sur une personne ou un animal (c'est-à-dire un animal domestique). (automutilation)').
12. Même les sceptiques y sont venus
Lorsque les discussions sur la misophonie ont vraiment commencé à décoller, les réactions se sont généralement réparties dans deux camps: (1) «Voir! C'est vraiment une condition. Il y a une raison scientifique pour laquelle je suis tellement en colère quand vous respirez fort '' et (2) `` Ils essaient juste de trouver une façon élégante de dire 'trop sensible' '. attention, beaucoup - en particulier dans la communauté scientifique - sont devenus convaincus par les preuves.
`` Je faisais moi-même partie de la communauté sceptique '', a déclaré Tim Griffiths, professeur de neurologie cognitive à l'Université de Newcastle, quand lui et son équipe a publié ses conclusions à propos de l'état, «jusqu'à ce que nous voyions des patients à la clinique». Il a ajouté qu'il espérait que ses conclusions serviraient à rassurer les personnes atteintes de misophonie que l'inconfort qu'elles éprouvent est légitime.
13. Il y a de l'aide
Bien qu'il puisse sembler que la misophonie signifie que vous n'aurez qu'à vivre avec le reste de votre vie, la communauté scientifique développe des traitements. Des cliniques de misophonie font leur apparition dans tout le pays, qui expérimentent des programmes tels que la «distraction auditive» - dans lesquels le bruit blanc ou d'autres sons sont utilisés pour masquer ou rediriger les sons offensants.
Une autre technique est la thérapie de rééducation des acouphènes, qui renforce en quelque sorte la force de vos muscles auditifs et rend le sujet plus apte à gérer certains bruits. Tout comme la maladie est encore relativement récente, les traitements le sont aussi, mais les premiers résultats semblent prometteurs.
14. La thérapie cognitivo-comportementale est également efficace
Une technique qui s'est avérée particulièrement efficace pour gérer la misophonie, et qui peut même être appliquée par vous-même, est thérapie cognitivo-comportementale . Il s'agit d'une approche qui se concentre sur les pensées, les émotions et les réponses de la victime aux stimuli, aidant le sujet à identifier les modèles de comportement malsain et à rediriger efficacement ses propres pensées et réponses aux sons. Un procès qui a soumis 90 patients atteints de misophonie à une thérapie cognitivo-comportementale de huit semaines, 48% des patients ont montré une réduction significative de leurs symptômes.
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