Autant qu'il peut servir de terrain fertile à l'insécurité, Instagram est récemment devenu un champion improbable de la positivité corporelle et des objectifs de bien-être. Cette année en particulier, le nombre de personnes qui publient des articles sur le travail pour leur meilleur corps, en utilisant des hashtags populaires tels que #progressnotperfection , #TransformationMardi , #MotivationLundi , et plus.
Et bien que beaucoup de gens puissent trouver ces photos `` avant et après '' odieuses, une nouvelle étude intitulée `` Perte de poids grâce à des communautés de soutien virtuelles: un rôle pour la motivation basée sur l'identité dans l'engagement public '', co-écrite par le Dr Sonya A . Grier, professeur de marketing à l'American University Kogod School of Business, et publié dans le Journal de marketing interactif, affirme que ces proclamations se sont avérées réellement efficaces pour aider les gens à maintenir leurs objectifs de bien-être.
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Dans l'étude, les chercheurs ont observé les progrès de deux communautés de perte de poids sur une période de quatre ans et ont constaté que ceux qui avaient partagé leurs objectifs et leurs mises à jour avec leurs `` communautés de soutien virtuelles '' (CSV) avaient eu plus de succès à atteindre leur forme physique. et les objectifs de perte de poids que ceux qui ne l'avaient pas fait.
`` La recherche révèle que les individus sont plus susceptibles de réussir avec de tels objectifs lorsqu'ils s'engagent publiquement à les atteindre '', les chercheurs a écrit . «Grâce à notre enquête netnographique, nous étendons la théorisation antérieure de VSC avec une explication de la façon dont l'engagement public se manifeste dans VSC à l'appui de la réalisation des objectifs. Plus précisément, nous constatons que ces communautés en ligne font ressortir une identité sociale pertinente au contexte qui motive des comportements qui facilitent le respect de l'engagement public et, par conséquent, une poursuite plus efficace des objectifs. De plus, nous créons une typologie des rôles des membres au sein de ces CVS qui influencent davantage l'engagement public.
En termes simples, publier vos objectifs de mise en forme et de perte de poids sur les réseaux sociaux vous incite à vous engager réellement dans leurs aspirations, poussé comme vous l'êtes par la honte de faire savoir à tout le monde que vous avez échoué. De même, obtenir des encouragements et du soutien de la part de vos abonnés lorsque vous affichez une photo montrant vos progrès vous motive à poursuivre votre voyage.
Dans un souci de rigueur, il est important de souligner que cette recherche ne s'applique qu'au type de #avant et après photos montrées ci-dessus, pas, disons, #gymselfie ou #fitinspo , qui peut avoir un courant sous-jacent plus sombre. En 2016, chercheurs en image corporelle à l'Université Flinders d'Australie a constaté que, dans une analyse de 600 photos Instagram aléatoires de femmes taguées avec #fitspiration , 31% montraient un corps sans visage ni tête. Cette tendance peut très facilement se traduire par l'auto-objectivation, et à partir de là, c'est une pente glissante vers les troubles de l'alimentation et d'autres problèmes mentaux.
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Et la recherche a également montré que suite à certaines de ces influences de fitness sur Instagram, dont beaucoup semblent avoir le type de corps dont la plupart d'entre nous ne peuvent que rêver (peu importe la quantité de chou que nous mangeons ou le yoga que nous faisons), peut affecter négativement l'image corporelle et conduire à une faible amour propre.
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Il semble donc que la leçon à tirer est qu'en ce qui concerne les médias sociaux, il y a une ligne fine entre inspirer les gens et les faire tomber, et nous devrions faire tout notre possible pour nous en tenir aux premiers et éviter les seconds!
Dans un souci de vraie positivité corporelle, il convient également de noter que ces balises peuvent être utilisées à la fois pour la perte de poids et la prise de poids. Tout ce qui vous inspire pour réaliser votre version personnelle de votre meilleur corps!
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