J'ai 29 ans, et même si, selon de nombreux témoignages, j'ai ce qui est considéré comme une vie incroyable, le fléau de mon existence est que je ne sais pas comment être célibataire. Quand mon père me demande comment je vais, je lui parle de l'excellent travail que j'ai, de mon magnifique appartement, de ma vie sociale pétillante, de mes voyages passionnants, et il écoute attentivement avant de finalement répondre: `` OK, mais pourquoi ne peut pas tu te trouves un homme?
J'essaie d'expliquer que les temps ont changé depuis l'époque de l'Union soviétique et qu'être célibataire de nos jours n'est pas un signe que vous êtes un paria social. J'ai une vie merveilleuse tout seul, donc ça ne vaut pas la peine pour moi d'épouser Vanya l'idiot du village juste pour garder les apparences. Mais quand je suis dans les bars avec mes amis, dont la plupart sont également célibataires, nous nous demandons secrètement s'il y a quelque chose qui ne va pas chez nous. Et tous les conseils que vous recevez des couples mariés satisfaits ne vous aident pas non plus. La moitié d'entre eux vous disent que vous devez `` sortir plus '' et `` essayer plus fort '' et l'autre moitié vous dit que vous devez `` arrêter d'essayer '' parce que `` vous rencontrez toujours quelqu'un quand vous ne cherchez pas '', vous laissant même plus confus et frustré que vous ne l'étiez au départ.
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Et tous les articles sur Internet qui vous disent qu'être célibataire est tellement génial se sentent comme un paquet de mensonges. Voici donc quelques règles que j'ai construites, dont beaucoup sont basées sur des recherches approfondies, qui m'ont vraiment aidé à embrasser le célibat au lieu de le considérer comme un dysfonctionnement de la personnalité. Alors lisez la suite et sentez votre moral en solo monter. Et pour des conseils plus étonnants sur le sujet, assurez-vous de connaître le 20 signes que vous avez peur d'être seul.
1 Sachez que vous n'êtes pas seul
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Oui, vous êtes seul, mais vous n'êtes pas seul à être seul. En fait, vous faites partie d'une tendance bien documentée. L'âge moyen du mariage est maintenant de 27,1 ans pour les femmes et de 29,2 ans pour les hommes, contre 20,3 et 22,8 ans en 1950. Et l'approche du mariage chez les milléniaux est très différente de celle des baby-boomers.
Dans les générations précédentes, le mariage était la première étape vers l'âge adulte. Aujourd'hui, beaucoup de gens le considèrent comme le dernier, c'est pourquoi les sociologues qualifient les liens d'aujourd'hui de «mariages de synthèse» - la dernière brique que vous mettez dans une vie réussie, celle que vous placez une fois que toutes vos autres affaires sont en ordre. Et même ceux qui sont en couple attendent bien plus longtemps que les baby-boomers pour se faire atteler. Pour en savoir plus, consultez C'est combien de temps les dates moyennes des couples d'aujourd'hui avant de se marier .
2 Réalisez que vous faites réellement partie d'une tendance
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Les taux de mariage aux États-Unis ont atteint un creux historique, un fait qui inquiète beaucoup de psychologues sociaux, étant donné que il a été prouvé que le mariage a une variété d'avantages économiques et pour la santé . Une étude réalisée en 2014 par le Pew Research Center a prédit qu'au moins 25% des milléniaux resteront célibataires pour toujours . Ainsi, lorsque votre grand-mère vous dit que vous êtes célibataire, vous pouvez lui dire que les temps ont changé et que des études indiquent qu'au moment où les adultes d'aujourd'hui atteindront la cinquantaine, un adulte sur quatre n'aura jamais été marié. Ce qui signifie qu'à tout le moins, il n'y aura plus une telle stigmatisation sociale autour d'elle.
3 N'oubliez pas que l'indépendance financière est une bonne chose
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Ensuite, vous voudrez peut-être essayer de convaincre grand-mère qu'être célibataire n'est pas aussi terrible qu'il y paraît. L'une des principales raisons pour lesquelles tant de milléniaux retardent les relations sérieuses est que la présence des femmes sur le marché du travail a considérablement augmenté au cours des dernières décennies.
En 1950, seulement 33,9% des femmes travaillaient à l'extérieur de la maison, ce chiffre atteint 57% et devrait continuer d'augmenter. Les mouvements visant à réduire l'écart de rémunération entre les hommes et les femmes, qui s'est rétréci au cours des dernières décennies, vont bon train. À l'époque, beaucoup de femmes devaient se marier, qu'elles le voulaient ou non, juste pour pouvoir se permettre une belle vie. Maintenant, les femmes ont beaucoup plus d'options et l'indépendance financière est une chose à laquelle tout le monde peut adhérer.
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4 Concentrez-vous sur votre carrière
Société de refinancement de prêts étudiants Comet a récemment demandé à 364 milléniaux célibataires pourquoi ils n'étaient pas en couple, et 40% ont répondu que c'était parce qu'ils se concentraient sur leur carrière. Cela peut être un concept difficile à saisir pour de nombreuses générations plus âgées, mais il y a un avantage indéniable à pouvoir se concentrer sur votre travail sans les interruptions et obligations inévitables de devoir nourrir un bébé à 4 heures du matin et d'essayer de convaincre votre conjoint que vendre la maison et déménager à Hong Kong pendant un an est une excellente idée.
5 Voyager et prendre des risques
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Beaucoup de milléniaux considèrent le fait d'être célibataire non pas comme un signe que vous êtes un perdant, mais comme une occasion unique de faire ce que vous voulez avant de vous engager totalement envers quelqu'un d'autre.
`` Vous pouvez aller vivre l'expérience que vous voulez, quand vous le souhaitez, et ne pas avoir à vous soucier de ce que quelqu'un d'autre veut '', psychologue Dr Nikki Martinez dit Agitation sur les avantages d'être célibataire. 'C'est le moment de voyager seul, de suivre un cours juste pour le plaisir, de faire autant d'activités que vous le souhaitez, car vous n'aurez pas toujours la chance de simplement reprendre et faire ce que vous ressentez.'
Pour beaucoup, cette attitude prouve que les milléniaux sont égoïstes, trop individualistes et ont des droits. Mais quand Aziz Ansari a interrogé des personnes âgées qui s'étaient mariées très jeunes dans son livre à succès, Romance moderne , beaucoup d'entre eux - en particulier les femmes - ont dit qu'ils auraient aimé pouvoir prendre plus de risques et découvrir qui ils sont vraiment avant de s'installer. Alors peut-être que cette attitude n'est pas tant égoïste qu'une tentative de rectifier les erreurs que nos grands-parents pensent avoir commises. Pour en savoir plus, consultez, C'est le plus grand regret de la vie que la plupart des gens ont .
6 Reconnaissez que le mariage n'est pas terrible non plus
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De nombreux psychologues sociaux avancent la théorie selon laquelle la raison pour laquelle les milléniaux sont si désillusionnés par l'institut du mariage est que les taux de divorce ont culminé au début des années 1980, ce qui signifie que, contrairement aux baby-boomers, beaucoup d'adultes d'aujourd'hui ont grandi en comprenant la dévastation qui survient lorsque les choses ne fonctionnent pas. ça marche pas.
La vie de ceux dont les parents sont restés ensemble n'était probablement pas non plus un pique-nique, car beaucoup d'entre nous savent ce que c'est que de grandir dans un foyer qui ressemblait à une zone de guerre perpétuelle. Être célibataire peut être difficile et solitaire, mais pour beaucoup, cela vaut certainement la peine de vivre dans un cycle sans fin d'arguments sur qui est censé faire la vaisselle. De plus, nous avons vu à quel point épouser quelqu'un que vous saviez mal pour vous au départ peut se terminer par une tragédie. Pour un témoignage personnel à ce sujet, lisez comment J'ai trompé mon conjoint. Voici ce que j'aurais aimé savoir à l'avance .
7 Sachez que trouver `` celui-là '' ne vous rend pas vraiment heureux
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Lorsque Je suis entré dans le Yale Happiness Course, Je savais déjà que gagner beaucoup d'argent ne vous rendait pas heureux. Mais j'ai été surpris de découvrir que trouver «The One» non plus, du moins pas à long terme. Des études ont montré que les couples qui se marient sont plus heureux que les personnes non mariées pendant leurs périodes de lune de miel, mais reviennent souvent au niveau de référence après les 18 premiers mois de mariage.
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C'est quelque chose dont j'ai été témoin de première main avec mes amis mariés, dont beaucoup m'écoutent se plaindre d'être célibataire avant de me rappeler avec exaspération qu'ils ne sont pas plus heureux que moi, ils ont juste un autre ensemble de problèmes à gérer. Chris Rock a une bonne blague à ce sujet, dans laquelle il dit: `` Vous êtes soit marié et ennuyé, soit célibataire et solitaire. Il n'y a pas de bonheur nulle part. Il est bon de se rappeler que la vie n'est pas un film Disney et que se marier ne se termine pas par un bonheur pour toujours.
8 Prenez votre temps
Dans l'étude Comet citée plus tôt, les raisons écrasantes invoquées par les Millennials pour ne pas être en couple étaient qu'elles étaient soit `` pointilleuses '' ou `` n'avaient pas trouvé quelqu'un qu'elles aimaient suffisamment à ce jour ''. Cela revient à la vérité fondamentale, étayée par des études scientifiques, que la génération Y a tout simplement des attentes beaucoup plus élevées en matière de relations que les générations précédentes. Ansari a longuement exploré cela dans Modern Romance, affirmant que de nombreux baby-boomers voulaient simplement épouser quelqu'un qui était gentil et semblait faire un bon partenaire de vie.Les adultes d'aujourd'hui, en revanche, veulent quelqu'un qu'ils croient vraiment être leur `` âme soeur '', ce qui est beaucoup plus difficile à trouver.
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De nombreuses personnes âgées considèrent cela comme une preuve que la génération Y est tout simplement trop exigeante et qu'elle a peut-être raison. Mais voici une autre théorie: alors que beaucoup de gens pensent que la chute du taux de mariage est un signe que la génération Y ne prend pas le mariage au sérieux, certains psychologues affirment que ce groupe démographique prend en fait le mariage plus au sérieux, c'est pourquoi ils veulent attendre de trouver quelqu'un. ils pensent que c'est vraiment Celui qui fait le nœud. Que ce soit une stratégie efficace ou non, seul le temps nous le dira. Peut-être que la prochaine génération se mariera plus tôt, comme une sorte de contre-révolution, en criant: «Je ne veux pas finir comme toi, maman! Ou peut-être, peut-être que cette approche sera payante, et nous finirons tous dans des syndicats beaucoup plus heureux que ceux de nos parents.
9 Faites une recherche d'âme
Voulez-vous même vous marier? Comme, vraiment envie? Ou vous sentez-vous simplement poussé par la société? Cette question me revient souvent, surtout en thérapie. Tous les professionnels formés que j'ai dans mon équipe me disent que si je voulais vraiment être en couple, je le serais déjà. Après tout, il est si difficile d'analyser nos désirs les plus intimes à partir des choses que la société nous dit que nous devrions vouloir. Et ce que les gens font dans la pratique est souvent une meilleure indication de leurs désirs subconscients que ce qu'ils disent en théorie. Tout le monde se plaint de sa vie, mais la vérité est que la plupart des gens ont la vie qu'ils veulent secrètement. Alors demandez-vous: «Est-ce que je veux vraiment, au fond de moi, être dans une relation? Ou est-ce que je pense juste que je fais? Quoi qu'il en soit, considérer votre statut de célibataire comme un choix, plutôt qu'une peine de prison qui vous est imposée par un monde injuste, peut offrir des avantages majeurs pour votre santé mentale.
10 Faites quelques tours d'esprit
J'ai trouvé un petit truc qui m'aide vraiment quand je me sens triste d'être célibataire. Je m'imagine dans, disons, cinq ans, mariée à un homme que je crois être mon âme sœur, blottie ensemble dans un hamac en train de lire nos livres respectifs. Et j'imagine comment cette personne pensera que c'était tellement stupide de ma part d'avoir passé tant d'années à souffrir et à me battre de ne pas être dans une relation au lieu de profiter de la liberté et de l'excitation à ma disposition.
Je ne parle même pas d'affirmation positive ou de visualisation de la vie que vous voulez pour y arriver, bien que beaucoup de gens ne jurent que par cela. Je dis que regarder votre vie actuelle du point de vue d'un futur vous qui a tout ce que vous voulez en ce moment pourrait vous faire réaliser à quel point vous l'avez bon.
11 Obtenez un chien
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Peut-être que vous avez lu tout cela et que, comme mon père, vous pensez toujours: «OK, c'est génial, mais je veux toujours vraiment quelqu'un.
Une façon de réduire votre solitude qui est clairement sous votre contrôle est d'obtenir un animal de compagnie, ce qui, selon des études, aide à réduire le stress et à fournir un soutien émotionnel, qui sont deux des principaux avantages d'une bonne relation. Le moment où j'ai eu mon chien était aussi le moment où j'ai cessé de m'engager dans des relations toxiques, car je ne ressentais plus le besoin de sortir simplement pour avoir un corps chaud pour me pelotonner ou quelqu'un avec qui regarder la télévision un vendredi soir. . En fait, j'ai trouvé beaucoup de choses que je voulais d'un homme - quelqu'un qui vous aime inconditionnellement qui vous protégera également et vous offrira une compagnie constante - de mon chien. Pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles c'est une bonne idée, consultez 15 avantages étonnants de l'adoption d'un animal de compagnie .
12 Rencontres en ligne de la bonne manière
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serpents au sens biblique
Le paradoxe de la culture de rencontres moderne est qu'il n'y a jamais eu autant de façons différentes de rencontrer quelqu'un, et pourtant, il y a plus de personnes célibataires que jamais auparavant, c'est pourquoi le coaching de rencontres est une entreprise en plein essor. Beaucoup de gens pensent que les rencontres en ligne ont en fait rendu plus difficile la rencontre de quelqu'un de spécial, et ils ont raison.
Dans son livre révolutionnaire de 2010, L'art de choisir , la professeure de commerce Sheena Lyengar a montré que, bien que nous considérions le fait d'avoir des tonnes d'options comme une bonne chose en soi, la recherche montre que lorsque les gens ont trop d'options, ils sont statistiquement moins enclins à prendre aucune décision. Les rencontres en ligne s'inscrivent parfaitement dans cette théorie, car elles créent l'illusion d'un nombre illimité d'options et rendent ainsi les gens moins susceptibles de s'engager envers qui que ce soit.
C'est pourquoi tant de coachs de rencontres conseillent à leurs clients d'arrêter de s'attendre à tomber amoureux tout de suite et de prendre plutôt le temps de vraiment connaître quelqu'un. Beaucoup d'entre nous radient les gens trop rapidement. `` Pourquoi aller à un deuxième rendez-vous avec quelqu'un avec qui j'ai passé un bon moment, quand je peux aller à un premier rendez-vous avec cette fille avec laquelle je viens de correspondre qui semble super génial '', pensons-nous, sans nous rendre compte que cette mentalité nous condamne essentiellement à un cycle sans fin de premières dates.
Certaines personnes prennent du temps à s'ouvrir, et parfois être enthousiasmé par quelqu'un que vous venez de rencontrer n'est qu'un signe que les choses vont s'épuiser rapidement. C'est pourquoi les coachs de rencontres suggèrent de passer au moins trois rendez-vous avec quelqu'un avant de décider s'il y a ou non du potentiel. Et pour plus de bons conseils d'experts, découvrez pourquoi J'ai embauché un coach de rencontre en ligne et c'est ce que j'ai appris .
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