Tous les hommes que je connais disent que toutes les femmes qu'ils ont jamais eues sexe avec a eu un orgasme vaginal - ce qui signifie qu'ils ont atteint leur apogée grâce à la pénétration seule - et pourtant aucune des femmes que je connais n'en a jamais eu, même si c'est assez haut sur toutes nos listes de seaux. Ce qui m'amène à la question qui se pose: comment une femme parvient-elle réellement à un orgasme vaginal?
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Mon expérience personnelle est corroborée par la recherche, comme une Étude 2010 a constaté que 67% des femmes simulaient un orgasme pendant les rapports sexuels. L'un des aspects les plus intéressants de l'étude est qu'elle a mis le blâme sur un «scénario sexuel» qui stipulait que «les hommes sont responsables des orgasmes des femmes».
Récemment, j'ai suivi un cours intitulé `` Les femmes d'abord: le guide d'une femme pour accéder à son 'O' 'vaginal au V. Club , un centre d'éducation sexuelle récemment ouvert à New York. L'une des leçons les plus incroyables et les plus stimulantes que j'ai tirées est que, dans une large mesure, la capacité d'une femme à avoir un orgasme vaginal dépend de sa, pas l'homme. Comme vous le verrez, la plupart des postes décrits dans cet article exigent que la femme soit au top. Une partie de cela est psychologique, car une femme a besoin d'être pleinement à l'aise pour jouir. Une partie de cela, cependant, est purement anatomique. Quoi qu'il en soit, c'était passionnant de réaliser que je n'avais pas besoin d'attendre un chevalier en armure brillante pour obtenir ma solution. Tout ce qu'un homme doit faire est de fournir un pénis fonctionnel, et la femme peut faire le reste.
Alors lisez la suite pour découvrir les positions qui, selon notre entraîneur agréé, sont presque garanties de vous procurer cet orgasme vaginal apparemment mythique.
Comment avoir un orgasme vaginal:
1. La sirène
«Commencez en position de cowgirl inversée. Courbez votre dos dans une pose de chat en colère. Arquez votre dos dans une pose de vache et plongez. Répétez cette plongée dans trois directions - vers l'avant, vers la gauche et vers la droite. ' Vous remarquerez que la plupart des descriptions de ces postes utilisent des termes de yoga, il est donc bon de vous familiariser avec eux si vous ne pratiquez pas déjà le yoga.
2. Le point chaud
«Commencez en position missionnaire, les jambes sur les épaules. Serrez et relâchez les fesses et les cuisses. Remarque: il est possible pour une femme d'avoir un orgasme clitoridien simplement en frottant ses cuisses ensemble, donc faire ce mouvement dans cette position particulière peut être particulièrement agréable.
3. De la joue à la joue
«Commencez en position de cow-girl. Abaissez sur la hanche avec une hanche levée. Soulevez-vous avec l'autre hanche levée. Remarque: l'une des principales erreurs que les gens commettent lors des rapports péniens-vaginaux est qu'ils ont tendance à s'en tenir à un mouvement de va-et-vient lorsque les mouvements circulaires comme celui-ci sont souvent plus efficaces. Cela se trouve également être un bon entraînement de la cuisse pour la femme.
4. Les trois tourbillons
«Commencez en position de chien. Entourez vos hanches. Serrez vos fesses. Courbez votre dos et faites un verrouillage abdominal. '' Le verrou abdominal - également connu sous le nom de uddiyana bandha– est au cœur du hatha yoga et consiste à sucer l'estomac à la fin d'une expiration. La description dit de commencer en «position de chien», parce que l'homme entre par derrière, mais cela ne doit pas être confondu avec un chien descendant. Vous voulez dire sur une table, ce qui signifie que vous voulez être à quatre pattes et garder le dos droit, même si un dos cambré est plus attrayant visuellement. Il aide également à maintenir les jambes ensemble afin de resserrer le plancher pelvien.
5. Poussez-le vraiment bien
«Commencez en position de cow-girl. Faites 3-4 cercles avec vos hanches autour de la tête du pénis. Abaissez tout le chemin jusqu'à la base. Une fois en bas, poussez-le! Par «pousser», ils signifient pulser votre vagin comme vous le feriez lorsque vous accouchez. Il est important d'aller lentement avec celui-ci, car la position de cow-girl est celle qui mène le plus souvent à une fracture du pénis.
6. L'escalade
Commencez en formation en forme de T où vous êtes sur le dos et il est de son côté. Serrez les muscles du plancher pelvien trois fois à des intensités croissantes. Faites de légères pressions puis reprenez la montée. Pour rappel: serrer le plancher pelvien consiste à faire la même chose que vous faites lorsque vous arrêtez d'uriner à mi-parcours. Celui-ci est un peu compliqué car il nécessite une série spécifique de pressions: petite pression, plus grande pression, plus grande pression, puis plateau avec trois pressions pulsées. Rincez et répétez.
7. Le tire-bouchon
Allongez-vous sur le côté avec lui à genoux devant vous. Placez votre jambe sur son épaule ou sa hanche. Déplacez tout le haut de votre corps et vos hanches en avant et en arrière. Remarque: placer la jambe sur son épaule est plus attrayant visuellement, mais la placer sur la hanche rend les choses plus serrées, le choix vous appartient donc en fonction de vos priorités. Le mouvement de la hanche ici est un peu un défi mais quiconque a fait des planches latérales sera familier avec l'idée de faire pivoter votre corps en vous reposant sur votre coude.
8. Le R&R
«Allongez-vous sur le ventre avec lui à cheval sur vous. Déplacez une hanche vers le haut puis vers le bas. Bougez l'autre hanche vers le haut puis vers le bas. Avec celui-ci, il est utile d'utiliser un traversin pour que vos hanches soient en l'air pour obtenir le bon alignement, et vous voulez déplacer vos hanches d'un côté à l'autre comme si vous faisiez un crawl de l'armée. L'avantage de cette position est qu'elle stimule à la fois le point G et le point K, situé entre le col de l'utérus et l'anus.
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9. Lent et régulier
«Commencez en position de cow-girl. Étirez doucement la peau de son aine avec vos mains. Descendez sur le tiers supérieur du pénis, puis remontez vers le haut. Remarque: vous ne voulez pas descendre jusqu'au bout, mais vous voulez remonter jusqu'au bout. Puisqu'il s'agit d'une cow-girl, assurez-vous de bouger lentement.
10. Le Gotcha
«Commencez en position de chien. Quand il est sur le point d'entrer dans vos fesses, serrez vos fesses et courbez votre dos. Celui-ci est un peu étrange, car la raison pour laquelle il s'appelle `` Gotcha '' est dû au fait que c'est un moyen facile de glisser le pénis dans le vagin de manière organique lorsqu'il essaie de faire de l'anal. Mais bon, un peu de jeu au lit ne fait jamais de mal…
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11. La bosse thoracique
«Commencez en position de missionnaire. Quand il pousse en avant, cambrez-vous en arrière et sortez votre poitrine. Répétez à chaque poussée. C'est vraiment amusant pour les femmes bien dotées .
12. Beauté et grâce
«Commencez en position de cow-girl. Penchez-vous en arrière en vous soutenant avec vos mains. Ouvrez vos genoux en avançant. Fermez vos genoux en reculant. Nous savons tous que les hommes sont des créatures visuelles, ce qui fournit une excellente optique car l'homme peut voir son pénis pénétrer dans le vagin.
13. La spirale
Celui-ci est particulièrement bon pour le gros V-O. «Commencez en position de cowgirl inversée. Faites glisser son pénis dans un mouvement en spirale. À la base, entourez vos hanches plusieurs fois. Relevez-vous dans un mouvement en spirale. Celui-ci fournit également un joli visuel sous la forme d'un jet de cheveux sexy. N'oubliez pas que ces postes demandent un peu de travail et de patience et que vous n'atteindrez pas nécessairement l'apogée la première fois. Comme toujours, assurez-vous de parler à votre partenaire de vos limites et de vos besoins spécifiques. Et les hommes: cela vaut aussi pour vous, car des études ont montré que les hommes qui exprimer leurs sentiments et leur intérêt avoir une meilleure vie sexuelle .
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