Il n'est généralement pas très difficile de repérer un narcissique, ou du moins quelqu'un qui affiche des tendances narcissiques. Après tout, c'est un véritable trouble psychologique, que le Association psychiatrique américaine définit comme «comprenant un modèle omniprésent de grandiosité, un besoin constant d'admiration et un manque d'empathie». Selon un article de couverture publié en 2016, le trouble de la personnalité narcissique, ou NPD, affecte environ 1% de la population. La psychologie aujourd'hui .
Pour identifier un narcissique dans la nature, recherchez la personne qui détourne presque toutes les conversations que vous avez avec lui. Ou l'ami qui ne semble jamais en faire effort pour comprendre vos problèmes . Les deux présentent des caractéristiques utilisées pour classer une personne atteinte de NPD.
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Mais quand il s'agit de tourner l'objectif sur vous-même, eh bien, cela peut être un peu plus difficile. Après tout, c'est la nature humaine de fermer les yeux sur les mauvais comportements personnels - et c'est particulièrement vrai pour les narcissiques. À cette fin, nous avons rassemblé, directement auprès d'experts en santé mentale, tous les cadeaux morts et les signes révélateurs que les vrais narcissiques exposent régulièrement.
1 Vous êtes charismatique.
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Bien que les narcissiques aient du mal à former de véritables liens avec leurs pairs et leurs partenaires, `` ils peuvent être charismatiques, souvent assez intelligents, charmants et très captivants '', dit-il. Ramani Durvasula , PhD, psychologue clinicien agréé. En fin de compte, ce qui sépare un individu attentionné et charismatique d'un individu au charme trompeur, c'est de savoir s'il maintient ses manières ou évolue lentement vers quelqu'un qui n'écoute pas et manque d'empathie.
2 Vous vous épanouissez en étant le centre d'attention.
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Le besoin d'attention découle probablement de l'enfance, selon le psychothérapeute Kimberly Hershenson .`` Si l'individu a été trop choyé ou trop critiqué, il peut être aux prises avec l'insécurité, faible estime de soi , ou jalousie », dit-elle. «Afin de combattre ces sentiments, ils peuvent essayer de se mettre [eux-mêmes] sur un piédestal pour tenter de se sentir mieux».
3 Vous ne reconnaissez pas les limites.
Si vous êtes narcissique, les seules limites que vous reconnaissez sont les vôtres. Dans certains cas, vous ne connaissez peut-être pas les limites d'une personne, tandis que dans d'autres, vous en êtes conscient, mais ne vous souciez pas du fait que vous les franchissez.Selon PsychCentral , les narcissiques réagissent souvent aux limites fixées par des accusations - par exemple, en demandant continuellement «pourquoi» au lieu de respecter les souhaits de l'autre personne et de les laisser tranquilles.
`` Les narcissiques manipulent également des situations et violent les frontières, la confiance devient donc un problème ''Dit Hershenson. `` La communication et la confiance sont deux des traits les plus importants d'une une relation saine , et avec un narcissique, c'est presque impossible.
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4 Vous n'écoutez pas.
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Être un mauvais auditeur est une qualité inconvenante en soi, mais lorsque vous la combinez avec une tendance à prendre le contrôle des conversations, vous présentez un comportement caractéristique d'un narcissique.
«Vous pourriez parler à quelqu'un d'une peur de la santé que vous avez eue, et la conversation dérive vers les prochaines vacances [du narcissique]»,Dit Hershenson. `` Il est difficile d'avoir une relation significative avec un narcissique parce que les conversations sont toujours unilatérales et à leur sujet. ''
5 Vous ressentez le besoin de faire honte aux autres.
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PsychCentral rapporte quenarcissiques en fait utiliser la honte pour contrôler les autres comme un moyen de les battre au poing et d'éviter l'embarras.Mais Deborah Serani , PsyD, professeur à l'Université d'Adelphi, dit que le but d'un narcissique est toujours d'avoir un approvisionnement fluide en autres pour répondre à ses besoins.«Donc, pour ce faire, les narcissiques exercent un grand contrôle sur leur environnement et leurs relations», dit-elle. «Une grande partie de ce qui est fait est intellectuel et calculé, planifié et bien répété.
6 Et blâmez-les pour vos échecs.
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Pour être sûr, personne aime échouer ou faire des erreurs. Mais les narcissiques sont particulièrement sensibles à ces occurrences de meurtrissures de l'ego. En fait, tout ce qui menace à distance leur sentiment de soi doit être éliminé, selon Serani. 'Lenarcissist utilisera des techniques comme le déni, la déviation et le transfert de blâme », dit-elle. «La plupart des narcissiques sont très doués pour le double langage et peuvent trouver le bon moyen de détourner le blâme d'eux-mêmes - et sur vous.
7 Vous avez de la rancune.
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Certaines personnes soutiennent que garder rancune est un art, et pour le narcissique, cela peut très bien être vrai.«Un individu atteint de narcissisme répond généralement aux menaces qui pèsent sur sa perception de soi en utilisant le traitement silencieux ou la rage», dit Serani. «Parce qu'ils ne peuvent pas et ne veulent pas accepter leurs erreurs, la rancune sert de moyen de s'accrocher à leur besoin de justification et de justesse.
8 Vous avez fréquemment des fantasmes de grand succès et de perfection.
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Serani dit que les dommages causés au narcissique se produisent très jeune dans la vie, où le sens de soi ne se développe pas de manière cohérente.`` Le narcissique est conscient de ces carences, donc les rêves, les fantasmes ou les aspirations pour le mieux, le plus, le parfait , sont profondément souhaités pour remédier au défaut pathologique », dit-elle.
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9 Vous n'avez pas d'amis qui vous défient.
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Les amitiés superficielles sont la norme pour les narcissiques. En fait, Serani dit que ce sont les seuls types d'amitiés qu'ils peuvent gérer.«Les relations profondes, attentionnées et réfléchies ne sont pas bien tolérées par une personne narcissique», dit-elle. `` C'est parce que l'empathie et la compassion ne sont pas des traits trouvés chez une personne atteinte de narcissisme. ''
10 Vous avez le droit.
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Un traitement spécial est le seul traitement narcissique croient qu'ilsdevrait avoir.Selon Serani, trop de droits crée une tension de narcissisme particulièrement pathologique, où vous ne considérez pas vraiment les besoins des autres, mais uniquement ceux qui vous concernent.
11 Vous vous sentez supérieur aux autres.
Narcissiques souvent se considèrent au-dessus ou au-dessus d'une certaine manière que ceux qui les entourent, y compris les amis, les collègues et la famille. Ce sentiment de supériorité, cependant, n'est guère plus qu'un masque, La psychologie aujourd'hui rapports . Léon F. Seltzer , PhD, auteur du blog Évolution sur le soi , dit que le grand sens de l'importance de soi d'un narcissique va généralement bien au-delà de sa beauté, de son éclat ou de son niveau de réussite.
12 Vous manquez d'empathie.
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À manque d'empathie est l'une des qualités les plus identifiables d'un narcissique, selon Seltzer.«Ils sont littéralement incapables de ressentir la détresse d'autrui et d'agir avec une véritable compassion pour eux», dit-il.
13 Vous êtes trop compétitif.
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Une nature compétitive saine est une chose, mais les narcissiques poussent les choses à l'extrême.«Lorsque la critique et la honte des autres nous amènent à nous demander si nous sommes assez bons, nous sommes susceptibles de surcompenser ces défauts perçus en faisant des choses qui pourraient nous aider à nous sentir mieux que les autres», dit Seltzer. `` Depuis, au fond, nous nous demandons si nous sommes vraiment aussi bons qu'eux. ''
14 Et trop défensif.
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«Ayant tellement besoin de protéger leur ego exagéré mais fragile, le système de défense toujours vigilant [d'un narcissique] peut être extrêmement facile à mettre en place», dit Seltzer. `` Dans des circonstances difficiles, c'est presque comme si leur survie même dépendait d'avoir raison ou d'être justifié, alors qu'admettre catégoriquement (ou humblement) une erreur - ou, d'ailleurs, prononcer les mots `` Je suis désolé '' pour une transgression - semble difficile impossible pour eux.
15 Vous êtes sujet à des accès de rage.
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Les narcissiques et les patients atteints de trouble de la personnalité limite souffrent de crises de rage incontrôlables.
«La raison pour laquelle les sentiments de colère et de rage sont si typiquement exprimés par eux est qu'au moment où ils extériorisent les émotions beaucoup plus douloureuses liées à l'anxiété ou à la honte qui se cachent juste sous eux», explique Seltzer. «Lorsqu'ils sont sur le point de ressentir - ou de ressentir - une blessure ou une humiliation de leur passé, la rage qui en résulte« transfère »commodément ces sentiments indésirables à un autre.
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16 Vous luttez contre de graves insécurités.
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Les narcissiques recherchent toujours la validation et les éloges des autres. En tant que thérapeute conjugal et familial Margalis Fjelstad explique: «Ils ont constamment peur d’être ridiculisés, rejetés ou mal. Les narcissiques craignent toute véritable intimité ou vulnérabilité parce qu'ils ont peur que vous voyiez leurs imperfections et que vous les jugiez ou les rejetiez. Aucune assurance ne semble faire une différence, car les narcissiques détestent profondément et rejettent leurs propres imperfections honteuses.
17 Vous ne travaillez pas bien avec les autres.
Afin de travailler en équipe, vous devez être capable de faire preuve d'empathie avec vos coéquipiers et avoir à l'esprit les meilleurs intérêts de chacun. «Ne vous attendez pas à ce que le narcissique comprenne vos sentiments, cède ou abandonne tout ce qu’il veut pour votre bénéfice», dit Fjelstad. 'C'est inutile.'
