Nous essayons souvent, dans notre vie quotidienne, de faire preuve de jugement qui est «bon» et d'éviter le jugement qui est «mauvais». Cependant, nous nous arrêtons rarement et nous nous demandons si nous devrions vraiment faire preuve de jugement. Le fait est que, pour certaines personnes, le prononcé de jugements franchit la frontière entre une nécessité de la vie et un sport récréatif. Lorsque cela se produit, vous n'émettez plus simplement des avis utiles (ou inutiles), vous êtes devenu un personne trop critique . Et personne n'aime être entouré d'une personne trop critique.
Heureusement, pour ceux qui sont si affligés, il existe des mesures qui peuvent être prises pour réduire le besoin de juger les autres de manière cohérente. Mais avant que cela puisse être fait, il faut faire face aux faits que l'on est en fait une personne trop critique. Ce qui suit est une liste de 20 signes qui - si vous vous surprenez à hocher la tête - vous pouvez être coupable de porter trop de jugement vous-même.
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1 Vous faites souvent des évaluations morales
Une personne trop critique a du mal à accepter les choses telles qu'elles sont. Au lieu de voir la réalité telle qu'elle est, ils préfèrent simplement rejeter ces personnes et les choses qu'ils jugent menaçantes. Ainsi, une telle personne divisera fréquemment les gens en catégories sévères de `` bon '' ou de `` mauvais '', ces derniers étant soumis à des critiques à la suite de cela. jugement négatif . Ces jugements, quant à eux, sont faits rapidement et peuvent changer avec le temps - il ne s'agit pas de juger les gens pour les aider, c'est simplement un moyen de garder le contrôle.
2 Vous voyez les actions des autres comme emblématiques de leur personne
Tous les mouvements que nous faisons ne sont peut-être pas emblématiques de la personne que nous sommes - d'où la phrase: «Désolé, je n'agissais tout simplement pas comme moi». Une personne trop critique, cependant, aura souvent du mal à séparer une action - en particulier celle qu'elle désapprouve - de la personne qui l'a commise.
Ainsi, ils s'accrochent souvent même au moindre mauvais acte, l'utilisant comme excuse pour qualifier la personne derrière eux de «mauvais». Une approche plus équilibrée, quant à elle, comprendrait qu'aucune action unique ne peut définir quelqu'un, et que le caractère d'une personne est créé à travers une vie d'actions répétées, et non quelques événements isolés.
3 Vous justifiez votre critique comme `` la vérité ''
À un certain moment - que ce soit en raison de la réflexion sur soi ou des conseils d'amis - une personne trop critique deviendra probablement consciente de sa propre tendance à critiquer fréquemment.
Bien que, dans certains cas, cela puisse être un tremplin pour traiter les problèmes sous-jacents derrière leur position critique, si la personne n'a pas encore atteint le stade de maturité pour pouvoir le faire, elle détournera ces affirmations en affirmant qu'elle ne font que commenter «la vérité».
Dans leur esprit, leurs critiques fréquemment émises ne sont pas excessives car elles ne découlent pas d'un besoin sans fondement de faire tomber les autres, mais plutôt d'un besoin d'affirmer ce qui est tout à fait vrai. Ainsi, ils préservent leur compréhension d'eux-mêmes en tant que personne sans jugement en affirmant que c'est seulement l'abondance de fautes chez les autres, et non leur propre besoin de critiquer, qui les oblige à exprimer leurs commentaires négatifs sur les choses qui les entourent.
4 Vous attendez une cohérence parfaite de la part des autres
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Tout le monde fait des erreurs et échoue parfois à vivre selon ses propres idéaux. Alors que la plupart des gens le savent, une personne trop critique aura souvent du mal à accepter les échecs des autres.
Au lieu de reconnaître que les gens sont des individus complexes qui ne sont pas parfaitement cohérents dans tout ce qu'ils font dans la vie, une personne trop critique se sentira lésée par le fait que quelqu'un d'autre ne répond pas aux attentes.
5 Vous avez régulièrement une perspective négative
Imaginez si vous visitiez une nouvelle ville et que tout ce que votre guide avait à offrir était évaluations négatives des choses en son sein. C'est un peu comme ce que c'est d'être une personne excessivement critique - au lieu de voir les choses telles qu'elles sont, vous les voyez recouvertes de critiques et de problèmes. Il n'est donc pas surprenant que les personnes qui portent un jugement excessif aient tendance à avoir une attitude négative et pessimiste à l'égard de la vie.
6 Votre jugement sur les autres vous élève généralement
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Être trop critique est un mécanisme de défense: en critiquant les autres, vous vous protégez d'une évaluation négative. Ainsi, les jugements portés par une telle personne joueront souvent en leur faveur en rejetant ceux qui ne sont pas similaires à eux-mêmes comme étant inférieurs. Un scientifique qui critique fréquemment les arts, par exemple, est plus susceptible de porter un jugement excessif que, par exemple, le scientifique qui critique sa propre profession.
7 Vous sautez aux conclusions
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Dans sa précipitation à condamner les autres, une personne trop critique n'arrête souvent pas de se rassembler tous les faits . Encore une fois, c'est parce que l'acte de juger - et de classer - est plus important que l'exactitude à long terme du jugement lui-même. Ainsi, même lorsqu'elle travaille avec peu de preuves, une telle personne se précipite souvent vers une conclusion.
8 Vous vous autocritique fréquemment
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Aussi critique qu'une personne excessivement critique puisse être envers les autres, l'épée est souvent la plus tranchante lorsqu'elle la retourne contre elle-même. Compte tenu de leur richesse de connaissances sur eux-mêmes, c'est aussi souvent le plus débilitant.
9 Vous ne faites pas confiance aux autres
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À la racine d'un état d'esprit excessivement critique, il y a le désir de garder les autres à distance. Par le biais de critiques et d'étiquettes constantes, d'autres personnes sont tenues à distance, enveloppées comme elles le sont dans des classifications telles que «mauvaise» ou «laide», au lieu d'être vues pour qui elles sont. Cela vient généralement d'une méfiance à l'égard des autres - de nombreuses personnes qui jugent supposent que, si elles laissent d'autres personnes s'approcher, elles finiront par être blessées.
10 Vous luttez pour tolérer l'ambiguïté
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Parce qu'une personne trop critique est généralement menacée par les autres, elle cherche à comprendre ceux qu'elle craint en les étiquetant. Ainsi, une telle personne sera souvent incapable de tolérer l'ambiguïté, car il est plus difficile de placer ladite personne dans une petite boîte soignée.
11 Vous vous engagez dans la pensée en noir ou blanc
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De la même manière que les personnes trop critiques ont du mal à accepter la variabilité de leurs semblables, elles ont également du mal à voir les conséquences mitigées de nombreuses actions. Au lieu de reconnaître un acte comme, disons, bon à certains égards et mauvais à d'autres - comme la plupart le sont - ils voient un acte qui est soit «bon», soit «mauvais», sans si, et ou mais.
12 Vous vous concentrez sur les traits spécifiques des autres
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Alors que la plupart des gens sont un ensemble de traits confus - et souvent paradoxaux -, une personne trop critique aura tendance à se concentrer sur l'un de ces aspects de la personnalité d'une personne, ce qui lui permettra d'évincer le reste.
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Ainsi, ils ont tendance à réduire les gens à une dimension: la brillante érudite qui souvent rêvasse devient, pour eux, «cette cadette de l'espace», tandis que ses nombreuses réalisations sont balayées sous ce tapis de critiques.
13 Vous êtes un perfectionniste
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Souvent, le revers de la médaille est d'être un perfectionniste. Puisque, dans leur esprit, la plupart des choses sont médiocres - y compris leur propre travail - et ont donc besoin de critiques constantes, une personne trop critique aura tendance à rechercher la «perfection» pour échapper à ce battement de tambour interminable du jugement. Malheureusement, comme tout perfectionniste le sait, la route vers la perfection est en fait plus un pont vers nulle part.
14 Vous perdez des amis
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Le fait est qu'une personne excessivement critique n'est pas vraiment amusante à côtoyer. Bien qu'il ait peut-être beaucoup d'autres bonnes qualités, être à proximité de tant de négativité peut être épuisant pour n'importe qui. Donc, si vos amis commencent à tomber comme des mouches pour ce qui ne semble pas être une bonne raison, vous voudrez peut-être vous demander si vous faites quelque chose qui les met mal à l'aise. Et critiquer constamment les autres est certainement susceptible de faire exactement cela.
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Même si des amis restent, ils peuvent devenir mamans sur les choses les plus significatives pour eux. C'est parce qu'ils savent que leur ami trop critique sera incapable d'écouter ses problèmes avec un esprit ouvert, ou de fournir des réponses honnêtement dans le meilleur intérêt de l'ami. Ainsi, ils peuvent s'abstenir de parler des choses qui leur tiennent vraiment à cœur avec ceux qu'ils considèrent comme des jugements, sachant que - bien qu'ils puissent supporter d'entendre la négativité lorsqu'elle est dirigée vers d'autres personnes - ils ne pourront pas la tolérer lorsque son éblouissement pénétrant se tourne vers ses propres problèmes et insécurités.
16 Vous ressentez de l'anxiété sociale
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Être trop critique est un mécanisme de défense destiné à se protéger de ce qui pourrait être un monde nuisible. Ainsi, ceux qui se livrent à des jugements fréquents ressentent souvent un sentiment aigu de anxiété sociale autour des autres, développé comme un mécanisme de défense contre les personnes qui portent les mêmes jugements sur eux.
17 Vous dites souvent aux autres comment `` réparer '' ou `` améliorer '' les choses
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Nous offrons tous occasionnellement des conseils non sollicités - parfois nous pouvons penser que nous avons l'expertise appropriée, d'autres fois nous ne pouvons tout simplement pas supporter de regarder les autres faire ce que nous croyons être une erreur.
Cependant, si vous vous trouvez constamment à faire des remarques aux autres sur la façon dont ils pourraient améliorer divers aspects de leur vie sans incitation, c'est un bon signe que vous portez un jugement excessif. Après tout, personne n'a dit qu'il y avait quelque chose de mal qui devait être corrigé - sauf vous, en fait.
18 Vous ne tolérez pas les différences des autres
Parce qu'être trop critique est un mécanisme de défense, cela signifie souvent soumettre ceux qui sont différents afin de protéger le sentiment de supériorité du juge. Ainsi, quelqu'un qui porte un jugement excessif constatera que ses plus grandes intolérances reposent sur ceux qui sont son opposé polaire. L'acte de jugement contribue implicitement à approuver le juge, le protégeant ainsi des critiques nuisibles.
19 Vous avez une faible valeur personnelle
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Même en s'efforçant de mettre autres une personne qui porte un jugement excessif continuera vraisemblablement à maintenir un faible estime de soi et le manque d'estime de soi. Ceci est le résultat de leur propre autocritique constante, ainsi que de leurs perspectives généralement négatives. Malheureusement, il s'agit d'un cycle auto-entretenu, car plus une personne se sentira mal à propos d'elle-même, plus elle sera susceptible de condamner les autres à donner un coup de pouce à leur ego.
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20 Vous pensez que les autres veulent vous `` attraper ''
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Une personne trop critique n'est généralement pas à l'aise avec le monde. En plus de la peur sous-jacente qui propulse leur condition d'origine, ils sont également susceptibles d'apprendre de leur propre exemple que les autres les regardent aussi, prompts à critiquer la moindre erreur. Ainsi, ils peuvent se convaincre que tout le monde est aussi critique qu'eux et cherche à les «obtenir» même pour les plus infimes infractions.
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