Agiter, ou faire de petits mouvements avec vos mains et vos pieds, peut avoir de nombreuses causes, que vous ressentiez ces mouvements le plus dans l'environnement de travail ou à la maison. Bien que l'agitation puisse normalement être associée au fait de ne pas accorder suffisamment d'attention au projet ou à la situation en cours, il existe en fait certains cas dans lesquels ces petits mouvements peuvent être bénéfiques, par exemple en essayant de résoudre des problèmes complexes. Cependant, dans d'autres situations, votre agitation peut indiquer des problèmes plus importants qui vous tourmentent sans le savoir.
Si vous constatez que votre agitation est devenue excessive, vous pourriez vivre avec un trouble non diagnostiqué - un trouble dans lequel pourrait se manifester par ces mouvements de vos jambes et de vos bras. Donc, pour ceux d'entre vous qui souffrent d'agitation excessive, nous avons découvert les causes les plus courantes de vos cheveux qui tournoient et de vos tapotements.
1 Vous avez un TDAH non diagnostiqué.
Selon les médecins de Vantage Point Recovery, une clinique de santé comportementale et de guérison des traumatismes en Californie, l'une des causes les plus courantes d'agitation est le trouble de déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH) non traité. Si vous êtes constamment en train de s'agiter, de parler, d'interrompre les autres et que vous ne réussissez pas bien dans des activités censées être calmes, il est peut-être temps de réévaluer votre agitation. De plus, si votre agitation a mis à rude épreuve bon nombre de vos relations personnelles et professionnelles, il est peut-être temps de consulter un médecin.
2 Vous avez le syndrome des jambes sans repos.
Un autre trouble courant associé à l'agitation est le syndrome des jambes sans repos, un trouble qui peste généralement les victimes la nuit ou quand ils essaient de se détendre, dit l'Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux. Le trouble vous laisse une sensation inconfortable dans vos jambes, une sensation qui vous fait sentir qu'il est nécessaire de les bouger, même lorsque le reste de votre corps est détendu. Bien que l'on ne sache pas grand-chose sur les causes du syndrome des jambes sans repos, il peut être stimulé par de longues périodes d'inactivité comme les promenades en voiture, les vols longue distance et d'autres activités qui vous obligent à rester assis plus longtemps.
interprétation des rêves eau débordante
3 Vous pourriez être autiste.
Shutterstock
Si vous ne parvenez pas à rester immobile dans la plupart des situations, cela peut être dû au fait que vous êtes incapable de résister aux impulsions et / ou que vous êtes aux prises avec des problèmes sensori-moteurs causés par l'autisme, dit Emily Rastall, psychologue clinicienne à Centre d'autisme pour enfants de Seattle. Bien qu'il n'y ait pas de test de diagnostic de l'autisme, les adultes qui en sont atteints le font souvent sans savoir qu'ils sont atteints du trouble. Si vous avez du mal à interpréter ce que les autres pensent et expriment via leur langage corporel, ou si vous avez du mal à réguler vos émotions et à maintenir une conversation, alors, en plus des problèmes d'agitation que vous rencontrez, cela peut indiquer l'autisme.
que dire à Yom Kippour
4 Vous traversez la ménopause.
Shutterstock
En tant que chercheurs à l'Université d'Uppsala a trouvé , une agitation constante la nuit peut indiquer les premiers stades de la ménopause. Cette étude portant sur des femmes suédoises en ménopause a révélé que l'agitation et le syndrome des jambes sans repos accompagnaient le plus souvent des symptômes typiques du changement d'hormones, comme les sueurs nocturnes et la fatigue. Fondamentalement, comme le souligne l'étude, cet épuisement des hormones peut provoquer des agitations, en particulier la nuit.
5 Vous avez le SSPT.
Étant donné que le trouble de stress post-traumatique peut souvent entraîner des difficultés de concentration et le sentiment que vous devez toujours être sur vos gardes, les personnes atteintes peuvent se mettre à bouger pour canaliser une partie de leur énergie refoulée, selon un étudier publié par RAND Corporation. Si vous avez vécu un événement traumatisant que vous revivez maintenant via des flashbacks, des cauchemars ou simplement un inconfort physique général à la pensée de l'événement au point qu'il interfère avec votre vie quotidienne, alors votre agitation peut indiquer un problème beaucoup plus vaste.
dictons mignons pour votre petit ami dans les textes
6 Vous avez du mal à exprimer une certaine émotion.
Shutterstock
L'agitation peut également être le résultat direct de l'incapacité d'exprimer une certaine émotion et, dans certains cas, vous finissez par remplacer cette émotion inconnue par une agitation mineure ou excessive. Appelé comportement de déplacement, les personnes atteintes trouvent que l'agitation est plus sûre que d'exprimer l'émotion à laquelle elles ont du mal à accéder.
7 Vous vous sentez gêné dans une situation sociale.
Peu importe à quel point vous vous sentez extraverti, certaines situations sociales, comme premiers rendez-vous ou de grands rassemblements sociaux où votre endurance sociale est sûre d'être mise à l'épreuve - peuvent encore être extrêmement éprouvants pour les nerfs. Ainsi, il serait logique que l'anxiété que vous ressentez lorsque vous êtes poussé dans des situations sociales plus tendues entraîne une agitation excessive. En bref, notre corps réagit à ces situations stressantes en utilisant l'agitation comme exutoire émotionnel.
8 Vous essayez de résoudre un problème complexe.
Vos cheveux et vos ongles constants peuvent également indiquer que vous essayez de résoudre un problème qui requiert toute votre attention, selon rechercher publié dans le Journal américain de médecine préventive . En fait, votre agitation constante s'avère en fait excellente pour la productivité, avec études montrant que vos tapotements du pied pourraient en fait vous encourager à continuer votre tâche, plutôt que de vous arrêter lorsque vous vous sentez perplexe. Ainsi, la prochaine fois que votre collègue adjacent vous réprimandera pour avoir tapoté vos pieds, dites-lui simplement que votre mouvement vous aidera inévitablement à résoudre les problèmes avec plus d'efficacité que vos autres collègues.
9 Vous pourriez subir une surdose de caféine.
Shutterstock
Selon la clinique Mayo, lorsque vous consommez plus de 400 milligrammes de caféine, vous pouvez rencontrer une surdose de la substance. Les sources de caféine les plus courantes sont le café noir, le thé noir, les sodas, les boissons énergisantes et le chocolat, qui, lorsqu'ils sont consommés en excès, peuvent entraîner des symptômes tels que des étourdissements, de la diarrhée, de la fièvre, de l'insomnie, des maux de tête et - oui, vous l'a deviné - s'agiter. Si vous commencez à ressentir des symptômes plus extrêmes tels que des hallucinations et des douleurs thoraciques, vous devez consulter immédiatement un médecin.
tuer un serpent dans tes rêves
10 Vous vous ennuyez.
Shutterstock
L'ennui est peut-être la cause la plus évidente d'agitation excessive, car votre corps tente de trouver un moyen de vous tenir occupé, selon un étudier Publié dans Neuropsychologie . Cette étude a révélé que les personnes qui éprouvaient de l'ennui utilisaient souvent des agitations (comme des clignements excessifs des yeux et des tapotements de pied) pour rester alertes. De plus, ils ont conclu que l'agitation pouvait présenter un moyen d'échapper à cet ennui, permettant pleinement à votre esprit d'errer ou de «rêver».
