Pour ceux qui choisissent de se marier, il est facile de se mettre dans un schéma de mauvaises habitudes au fil du temps. Que votre vie professionnelle s'insinue dans le temps que vous passiez ensemble ou que vous ne vous souveniez tout simplement pas de la dernière fois que vous vous êtes assis pour parler, les relations peuvent stagner et les couples peuvent se séparer.
La bonne nouvelle? Garder votre mariage aussi amusant et excitant que lorsque vous avez dit «oui» pour la première fois est facile avec quelques ajouts à votre routine habituelle. Et lorsque vous voulez savoir ce qui fait vraiment durer le mariage à long terme, tournez-vous vers le 40 secrets de personnes mariées depuis 40 ans !
1 Planifiez des soirées avec rendez-vous réguliers
Garder l'étincelle vivante dans votre mariage signifie passer du temps de qualité ensemble, et cela ne signifie pas seulement des nuits à la maison sur le canapé. Planifiez des rendez-vous romantiques comme ceux que vous aviez lorsque vous sortiez ensemble et vous garderez cette étincelle vivante. En réalité, rechercher suggère que les soirées avec rendez-vous peuvent avoir de sérieux avantages en termes de rapprochement des couples à long terme. Si vous êtes à la recherche d'une excellente inspiration, jetez un œil à ces 40 idées irrésistibles de deuxième date.
2 Dites merci
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Il est facile d'oublier vos manières lorsque vous êtes avec quelqu'un depuis longtemps. Cependant, dire «s'il vous plaît» et «merci» à votre conjoint peut grandement contribuer à le faire se sentir respecté et apprécié. En fait, les chercheurs du Université de Caroline du Nord ont constaté que le fait d'exprimer sa gratitude à un partenaire contribuait à renforcer les relations. Bonus: dire `` merci '' c'est aussi Le seul mot qui stimulera votre humeur de 25%.
3 Restez intime
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Garder votre relation intime, que ce soit au lit ou hors du lit, peut faire une grande différence dans la fraîcheur de votre romance au fil du temps. En fait, les recherches publiées dans le Archives du comportement sexuel révèle que la fréquence à laquelle les couples étaient intimes était significativement liée à leur satisfaction relationnelle globale.
4 Surprenez-vous les uns les autres
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Sortez de la monotonie de votre quotidien en surprenant votre conjoint. Que vous rapportiez un cadeau à la maison ou que vous laissiez simplement une note leur rappelant à quel point vous les aimez, c'est un geste qui ne passera pas inaperçu. Si vous êtes un homme, nous sommes là pour vous: Voici la meilleure façon de surprendre votre femme.
5 Mettez votre relation en premier
Tout, d'un horaire de travail chargé aux enfants à la maison, peut rendre difficile de continuer à donner la priorité à votre mariage. Cependant, dans la mesure du possible, prenez le temps de faire l'entretien de routine de votre relation, qu'il s'agisse de prendre des vacances à deux ou simplement de parler à la fin d'une longue journée.
6 Traitez votre autre significatif comme votre ami
Traiter votre partenaire comme votre ami, qu'il s'agisse de l'écouter patiemment ou d'être heureux de le voir quand il franchit la porte, peut faire une différence majeure dans la façon dont votre relation reste romantique à long terme.
7 Journal sur vos désaccords
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Ne laissez pas vos combats non résolus. En fait, pour un mariage sain, vous devriez les écrire. Selon une étude menée à Université du nord-ouest , le déclin matrimonial était significativement diminué chez les couples qui faisaient un exercice de journalisation régulier sur l'état de leur relation. Et pour des conseils relationnels plus étonnants, lisez ces 50 citations sur les relations pour raviver votre amour.
8 Embrassez plus
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Même si vous n'êtes pas d'humeur pour quelque chose de plus intime, cela ne signifie pas que vous devez limiter votre affection physique envers votre conjoint. Embrassez-les avant d'aller vous coucher, quand ils partent travailler le matin et à chaque fois que vous voulez leur rappeler à quel point vous les aimez. En fait, s'embrasser peut augmenter vos niveaux de dopamine , vous faisant vous sentir plus heureux et plus content à chaque fois que vous le faites.
9 Poser des questions
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Les relations unilatérales durent rarement. Lorsque vous voulez que votre mariage ressemble davantage à une rue à double sens, assurez-vous de poser des questions à votre partenaire. Renseignez-vous sur leur journée de travail, leurs amis ou demandez-leur simplement ce à quoi ils ont pensé. Poser des questions contribuera grandement à les faire se sentir appréciés. Rappelez-vous juste le 20 choses qu'aucun mari ne veut jamais entendre.
10 Écoutez plus
Et lorsque vous posez des questions, prenez le temps de vraiment écouter. N'attendez pas simplement votre tour pour parler, mais concentrez-vous sur ce que dit votre partenaire et offrez des conseils constructifs, si c'est ce qu'il veut.
11 Admettez quand vous avez tort
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Aussi difficile que cela puisse être, admettre que vous avez tort peut aller très loin. N'oubliez pas: à long terme, il est plus important d'être gentil que d'avoir raison.
12 Sortez l'un sans l'autre
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L'absence rend vraiment le cœur plus fort de temps en temps. Passer du temps sans votre conjoint, que ce soit aller à un concert ou aller dans un bar avec des amis, peut vous donner beaucoup de choses excitantes à discuter avec votre conjoint lorsque vous rentrez chez vous.
13 Rappelez-vous vos priorités
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Il peut être facile de perdre de vue vos priorités lorsque vous êtes dans une relation à long terme. Gardez-les à l'esprit en faisant une liste de ce que vous voulez tous les deux de votre mariage et revoyez-la de temps en temps lorsque vous avez l'impression de vous égarer. Et pour plus de conseils sur les relations, voici 30 choses que les couples hétéros peuvent apprendre des couples homosexuels.
14 Créer des rituels ensemble
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Créer ensemble de nouveaux rituels et traditions peut vous aider à vous rapprocher, peu importe depuis combien de temps vous êtes marié. Ayez une place spéciale dans votre restaurant préféré. Créez de nouvelles traditions de vacances. Continuez à créer de nouvelles traditions et de nouveaux souvenirs ensemble et cette étincelle restera allumée, peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble.
15 Habillez-vous l'un pour l'autre
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Ne laissez pas les pantalons de survêtement et les t-shirts miteux devenir votre uniforme simplement parce que vous êtes ensemble depuis longtemps. Mettez votre LBD le plus sexy ou un joli costume et assurez-vous d'emmener votre partenaire en ville pour le montrer le plus souvent possible.
16 Soyez transparent sur vos finances
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Les problèmes d'argent sont l'un des principaux facteurs menant au divorce. Gardez votre relation romantique en étant honnête sur ce que vous gagnez et combien vous dépensez un peu de transparence peut aller très loin. Si vous cherchez plus de conseils en communication, voici les 17 Les pires choses qu'un homme peut dire à une femme.
17 Enregistrez-vous tout au long de la journée
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Au lieu d'attendre la fin de la journée pour parler à votre conjoint, vérifiez régulièrement avec des SMS et demandez-lui comment se passe sa journée. Ces petits gestes romantiques peuvent garder votre relation fraîche, même lorsque vous êtes ensemble depuis longtemps.
18 Dites `` je t'aime ''
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Trois mots simples peuvent faire une grande différence dans la façon dont vous et votre conjoint vous sentez l'un envers l'autre. Même lorsque vous vous battez, assurez-vous de toujours vous dire «je t'aime» avant d'aller au lit ou de partir travailler. Même si vous ne vous aimez pas sur le moment, rappelez-leur que l'amour est toujours là.
19 Laisser les petites choses aller
Votre partenaire a-t-il posé une tasse sans dessous de verre? Ont-ils fait le lit bizarrement? Si votre partenaire continue de faire la même erreur à maintes reprises, vous pouvez le mentionner, mais laisser de petites choses aller vous rendra à la fois plus heureux et moins rancunier à long terme.
20 Boire ensemble
Si votre partenaire prend un verre de vin, allez-y et prenez-en un avec lui. Rechercher suggère que les divergences dans vos habitudes de consommation d'alcool peuvent entraîner des conflits conjugaux, alors ne frappez pas la bouteille en solo si vous voulez que votre relation fonctionne.
21 Essayez un jeu de rôle
Rendez les choses plus excitantes en ajoutant un petit jeu de rôle à votre soirée de rendez-vous. Laissez votre conjoint venir vous chercher dans un bar comme si vous veniez de vous rencontrer pour la première fois et vous garderez les choses fraîches et amusantes.
22 Sortez
Il est facile de se glisser dans une tendance à passer tous les soirs sur le canapé avec votre partenaire. Engagez-vous à sortir ensemble tous les jours, même si vous ne faites qu'une courte promenade jusqu'au magasin, et non seulement vous ferez plus d'exercice, mais vous aurez aussi plus à parler.
23 Dites-leur ce que vous appréciez à leur sujet
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Prenez le temps de montrer à votre conjoint à quel point vous l'appréciez en lui rappelant (et à vous-même) ce que vous aimez en lui. Dites-leur que vous aimez leur rire, l'odeur de leurs cheveux ou à quel point vous aimez vous réveiller avec eux - cela rendra votre relation romantique, peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble.
24 Tenez un journal de gratitude
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Vous avez l'impression de vous éloigner de votre conjoint? Essayez de tenir un journal de gratitude. En énumérant les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans votre relation, vous vous rappellerez plus facilement pourquoi vous êtes tombé amoureux.
25 Favorisez vos intérêts personnels
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Avoir une vie en dehors de votre mariage est essentiel pour la santé de votre relation. Prendre le temps de poursuivre ses passions personnelles maintiendra l'étincelle vivante pendant le temps que vous et votre conjoint passerez ensemble.
26 Posez votre téléphone
Rien ne perturbe plus la communication que d'avoir votre téléphone en main lorsque vous êtes censé écouter. Lorsque vous parlez à votre partenaire, rangez votre téléphone.
27 Faites un entraînement régulier
Envie de pimenter les choses au lit? Essayez d'abord d'aller au gymnase. Selon une étude publiée dans le Annales de médecine comportementale , l'exercice peut aider à rendre les femmes plus agitées.
28 Mais n'en faites pas trop
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Cela ne signifie pas pour autant que vous deviez devenir un champion CrossFit de si tôt. Chercheurs au Université de Caroline du Nord, Chapel Hill a constaté que l'exercice intense abaissait la libido chez les hommes.
29 Faites quelque chose d'impulsif
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Sortez d'une relation amoureuse avec un peu d'impulsivité. Prenez des vacances spontanées. Organisez une fête de dernière minute avec vos amis. Faire quelque chose hors de la norme peut rendre votre relation fraîche, même si vous êtes ensemble depuis des décennies.
30 Donnez-vous des devoirs pour faire mieux
S'attaquer à vos problèmes relationnels demande parfois plus qu'une simple initiative. Essayez de parler à votre partenaire des choses qu'il aimerait que vous changiez et assurez-vous de les faire, comme si des tâches lui avaient été assignées.
31 Se faire de nouveaux amis
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Ajouter de nouvelles personnes à votre cercle intérieur peut rendre votre relation fraîche en un rien de temps. Se faire de nouveaux amis en dehors de votre relation peut élargir vos horizons et ceux de votre conjoint tout en vous rapprochant.
32 Gardez un mystère
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Ne devenez pas les personnes avec le compte Facebook partagé. Ne devenez pas les personnes qui utilisent la salle de bain lorsque l'autre prend une douche. Gardez un peu de mystère dans votre relation et vous vous sentirez beaucoup plus connecté à long terme. Vous voulez savoir ce que vous ne devriez pas partager? Commencez par le 13 secrets que vous devriez toujours garder de votre partenaire !
33 Obtenez une baby-sitter
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Les enfants peuvent être une joie, mais il est indéniablement plus difficile de trouver du temps pour une romance avec eux sur la photo. Dans la mesure du possible, réservez-vous une baby-sitter et sortez avec votre conjoint comme vous le faisiez lorsque vous sortiez ensemble. Même si vous n'avez pas le temps de passer une nuit en ville, quelques heures ininterrompues à la maison ensemble peuvent faire du bien.
34 Ajoutez du visionnement romantique à votre routine
Vous voulez garder les choses épicées? Ajoutez des films romantiques à votre liste. Selon des recherches menées au Université de Rochester , parler de films romantiques a rendu les couples beaucoup moins susceptibles de se séparer que ceux qui évitaient les visionnages de comédies romantiques. Et lorsque vous souhaitez rafraîchir votre cinéma classique, ajoutez le 37 films que tous les hommes de plus de 40 ans devraient pouvoir citer à votre liste incontournable.
35 Soyez plus généreux
Même si vous choisissez généralement le néerlandais, traitez votre partenaire chaque fois que vous en avez les moyens. Ces petits gestes feront une différence majeure dans votre appréciation mutuelle au fil du temps.
araignées dans mon rêve
36 Développer un passe-temps mutuel
Envie de vous rapprocher de votre conjoint? Essayez de participer à un passe-temps commun. Que vous suiviez des cours de cuisine ou que vous alliez à la salle de sport ensemble, un nouvel intérêt commun gardera les choses au chaud.
37 S'envoyer un texte coquin occasionnel
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Entendre «je t'aime» est génial, mais si vous voulez garder les choses épicées, envoyez de temps en temps à votre partenaire quelque chose d'un peu plus coquet. «J'ai hâte de rentrer à la maison» ou «J'ai hâte que vous voyiez cette nouvelle tenue» est toujours agréable à entendre.
38 Dites à votre autre significatif quand il a l'air bien
Votre autre significatif mérite de savoir plus que simplement qu'il est aimé. Ils ont aussi besoin de se sentir désirés. Dans la mesure du possible, dites-leur à quel point ils sont beaux et à quel point vous appréciez le temps qu'ils prennent pour le faire. Et quand tu veux te montrer pour ton partenaire, tonifie avec Le plus grand exercice Flat-Abs que vous ne faites pas !
39 Enlevez du travail de leur assiette
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Si les tâches ménagères vous semblent la seule chose que vous et votre conjoint faites ensemble, essayez de retirer quelque chose de leur assiette. Donnez-leur une pause pour faire quelque chose qui leur plairait davantage, cela ne sera pas méconnu.
40 Écrivez des lettres d'amour
Faites en sorte que votre conjoint se sente désiré et aimé en lui écrivant une lettre d'amour de temps en temps. Ne le laissez pas non plus sur leur table de chevet, envoyez-le par la poste pour une douce surprise.
41 Passer du temps à part
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Le mariage implique souvent une union marathon, et ce genre de temps passé ensemble peut être épuisant. De temps en temps, prenez un week-end en solo loin de votre conjoint pour vous détendre et vous reviendrez à la maison plus excité que jamais de les voir.
42 Ne craignez pas les idées Corny
Ce n'est pas parce que vous pensez que laisser une traînée de pétales de rose est ringard ne signifie pas que vous ne devriez pas le faire. Ces grands gestes romantiques que vous voyez dans les films peuvent faire en sorte que votre conjoint se sente aimé et apprécié. À tout le moins, vous rirez bien à quel point c'est ringard. Besoin d'inspiration? Commencez par le 7 façons de raviver votre romance dans la quarantaine !
43 Soyez les pom-pom girls de l'autre
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Que votre partenaire soit prêt pour une promotion au travail ou qu'il ait perdu une minute de son mile, assurez-vous qu'il sache à quel point vous êtes fier de ses réalisations. Et quand ils échouent, soyez là pour les attraper aussi.
44 Pack sur le PDA
Les baisers ne doivent pas nécessairement être une activité réservée à l'intérieur. Montrez au monde à quel point vous êtes fier d'être avec votre autre significatif en lui donnant un bon vieux baiser en public quand l'humeur vous frappe.
45 Se tenir la main en public
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Bien sûr, embrasser n'est pas la seule façon de montrer votre affection. Lorsque vous sortez avec votre partenaire, tenez-lui la main non seulement pour vous sentir plus proche l'un de l'autre, rechercher suggère qu'il peut même limiter le stress et la douleur.
46 Quitter le travail au travail
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Ramener votre travail à la maison peut avoir un effet profondément néfaste sur votre relation. Faites de votre maison un sanctuaire pour votre relation en essayant de compartimenter votre stress au travail et de ne pas le laisser se répandre dans votre mariage.
47 Flirter
Allez-y et donnez-vous la permission de flirter un peu avec quelqu'un d'autre que votre conjoint de temps en temps. Cela peut aider à alimenter un peu de jalousie saine et à garder les choses au chaud à la maison.
48 Mais n'allez pas plus loin
Mais assurez-vous de ne pas aller trop loin. Parler à quelqu'un dans un bar est une chose, mais échanger des numéros - ou pire - ne rendra pas service à votre mariage à long terme.
49 Demandez avant de prendre des décisions
Faites en sorte que votre partenaire se sente inclus et important en lui demandant son avis avant de prendre de grandes décisions. Que vous fassiez un gros achat ou que vous essayiez de décider où dîner, prendre vos décisions grâce à un processus collaboratif vous permettra de rester plus proche à long terme.
50 Se coucher en même temps
Vous voulez garder votre mariage heureux pour les 10, 20 ou 50 prochaines années? Assurez-vous de frapper le foin en même temps. Recherche publiée dans Médecine psychosomatique révèle que les femmes perçoivent les interactions avec leur partenaire de manière plus positive lorsqu'elles se couchent ensemble. Et lorsque vous voulez faciliter la frappe du foin, commencez par 20 habitudes nocturnes garanties pour vous aider à mieux dormir .
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