Kate Mara , la sœur de la célébrité A-list Rooney Mara , est une actrice américaine surtout connue pour avoir incarné la journaliste Zoe Barnes dans Netflix Château de cartes et l'analyste informatique Shari Rothenberg dans la série télévisée Fox 24 . Une étoile montante, qui a récemment été félicitée pour son rôle dans le film dramatique de 2017 Chappaquiddick, l'actrice est aussi connue pour ses talents d'actrice que pour ressembler à une adolescente de 35 ans.
Comme l'étoile de la couverture pour le numéro de mai de Façonner , la jeune actrice a partagé ses secrets pour rester en forme et fabuleuse. Alors lisez la suite et laissez-vous inspirer! Et pour plus de conseils sur la mise en forme, l'alimentation et la beauté des célébrités, découvrez ce que les célébrités au corps `` parfait '' font tous les jours .
Un régime végétalien
Fervente défenseure des droits des animaux et l'un des nombreux visages de la Humane Society des États-Unis, Mara est une végétalienne irréductible. «Je suis végétalien depuis cinq ans. J'ai eu du mal à abandonner le fromage au début parce que je l'aime tellement. Mais je n'ai pas manqué du tout de viande. J'ai décidé de devenir végétalien après avoir lu un livre intitulé La solution Beauty Detox par Kimberly Snyder. Il s'agit de savoir comment notre corps n'est pas destiné à digérer les produits d'origine animale et ce que nous devrions manger à la place. Cela avait beaucoup de sens pour moi. J'ai toujours eu un estomac assez sensible, mais lorsque je supprimais les produits d'origine animale de mon alimentation, je me sentais tellement mieux. Maintenant, ma meilleure habitude est de boire Smoothie vert éclatant de Kimberly Snyder tous les matins. Cela donne le ton pour le reste de ma journée. Si je ne le prends pas comme premier repas, je constate que je ne fais pas de choix santé par la suite.
Un entraînement basé sur le ballet
`` Mon endroit d'entraînement préféré est cet incroyable studio de ballet et de Pilates appelé Corps de ballet à L.A. Mon entraîneur, Romi, est une ballerine. J'y vais cinq jours par semaine quand je suis à la maison. Certains jours, je fais des entraînements de ballet, d'autres jours je fais du Pilates. J'aime vraiment faire de l'exercice - je trouve cela très thérapeutique. J'aime toujours essayer de nouvelles séances d'entraînement, mais c'est de loin mon préféré. Vous devez vous concentrer si intensément lorsque vous faites des mouvements de ballet, et c'est un excellent moyen de vider votre cerveau. Aussi, il s'agit de prendre le temps de se soigner. Pour moi, c'est l'équivalent d'un massage.
Un réseau de soutien solide
Rechercher sur certaines des soi-disant zones bleues du monde , où les gens vivent régulièrement plus de 90 ans, a montré que les cultures dans lesquelles les personnes âgées ont des liens familiaux étroits connaissent la plus longue durée de vie. Mara n'a peut-être que 35 ans, mais elle attribue déjà à sa famille l'une des clés de son bien-être émotionnel. `` Ma sœur, Rooney, vit à L.A., et nous nous voyons autant que nous le pouvons. Ma mère est à New York, mais elle s'envole toujours pour nous rendre visite. Nous sommes un groupe très uni. ''
Mara l'a épousée Les quatre Fantastiques co-star Jamie Bell l'été dernier, et est maintenant la belle-mère du fils de quatre ans qu'il a eu avec Evan Rachel Wood. «Je suis très protecteur de notre mariage. Tous les voyages que nous avons tous les deux à faire pour travailler peuvent rendre les choses difficiles, mais nous avons pour règle que nous ne passerons jamais plus de deux semaines sans nous voir. Même si nous devons passer toute la journée à voyager pour n'avoir que 24 heures ensemble, cela en vaut la peine pour avoir une relation solide. Sonne beaucoup comme le règle que Hugh Jackman a avec sa femme , qu'il considère comme la clé de leur mariage heureux de 22 ans.
Être présent
«Je ne suis pas une personne qui planifie à l'avance. J'apprécie autant que je peux l'ici et maintenant. Je suis à mon meilleur quand je ne me soucie pas de l'avenir.
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