Lorsque vous exprimez quelque chose que vous ressentez, comment vous le dites et le les mots que vous choisissez matière. Même si certains termes peuvent être courants dans votre vie quotidienne, cela ne signifie pas qu'ils ne sont pas chargés de connotations complexes. Et, selon les experts, il y a un mot fréquemment utilisé qui peut faire croire aux autres que vous êtes égoïste, ce qui entraîne une mauvaise conversation dans le processus: réellement . Pour savoir pourquoi ce mot de remplissage est chargé, lisez la suite. Et pour plus de mots qu'il vaut mieux ne pas dire, consultez Le seul mot que vous dites qui ruine votre relation, disent les experts .
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Souvent, le mot «en fait» peut sembler critique. Selon Carrie Mead , LCPC, il porte un ton d'ego et d'orgueil. Cela peut nous faire passer pour un sais-tout ou quelqu'un qui est ne veut pas faire de compromis ».
'Quelquefois réellement est important, mais parfois il peut être utilisé de manière condescendante », ajoute Mead. «Par exemple, utiliser le mot« en fait »pour souligner un fait ou corriger quelqu'un qui s'est mal exprimé peut être décourageant.
De plus, lorsque vous répondez à quelqu'un avec le mot, comme lorsqu'un ami se confie à vous à propos de quelque chose qui leur est arrivé - ils peuvent penser que vous êtes négatif et que vous ne voyez les choses que de votre point de vue. 'En fonction du contexte et de la totalité de la conversation, réellement peut sembler ingrat parce qu'il ne reconnaît peut-être pas ce qu'une personne a fait , au lieu de souligner uniquement ce qu'ils n'a pas fait ,' dit Darcie Brown , LMFT.
Le mot `` en fait '' peut parfois conduire à une mauvaise communication ou à un argument involontaire, selon stratège de la vie transitionnelle Randi Levin . «Utiliser le mot« en fait »signale souvent un débat entre amis ou pairs», dit Levin. 'Exprimer votre point de vue sans utiliser réellement adoucit votre message tout en faisant passer votre point de vue.
Mais `` en fait '' n'est pas le seul mot de tous les jours qui ça sonne pire que vous ne le pensez. Pour des mots plus courants à éviter d'utiliser dans une conversation, lisez la suite, et pour un autre terme qui peut être un problème, consultez Le mot que vous utilisez tout le temps fait que les gens ne vous font pas confiance, disent les experts .
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1 'Vraiment'
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Lorsque vous utilisez le mot «vraiment» pour souligner quelque chose d'important pour vous, il n'y a pas beaucoup de mal à cela. Cependant, dans différents contextes, comme dire `` si vous vraiment se souciait de moi / m'aimait, `` cela peut être une forme de manipulation, dit Natalie Finegood Goldberg , LMFT, de Création de Change LA . `` Plutôt que d'exposer vos besoins et de donner à votre ami / partenaire la possibilité de répondre à ces besoins, vous proposez essentiellement un ultimatum: fais ceci ou bien ». Et pour plus de mots à abandonner, consultez La pire façon dont vous remerciez votre partenaire, selon une étude .
2 «Devrait»
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Malgré à quel point vous essayez d'être utile, dire à quelqu'un qu'il devrait faire quelque chose peut instantanément causer des problèmes. `` Vous pouvez avoir leurs meilleurs intérêts à cœur, mais lorsque vous exprimez cela avec une liste de ce qu'ils devrait faire, vous indiquez aux gens comment vivre leur vie », dit Levin. Et pour le seul mot que personne ne veut entendre, vérifiez Le mot le plus ennuyeux que vous continuez d'utiliser .
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3 'Pourrait'
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Tracy Nathanson , LCSW, fondateur de Thérapie au rythme de l'esprit , note également que lorsque vous dites «je pourrais faire ça» à quelqu'un, vous lui donnez l'impression de ne pas pouvoir compter sur vous. «Ces mots indiquent que vous n'êtes pas certain de ce que vous allez faire et que vous vous en protégez», explique Nathanson. Et pour plus de conseils utiles envoyés directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter .
4 'Tu me fais'
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Dès le départ, il est prudent de dire que des phrases comme `` tu m'as fait '' ou `` tu m'as fait '' en sont cet endroit blâme . En général, ces termes sont une façon négative de parler à quelqu'un et peuvent également affecter votre perception de vous-même, selon Nathanson. «Quand vous dites à quelqu'un:« Vous m'avez fait faire ça », l'autre personne peut le percevoir comme méchant et impoli», dit Nathanson. `` Cela peut également montrer que vous n'admettez pas vos actions et n'en assumez pas la responsabilité. '' Pour plus de phrases qui peuvent involontairement causer des problèmes, consultez La pire chose que vous dites à votre partenaire sans vous en rendre compte .
