Dans les premiers jours d'une relation, quand vous tomber amoureux avec quelqu'un, tout ce que vous faites est de le regarder dans les yeux. Il y a des nuits blanches passées à se regarder tout en parlant jusqu'à l'aube, et moments de cœur enflammés lorsque vous fermez les yeux sur une pièce et que vous savez exactement ce que pense l'autre personne.
Mais ensuite tu commences à vivre ensemble, et se marier , et avoir des enfants, et la vie fait obstacle à tout cela. Vous êtes soit trop fatigué pour avoir des conversations profondes sur ta relation du tout, ou, si vous le faites, ils ont généralement lieu pendant que l'un de vous prépare une omelette et que l'autre est en train de réparer l'évier de la cuisine. Avant que vous ne le sachiez, le contact visuel n'est plus une priorité. Mais, selon les experts, si vous vous sentez débranché dans une relation à long terme, la redéfinition des priorités pourrait être la clé pour tout réparer.
`` Le contact visuel se perd facilement dans la communication au fur et à mesure que la relation progresse et les conversations en face à face sont remplacées par des discussions qui ont lieu pendant que vous préparez le dîner, conduisez, etc. '', déclare un expert en relations basé à Seattle. Lily Ewing , MA, LMHCA. «Mais c'est important car la majorité de ce que nous communiquons à nos partenaires est non verbal ».
En effet, selon Dr Albert Mehrabian's célèbre Recherche des années 1970 sur le sujet, seulement 7% de la communication passe par les mots, tandis que 38% du sens est dérivé du ton, et les 55% restants le langage du corps .
De toute évidence, les signaux que nous envoyons à quelqu'un avec nos gestes et nos expressions faciales comptent, y compris nos yeux. Selon Carly Claney , PhD, psychologue clinicien agréé à Seattle, le contact visuel est «une démonstration d'une véritable connectivité». «Cela peut communiquer,« je suis là »,« j'écoute »,« je suis disponible »et« vous êtes important », explique-t-elle.
En conséquence, éviter le contact visuel peut indiquer que quelqu'un vous ment ou cache quelque chose, ce qui est jamais un bon signe dans une relation .
`` Éviter le contact visuel peut signifier un manque de confiance, impliquer malhonnêteté , et manque de sincérité », dit Charese L. Josie , LCSW, fondateur de CJ Counselling and Consulting Services à Portsmouth, en Virginie. Le contact visuel montre à votre conjoint que vous vous souciez de la conversation et, surtout, du conjoint et de la relation. Si nous sommes incapables de donner quoi que ce soit, le maximum que nous pouvons donner est notre temps et notre attention.
De plus, un contact visuel peut aider à les raviver sentiments de romance qui s'estompent si souvent une fois que vous êtes ensemble depuis de nombreuses années. Une étude célèbre de 1997 par un psychologue Arthur Aron a constaté que demander à des étrangers de se poser 36 questions les uns aux autres et de se regarder dans les yeux pendant quatre minutes suffisait à susciter des sentiments d'amour. En 2015, l'écrivain Mandy Len Catron a essayé l'expérience elle-même sur une connaissance du collège, en écrivant Le New York Times que «regarder quelqu'un dans les yeux pendant quatre minutes silencieuses était l’une des expériences les plus excitantes et terrifiantes» de sa vie.
Et pourquoi est-ce le cas? Eh bien, anthropologue biologique renommé Helen Fisher a écrit dans son livre à succès, L'anatomie de Aimer , ce contact visuel active «une partie primitive du cerveau humain, provoquant l'une des deux émotions de base: l'approche ou la retraite». En conséquence, a-t-elle dit, 'c'est peut-être l'œil - pas le cœur, les organes génitaux ou le cerveau - qui est l'organe initial de la romance.'
Donc, si vous sentez que votre relation est devenue obsolète, essayez de regarder votre partenaire pendant que vous lui parlez. Même si vous n'avez pas quatre minutes à donner, un petit contact visuel peut aller très loin.
