La façon dont nous voyons les relations change constamment et tout le concept d'engagement est réévalué. Il y a des preuves qui suggèrent que, par rapport aux générations précédentes, les jeunes d'aujourd'hui sont nerveux lorsqu'il s'agit de s'engager dans des relations au sens traditionnel du terme. Dans les années 1950, par exemple, il était courant de fiancer après seulement quelques rendez-vous aujourd'hui, les couples de 25 à 34 ans fréquentent en moyenne six ans et demi avant de se marier . En fait, d'après 2014 Données du Pew Research Center , 25% des milléniaux ne jamais se marier .
Seul le temps nous dira ce que signifie réellement cette réticence apparente et généralisée à l’engagement. Mais si tu es cherche à être dans une relation saine et n'arrivez tout simplement pas à le faire fonctionner, cela vaut la peine de vous demander: êtes-vous simplement sélectif ou avez-vous peur de l'engagement? Et il n'y a pas de temps comme le présent pour comprendre cela.
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Que signifie être phobique à l'engagement?
L'engagement-phobie se présente sous une variété de formes et de tailles. Il y a des gens qui ne s'engagent pas en n'entrant jamais dans des relations en premier lieu, il y a des gens qui sont connus comme ' attaches évitantes , 'qui nouent des relations mais gardent leurs partenaires à distance et il y a des gens qui se considèrent vulnérables et honnêtes, mais libèrent une caution dès que les choses deviennent trop graves.
Au fond, toutes ces personnes ont une chose en commun: la peur d'être blessé.
«L'élément clé est la peur - la peur de l'intimité et un lien émotionnel profond», écrit un spécialiste des relations. sur son site internet, La visualisation fonctionne . `` Les personnes qui sont phobiques à l'engagement ressentent le besoin de couper leurs sentiments après un certain moment de connaissance de quelqu'un pour se sentir en contrôle et se sentir émotionnellement protégées. Ceci n'est souvent pas conscient et se passe au niveau le plus profond du subconscient. ''
Quand on y pense, les humains sont des créatures sociales de par leur conception. Nous avons soif d'amour et d'attachement émotionnel, la poussée de dopamine du sexe, le déluge d'ocytocine de l'intimité. Nous ne sommes pas nés des phobes d'engagement. Nous sommes transformés en eux par des expériences romantiques. Et la caractéristique déterminante d'un engagement-phobe est quelqu'un qui quitte une relation non pas parce qu'il n'a pas de sentiments, mais parce qu'il en a.
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«[Engagement-phobie] est un autre nom pour l'anxiété relationnelle», psychologue et coach de rencontres Mélanie Schilling écrit pour le site de rencontres eHarmony . `` Les personnes ayant une phobie de l'engagement veulent généralement une connexion profonde et significative avec une autre personne, mais leur anxiété écrasante les empêche de rester dans une relation trop longtemps. S'ils sont poussés à s'engager, ils sont beaucoup plus susceptibles de quitter la relation que de s'engager. Ou, ils peuvent d'abord accepter l'engagement, puis reculer des jours ou des semaines plus tard, en raison de leur anxiété et de leurs peurs accablantes.
Que pouvez-vous faire si vous avez peur de vous engager?
En dehors de la thérapie, il n'y a qu'une seule vraie façon de traiter la phobie de l'engagement, qui est d'accepter le fait que vous ne pouvez pas ressentir l'euphorie de l'amour sans ressentir aussi l'angoisse de la douleur possible qu'elle peut causer. À bien des égards, le traitement de la phobie de l'engagement est similaire au traitement du TOC ou d'autres troubles anxieux vous penseriez que vous en rationaliser serait la meilleure façon de procéder, mais cela ne fait qu'empirer les choses.
La meilleure façon de le traiter est d'accepter que le pire puisse arriver (oui, votre relation peut se terminer douloureusement), et simplement une chute libre. Ne laissez pas l'anxiété dominer votre vie. Choisissez d'abord de plonger dans le cœur. Et pour plus de conseils sur un avenir radieux, voici 23 choses à abandonner pour être heureux en 2019 .
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