S'il y a une chose dont nous souffrons tous de temps en temps, c'est une mauvaise journée pour les cheveux. Mais, pour un grand pourcentage de la population, ces mauvais jours de cheveux ne sont rien comparés à une perte constante de cheveux tous les jours. Selon l'American Hair Loss Association, environ les deux tiers des hommes commenceront à perdre leurs cheveux à 35 ans. Mais ce qui est encore plus surprenant, c'est que sur les 85 pour cent de la population qui finiront par perdre leurs cheveux à 50 ans, les femmes représentent environ la moitié. .
En d'autres termes, personne n'est vraiment à l'abri de cette condition. Mais même face à ces probabilités apparemment insurmontables, tout espoir n'est pas perdu pour vos précieuses serrures. Pour montrer à vos cheveux un peu d'attention (et éviter un amincissement supplémentaire), recherchez ces coupables surprenants et combattez-les en conséquence. Et si vous avez besoin d'un moyen rapide de masquer les cheveux clairsemés, il suffit de consulter le 15 meilleures coupes de cheveux pour paraître instantanément plus jeune .
1 Un nouveau médicament
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Un nouveau médicament peut entraîner toute une série de changements dans votre corps, tout en affectant également la vitesse à laquelle les poils poussent sur tout votre corps. Certains médicaments peuvent entraîner deux types de chute de cheveux: l'effluvium télogène et l'effluvium anagène. L'effluvium télogène peut commencer à faire effet dans les deux à quatre premiers mois suivant la prise d'un nouveau médicament. Si vous remarquez plus de perte de cheveux que d'habitude, informez immédiatement votre médecin pour éviter que votre bien le plus précieux ne subisse d'autres dommages. Le deuxième type de perte de cheveux, l'effluvium anagène, est le plus courant chez les patients cancéreux recevant des doses régulières de chimiothérapie. Ce type de perte de cheveux empêche les cellules de votre matrice de produire complètement de nouveaux cheveux, ce qui signifie que vous pouvez également perdre des cheveux sur d'autres parties de votre corps. Et pour plus de façons de tirer le meilleur parti de votre crinière, consultez ces 15 meilleurs conseils capillaires des meilleurs stylistes hollywoodiens .
2 Votre programme d'entraînement
Appel à tous les fanatiques de gym - si vous passez plus de temps à la gym qu'à la maison, il est peut-être temps de réévaluer votre régime. Selon un étudier dans le Annales de dermatologie , plus la routine d'entraînement d'un participant était intense, plus il était susceptible de subir une perte de cheveux plus tard dans la vie. Si vous pompez du fer plus de quelques heures par jour, cela affectera la racine de vos cheveux. Donc, si vous souhaitez garder vos cheveux, couper quelques heures de gym chaque semaine peut être l'astuce.
3 Une carence en fer
Bien que la perte de cheveux ne soit pas le symptôme le plus courant de l'anémie causée par une carence en fer, un certain nombre de personnes souffrent encore de cette situation difficile. Selon un étudier dans le Journal of Korean Medical Science , les personnes touchées par ce type spécifique de perte de cheveux peuvent ressentir des symptômes pendant plusieurs années. Étant donné que le fer joue un rôle crucial dans la production d'hémoglobine, un composé qui transporte l'oxygène vers les cellules, cela peut nuire à la capacité de votre corps à effectuer des processus essentiels tels que la croissance des cheveux et des ongles. Vous pouvez compenser cette carence en augmentant votre apport en protéines ou en prenant des suppléments de fer - mais vous devriez en parler à un médecin avant de le faire. Et pour en savoir plus sur les nutriments essentiels dont vous pourriez avoir besoin, consultez ces 50 meilleurs suppléments de la planète .
4 Contrôle des naissances
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Lorsque vos hormones sont décalées, vos cheveux en souffrent vraiment. Dans un étudier dans le Journal international de dermatologie féminine , les chercheurs ont découvert que le contrôle des naissances peut provoquer une augmentation relative des niveaux d'androgènes qui provoque ensuite une augmentation correspondante de la production de DHT, ce qui, selon les chercheurs, réduit le follicule pileux. Si vous voulez être sous contrôle des naissances mais avez une prédisposition à la perte de cheveux génétique dans votre famille, les chercheurs suggèrent d'éviter les contraceptifs qui libèrent des quantités plus élevées d'œstrogènes et de progestatifs comme les implants progestatifs, les injections d'hormones, les patchs cutanés et les anneaux vaginaux.
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5 follicules pileux obstrués
Oui, nous sommes tous pour la routine de lavage et de rinçage rapide sous la douche, mais quel dommage cette brièveté fait-elle à vos cheveux? En fin de compte, un peu. Mis à part les restes de produit, certains d'entre nous produisent plus de sébum, ce qui lubrifie naturellement notre peau. C'est ce qui rend votre brillant et gras après quelques jours sans shampoing. Si vous êtes un adulte en bonne santé qui subit une perte de cheveux, vous pouvez probablement attribuer cet événement aux follicules pileux obstrués. La solution? Commencez à utiliser un shampooing clarifiant deux à trois fois par semaine. Assurez-vous que le shampooing ne contient aucun revitalisant, car c'est ce qui a créé le problème en premier lieu. Et pour d'autres conseils de soins capillaires, consultez la seule coupe de cheveux qui rasera 10 ans de votre âge .
6 Les mauvais produits
Si vous commencez à remarquer que vos cheveux obstruent davantage le drain, il est peut-être temps de faire une évaluation approfondie des produits que vous utilisez quotidiennement ou hebdomadairement. Pour commencer, comme mentionné précédemment, il peut être judicieux de remplacer votre shampooing standard par un shampooing strictement clarifiant. Pendant que vous êtes sous la douche, juste après avoir rincé le revitalisant de vos cheveux, stimulez la croissance des cheveux en donnant à votre cuir chevelu un rapide massage de 30 secondes. Enfin, renoncez à la stigmatisation de Rogaine pour récolter les avantages scientifiquement prouvés qui s'ajoutent facilement à votre routine matinale.
7 Vous venez d'accoucher
Selon une étude publiée dans le Journal international de médecine esthétique et anti-âge , il y a une raison pour laquelle les femmes enceintes ont les verrous les plus glorieux. Le cycle capillaire naturel se déroule comme suit: chaque cheveu de votre tête pousse pendant 6 ans au total, puis passe par une phase de repos qui dure de deux à trois mois. Cependant, pendant la grossesse, la plupart de vos cheveux sont en phase de repos, ce qui donne à vos cheveux une apparence forte et saine. Ainsi, de nombreuses femmes subissent une perte de cheveux post-partum à la suite de la fin de cette phase. Malheureusement, il n'y a aucun moyen de lutter contre cette forme de perte de cheveux, même si elle finit par disparaître après quelques mois.
8 Une maladie thyroïdienne
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L'hypothyroïdie, ou une glande thyroïde sous-active, est une autre raison possible de l'accalmie de la croissance des cheveux. Puisque votre corps ne produit pas la quantité adéquate d'hormones, votre cycle capillaire est endommagé. Si vous rencontrez l'un des ces symptômes, tels que peau sèche ou dépression, il est peut-être temps d'en parler à un médecin. Et pour plus de façons de maintenir cet organe essentiel en bon état de marche, consultez le 20 façons d'avoir une thyroïde en meilleure santé .
9 Vous suivez un régime excessif
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Semblable à aller trop souvent au gymnase, restreindre votre alimentation de manière malsaine peut avoir de graves conséquences sur vos serrures pulpeuses. Si vous limitez considérablement votre apport calorique quotidien, cela ralentira votre métabolisme et vos fonctions corporelles, y compris le cycle de croissance de vos cheveux. En dehors de cela, vos cheveux auront soif de ces nutriments essentiels qu'ils ne reçoivent plus. Si vous devez vraiment suivre un régime, commencez à prendre des suppléments de biotine pour maintenir la croissance des cheveux.
10 Sur-coiffage
C'est simple, vraiment: plus vous vous embêtez avec vos cheveux, plus vous causez de dommages à vos follicules. Cette vérité était aménagé dans l'étude sur la chute des cheveux de Dove Men + Care, qui a révélé que le coiffage excessif et l'utilisation d'outils chauffants étaient extrêmement dommageables pour les cheveux. Il s'avère que la solution à ce problème est tout aussi simple: n'en faites pas trop. Tout au plus, vous ne devriez avoir besoin d'utiliser de la chaleur sur vos cheveux qu'une fois par semaine. Pour que votre style dure plus longtemps, il est peut-être temps d'investir dans une boîte de Shampooing sec . Et pour plus de conseils de soins capillaires, C'est la façon la plus saine de redresser vos cheveux .
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11 Traitement hormonal substitutif
Hé les gars, si vous augmentez vos niveaux de testostérone pour des performances optimales à la salle de sport (ou à la chambre), vos follicules pileux ne vous remercieront certainement pas pour ce changement hormonal. Soit vous vous contentez de la chute de vos cheveux, soit vous choisissez de vous en tenir à vos niveaux naturels de testostérone en faveur d'une chevelure plus complète.
12 Une maladie auto-immune
Un autre coupable sournois de la perte de cheveux est l'alopécie areata, une maladie auto-immune qui confond les cheveux avec une attaque du système immunitaire. Selon Marc Glashofer, MD, dermatologue à New York, si votre perte de cheveux se produit en cercles ronds sur votre cuir chevelu, vous êtes probablement victime d'alopécie. L'alopécie peut être traitée avec des stéroïdes et même des produits en vente libre comme Rogaine.
13 Trichotillomanie
La trichotillomanie, ou trouble de l'arrachement des cheveux, affecte souvent les personnes souffrant de trouble obsessionnel compulsif ou d'anxiété. Selon la clinique Mayo, les crises d'angoisse entraînent souvent des épisodes d'arrachage de cheveux pouvant entraîner une chute permanente des cheveux chez les personnes atteintes de trichotillomanie. Les personnes atteintes de cette maladie peuvent bénéficier d'un entraînement à l'inversion des habitudes, d'une thérapie cognitive, d'une thérapie d'acceptation et d'engagement et, dans les cas extrêmes, de médicaments stabilisateurs de l'humeur, comme le Prozac ou le Paxil.
14 Fumer
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Vous avez entendu un million de fois et un million de raisons pour lesquelles fumer est mauvais. En voici un autre pour vous. Si vous souhaitez conserver votre crinière brillante, il est temps de la quitter. Selon une étude de l'hôpital universitaire de Zurich, le tabagisme cause des `` dommages à l'ADN du follicule pileux, un déséquilibre induit par la fumée dans les systèmes de protéase / antiprotéase folliculaire contrôlant le remodelage tissulaire pendant le cycle de croissance des cheveux, les effets pro-oxydants du tabagisme conduisant à la libération de cytokines pro-inflammatoires entraînant une micro-inflammation et une fibrose folliculaires et finalement une augmentation de l'hydroxylation de l'œstradiol ainsi qu'une inhibition de l'enzyme aromatase créant un état hypo-œstrogénique relatif ». Alors, ouais, changez votre mauvaise habitude pour une habitude qui ne perturbe pas la chimie de votre corps de manière aussi profonde.
15 Manque de sommeil
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Le manque de sommeil peut plonger votre corps dans un état de détresse, ce qui peut en fait arrêter la croissance des cheveux. Alors, procurez-vous des zzz et vos cheveux vous remercieront avec plaisir. Selon Magazine de bien-être , un Américain sur six se sent privé de sommeil. Si votre temps de sommeil minimal vous laisse épuisé, vous pouvez être sûr que vos follicules pileux se sentent de la même manière.
16 Syndrome des ovaires polykystiques
Ce trouble hormonal qui peut amener les femmes à avoir des cycles menstruels peu fréquents ou prolongés. Selon la clinique Mayo, à son pire, ce syndrome amène les ovaires à développer de petites collections de fluides, appelées follicules. Un autre symptôme qui survient chez un pourcentage de ces patients est la perte de cheveux, stimulée par la fluctuation constante des niveaux d'hormones. Ces symptômes peuvent tous être rendus plus supportables avec de l'exercice et un régime.
17 Génétique
La génétique est la cause la plus courante de calvitie, oui, mais, selon cette étude dans PLOS Génétique , c'est un processus plus compliqué qu'on ne le pensait au départ, et implique plus de 280 gènes. À partir de cette carte génétique, les chercheurs ont pu déterminer quels participants risquaient de perdre leurs cheveux, et parmi ceux qui se trouvaient dans la zone de danger, environ 20% pouvaient blâmer leur mère pour une telle situation - pas leur père. Cependant, il est important de noter que les hommes et les femmes perdent leurs cheveux de manières très différentes. Pour les hommes, les cheveux commencent lentement à reculer au niveau des tempes, avant de finalement former une racine des cheveux en forme de M, tandis que les femmes peuvent remarquer un élargissement progressif du cuir chevelu et une texture plus fine de leurs cheveux.
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18 Stress
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Le stress peut affecter tous les aspects de votre santé de manière sournoise, et l'amincissement de vos précieuses serrures n'en est qu'un. Dans ce étude publiée dans le Journal américain de pathologie , les chercheurs ont découvert que le stress peut en fait entraîner le cycle capillaire dans un type courant de perte de cheveux appelé effluvium télogène. Au plus fort de votre stress, vous pouvez réellement choquer le cycle capillaire, en le poussant à plusieurs reprises dans la phase de chute. Cependant, ce type de perte de cheveux ne doit pas nécessairement être permanent. S'engager dans des activités ou des pratiques qui libèrent ces sentiments de tension et d'inquiétude peut ramener vos cheveux à une routine saine - une routine qui n'obstrue pas votre drain. Pour vous rafraîchir et vous détendre pour de bon, osez ces derniers 32 secrets d'une vie à l'épreuve du stress .
19 antidépresseurs
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Selon le Dr Glashofer, le lithium, souvent utilisé pour traiter le trouble bipolaire, peut affecter la vitesse de pousse de vos cheveux. Si vous constatez que vos cheveux ont cessé de pousser depuis qu'on vous a prescrit un certain antidépresseur, demandez à votre médecin d'en essayer un autre.
20 Vous venez de subir une intervention chirurgicale
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Après une intervention chirurgicale majeure (ou même mineure), la quantité de stress que vous avez imposée à votre corps est si grande qu'il faut un certain temps pour que les fonctions corporelles normales, comme la croissance des cheveux, reprennent normalement. Cependant, si après quelques mois, vous remarquez toujours plus que la quantité appropriée de cheveux obstruant votre drain, il est peut-être temps d'appeler votre médecin.
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