Être parent est un travail indéniablement difficile - le plus difficile, diront certains. Du jour au lendemain, vous passez de la responsabilité de vous-même à une personne qui se tortille et qui hurle qui ne peut même pas tenir la tête haute pour s'occuper de 24 heures par jour. Et tandis que les dépenses supplémentaires, le manque de sommeil , et la montagne de nouvelles responsabilités peut être assez difficile, dans de nombreux cas, c’est l’avis bien intentionné d’autres le travail de parent l'un des plus durs de la planète.
«Tant de gens disent des choses qui sont censées être des déclarations ou des conseils bien intentionnés, mais [ils] peuvent nuire à la capacité d'un nouveau parent à faire face», déclare un psychologue clinicien certifié. Tracy Dalgleish , basé à Ottawa, Ontario. Si vous voulez rester sur le côté droit de la nouveaux parents dans ta vie , il est impératif d’éviter ces phrases.
1 'Ne vous inquiétez pas, vous perdrez du poids.'
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En règle générale, la plupart des gens n'aiment pas entendre des choses qui pourraient être interprétées comme négatives à propos de leur corps, en particulier lorsqu'ils se sentent particulièrement vulnérables après avoir un bébé . «Nous ne nous contentons pas de retourner directement au corps d’avant-bébé», déclare un psychologue clinicien agréé Angela Kenzslowe , Psy.D., fondateur de Purple Heart Behavioral Health, LLC à Phoenix, en Arizona. Elle dit qu'il est «évident» d'éviter d'utiliser ce genre de langage avec les nouvelles mamans.
Peut-être qu'ils retourneront à la façon dont ils le faisaient avant d'avoir le bébé. Peut-être que non. Il n'y a qu'une chose sûre: l'apparence de leur corps ne devrait pas faire l'objet de discussions.
2 «Votre bébé pleure beaucoup.»
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En règle générale, pratiquement tous les bébés pleurent - et dans de nombreux cas, ces gémissements semblent ne jamais cesser, même s’ils sont nourris, tenus et adorés. Et tout en notant combien un bébé pleure peut sembler une déclaration factuelle pour vous, pour de nombreux nouveaux parents, cela peut ressembler à une critique. «C'est quelque chose qui est hors de contrôle, mais qui devient intériorisé pour les nouveaux parents», explique Dalgleish.
3 «Vous ne souffrez pas de dépression post-partum.
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Les effets de la dépression post-partum peuvent couvrir toute une gamme, de légers à vraiment débilitants. Quelle que soit la gravité, vous ne devriez jamais minimiser l’expérience d’une personne si elle vous dit qu’elle pense qu’elle pourrait être aux prises avec la maladie, dit Dalgleish. Considérant qu'une étude de 2012 publiée dans le Journal de la santé des femmes suggère que jusqu'à 10 pour cent des femmes connaîtront une dépression majeure à un moment de leur vie, il est préférable de soutenir plutôt que d'essayer d'ignorer ce que ressent une nouvelle maman.
4 «Vous avez l'air ravi.
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Le nouveau-né moyen se réveillera toutes les deux heures chaque nuit. Il est donc plus que probable que les nouveaux parents n’ont pas l’air épuisé, ils sommes épuisé. Et si vous avez envie de lancer un 'Eh bien, je n'ai eu que quelques heures hier soir aussi' dans la conversation, considérez ceci: Une étude de 2015 publiée dans le journal Dormir a révélé que le sommeil interrompu a un effet encore plus négatif sur l'humeur que le sommeil court. Pensez donc à garder ces commentaires pour vous pour le moment.
5 «Dors quand le bébé dort».
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C'est peut-être la phrase que les nouveaux parents sont le plus susceptibles d'entendre de la part d'amis et de membres de la famille bien intentionnés, mais «dormir quand le bébé dort» est une recommandation qui n'est pas si facile à mettre en pratique. «Dormir quand bébé dort n'est pas [le] meilleur pari», dit Kenzslowe, qui note que dormir par équipes fonctionne rarement bien pour les adultes. Et étant donné que de nombreux parents utilisent le temps que leur bébé passe à dormir pour faire d'autres choses importantes, comme prendre une douche, manger ou travailler, il est peu probable que ce conseil soit aussi utile que vous le pensez.
6 'Assurez-vous de profiter de chaque minute.'
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Peu importe à quel point un parent aime son bébé, il y aura forcément des moments où la lutte de la parentalité semble l'emporter sur la joie illimitée que tout le monde insiste sur le fait que vous devriez ressentir. «Si le parent se rend compte qu'il ne profite pas de chaque minute, alors la culpabilité, la honte et la dépression peuvent commencer à l'instaurer», dit Kenzslowe. Comme il y a déjà tellement de pression sur les parents, vous n'avez pas besoin d'ajouter ce mandat inutile à la pile.
7 'Si vous pensez que c'est mauvais, attendez.'
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Tant de parents aiment rappeler aux gens qui ont de nouveaux bébés que tout est en baisse à partir d’ici. Cependant, il est peu probable que lancer ce genre de comparaison dans une conversation avec un nouveau parent les fasse se sentir mieux à propos de tout ce qu’ils vivent. Au lieu de cela, ce genre de déclaration ne fait que «minimiser et écarter la difficulté que l'on rencontre sur le moment», dit Dalgleish.
8 'Vous allez les gâter avec toute cette affection.'
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Les parents peuvent gâter leurs enfants —Ne jamais leur donner des responsabilités dans la maison, leur offrir une Bugatti comme cadeau Sweet 16 — mais être physiquement affectueux avec eux quand ils sont enfants n'en fait pas partie.
«Rencontrer des gens qui insinuent que le fait de tenir leur propre bébé va en quelque sorte ruiner les enfants à vie peut être très préjudiciable à l'état fragile et émotionnel d'une nouvelle maman», dit D’Wan Carpenter , DO, médecin-chef de Consultants en médecine physique DJC en Louisiane. Elle dit qu'il n'y a pas de mal à tenir un bébé autant que les parents le jugent bon. Après tout, note-t-elle, 'tôt ou tard, ils ne voudront pas être détenus!'
9 «Vous avez tellement de chance de rester à la maison.
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Bien sûr, pour certains parents qui travaillent , rester à la maison avec les enfants semble être un rêve. Cependant, pour beaucoup, c’est plus une nécessité financière qu’un luxe. En fait, selon un rapport de 2018 de ChildCare Aware of America , la garde d'enfants coûte plus cher que les frais de scolarité dans les collèges publics dans plus de la moitié des États-Unis. Et étant donné que c'est un travail de 24 heures qui ne rapporte aucun chèque de paie et nécessite de traiter des tonnes de cris et de fluides corporels, vous voudrez peut-être simplement garder votre opinion sur la 'chance' de ceux-ci parents au foyer sont à vous-même.
10 «Wow! Revenir au travail si tôt? »
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Dans de nombreux cas, les nouveaux parents n’ont tout simplement pas la possibilité de rester à la maison pendant une période de temps significative après avoir eu un enfant. Selon le Congressional Research Service 2019 Congé familial payé aux États-Unis rapport , seuls six États et le district de Columbia offrent un congé familial payé. Donc, au lieu de remettre en question le retour au travail `` rapide '' d'un parent, dirigez peut-être ce choc et cette crainte vers les employeurs, pas vers un nouveau parent qui a hâte de voir son bébé après un quart de travail de 12 heures.
11 'Je ne peux pas imaginer mettre mon bébé à la garderie.'
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Nous avons tous entendu des histoires d'horreur sur la garderie de temps en temps dans les nouvelles. Mais, dans une très grande majorité, les garderies agréées offrent des services de garde compatissants, aimants et, très franchement, nécessaires aux enfants de ces parents qui doivent retourner au travail. Si vous voulez aider un nouveau parent dont l’enfant entre à la garderie, mettez-le en contact avec des amis qui ont utilisé les centres locaux au lieu de porter un jugement sur le fait qu’ils retournent au travail.
12 'Le sein est le meilleur.'
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L'allaitement est peut-être une pratique ancestrale, mais dire à une personne qui n'allaite pas que «le sein est le meilleur» ne fera que la faire se sentir mal. Et même si vous pensez peut-être avoir une idée de la raison pour laquelle elle n'allaite pas, il existe d'innombrables raisons physiques et émotionnelles pour lesquelles une personne peut choisir de ne pas allaiter son bébé, même si le fait de ne pas le vouloir est également une raison tout à fait valable. «Quelle que soit la raison, ils ne devraient pas avoir honte», dit Kenzslowe.
13 'Pourquoi ne dormez-vous pas ensemble ou ne faites-vous pas de couches en tissu?'
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Il y a tellement de choses de base que les nouveaux parents ne peuvent pas faire, y compris dormir et se doucher parfois. Et cela signifie que vos commentaires sur les pratiques parentales dans lesquelles ils choisissent de ne pas s'engager, que ce soit l'allaitement, le cododo ou les couches en tissu, ne sont probablement pas les bienvenus, selon Katy chérie , LCSW, qui se spécialise en santé mentale maternelle dans son cabinet de New York. Si vous avez besoin d'une règle cardinale à suivre lorsque vous parlez à de nouveaux parents, Liebling suggère ceci: «Pas de questions de jugement».
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14 Tout ce qui commence par «Tu devrais…»
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L’idée qu’un nouveau parent a juste besoin de votre avis sur la façon dont il prend son bain, tient ou nourrit son bébé - en particulier lorsque ces offres commencent par «vous devriez» - est pour le moins erronée. «Ne donnez pas de conseils à moins que [le parent] ne le demande», dit Liebling. À moins que ce qu'ils font ne présente un danger immédiat, vous feriez mieux de garder ce conseil pour vous.
15 «Mon bébé faisait déjà ça à son âge!»
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Ainsi, votre bébé savait marcher, parler et faire du bouillon de poulet à l'âge de 10 mois. C'est génial pour eux, mais Liebling suggère d'éviter de parler aux nouveaux parents de tout ce dont votre bébé était capable que le leur, à vos yeux, ne semble pas être. En plus de porter un jugement, pour les parents d'enfants ayant des besoins spéciaux qui ne sont peut-être pas capables de franchir ces étapes, la discussion peut être douloureuse.
16 'Le bébé ne vous ressemble pas vraiment!'
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Est-ce que ça peut être génial d’entendre que le nouveau bébé a le sourire de maman ou les yeux de grand-père? Sûr! Cependant, Liebling met en garde de ne pas dire aux gens que leur bébé ne fait pas leur ressemblent. Non seulement cela semble impoli, mais, pour les parents non biologiques, cela peut également ouvrir une boîte de vers dont ils ne sont peut-être pas impatients de discuter avec vous.
17 'Vous êtes comme vos parents.'
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Même si les nouveaux parents de votre vie entretiennent d’excellentes relations avec leurs parents, cela ne signifie pas nécessairement qu’ils veulent se sentir comme s'ils tombaient inévitablement dans les mêmes schémas que leurs parents.
«Toute version de ce genre de commentaire peut susciter la terreur et le désespoir», déclare un thérapeute matrimonial et familial agréé Steven Reigns , MA, fondateur de Thérapie pour adultes à Los Angeles. Il note également que, même si d'autres personnes voient des similitudes entre un groupe de nouveaux parents et les générations qui les ont précédés, «leur histoire n'a pas à être votre histoire».
18 'Nous ne l'avons pas fait de mon temps et vous vous êtes bien débrouillé.'
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Des amis plus âgés et des membres de la famille bien intentionnés peuvent vous dire que les nouveau-nés étaient essentiellement sauvages jusqu'aux 20 dernières années, mais cela ne signifie pas que tout nouveau parent doit l'entendre répéter. Il y a beaucoup de choses les parents ont fait dans le passé - laisser des enfants rouler sans siège d'auto ou frotter du whisky sur des gencives de dentition, par exemple - cela s'est avéré dangereux. Donc, si vous voyez quelqu'un qui s'occupe de son nouveau bébé différemment de vous, essayez de garder cela pour vous.
19 'N'est-ce pas ce qu'il y a de mieux?'
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Avoir un bébé peut être incroyable pour certaines personnes. Mais pour ceux qui trouvent l'expérience plus anxiogène, entendre qu'ils ne sont pas à la hauteur de l'échelle des sentiments peut aggraver leur jugement de soi déjà sévère. «Il n'est pas réaliste de s'attendre à ce qu'un parent soit ravi 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour son nouveau-né», déclare Reigns. Il note que même les parents les plus enthousiastes «peuvent éprouver un mélange de sentiments» à propos du travail acharné de la parentalité.
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20 'Bravo!'
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Quelqu'un a-t-il déjà eu un changement d'humeur immédiat simplement parce que quelqu'un d'autre l'a suggéré? «Lorsqu'un nouveau parent exprime de la tristesse, de l'épuisement ou de l'inquiétude, faites-lui savoir que vous l'avez entendu et ressentez la position dans laquelle il se trouve», dit Reigns. «Les commentaires faits pour les remonter le moral peuvent avoir l'effet inverse», tout en augmentant leur sentiment d'inquiétude et d'isolement.
21 «Tout cela est un gaspillage d'argent.»
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Bien sûr, vous pourriez penser qu'une poussette de luxe, un porte-bébé ou un centre d'activités est un gaspillage d'argent. Mais cela signifie-t-il que vous devriez partager ces pensées avec les nouveaux parents qui les possèdent (à grands frais, remarquez-vous)? Définitivement pas. Non seulement beaucoup de ces accessoires coûteux sont susceptibles d'être des cadeaux - les gens adorent acheter des articles pour bébés, après tout - tout ce qui facilite un peu ces longues journées et ces nuits blanches est un net positif, n'est-ce pas?
22 'Faites-moi savoir si vous avez besoin de quelque chose.'
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Bien que cela puisse sembler une offre inoffensive, il est peu probable que le dire à un nouveau parent soit aussi utile que vous le pensez. De nombreux nouveaux parents «ne savent même pas ce dont ils ont besoin et sont probablement trop épuisés pour l'exprimer», dit Liebling. Au lieu de cela, proposez des moyens spécifiques que vous souhaitez aider, ainsi que des moments précis où vous pouvez fournir ladite aide, qu'il s'agisse de surveiller le bébé pendant que les nouveaux parents se reposent ou de commander le dîner pour qu'ils n'aient pas à cuisiner.
23 «Quand allez-vous commencer à planifier un autre bébé?
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Ignorez ces impulsions pour demander à un nouveau parent quand le frère ou la sœur de son bébé arrive. Il est déjà assez difficile pour de nombreux parents de conceptualiser comment ils vont garder leur nouvel ajout en sécurité, heureux et en bonne santé, et encore moins d’autres enfants. Et étant donné que de nombreuses familles pensent qu’un enfant est idéal - ou qu’elles ont peut-être eu du mal à concevoir ou à adopter l’enfant qu’elles ont -, il est préférable d’éviter complètement cette question. Et pour plus de phrases à supprimer de votre lexique, consultez ces 17 choses que les gens polis ne disent jamais .
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