Vrai discours: si vous voulez une peau vraiment saine après 40 ans, vous allez devoir donner à votre peau juste un peu plus de TLC que vous ne l'avez probablement donné dans la trentaine. Maintenant, même si cela ne semble pas être une énorme demande, je pense que vous conviendrez que rien ne tue une routine de soins de la peau réfléchie comme une journée complète de travail, un voyage à la salle de sport et un long trajet. (Et oui, cela vaut aussi bien pour les femmes et hommes.) La bonne nouvelle? Il y a un ton des choses que vous pouvez faire pour des soins de la peau en bonne santé après 40 ans qui sont en fait assez faciles. Nous les avons tous compilés ici pour que vous puissiez apprendre à avoir une peau jeune à 40 ans. Mémorisez cette liste si vous voulez toujours conserver votre éclat effervescent!
1 Utilisez le bon nettoyant pour votre type de peau.
La peau la plus saine est toujours propre, alors assurez-vous d'utiliser un nettoyant pour le visage adapté à votre type de peau. Recherchez-en un qui mousse, car ceux-ci enlèveront la saleté sous la surface ainsi que le maquillage et autres. Les teints secs devraient rechercher des nettoyants enrichis d'émollients naturels, tels que les nettoyants à base d'huile.Les types plus gras devraient trouver des formules qui brisent le zit qui contiennent des ingrédients comme l'acide salicylique. Et pour d'autres conseils de soins de la peau, consultez le 20 produits de beauté pour toujours se réveiller magnifique .
2 Investissez dans un nouveau sérum de jour avec des antioxydants.
Les antioxydants, en particulier les vitamines C et E, agissent avec brio pour repousser les radicaux libres UVA et UVB, agissant presque comme un assistant du patron qui est un écran solaire. Les dermatologues conviennent que des antioxydants de qualité aideront à réparer et à prévenir d'autres dommages cutanés. Essayer Acide férulique Skinceuticals C E (165 $), largement considéré comme l'étalon-or des sérums de jour par les professionnels du soin de la peau.
3 Et un sérum enrichi de rétinol la nuit.
Gardez la vitamine C le matin. (Pensez-y comme votre verre quotidien de jus d'orange fraîchement pressé). Au lieu de cela, optez pour une forme de vitamine A - rétinoïdes ou rétinol, comme on l'appelle également, selon que vous consultez un dermatologue pour un script ou que vous achetez une concoction en vente libre pour vos meilleurs soins de la peau après 40 ans.
Parce que le rétinol est plutôt fort, parlez-en à un professionnel avant de commencer tout type de traitement, surtout si vous avez la peau sensible. (Dans ce cas, la documentation recommandera souvent un substrat similaire de vitamine A connu sous le nom de palmitate de rétinyle.) Ensuite, une fois que vous avez terminé d'appliquer le produit, assurez-vous de revoir le 11 secrets approuvés par les médecins pour s'endormir plus rapidement pour votre meilleur sommeil.
Hydratez-vous aussi souvent que nécessaire pendant la journée.
Une fois votre sérum sec (attendez environ cinq minutes), appliquez une couche saine d'hydratant hydratant sur votre peau. La production d'huile ralentit après l'âge de 40 ans, vous devrez donc reconstituer la peau de l'extérieur plus fréquemment.
Utilisez-en un qui contient des ingrédients hydratants, tels que l'acide hyaluronique. Une excellente version est la Peter Thomas RothWater Drench Hyaluronic Cloud Cream (65 $), qui est également disponible dans un format de voyage pratique de 0,67 once qui ne coûte que 24 $. N'oubliez jamais: une hydratation régulière est l'une des 20 façons de paraître plus jeune pendant une décennie .
5 Assurez-vous de toujours porter un SPF.
Tout dermatologue vous dira encore et encore que l'application quotidienne (diable, même toutes les deux heures) d'un UVA / UVB SPF 30 ou plus est l'outil ultime pour prévenir tout dommage futur ou tout signe de vieillissement comme les ridules, les rides et l'âge. taches.
Cependant, une nouvelle recherche de 2016 a révélé que les ingrédients de la crème solaire peuvent également aider à inverser les signes du vieillissement. (Produit miracle? Nous le dirions.) Un favori secret parmi les accros aux soins de la peau sur Reddit est Écran solaire Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF50 + (22 $).
Optez pour une crème de nuit distincte.
Pendant que vous magasinez pour votre nouveau soin de la peau, trouvez la crème de nuit la mieux adaptée à votre type de peau. Ces hydratants ont tendance à être un peu plus lourds et contiennent des ingrédients occlusifs, qui aident à sceller l'humidité pendant que vous dormez. Beaucoup contiennent également des propriétés régénératrices, qui aident au renouvellement des cellules de la peau, vous laissant huit heures de sommeil réparateur plus tard avec un teint lisse AF. Masque d'hydratation de nuit Kiehl's Ultra Facial (35 $) est assez doux pour tous les types de peau.
Ou essayez plutôt une huile pour le visage.
Les huiles pour le visage ne sont pas seulement une tendance, elles sont un moyen bénéfique éprouvé d'hydrater la peau, surtout avant de frapper le foin. Faites-vous plaisir et offrez-vous un qui offre également un grand délice olfactif, comme le Huile pour le visage à la lavande de luxe Rodin (170 $).
8 Utilisez toujours une crème pour les yeux.
Bien que certains d'entre nous aient commencé à utiliser des crèmes pour les yeux à l'âge de 18 ans, 40 le il est temps d'en acheter un, si vous ne l'avez pas encore fait. Parce que la peau autour de l'œil est plus fine et donc plus douce, elle nécessite une efficacité et un mélange d'ingrédients différents de ceux de la peau du reste de votre visage. Obtenez des points bonus en le rangeant dans le réfrigérateur pour aider à resserrer les vaisseaux sanguins afin de réduire les poches gonflées le matin.
Évitez autant que possible les aliments transformés et le sucre.
Vous connaissez l'idée que vous êtes ce que vous mangez? Cela s'applique également à votre peau.
Si vous vivez de la malbouffe et des aliments riches en sucre, vous aurez probablement un teint plus terne et plus sujet aux éruptions cutanées. Essayez de couper le sucre de votre alimentation et en quelques jours, vous remarquerez une énorme différence dans votre peau. Plus facile à dire qu'à faire? Sûr. Valoir la peine? Définitivement.
10 Recherchez des aliments riches en probiotiques.
Pour chaque aliment qui peut gâcher votre teint, il existe un autre excellent choix qui vous laissera radieux. Plus précisément, recherchez des aliments riches non seulement en antioxydants, mais également en probiotiques, qui sont des bactéries naturelles, bonnes pour votre intestin, qui aident à renforcer votre système immunitaire.
Un système immunitaire fort, bien sûr, renforce tous vos organes protecteurs, y compris le plus grand: votre peau. Vous pouvez trouver des niveaux élevés de probiotiques dans le yogourt et le kéfir ainsi que dans le chou frisé, le kombucha et la choucroute. (En d'autres termes: il y a un probiotique pour toutes les papilles gustatives.) Et maintenant que vous cherchez comment obtenir une peau jeune à 40 ans, se nourrir de l'intérieur est plus important que jamais.
Utilisez un masque ciblé chaque semaine.
Pour vraiment magnifier vos nouveaux efforts de soin de la peau, utilisez un masque facial chaque semaine pour voir encore plus de résultats. Recherchez des formules conçues pour raffermir, éclaircir, lisser ou lisser le teint. (Avec autant d'options disponibles, il y en a tellement de différentes à essayer chaque #SelfCareSunday.) Commencez par mélanger Masque poudre pour le visage Erno Lazlo Firmarine Lift (80 $), qui comprend quatre kits à portion individuelle pour que vous et un ami puissiez vous lancer dans la magie du mélange.
Arrêtez de fumer.
Duh.
13 N'oubliez pas vos mains.
Les mains sont le cadeau secret sournois pour vieillir. Étant donné que les mains sont fréquemment exposées aux éléments et reçoivent peu de voiture, elles ont tendance à paraître les plus altérées - et rapidement. Utilisez une crème pour les mains hydratante folle, comme Rituels Le rituel du baume pour les mains Ayurveda (17 $), avec une couche quotidienne de SPF pour garder les choses lisses et protégées. Des points bonus si vous utilisez une huile à cuticules autour de vos ongles, comme Huile à cuticules à l'abricot Essie (9 $), ce qui fortifiera les ongles et empêchera la peau de se déchirer.
Traitez les taches de vieillesse avec un éclaircissant pour la peau.
Les taches de vieillesse, également connues sous le nom d'hyperpigmentation, sont inévitables si vous n'utilisez pas le FPS approprié toute votre vie. (La plupart d'entre nous sont coupables des accusations.) Par conséquent, vous avez peut-être remarqué des marques sombres sur votre peau à 40 ans que vous n'aviez jamais vues auparavant - ou sur ces mains si exposées. Trouvez un soin éclaircissant qui contient des ingrédients comme de l'extrait de réglisse ou de l'hydroquinone, comme Correcteur de taches sombres Glytone (52 $).
15 Pensez au dermaplaning.
Le duvet de pêche inexplicable devient en quelque sorte une norme à mesure que les femmes vieillissent et que leurs niveaux hormonaux s'ajustent en conséquence. Alors que les mecs peuvent sortir un rasoir (ou se rendre dans un salon de coiffure pour un rasage à chaud), les femmes ont été plus, ah, créatives.
Entrez: le dermaplaning, la nouvelle tactique à domicile pour aider à lisser efficacement la peau, éliminer le duvet de pêche et éliminer les excès de cellules mortes de la peau qui se sont accumulées, vous laissant instantanément plus lumineux. Le DermaFlash (190 $) a été infaillible à chaque fois que j'ai joué avec, TBH.
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16 Ou utilisez des outils d'épilation en déplacement.
Si vous ne sentez pas la lame - ou si vous recherchez peut-être des options d'épilation plus spécifiques et ciblées - sachez qu'il y en a beaucoup. Mieux encore, aucun d'entre eux ne nécessite une visite de salon ou de spa. Si vous êtes préoccupé par vos poils de la lèvre supérieure, essayez le Kit d'épilation à lèvres portable NoMostache (18 $), qui contient 12 bandes de cire double face et un contenant de la taille d'une pinte de crème d'hydrocortisone pour calmer la peau après le bricolage.
17 Utilisez un autre produit pour traiter votre cou.
Il y a une raison pour laquelle il existe tant de crèmes pour le cou. En vieillissant, la peau du cou et du décolleté devient crépue, un effet différent de celui observé sur le visage en termes de rides et ridules. Par conséquent, utilisez un produit qui lui est spécifiquement destiné et intégrez-le à votre régime quotidien. Le tout nouveau Faire une crème réparatrice pour le cou au clair de lune (52 $) a un applicateur intégré pour aider la formule à pénétrer tout en créant temporairement un effet plus lisse.
18 Exfoliez régulièrement mais doucement.
Aider au renouvellement cellulaire en éliminant les matières mortes - le processus d'exfoliation - est essentiel pour garder la peau propre et le système lympathique en mouvement. Utilisez un exfoliant doux environ une fois par semaine, comme Poudre d'enzyme de riz apaisante Tatcha Indigo (65 $), qui n'a pas de coquille de noix dure ou d'autres granules exfoliants durs. Assurez-vous également de ne jamais trop frotter: vous déclencherez la surproduction d'huile, ce qui est contre-intuitif pour expliquer exactement pourquoi vous exfoliez en premier lieu.
19 Gardez un œil sur l'acné chez les adultes.
L'acné chez les adultes est trop réelle - et trop courante, surtout après avoir pensé que le lycée serait le dernier endroit où vous verriez un zit. Hélas, ces boutons kystiques sont dus à un changement des niveaux d'hormones. Contrairement à d'autres boutons, qui se forment à la surface de la peau (l'épiderme), ces types douloureux et gonflés ont tendance à vivre dans le derme, et sont donc impossibles à traiter avec une crème topique.
20 Et traitez ces boutons différemment.
Maintenant que vous recherchez une peau saine après 40 ans, vous devrez probablement demander l'aide d'un médecin si vous voulez qu'elle guérisse rapidement et sans cicatriser la peau (en raison de sa simple taille). Un médecin prescrira souvent des antibiotiques pour traiter l'infection et / ou vous administrera une injection de cortisone, cette dernière aide à diminuer considérablement le gonflement dans les 24 heures. (Et pour l'amour de Dieu, ne les serrez pas. Vous ne ferez littéralement rien et finirez par aggraver la situation.)
21 Recherchez des produits de soins de la peau riches en peptides.
Examinez de plus près l'étiquette des ingrédients lorsque vous faites le plein de produits de beauté et recherchez des gommages, des essences et des lotions contenant des ingrédients fortifiants pour la peau, en particulier des peptides. Demandez à n'importe quelle esthéticienne et elle ne jurera que par les acides aminés, des protéines essentiellement fragmentées. Ils aideront la peau à devenir plus résistante contre tout type d'attaque - de la pollution, de la fumée de cigarette ou de tout autre irritant qui se cache dans l'air.
22 Ou produits avec AHA.
Un autre excellent ingrédient à rechercher est l'AHA - acide alpha-hydroxy - qui se trouve souvent dans les peelings et autres produits de resurfaçage de la peau. Ceux-ci sont souvent appelés par leurs noms réels, tels que les acides glycolique ou lactique (les deux sont des AHA). Ces exfoliants chimiques sont différents d'un gommage physique, mais notez qu'ils sont durs, il est donc préférable de commencer par une petite dose et d'augmenter votre progression (ou d'utiliser juste une goutte d'un comme un booster de sérum pour un peu plus de soirée. TLC).
23 Obtenez torride.
L'air chaud et humide d'un hammam aidera à ouvrir les pores, à purger la saleté et l'huile tout en permettant aux produits qui suivent la vapeur d'absorber plus complètement.
24 Optez pour une multi-vitamine.
Citer Seinfeld : 'Plus de tout?' «Plus de tout! Ouais, une multivitamine ne vous apportera que des avantages de soins de la peau améliorés.
25 Ainsi qu'un supplément d'huile de poisson.
L'huile de poisson est riche en ( prime! ) les acides gras oméga-3, qui aident à prévenir l'inflammation dans vos organes grâce à un flot d'hydratation. Lorsqu'elle est prise régulièrement, la régularité et la gravité de l'acné chez l'adulte diminuent considérablement, tout comme l'apparence du relâchement cutané, des ridules et des rides.
26 Donnez la priorité à 8 heures de répétition.
C'est la durée exacte de la répétition qui est impérative pour que notre corps ralentisse, s'éteigne et se régénère après une journée très chargée. Essayez de planifier des horaires de quelques jours avant ces huit heures et voyez comment vous vous sentez - et à quel point votre peau est en meilleure santé - après quelques bonnes nuits de repos.
27 Ne pas appliquer trop de maquillage pour le visage.
Alors que l'idée du fond de teint et du correcteur est de dissimuler les imperfections, trop d'entre elles peut certainement être une mauvaise chose - si quelque chose, vous voulez utiliser une crème hydratante teintée pure et hydratante comme fond de teint. Le correcteur s'installe souvent dans rides et ridules, en les mettant davantage en valeur que si vous n'aviez pas du tout porté de maquillage.
28 Et lavez votre visage aussi tous les soirs. Point final.
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Si vous êtes trop fatigué, laissez un ensemble de lingettes pour le visage à base d'eau micellaire, comme MAC Gently Off Lingettes + Eau Micellaire (29 $), sur votre table de chevet. De cette façon, vous pouvez vous laver le visage au lit, vous laissant officiellement sans excuse.
29 Boire beaucoup d'eau.
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Le conseil de célébrité le plus souvent donné pour une peau éclatante - et de loin le plus employé par les professionnels - est tout simplement: boire une tonne d'eau. Plus vous buvez d'eau, plus vous inondez vos cellules et vos organes, peau comprise. Lorsque la peau est à son niveau d'hydratation optimal, elle est la plus saine - et vous savez toutes les bonnes choses que cela signifie. Alors bois, boo.
30 Jouez avec des appareils à lumière rouge à la maison.
Récemment, il y a eu une prolifération d'appareils anti-âge à domicile, dont la plupart utilisent la technologie d'éclairage LED. (Ne vous inquiétez pas, c'est complètement différent des rayons de lumière nocifs du soleil.) La lumière rouge, en particulier, déclenche le métabolisme des cellules de la peau et stimule la production de collagène.
31 Considérez le régime méditerranéen.
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Les Grecs ont bien raison. Exemple: leur alimentation, riche en aliments entiers et frais - y compris les fruits, les légumes, les céréales et le poisson - s'est avérée avoir une litanie d'avantages pour la santé, y compris l'éclat de votre teint.
32 Ajoutez une journée sans alcool à votre semaine.
L'alcool est intrinsèquement déshydratant, ce qui, comme vous le savez maintenant, conduit à une peau plus grise et plus terne et vous donne des yeux gonflés AF le matin après une soirée. En supprimant une journée de vin, vous créerez une journée de plus d'une peau plus radieuse et, espérons-le, vous construirez sur une habitude saine qui aura le double de bénéfices.
33 Offrez-vous un massage facial régulier.
Vous savez comment les meilleures choses de la vie sont parfois gratuites? Un massage du visage en fait partie. Après avoir soigneusement nettoyé les mains et le visage, passez 30 secondes doucement du bout des doigts, en partant du centre du visage vers l'extérieur.
34 Et rendez-vous tous les mois chez un facialiste professionnel ou un dermatologue.
Un professionnel vous dira quoi faire et quand le faire - en éliminant toute conjecture de l'équation et en vous laissant avec un régime complet et une perspective nouvellement revitalisée sur les soins de la peau.
35 Limitez le temps passé devant un écran, surtout avant de vous coucher.
Parce que votre sommeil réparateur est si essentiel, éteignez tous les écrans au moins une heure avant de vous coucher. (Oui, cela inclut votre iPhone, même en mode nuit). Les rayons HEV, émis par la lumière bleue des appareils, peuvent endommager la peau de différentes manières que les rayons UVA et UVB, alors gardez le temps technique à distance.
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36 Obtenez une taie d'oreiller adaptée à votre peau.
Il y a des feuilles, et puis il y a très bien des draps. Il en va de même pour les taies d'oreiller. Étant donné que vous passez un tiers de votre vie au lit, investissez dans des taies d'oreiller conçues pour garder la peau lisse, comme une Taie d'oreiller en soie Slip (80 $).
37 Portez toujours des lunettes de soleil à l'extérieur.
Votre peau à 40 ans est particulièrement délicate, donc plus vous protégez votre visage du soleil et des éléments, moins vous aurez de rides. C'est si simple. Considérez-vous comme louche.
38 Essayez le brossage à sec.
N'écarte pas ça Goop- technique d'exfoliation popularisée en ce qui concerne la peau de votre corps - c'est en fait un moyen assez revigorant d'avoir une peau saine après 40 ans sans utiliser de crème, voir un médecin ou s'entraîner. Simplement en utilisant de longs mouvements vers votre cœur, vous stimulerez votre système lymphatique et le processus naturel de désintoxication du corps, tout en laissant votre peau aussi lisse que la soie.
39 Brume fréquemment le visage.
Lorsque vous ne pouvez pas stocker un contenant entier de crème hydratante, ou avez besoin de quelque chose d'un peu moins, eh bien, évident, optez pour une brume hydratante pour le visage. Recherchez-en un avec de l'extrait de noix de coco chargé d'électrolytes ou de l'eau de rose anti-inflammatoire. Mon préféré est le Brume de bronzage James Read Tan H2O (31 $), qui contient un mélange d'eau de rose, d'huile de noix de coco et d'un DHA léger - c'est autobronzant - pour me donner un soupçon de couleur même en plein hiver.
40 Rangez vos produits au réfrigérateur.
Bien que les experts soient divisés lorsqu'il s'agit d'améliorer l'efficacité de la conservation des produits au réfrigérateur, ce n'est certainement pas le cas. faire mal . De plus, non seulement les températures fraîches se sentiront bien sur un visage fraîchement douché et chaud, mais elles aideront également à atténuer temporairement les poches sous les yeux et à lisser l'apparence des rides. À présent cette c'est cool.
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