Cela semble presque trop superficiel pour l'admettre, mais si vous êtes comme la plupart des gens, vos cheveux ont souvent une influence directe sur votre image de soi et sur la façon dont vous pensez que les autres vous perçoivent. C'est pourquoi le de nombreux problèmes que les cheveux peuvent avoir —Des pointes fourchues à la perte de cheveux — peuvent être des sources régulières de frustration dans votre vie. Mais ce ne sont pas seulement des messages au niveau de la surface que vos cheveux envoient. Plus important encore, l'état de vos cheveux, ainsi que les changements qu'ils subissent, sont en fait des indicateurs importants de votre santé, y compris des signes de problèmes médicaux potentiels que vous avez et que vous ignorez peut-être.
«Les cheveux sont un excellent baromètre pour la santé générale, car ils sont considérés par le corps comme un tissu non essentiel et dispensable - ils ne sont pas essentiels à la survie», explique le trichologue. Anabel Kingsley de Soins capillaires Philip Kingsley , qui est basée à Londres et à New York. «Vos cheveux sont donc souvent la première partie de vous à souffrir lorsque quelque chose ne va pas du point de vue de la santé. Sur ce, voici 13 choses que vos cheveux essaient de vous dire sur votre santé. Et pour plus d'indices que votre corps veut que vous découvriez, consultez Ce que votre langue pourrait vous dire sur la santé de votre cœur .
1 Pointes fourchues : Vous êtes déshydraté.
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«L'eau représente près de 25% du poids d'une seule mèche de cheveux», Jacynda Smith , coiffeur et fondateur d'une entreprise de beauté Tyme , Raconté Agitation . Dans cet esprit, le styliste et expert en santé capillaire Supercuts Caitlyn Perkins dit: «Pensez à vos cheveux comme à une plante. Si vous lui donnez toutes les bonnes choses, il grandira magnifiquement! »
Si vous trouvez que les pointes de vos cheveux pourraient nécessiter un peu d'hydratation supplémentaire, commencez par l'intérieur et travailler pour obtenir les huit tasses d'eau recommandées de huit onces chaque jour .
deux Démangeaisons du cuir chevelu : Vous avez une carence en zinc.
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«Les cheveux ont besoin d'un mélange de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments pour pousser. Le zinc est l'un de ces oligo-éléments essentiels '', selon les experts de Philip Kingsley . C'est parce que «le zinc aide notre corps à traiter les glucides, les graisses et les protéines, les éléments constitutifs des cheveux».
En conséquence, avoir de faibles niveaux de zinc pourrait provoquer des démangeaisons persistantes d'un cuir chevelu autrement sain, selon une étude de 2015 publiée dans le Journal de dermatologie clinique et d'investigation . Et pour en savoir plus sur les nutriments importants, consultez Le seul supplément qui pourrait vous sauver du coronavirus .
3 Gris prématuré : Vous avez une carence en vitamine B12.
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`` Les faibles niveaux de vitamine B12 sont connus pour provoquer la perte de pigments capillaires '' dermatologue certifié par le conseil Karthik Krishnamurthy , FAIRE, dit Bon entretien de votre maison . Pour empêcher vos mèches de glisser sur l'échelle de gris, mangez plus d'aliments riches en vitamine B12, comme le thon et le saumon, ou ajoutez un supplément de vitamines.
4 Juste quelques gris : Vous êtes stressé.
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Selon une étude de 2013 publiée dans la revue Médecine de la nature , les hormones produites en réponse au stress peuvent épuiser les cellules souches mélanocytaires, qui sont les cellules qui déterminent la couleur des cheveux. Cela fait que vos cheveux deviennent gris ou blancs. En d'autres termes, cet adage séculaire selon lequel quelqu'un qui vous stresse peut vous donner des cheveux gris peut en fait être vrai. Et pour des moyens de se calmer et de lutter contre ces gris, consultez Les 50 moyens les plus simples de vaincre le stress en 2020 .
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5 Pellicules : Vous mangez une alimentation déséquilibrée.
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Les pellicules surviennent lorsque la microflore de votre cuir chevelu devient déséquilibrée, ce qui peut survenir en mangeant certains aliments. Si vous remarquez plus de pellicules ces derniers temps, `` réduisez les mauvaises graisses dans votre alimentation, en particulier le chocolat et les produits laitiers '', trichologue certifié Kevin Mancuso Raconté Santé au quotidien . Ces aliments peuvent augmenter la production d'huile, exacerbant les pellicules.
6 Pellicules jaunes : Vous avez une dermatite séborrhéique.
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Bien qu'elle survienne principalement chez les nourrissons, la dermatite séborrhéique - plaques croustillantes et huileuses d'écailles jaune-blanc sur le cuir chevelu - peut également affecter les adultes. `` Comme les pellicules, la dermatite séborrhéique est causée par un microbe qui vit sur notre cuir chevelu '', notent les experts de Tête et épaules . 'C'est appelé Malassezia globosa . Environ la moitié de la population est sensible à une substance fabriquée par le microbe, appelée acide oléique. En règle générale, cela conduit à des pellicules - mais chez les personnes très sensibles à l'acide oléique, cela peut déclencher une dermatite séborrhéique ». Le Association nationale de l'eczéma cite également le stress, les changements hormonaux et les détergents agressifs comme déclencheurs courants de la dermatite séborrhéique.
La bonne nouvelle? `` Cette condition est très traitable '', dit Marguerite Germain , MD, de Germain Dermatologie à Charleston, Caroline du Sud. Les shampooings, crèmes ou lotions médicamenteuses peuvent détacher les écailles et soulager ces démangeaisons.
7 Cheveux fins et secs : Vous subissez des changements hormonaux.
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«Les déséquilibres hormonaux peuvent certainement être un facteur contributif à la santé capillaire d’un patient», déclare Robin Levin , MD, un dermatologue certifié basé dans le New Jersey.
Par exemple, un changement de contrôle des naissances peut déclencher un nouveau niveau d'hormones auquel votre corps n'est pas tout à fait habitué, ce qui peut également entraîner des changements dans la texture de vos cheveux. `` Nous pouvons dire quand quelqu'un utilise un nouveau type de contrôle des naissances, car cela peut rendre ses cheveux plus fins, plus secs et moins brillants '', célèbre coloriste Rita Hazan , propriétaire du salon Rita Hazan à Manhattan, a déclaré Oprah.com .
8 Perte de cheveux : Vous avez une carence en fer.
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La ferritine est une protéine des cellules sanguines qui contient du fer, selon le Clinique Mayo . Et des niveaux optimaux sont nécessaires pour maximiser la phase `` anagène '' ou `` de croissance '' de vos cheveux, les experts de Philip Kinglsey Remarque. Lorsque votre corps n'en a pas assez, vous pouvez devenir anémique par carence en fer, ce qui provoque fatigue, faiblesse et perte de cheveux. Donc, si vous voyez plus de poils sur votre brosse que d'habitude, ajoutez plus d'aliments riches en fer - comme les épinards et le bœuf nourri à l'herbe - dans votre alimentation. Et pour séparer les faits de la fiction quand il s'agit de perdre vos cheveux, consultez Les 10 plus grands mythes sur la perte de cheveux dont vous devez cesser de croire .
9 Ou une affection thyroïdienne.
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Au moment où vous commencez à remarquer des cheveux clairsemés, ainsi que de la fragilité, rendez-vous chez votre médecin pour un test sanguin afin de vérifier votre taux de thyroïde. Les hormones produites par la thyroïde sont essentielles au développement et au maintien des follicules pileux. Donc, si vos serrures ont l'air moins pulpeuses, cela pourrait être le résultat de un certain nombre de troubles endocriniens , comme l'hypothyroïdie, l'hyperthyroïdie ou le trouble parathyroïdien, selon une étude de 2013 Journal international de trichologie .
10 Ou vous ressentez des effets secondaires des médicaments que vous prenez.
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Comme Lynne Goldberg , directeur de la clinique capillaire du Boston Medical Center, a déclaré Le Boston Globe , il existe plusieurs médicaments qui peuvent également contribuer à la chute temporaire des cheveux, notamment les antidépresseurs, les anticoagulants (anticoagulants) et certains stéroïdes.
Bien qu'une grande partie du raisonnement soit encore inconnue, ces médicaments peuvent interférer avec le cycle normal de croissance des cheveux du cuir chevelu, amenant les follicules à entrer dans leur phase `` télogène '' ou `` au repos '' et à tomber trop tôt. La bonne nouvelle est que cette forme particulière de perte de cheveux est largement réversible. Si vous pensez que l'un de vos médicaments peut contribuer à une perte de cheveux irrégulière, parlez-en à votre médecin. Et pour plus d'informations utiles, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .
Onze Calvitie à motif : Vous risquez de souffrir d'hypertension.
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La calvitie est plus qu'une partie malheureuse du processus de vieillissement. Selon une étude de 2007 publiée dans le Journal européen de dermatologie , les chercheurs ont découvert que l'hypertension était «fortement associée» à la calvitie. Et bien que le raisonnement exact derrière la corrélation soit encore inconnu, les résultats suggèrent que la perte de cheveux peut indiquer un risque plus élevé d'hypertension artérielle et de maladie cardiaque. Si de tels problèmes de santé surviennent dans votre famille, vous avez maintenant Suite d'une raison d'être vérifié.
12 Patchs chauves : Vous souffrez d'alopécie.
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`` Certaines pertes de cheveux sont héréditaires, comme la perte de cheveux masculine ou féminine, mais une certaine perte de cheveux peut indiquer un problème de santé plus compliqué '', explique-t-il. Hannah Kopelman , DO, chercheur en dermatologie au Boston University Medical Center.
Un exemple courant est la maladie auto-immune, l'alopécie areata, un type d'alopécie qui fait tomber les cheveux en plaques rondes. Selon le Académie américaine de dermatologie , les personnes atteintes de cette maladie ont un «système immunitaire [qui] attaque les follicules pileux, provoquant la chute des cheveux». Si vous ressentez de tels symptômes, vous pourrez peut-être stimuler la repousse des cheveux avec des injections de stéroïdes ou des produits en vente libre comme Hims .
13 Cheveux ternes ou faibles : Vous avez été exposé à trop de soleil ou à trop de produits chimiques
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Alors que la plupart des gens sont conscients des effets nocifs de Rayons UV sur la peau , beaucoup négligent le fait qu'il en va de même pour leurs cheveux. Selon le Clinique de Cleveland , si vos cheveux ont une exposition prolongée au soleil, les rayons UVA et UVB peuvent endommager la cuticule, la couverture extérieure de la mèche de cheveux. Le résultat est des cheveux terne, cassants et secs.
«Si vous êtes quelqu'un avec des cheveux secs et cassants, vous les avez peut-être surexposés au chlore ou au soleil», explique Kopelman. La combinaison du chlore et du soleil est particulièrement puissante: le chlore ouvre la cuticule et les rayons UV peuvent s'infiltrer plus facilement. Heureusement, se protéger n'est pas un défi de taille. Portez un chapeau au soleil et si vous prenez un bain, rincez-vous les cheveux à l'eau fraîche après.
