Si vous passez du temps en ligne, vous avez probablement été inondé du mot narcissique. Les gens utilisent le terme pour décrire tout le monde de partenaires romantiques à des collègues pour membres de la famille – et de nombreux experts remettent les pendules à l’heure sur ce qui constitue le véritable narcissisme.
'Narcissisme fonctionne sur un spectre ', a déclaré le psychologue clinicien Ramani Durvasula sur le Aujourd'hui montrer. 'À l'extrémité la plus légère, vous regardez davantage votre narcissique Instagram… Mais à l'extrémité du spectre, où c'est plus malin, contrôlant et coercitif, cela peut être carrément abusif.'
Dans le talk-show, Durvasula poursuit en décrivant les signaux d'alarme qui signalent un vrai narcissique. Lisez la suite pour savoir ce qu'elle partage sur la façon d'en identifier un et comment y faire face dans la vraie vie.
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1 Ils font toutes les conversations à leur sujet.
Durvasula dit que l'une des premières choses que vous remarquerez peut-être chez un narcissique est qu'il parle de lui-même dans toutes ses conversations. 'C'est ce qu'ils font', note-t-elle. 'Ils parlent d'eux-mêmes, ils le ramènent à eux-mêmes.'
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Si vous êtes obligé de poursuivre votre relation avec cette personne, comme s'il s'agissait de votre parent, Durvasula suggère d'accepter que c'est ainsi que se dérouleront les interactions avec elle.
'Cela signifie qu'il ne faut pas parler à votre mère [narcissique] d'un problème que vous souhaitez résoudre, car elle va se retourner et se débrouiller seule', explique-t-elle. 'Quand tu verras ta mère, sois prêt pour ça.'
Vous pouvez également fixer des limites, comme raccourcir les visites et limiter le nombre de mauvais comportements que vous tolérez de la part du narcissique dans votre vie. 'Éloignez-vous, désengagez-vous, écoutez-les : visualisez votre conversation avec eux comme s'il s'agissait d'un podcast qui les concerne.'
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2 Ils interrompent toujours.
Si vous côtoyez un narcissique, attendez-vous à être constamment interrompu. Si vous racontez une histoire heureuse, ils peuvent intervenir avec leurs propres bonnes nouvelles, ou si vous déposez une plainte, ils peuvent vous dire à quel point leur situation est bien pire.
Durvasula dit que le simple fait d'évoquer ce comportement auprès d'un narcissique ne sera probablement pas efficace. 'Si vous disiez à une mère [narcissique] : 'tu parles trop de toi', alors maman va perdre la tête', dit-elle. 'Elle dira : 'Comment oses-tu ? Comment as-tu pu dire ça ? Je t'ai élevé.''
Les limites doivent donc provenir de vos comportements.
3 Ils deviennent rapidement frustrés et en colère.
Un narcissique n’est pas capable de gérer facilement ses émotions lorsqu’une situation le frappe.
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'Au fur et à mesure que les choses commencent à mal tourner, même si c'est une petite chose, comme s'ils ne sont pas mis en première ligne au restaurant, ou s'ils n'obtiennent pas la table qu'ils veulent, vous commencerez à voir cette colère sortir. ', partage Durvasula.
Ils peuvent également maltraiter la personne responsable de la situation, comme le barman, le voiturier ou le serveur. Et ne pensez même pas à leur faire part de vos commentaires à ce sujet. 'Ils vont casser', dit Durvasula.
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4 Ils rejettent toujours la faute.
Si vous décidez de porter à son attention les comportements d'un narcissique, il ramènera probablement le problème vers vous. Pour cette raison, discuter avec eux est pratiquement un échec.
'Ils diront : 'Non, vous savez quel est le problème ? Le problème, c'est vous. Vous appuyez sur mes boutons, vous êtes le problème, vous m'avez obligé à faire ça'', explique Durvasula.
5 Ils manquent de conscience d’eux-mêmes.
N'attendez pas beaucoup d'empathie de la part d'un narcissique. Ils ne s'excuseront probablement jamais pour leur comportement après avoir franchi une ligne, ni même se rendront compte qu'ils en ont franchi une au départ. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Ils n'ont pas la capacité de réfléchir sur eux-mêmes et de se demander : 'Comment est-ce que j'affecte les autres ?'', selon Durvasula. Au lieu de cela, ils continueront à se blesser tout au long de leur chemin dans la vie.
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rêves de père mourantJuliana LaBianca Juliana est une éditrice et rédactrice expérimentée. Lire plus
