Il est facile de définir un mariage « réussi » comme un mariage construit sur une base solide de confiance, d'amour et de respect. Mais pour la plupart d'entre nous, le véritable test d'une relation est de savoir si elle résiste ou non à l'épreuve du temps. Cependant, même les liens les plus solides peuvent être difficiles à maintenir pour toujours, surtout longtemps après la lune de miel prend fin. Il n'y a pas de moyen parfait de prédire l'avenir avec une précision de 100 %, mais les experts suggèrent qu'il existe un indicateur clé qui augmente la probabilité de cet insaisissable 'heureux pour toujours' pour votre mariage. Lisez la suite pour découvrir ce que les thérapeutes disent pourrait faire toute la différence.
que signifient les rêves en colère
A LIRE SUIVANT : Les 6 mots que vous ne devriez 'jamais jamais' dire à votre partenaire, selon un thérapeute .
Dans une relation, vous et votre partenaire faites tous les deux des « enchères ».
Si vous êtes familier avec la psychologie relationnelle de base, vous connaissez probablement les 'offres'. Si vous n'avez jamais entendu ce terme utilisé en dehors d'une maison de vente aux enchères, soyez assuré que le principe est assez similaire, sauf que dans ce cas, votre partenaire lève la pagaie en demandant (verbalement ou non verbalement) de communiquer avec vous. Ceux-ci peuvent être subtils, comme laisser échapper un « soupir exaspérant », ou plus directs, comme vous demander d'aller à un rendez-vous romantique.
D'abord défini par Jean Gottman , PhD, et sa femme, Julie Schwartz Gottmann , PhD, co-fondateurs du Gottman Institute et du Love Lab, 'une offre est toute tentative d'un partenaire à un autre pour l'attention, l'affirmation, l'affection ou toute autre connexion positive.' Selon les Gottman et leurs collègues experts, la façon dont vous réagissez à ces signaux est cruciale.
Vous avez le choix entre trois options.
Le concept d'offres a été exploré dans un étude de 1992 publié dans le Journal de psychologie familiale , où les Gottman ont pu prédire l'avenir des mariages avec 94 % de précision , selon un article de CNBC coécrit par le couple.
Les chercheurs ont interrogé des jeunes mariés pour l'étude, puis ont fait un suivi six ans plus tard. Les couples sont restés ensemble et ont divorcé, mais ceux qui étaient encore mariés avaient quelque chose en commun : ils 'se tournaient vers' plus souvent leurs partenaires lorsqu'ils faisaient une offre.
'Se tourner vers' signifie répondre et engager votre partenaire lorsqu'il fait une offre, tandis que 'se détourner' signifie que vous ignorez votre partenaire, et 'se retourner contre' signifie que vous rejetez entièrement son offre, selon le site Web de l'Institut Gottman.
Illustrant l'importance des offres, les couples qui étaient toujours mariés après six ans se sont tournés l'un vers l'autre 86 % du temps, tandis que ceux qui ont divorcé se sont tournés l'un vers l'autre seulement 33 % du temps.
A LIRE SUIVANT : 5 signes que votre relation se dirige vers un 'divorce gris', disent les thérapeutes .
Les thérapeutes disent que se tourner vers votre partenaire peut avoir un effet protecteur.
Les offres peuvent être déroutantes si vous ne savez pas quoi écouter et rechercher, mais selon l'Institut Gottman, il est prudent de dire que si votre conjoint essaie de s'engager avec vous, vous devez accepter cette interaction et répondre de manière appropriée. Cela confirme efficacement votre connexion et permet à votre partenaire de savoir que vous êtes là pour lui. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
« Se tourner vers son partenaire, c'est utiliser son partenaire comme une ressource, mais aussi se rendre disponible en tant que ressource pour son partenaire », Ryan Sheridan , infirmière praticienne en santé mentale psychiatrique de Psychiatrie proactive , dit. 'Être une ressource est dynamique. Cela dit, 'Hé, je suis là pour toi' ou 'Hé, j'ai besoin de toi', dans toutes nos interactions.'
Rhonda Stewart Jones , MSW, LCSW, de À propos de Face Consulting, LLC , ajoute que se tourner vers son partenaire favorise le succès en s'assurant que vous communiquez.
personnalité du 31 octobre anniversaire
'C'est une indication du succès de la relation, car cela permet une opportunité de communication accrue', a-t-elle déclaré. Meilleure vie . 'Dans toute relation, lorsqu'il existe une opportunité d'améliorer la communication, cela augmente les chances de succès de la relation car sans une communication solide, les relations ne survivent pas.'
signification spirituelle du nom melissa
Si vous en attrapez un, ne le fermez pas.
Lorsque vous fermez ou ne reconnaissez pas ces offres, la recherche suggère que vous mettez votre mariage sur la ligne . 'Lorsque les couples se séparent, ce n'est généralement pas à cause de gros problèmes comme un conflit ou une infidélité', explique une vidéo sur le site Web de l'Institut Gottman. 'Le plus souvent, c'est le résultat du ressentiment et de la distance qui s'accumulent au fil du temps lorsque les partenaires se détournent continuellement des offres de connexion.'
Stewart Jones le souligne également, car ignorer votre partenaire crée des barrières. 'Se détourner de votre partenaire est préjudiciable car en vous détournant, vous construisez lentement un mur où vous faites savoir à votre partenaire que vous n'êtes pas disponible pour lui', dit-elle. 'De plus, cela diminue les chances d'une bonne communication car vous ne parlez pas à des moments où la communication est la plus cruciale.'
Pour plus de conseils relationnels directement dans votre boîte de réception, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .
Les enchères peuvent être délicates, mais il existe des moyens de faire savoir à votre partenaire que vous écoutez.
Personne n'est parfait, donc vous n'attraperez pas toutes les offres de votre conjoint. Il existe cependant des moyens d'augmenter votre capacité à les reconnaître et à vous tourner vers eux.
Dans l'article de CNBC, les Gottman vous recommandent de vous enregistrer avec votre partenaire et de 'prendre les centimes'. En termes simples, ces interactions positives ont de la valeur (comme des centimes) - lorsque vous les collectez, elles s'additionnent et peuvent faire une différence au fil du temps.
Sheridan conseille qu'avoir plus de ces interactions renforce également votre mariage dans son ensemble, tout comme l'exercice peut renforcer vos muscles. Les deux formes de force sont utiles lorsqu'elles sont mises à l'épreuve.
'Si nous allons au gymnase et soulevons des poids, nous devenons plus forts. Si nous arrêtons d'aller au gymnase, nous perdons cette force. Notre relation n'est pas différente', explique-t-il. 'Chaque fois que nous nous tournons vers notre partenaire, notre lien se renforce. Nous devenons plus forts en allant au gymnase avec le temps ; soulever les mêmes poids devient plus facile. De même, se tourner vers notre partenaire devient plus facile, nous avons donc la force de traverser les eaux les plus difficiles. '
